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文档简介

学校睡眠管理办法一、总则(一)目的为贯彻落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等相关文件精神,保障学生充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,结合本校实际情况,特制定本办法。(二)适用范围本办法适用于本校全体学生及教职工。(三)基本原则1.遵循规律原则:遵循学生身心发展规律,保障学生充足睡眠时间,促进学生全面发展。2.家校协同原则:加强学校与家庭的沟通与合作,形成教育合力,共同做好学生睡眠管理工作。3.科学管理原则:运用科学的管理方法和手段,对学生睡眠情况进行监测、评估和干预,确保管理工作的有效性。二、睡眠管理要求(一)明确学生睡眠时间要求1.小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。2.学校、家庭及社会应共同努力,确保学生达到规定的睡眠时间要求。(二)规范学校作息时间1.严格按照国家课程标准和教学计划,科学合理安排教学时间和课程进度。2.走读生早上到校时间不得早于8:00,上课时间一般不早于8:30;下午上课时间根据季节进行适当调整,但不得早于14:00。3.寄宿制学校要合理安排作息时间,确保学生有足够的睡眠时间。学生晚自习结束时间,初中不晚于21:00,高中不晚于22:00;早上起床时间,初中不早于7:00,高中不早于6:30。(三)合理安排课间休息和午休时间1.课间休息时间应保证学生有足够的时间进行放松和活动,不得随意占用。2.学校应合理安排午休时间,寄宿制学校要确保学生每天有1小时左右的午休时间,走读生如有需要,学校可根据实际情况提供午休场所。(四)控制作业量1.小学一、二年级不留书面家庭作业,三至六年级书面家庭作业不超过60分钟,初中书面家庭作业不超过90分钟,高中也要合理安排作业时间。2.教师要精选作业内容,提高作业质量,不得布置重复性、惩罚性作业。(五)加强手机管理1.学校应按照教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》要求,制定本校手机管理办法。2.原则上学生不得将个人手机带入校园。确有需求的,须经家长同意、书面提出申请,进校后应将手机交由学校统一保管,禁止带入课堂。3.学校要通过多种方式加强教育引导,让学生科学理性对待并合理使用手机,提高学生信息素养和自我管理能力。三、睡眠监测与评估(一)建立学生睡眠监测制度1.学校要通过问卷调查、家长反馈、教师观察等方式,定期对学生睡眠状况进行监测。2.每学期至少开展一次学生睡眠状况调查,了解学生睡眠时长、睡眠质量等情况,并形成分析报告。(二)设立睡眠监测指标1.睡眠时长:统计学生每天实际睡眠时间,与规定睡眠时间要求进行对比分析。2.睡眠质量:通过学生自评、家长评价、教师观察等方式,了解学生入睡难易程度、睡眠深度、是否多梦、是否易惊醒等情况。3.睡眠影响因素:分析影响学生睡眠的因素,如学习压力、作息习惯、电子产品使用等。(三)定期评估睡眠管理效果1.学校要根据睡眠监测结果,定期对本校睡眠管理工作进行评估,总结经验,查找问题,及时调整管理策略。2.每学年对睡眠管理工作进行全面总结,向教育主管部门报告睡眠管理工作情况,并接受社会监督。四、保障措施(一)加强组织领导1.学校成立睡眠管理工作领导小组,由校长任组长,分管副校长任副组长,各年级主任、班主任、任课教师为成员。领导小组负责统筹协调本校睡眠管理工作,制定工作方案,明确职责分工,确保睡眠管理工作落到实处。2.定期召开睡眠管理工作会议,研究解决工作中存在的问题,部署下一阶段工作任务。(二)强化教师培训1.组织教师参加睡眠管理相关培训,提高教师对学生睡眠重要性的认识,掌握科学的睡眠管理方法和技巧。2.培训内容包括学生身心发展规律、睡眠卫生知识、睡眠监测与评估方法、家校沟通技巧等。(三)加强家校沟通1.学校通过家长会、家长学校、家长微信群等多种渠道,向家长宣传学生睡眠管理的重要性,普及科学的睡眠知识和方法,引导家长树立正确的教育观念,切实履行家庭教育职责。2.定期与家长沟通学生睡眠情况,反馈学生在校学习和生活状况,共同关注学生身心健康。对于睡眠不足的学生,及时与家长沟通,共同分析原因,制定改进措施。(四)优化校园环境1.营造温馨舒适的校园环境,为学生创造良好的学习和生活条件。2.加强校园文化建设,开展丰富多彩的校园活动,减轻学生学习压力,促进学生身心健康发展。3.合理安排校园作息时间,减少不必要的校园活动和噪音干扰,确保学生有安静的学习和休息环境。(五)完善监督机制1.学校设立睡眠管理工作监督举报电话和邮箱,接受家长和社会的监督。对于违反本办法规定的行为,及时进行调查处理,并将处理结果向家长和社会公开。2.教育主管部门将本校睡眠管理工作纳入对学校的绩效考核内容,定期对学校睡眠管理工作进行检查和评估,对工作落实不到位的学校进行通报批评,并责令限期整改。五、宣传教育(一)开展睡眠健康教育1.将睡眠健康教育纳入学校健康教育课程体系,通过课堂教学、专题讲座、主题班会等形式,向学生普及睡眠卫生知识,培养学生良好的睡眠习惯。2.教育学生了解睡眠对身体健康和学习的重要性,掌握科学的睡眠方法,如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、睡前避免剧烈运动和使用电子产品等。(二)营造良好睡眠氛围1.利用校园广播、宣传栏、校报校刊等宣传阵地,广泛宣传睡眠管理的重要意义和相关知识,营造良好的睡眠管理氛围。2.发布睡眠管理工作动态和成效,展示学校在保障学生睡眠时间、提高学生睡眠质量方面的工作举措和经验做法,引导全校师生和家长积极参与睡眠管理工作。(三)引导家长重视学生睡眠1.通过家长学校、家长培训等方式,向家长宣传学生睡眠管理的重要性,指导

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