初三游泳考试试题及答案

初三游泳考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.游泳出发技术中，哪种出发适合在泳池边出发？A.抓台式B.蹲踞式C.摆臂式答案：A2.自由泳时，腿部动作主要起到什么作用？A.产生前进动力B.保持身体平衡C.控制方向答案：B3.正常呼吸时，在水下应该？A.吸气B.呼气C.憋气答案：B4.蛙泳蹬腿动作完成后，双腿应？A.伸直并拢B.弯曲分开C.随意放置答案：A5.游泳时，预防抽筋有效的方法是？A.多吃零食B.做好热身C.快速下水答案：B6.仰泳时，身体应保持？A.水平B.倾斜C.垂直答案：A7.蝶泳的手臂动作是？A.直臂划水B.屈臂划水C.交替划水答案：B8.出发入水后，应尽快？A.浮出水面B.潜泳一段C.原地漂浮答案：A9.游泳时，哪种泳镜更适合防雾？A.普通泳镜B.防雾泳镜C.无区别答案：B10.蛙泳换气时，头部应？A.尽量抬高B.适当抬起C.埋在水下答案：B二、多项选择题（每题2分，共10题）1.游泳时需要准备的装备有？A.泳衣B.泳帽C.泳镜答案：ABC2.以下属于基本游泳姿势的有？A.自由泳B.蛙泳C.蝶泳D.仰泳答案：ABCD3.游泳前的热身活动可以包括？A.关节活动B.慢跑C.拉伸肌肉答案：ABC4.影响游泳速度的因素有？A.划水动作B.蹬腿力量C.身体流线型答案：ABC5.安全游泳需要注意？A.了解泳池情况B.有大人陪同C.遵守泳池规则答案：ABC6.蛙泳的动作环节包括？A.划手B.蹬腿C.换气答案：ABC7.自由泳手臂划水分为？A.入水B.划水C.出水D.空中移臂答案：ABCD8.游泳时遇到抽筋，正确的做法是？A.保持冷静B.拉伸抽筋部位C.立即上岸答案：ABC9.选择游泳场所时，应考虑？A.水质B.救生设施C.教练配备答案：ABC10.蝶泳的特点有？A.动作优美B.速度较快C.对力量要求高答案：ABC三、判断题（每题2分，共10题）1.游泳前可以不做热身直接下水。（×）2.自由泳时手臂划水和腿部动作不需要配合。（×）3.蛙泳蹬腿时，膝盖可以随意弯曲。（×）4.仰泳时面部始终朝上。（√）5.游泳时戴耳塞能有效防止耳朵进水。（√）6.蝶泳只需要手臂用力，腿部作用不大。（×）7.泳池水越凉，游得越轻松。（×）8.出发时跳得越高越好。（×）9.游泳后不用及时清洁身体。（×）10.学会一种游泳姿势就可以随意在深水区游泳。（×）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述自由泳的呼吸技巧。答案：自由泳呼吸要与划水配合，一般两划一呼吸。向一侧转头时张嘴吸气，头回正位在水下缓慢呼气。2.蛙泳腿部动作要领是什么？答案：收腿时大腿带动小腿，屈膝收腿，小腿尽量贴近大腿；翻脚要向外旋转；蹬腿用力向后蹬水；夹腿并拢伸直。3.游泳时如何预防溺水？答案：选择有安全保障场所，做好热身，遵守规则，不贸然去深水区，遇到危险及时呼救，掌握基本自救方法。4.蝶泳手臂划水分为哪几个阶段？答案：分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个阶段。入水轻，抱水渐加力，划水加速，出水利落，空中移臂放松。五、讨论题（每题5分，共4题）1.讨论不同游泳姿势对身体锻炼的侧重点。答案：自由泳侧重锻炼肩背、手臂力量与身体协调性；蛙泳着重腿部和腰腹力量；仰泳对背部肌肉锻炼多；蝶泳则需强大的上肢、腰腹力量，整体锻炼效果较全面。2.分享如何克服游泳时的恐惧心理。答案：可先在浅水区适应水的浮力和阻力，从简单动作练起，建立自信。熟悉水性后，逐步增加难度。也可找教练或有经验的人陪伴指导。3.探讨游泳比赛中如何提高成绩。答案：要掌握正确规范的技术动作，减少阻力，提高划水和蹬腿效率。加强体能训练，提升力量、耐力。赛前做好