2025年心理咨询师实操技能考核试卷-心理咨询师心理治疗技术实操考核

2025年心理咨询师实操技能考核试卷-心理咨询师心理治疗技术实操考核考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一个是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。）1.在心理咨询的初次会谈中，咨询师发现来访者情绪激动，言语表达混乱，这时最优先采取的应对策略是（）。A.立即打断来访者，引导其按逻辑顺序陈述问题B.保持沉默，等待来访者情绪平复后再进行引导C.运用共情技术，尝试理解并回应来访者的感受D.建议来访者下次再来，因为这次状态不好无法有效咨询2.当来访者表达强烈的外部归因时，咨询师可以使用的干预技术是（）。A.直接指出来访者归因方式的偏差B.引导来访者进行内部归因的自我探索C.建议来访者改变外部环境来解决问题D.轻视来访者的外部归因观点，强调个人责任3.在咨询过程中，来访者突然提到童年创伤经历，此时咨询师应（）。A.立即转移话题，避免触及敏感内容B.保持中立，不表达个人观点或情绪C.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我疗愈D.确认来访者的准备度，并提供情感支持4.咨询师在倾听来访者讲述时，发现来访者多次提到“我总是失败”，这种重复性言语可能表明（）。A.来访者注意力不集中，需要加强引导B.来访者存在认知扭曲，需要认知重塑C.来访者情绪压抑，需要情感宣泄D.来访者缺乏自信，需要建立自我效能感5.当来访者表现出回避行为时，咨询师可以采用（）技术帮助其面对恐惧。A.暴力说服，要求来访者必须克服回避B.理性分析，解释回避行为的无益性C.逐步暴露法，引导来访者逐步面对恐惧源D.放弃咨询，因为回避行为无法改变6.在咨询中，来访者多次提到“如果当初没有发生那件事，我现在就会很幸福”，这种表达可能反映了（）。A.来访者存在后悔情绪，需要哀伤处理B.来访者追求完美，需要接纳不完美C.来访者缺乏责任感，需要强化责任意识D.来访者存在认知偏差，需要现实检验7.当来访者表达强烈的愤怒情绪时，咨询师可以采用（）技术帮助其管理情绪。A.责备来访者，指出愤怒情绪的不当性B.运用放松训练，帮助来访者缓解生理紧张C.直接否定愤怒情绪，强调理性思考D.建议来访者通过发泄来解决问题8.在咨询过程中，来访者提到“我没有任何人可以倾诉”，这种表达可能反映了（）。A.来访者社交能力差，需要社交技能训练B.来访者存在孤独感，需要建立支持系统C.来访者缺乏沟通技巧，需要沟通训练D.来访者自恋倾向，需要降低自我中心9.当来访者表现出犹豫不决时，咨询师可以采用（）技术帮助其做出决策。A.运用决策树，列出所有选项并分析利弊B.强调决策的重要性，要求来访者必须尽快决定C.运用价值排序，帮助来访者明确个人价值D.轻视来访者的犹豫，认为这是性格缺陷10.在咨询中，来访者提到“我总是被误解”，这种表达可能反映了（）。A.来访者存在沟通障碍，需要沟通训练B.来访者存在自恋倾向，需要降低自我中心C.来访者存在被忽视感，需要情感支持D.来访者缺乏自信，需要建立自我效能感11.当来访者表现出拖延行为时，咨询师可以采用（）技术帮助其提高行动力。A.运用责任合同，要求来访者必须按时完成任务B.运用行为激活，引导来访者逐步开始行动C.责备来访者，指出拖延行为的不利性D.放弃咨询，因为拖延行为无法改变12.在咨询过程中，来访者提到“我无法控制自己的情绪”，这种表达可能反映了（）。A.来访者存在情绪管理问题，需要情绪调节训练B.来访者存在人格障碍，需要精神科干预C.来访者缺乏自信，需要建立自我效能感D.来访者存在认知偏差，需要现实检验13.当来访者表达强烈的自责情绪时，咨询师可以采用（）技术帮助其调整认知。A.责备来访者，指出自责情绪的不当性B.运用认知重构，帮助来访者建立合理认知C.直接否定自责情绪，强调个人价值D.建议来访者通过发泄来解决问题14.在咨询中，来访者提到“我没有任何人可以信任”，这种表达可能反映了（）。A.来访者存在信任危机，需要建立信任关系B.来访者存在社交恐惧，需要社交技能训练C.来访者存在自恋倾向，需要降低自我中心D.来访者缺乏自信，需要建立自我效能感15.当来访者表现出依赖行为时，咨询师可以采用（）技术帮助其提高独立性。A.运用角色扮演，模拟独立情境进行训练B.强调独立性的重要性，要求来访者必须减少依赖C.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索D.轻视来访者的依赖，认为这是性格缺陷16.在咨询过程中，来访者提到“我总是感到无力”，这种表达可能反映了（）。A.来访者存在无力感，需要建立自我效能感B.来访者存在抑郁倾向，需要精神科干预C.来访者缺乏自信，需要建立自我效能感D.来访者存在认知偏差，需要现实检验17.当来访者表达强烈的否认情绪时，咨询师可以采用（）技术帮助其面对现实。A.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索B.直接否定否认情绪，强调现实检验C.责备来访者，指出否认情绪的不当性D.建议来访者通过发泄来解决问题18.在咨询中，来访者提到“我没有任何人可以倾诉”，这种表达可能反映了（）。A.来访者存在孤独感，需要建立支持系统B.来访者存在社交恐惧，需要社交技能训练C.来访者存在自恋倾向，需要降低自我中心D.来访者缺乏自信，需要建立自我效能感19.当来访者表现出回避行为时，咨询师可以采用（）技术帮助其面对恐惧。A.运用放松训练，帮助来访者缓解生理紧张B.运用暴力说服，要求来访者必须克服回避C.运用逐步暴露法，引导来访者逐步面对恐惧源D.放弃咨询，因为回避行为无法改变20.在咨询过程中，来访者提到“我无法控制自己的想法”，这种表达可能反映了（）。A.来访者存在强迫症倾向，需要精神科干预B.来访者存在认知偏差，需要现实检验C.来访者缺乏自信，需要建立自我效能感D.来访者存在情绪管理问题，需要情绪调节训练二、多项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的五个选项中，只有两项是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。）1.在心理咨询的初次会谈中，咨询师需要关注的事项包括（）。A.来访者的基本信息和咨询动机B.来访者的情绪状态和问题类型C.来访者的家庭背景和社会支持D.来访者的认知模式和应对方式E.来访者的价值观和人生目标2.当来访者表达强烈的愤怒情绪时，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用放松训练，帮助来访者缓解生理紧张B.运用共情技术，尝试理解并回应来访者的感受C.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索D.运用行为激活，引导来访者转移注意力E.运用认知重构，帮助来访者建立合理认知3.在咨询过程中，来访者提到童年创伤经历，咨询师可以采取的应对措施包括（）。A.确认来访者的准备度，并提供情感支持B.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我疗愈C.保持中立，不表达个人观点或情绪D.运用安全技术，帮助来访者建立安全感E.运用暴露疗法，帮助来访者逐步面对恐惧源4.当来访者表现出犹豫不决时，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用价值排序，帮助来访者明确个人价值B.运用决策树，列出所有选项并分析利弊C.运用行为激活，引导来访者逐步开始行动D.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索E.运用责任合同，要求来访者必须按时完成任务5.在咨询中，来访者提到“我没有任何人可以倾诉”，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用角色扮演，模拟建立支持系统的情境B.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索C.运用价值排序，帮助来访者明确个人价值D.运用沟通训练，帮助来访者提高沟通技巧E.运用支持性咨询，提供情感支持和安慰6.当来访者表现出拖延行为时，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用行为激活，引导来访者逐步开始行动B.运用责任合同，要求来访者必须按时完成任务C.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索D.运用认知重构，帮助来访者建立合理认知E.运用放松训练，帮助来访者缓解生理紧张7.在咨询过程中，来访者提到“我无法控制自己的情绪”，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用情绪调节训练，帮助来访者提高情绪管理能力B.运用认知重构，帮助来访者建立合理认知C.运用放松训练，帮助来访者缓解生理紧张D.运用行为激活，引导来访者转移注意力E.运用支持性咨询，提供情感支持和安慰8.当来访者表达强烈的自责情绪时，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用认知重构，帮助来访者建立合理认知B.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索C.运用价值排序，帮助来访者明确个人价值D.运用支持性咨询，提供情感支持和安慰E.运用行为激活，引导来访者转移注意力9.在咨询中，来访者提到“我没有任何人可以信任”，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用角色扮演，模拟建立信任关系的情境B.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索C.运用价值排序，帮助来访者明确个人价值D.运用沟通训练，帮助来访者提高沟通技巧E.运用支持性咨询，提供情感支持和安慰10.当来访者表现出回避行为时，咨询师可以采取的干预措施包括（）。A.运用逐步暴露法，引导来访者逐步面对恐惧源B.运用放松训练，帮助来访者缓解生理紧张C.运用苏格拉底式提问，引导来访者自我探索D.运用认知重构，帮助来访者建立合理认知E.运用支持性咨询，提供情感支持和安慰三、案例分析题（本大题共3小题，每小题10分，共30分。请根据案例材料，结合心理咨询的理论和技术，回答问题。）1.案例材料：来访者小张，男性，28岁，因“无法与同事相处”前来咨询。小张自述在工作中经常与同事发生冲突，感到非常困扰，影响了他的工作情绪和效率。他觉得自己总是无法理解同事的意图，而同事也总是误解他。他尝试过主动沟通，但效果不佳，反而让冲突更加严重。小张表示，他非常希望改变现状，但不知道如何做。问题：(1)根据案例材料，小张可能存在哪些心理问题或困扰？(2)咨询师在初次会谈中，可以采用哪些技术帮助小张梳理问题？(3)如果小张在咨询中表现出回避行为，咨询师可以采用哪些技术帮助其面对冲突？2.案例材料：来访者小李，女性，35岁，因“婚姻关系危机”前来咨询。小李自述与丈夫结婚十年，最近两三年夫妻关系逐渐恶化，经常争吵。她觉得自己付出了很多，但丈夫却越来越不关心她。小李表示，她非常爱丈夫，但不知道如何挽救婚姻。她感到非常痛苦和迷茫，希望咨询师能帮助她。问题：(1)根据案例材料，小李可能存在哪些心理问题或困扰？(2)咨询师在初次会谈中，可以采用哪些技术帮助小李表达情感？(3)如果小李在咨询中表现出犹豫不决，咨询师可以采用哪些技术帮助其做出决策？3.案例材料：来访者小王，男性，40岁，因“职业倦怠”前来咨询。小王自述在工作中感到非常疲惫和无力，对工作失去兴趣和热情。他觉得自己每天都在重复同样的工作，没有任何成就感。小王表示，他曾经非常喜欢自己的工作，但最近几年感觉越来越不如意。他尝试过调整工作方式，但效果不佳，反而让自己更加焦虑。问题：(1)根据案例材料，小王可能存在哪些心理问题或困扰？(2)咨询师在初次会谈中，可以采用哪些技术帮助小王识别问题根源？(3)如果小王在咨询中表现出拖延行为，咨询师可以采用哪些技术帮助其提高行动力？四、简答题（本大题共4小题，每小题5分，共20分。请根据题目要求，简要回答问题。）1.简述心理咨询中的倾听技巧有哪些？2.简述心理咨询中的共情技术有哪些？3.简述心理咨询中的苏格拉底式提问有哪些？4.简述心理咨询中的放松训练有哪些？五、论述题（本大题共1小题，共10分。请根据题目要求，结合心理咨询的理论和技术，进行论述。）在心理咨询中，如何处理来访者的阻抗现象？请结合具体案例进行分析。本次试卷答案如下一、单项选择题答案及解析1.C解析：初次会谈时，来访者情绪激动、言语混乱，咨询师首先需要建立关系，理解和接纳来访者的状态。运用共情技术（C）尝试理解并回应来访者的感受，能够有效稳定来访者情绪，为后续咨询奠定基础。打断（A）会加剧来访者混乱，沉默（B）可能让来访者更焦虑，建议下次再来（D）则直接放弃了初次会谈的机会。2.B解析：外部归因是指将问题原因归结于外部环境或他人，这往往导致来访者感到无力且难以改变现状。引导来访者进行内部归因的自我探索（B），有助于增强其自我效能感，认识到自己可以通过努力改变现状。直接指出偏差（A）可能引起防御，建议改变环境（C）不切实际，轻视观点（D）则不尊重来访者。3.C解析：童年创伤是敏感话题，咨询师应尊重来访者的节奏。运用苏格拉底式提问（C），以启发式方式引导来访者逐步探索和疗愈，既能避免二次创伤，又能促进自我成长。立即转移（A）可能剥夺来访者的表达机会，保持中立（B）过于被动，确认准备度（D）虽然重要，但技术运用更为关键。4.B解析：重复性言语往往反映了来访者的核心困扰或认知扭曲。“我总是失败”可能是一种习得性无助或负面自我对话。指出认知扭曲（B），并引导其探索这种想法的来源和证据，是认知重塑的关键步骤。注意力不集中（A）只是表面现象，情绪压抑（C）和缺乏自信（D）可能是相关因素，但核心问题在于认知模式。5.C解析：逐步暴露法（C）是系统脱敏的一种技术，通过让来访者逐步面对恐惧源，并配合放松训练，逐渐降低恐惧反应。暴力说服（A）可能加剧创伤，理性分析（B）对情绪问题效果有限，放弃咨询（D）显然不可取。6.A解析：反复谈论“如果当初”反映了来访者强烈的后悔和未能实现的愿望，这通常与哀伤处理相关。哀伤处理（A）有助于来访者接受过去，放下执念，向前看。追求完美（B）、缺乏责任感（C）和认知偏差（D）可能是伴随现象，但核心是哀伤情绪。7.B解析：愤怒情绪管理需要结合生理和情绪层面。运用放松训练（B），如深呼吸、渐进式肌肉放松等，可以帮助来访者缓解因愤怒产生的生理紧张。责备（A）、否定（C）和发泄（D）都可能适得其反，前者引起对抗，后者治标不治本。8.B解析：“没有人可以倾诉”强烈反映了来访者的孤独感和缺乏社会支持。这需要咨询师帮助其建立支持系统（B），无论是现实中的朋友、家人，还是咨询关系本身。社交技能（A）、沟通技巧（C）和自恋（D）可能是相关因素，但核心是支持系统的缺失。9.A解析：犹豫不决往往源于价值冲突或选择困难。运用价值排序（A），帮助来访者明确什么对自己最重要，可以简化选择过程。强调决策（B）可能增加压力，行为激活（C）更侧重行动，苏格拉底提问（D）偏向探索，责任合同（E）偏向承诺，价值排序直击问题核心。10.B解析：“总是被误解”是认知扭曲中“非黑即白”或“灾难化”思维的体现。引导来访者探索“被误解”的证据和可能性（B），有助于其建立更现实的认知。沟通障碍（A）、自恋（C）和缺乏自信（D）可能是相关表现，但核心是认知扭曲。11.B解析：拖延行为背后常有恐惧失败、追求完美或缺乏动力等心理原因。行为激活（B），通过引导来访者从smallest可行的行动开始，打破拖延循环。责任合同（A）偏向监督，责备（C）无效，放弃咨询（D）不可取，苏格拉底提问（E）可能不够直接。12.A解析：“无法控制想法”可能是强迫思维的表现。情绪管理（C）、认知偏差（D）和情绪调节（E）可能相关，但核心问题是强迫思维本身。强迫症（A）需要专业评估，但心理咨询可通过情绪调节训练（C）等间接干预。建立自信（D）和自我效能感（E）是长期目标。13.B解析：“无法控制自责”是认知扭曲，需要认知重构（B）。通过挑战负面自动思维，建立更平衡、更现实的自我评价。责备（A）无效，否定（C）可能加剧痛苦，发泄（D）治标不治本。14.A解析：“没有人可以信任”反映了深层的不信任感和关系模式问题。建立信任关系（A）是关键，咨询师需要展现出可靠、真诚，通过一致性的行为帮助来访者重新体验信任的可能性。社交恐惧（B）、自恋（C）和缺乏自信（D）可能是表现，但核心是信任危机。15.A解析：依赖行为可能源于低自尊或不安全感。运用角色扮演（A），模拟独立情境，让来访者练习自主决策和行动，是提升独立性的有效方法。强调独立性（B）可能引起反弹，苏格拉底提问（C）偏向认知，责任合同（D）偏向监督。16.A解析：“总是感到无力”反映了低自我效能感。建立自我效能感（A）是核心，可以通过成功经验积累、积极反馈、设定小目标并达成等方式实现。抑郁（B）可能伴随无力感，但核心是自我效能问题。认知偏差（D）可能存在，但自我效能（C）和情绪调节（E）更直接相关。17.A解析：面对创伤，咨询师需运用苏格拉底式提问（A），引导来访者以自己的节奏探索感受和意义，避免强加解释。保持中立（B）过于被动，直接否定（C）无效，发泄（D）不切实际。18.A解析：“没有人可以倾诉”的核心是孤独感和支持缺失。建立支持系统（A）是关键，咨询师可以引导来访者识别现有资源，或探索建立新支持关系的方式。社交恐惧（B）、自恋（C）和缺乏自信（D）可能是表现，但核心是支持系统。19.C解析：回避行为源于恐惧，逐步暴露法（C）是系统脱敏核心，让来访者从最小恐惧开始，逐步面对。放松训练（A）辅助，但暴露本身是关键。暴力说服（B）无效，放弃咨询（D）不可取。20.A解析：“无法控制想法”是强迫思维典型表现，可能需要精神科评估。认知重构（B）可尝试，但效果有限。情绪调节（C）、放松训练（D）可能缓解相关焦虑，但核心问题在于强迫思维（A）。二、多项选择题答案及解析1.ABC解析：初次会谈需全面了解来访者，基本信息和动机（A）是建立咨询关系的基础，情绪状态和问题类型（B）决定咨询方向，家庭背景和社会支持（C）影响资源评估。价值观和人生目标（E）更深层，初次会谈未必涉及。认知模式（D）重要，但需结合具体问题探讨。2.ABC解析：处理愤怒情绪需多维度：放松训练（A）缓解生理紧张，共情（B）建立关系，苏格拉底提问（C）探索认知，行为激活（D）转移注意力短期有效但需结合认知，支持性咨询（E）提供情感支持。放松和行为激活更多是应急，核心是共情和认知。3.ABCD解析：处理童年创伤需谨慎：确认准备度（A）保护来访者，苏格拉底提问（B）引导疗愈，保持中立（C）避免二次创伤，运用安全技术（D）建立安全感，暴露疗法（E）需谨慎评估时机。暴露（E）可能过早，需先建立信任和安全感。4.ABCD解析：处理犹豫不决需探索原因：价值排序（A）明确方向，决策树（B）分析利弊，行为激活（C）打破僵局，苏格拉底提问（D）探索内在冲突，责任合同（E）偏向监督，非根本解决。核心是探索和行动。5.ABCE解析：处理“无人倾诉”：角色扮演（A）模拟建立关系，苏格拉底提问（B）探索内在需求，价值排序（C）识别支持资源，沟通训练（D）提升技巧，支持性咨询（E）提供情感支持。沟通技巧（D）是手段，不是根本，核心是支持和关系。6.ABC解析：处理拖延行为：行为激活（A）打破循环，责任合同（B）增加约束，苏格拉底提问（C）探索深层原因，认知重构（D）短期效果有限，放松训练（E）缓解焦虑但非直接干预。核心是行动和探索。7.ABC解析：处理“无法控制情绪”：情绪调节训练（A）核心技术，认知重构（B）改变想法，放松训练（C）缓解生理紧张，行为激活（D）转移注意力，支持性咨询（E）提供情感支持。核心是情绪调节和认知。8.ABCD解析：处理自责情绪：认知重构（A）核心，苏格拉底提问（B）探索，价值排序（C）建立自我价值感，支持性咨询（D）提供情感支持，行为激活（E）可能转移注意力但需结合认知。核心是认知和价值重塑。9.ABCD解析：处理“无人信任”：角色扮演（A）模拟信任关系，苏格拉底提问（B）探索信任模式，价值排序（C）识别信任需求，沟通训练（D）提升信任沟通技巧，支持性咨询（E）提供情感支持。核心是重建信任体验和能力。10.ABC解析：处理回避行为：逐步暴露法（A）核心，放松训练（B）辅助，苏格拉底提问（C）探索恐惧根源，认知重构（D）可能有助于改变认知，支持性咨询（E）提供情感支持。核心是暴露和探索。三、案例分析题答案及解析1.(1)可能问题：人际关系困扰（冲突、误解）、沟通障碍、可能存在认知扭曲（非黑即白思维）、低自我效能感、社交焦虑。(2)初次会谈技术：运用倾听技巧（全神贯注、适当回应），共情技术（尝试理解同事视角），苏格拉底提问（“你觉得冲突的原因是什么？”“同事可能的意图是什么？”），开放式提问（“能具体说说一次冲突的情况吗？”），帮助来访者梳理问题，建立关系。(3)应对回避：运用苏格拉底提问引导其思考回避的后果，行为激活（“下次遇到类似情况，你打算先做哪一步？”），逐步暴露法（从最小冲突情境开始练习应对），放松训练缓解焦虑。2.(1)可能问题：婚姻关系危机（冲突、情感疏离）、哀伤处理（对婚姻变化的失落）、沟通障碍、可能存在认知扭曲（“如果...就...”思维）、低自我效能感。(2)初次会谈技术：运用倾听技巧（接纳其痛苦），共情技术（“听起来你非常爱丈夫，但同时也感到非常痛苦”），苏格拉底提问（“是什么让你觉得婚姻正在恶化？”“你希望改变的是什么？”），开放式提问（“和丈夫最近发生了什么让你印象深刻的事情？”），帮助来访者表达情感，探索关系困境。(3)应对犹豫：运用价值排序（“对你来说，婚姻中最重要的是什么？”“你希望未来关系是怎样的？”），苏格拉底提问（“为了挽救婚姻，你认为自己可以做什么？”“你害怕的是什么？”），行为激活（“可以尝试和丈夫进行一次坦诚沟通，表达你的感受和需求”），帮助其明确目标，做出决策。3.(1)可能问题：职业倦怠（疲惫、无力、失去热情）、意义感缺失、工作压力过大、可能存在认知偏差（灾难化思维）、价值观冲突。(2)初次会谈技术：运用倾听技巧（理解其疲惫感），共情技术（“听起来你对工作感到非常失望和无力”），苏格拉底提问（“是什么让你觉得工作变得如此乏味？”“你曾经喜欢工作的哪些方面？”），开放式提问（“能具体说说工作中让你感到疲惫的事情吗？”），帮助来访者识别问题根源。(3)应对拖延：运用行为激活（“从工作中找到一件小事，设定一个完成时间，立即去做”），苏格拉底提问（“完成这件小事对你有什么好处？”“你拖延的原因是什么？”），目标设定技术（将大目标分解为小目标），奖励机制（完成小目标后给自己一些奖励），帮助其提高行动力。四、简答题答案及解析1.倾听技巧：全神贯注（眼神接触、身体前倾）、积极倾听（点头、简单回应“嗯”“我明白了”）、共情倾听（尝试理解对方感受并回应）、提问倾听（运用开放式、苏格拉底式提问引导对方表达）、非语言倾听（观察表情、肢体语言并适当回应）。2.共情技术：情感反映（“听起来你感到很害怕”）、内容反映（“你刚才提到...”）、观点反映（“你可能是觉得...”）、自我暴露（适度分享相似经历或感受，建立关系，但需谨慎）、角色扮演（模拟对方处境，增进理解）。3.苏格拉底式提问：开放式提问（“为什么你会这么认为？”“这件事对你意味着什么？”）、澄清式提问（“你刚才说的...是什么意思？”）、探索式提问（“是什么让你有这种感觉？”“还有其他可能性吗？”）、假设式提问（“如果...会怎么样？”“假如...你会怎么做？”）、因果式提问（“是什么导致了这种情况？”“结果会是什么？”）。4.放松训练：深呼吸训练（缓慢深吸气，屏住，缓慢呼气）、渐进式肌肉放松（依次绷紧再放松身体各部位肌肉）、意象训练（想象放松的场景，如海滩、森林）、正念冥想（专注当下，观察呼吸和身体