《大学生心理健康教育》考试试题库及答案

《大学生心理健康教育》考试试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.大学生常见的情绪障碍不包括（）A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症答案：D。精神分裂症是一种严重的精神障碍，并非常见的情绪障碍。焦虑症、抑郁症和疑病症都与情绪方面的困扰相关。焦虑症表现为过度的紧张、担忧；抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征；疑病症患者过度关注自身健康，怀疑自己患了某种严重疾病。2.下列哪种心理属于健康心理（）A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能D.遇到困难时，能积极克服困难答案：D。遇到困难时能积极克服困难体现了积极的应对方式和良好的心理调适能力，属于健康心理的表现。抑郁情绪、不愿与人交往以及经常感觉自己无能都反映出心理状态存在一定的问题。3.心理健康在社会交往中可表现为（）A.经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C.有自己喜欢与不喜欢的人D.接触异性时经常表现为紧张的情绪答案：C。有自己喜欢与不喜欢的人是正常的人际交往心理表现。A选项中与素不相识的人过度热情且兴奋，可能是心理状态不稳定的表现；B选项对同事、好友冷漠不关心不符合正常人际交往的情感需求；D选项接触异性时经常紧张，可能存在社交方面的心理障碍。4.下列行为哪一项属于心理健康的范围（）A.见人都热情相待B.见什么人说什么话C.经常努力工作D.经常保持乐观的心态答案：D。经常保持乐观的心态是心理健康的重要标志之一。A选项见人都热情相待可能缺乏真诚和适度；B选项见什么人说什么话可能带有一定的世故和不真诚；C选项经常努力工作本身并不能直接等同于心理健康，可能存在过度工作导致心理压力过大的情况。5.当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑，这种方式属于心理防御机制的哪一种表现（）A.补偿B.分离C.幻想D.升华答案：C。幻想是指当人愿望受挫时，通过想象来满足自己的愿望，以缓解焦虑。补偿是指个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达成时，改以其他方式来弥补这些缺陷；分离是指将部分事实从意识境界中加以隔离；升华是指把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。6.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（）A.恐怖症B.一般性焦虑障碍C.抑郁症D.强迫症答案：D。强迫症的特点是反复出现的强迫观念和强迫行为，如反复检查、洗手等。恐怖症是对特定的事物或情境产生强烈的恐惧；一般性焦虑障碍表现为持续的、无明确对象或固定内容的紧张不安；抑郁症主要是情绪低落、兴趣减退等。7.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）A.自卑者B.自负的人C.完美主义者D.偏执者答案：C。完美主义者往往追求完美，对自己和他人要求极高，自尊心脆弱，一旦达不到完美的标准，就会产生自我否定等情绪。自卑者主要是对自己缺乏信心；自负的人通常高估自己的能力；偏执者表现为固执己见、敏感多疑等。8.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（）A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症答案：A。抑郁症患者常常具有这些思维和心理特点，如走极端看待问题、以偏概全地评价自己和事物、消极的思维模式、过度的自卑和自责等。自负是过度自我肯定；躁狂症表现为情绪高涨、精力充沛等；强迫症主要是强迫观念和行为。9.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（）A.独立质B.严谨质C.兴奋质D.胆汁质答案：D。气质的四种基本类型是胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。胆汁质的人热情、直率、精力旺盛，但脾气急躁；多血质的人活泼好动、善于交际；粘液质的人安静、稳重、踏实；抑郁质的人敏感、细腻、情感丰富但较孤僻。10.学校增进心理健康的主要途径和方法是（）A.心理健康教育B.进行大规模问卷调查C.心理咨询D.心理治疗答案：A。心理健康教育是学校增进学生心理健康的主要途径和方法，它可以面向全体学生，普及心理健康知识，培养良好的心理品质。进行大规模问卷调查主要是了解学生心理状况；心理咨询是针对有心理困扰的个别学生；心理治疗则是针对有心理障碍的患者。11.当天实记的外语材料，最好在（）内进行第一次复习，保持效果较好。A.24小时内B.第二天C.第三天D.第二周答案：A。根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。所以当天实记的外语材料，最好在24小时内进行第一次复习，这样能更好地保持记忆效果。12.20世纪60年代以来，英国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是（）A.完形心理学派B.人本主义学派C.行为主义学派D.认知心理学派答案：B。人本主义心理学兴起于20世纪五六十年代，被称为心理学的第三势力，强调人的尊严、价值、创造力和自我实现。完形心理学派强调心理现象的整体性；行为主义学派强调通过可观察的行为来研究心理；认知心理学派注重研究人的认知过程。13.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为（）A.否认作用B.合理化作用C.投射作用D.幻想作用答案：B。合理化作用又称文饰作用，是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以接受。吃不着葡萄说葡萄酸就是典型的合理化作用。否认作用是指拒绝承认某些痛苦的现实；投射作用是指将自己的特点归因到其他人身上；幻想作用如前面所述是通过想象来满足愿望。14.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指（）A.人的心理活动的周期节律性B.环境适应力C.心理自控能力D.社交能力答案：A。人的心理活动存在周期节律性，不同的人在一天中的不同时间段可能会有不同的工作效率，这体现了心理活动的节律特点。环境适应力是指个体适应不同环境的能力；心理自控能力是指个体对自己心理活动的控制能力；社交能力是指个体在人际交往中的能力。15.下列不属于心理障碍范围的是（）A.焦虑B.梦游C.抑郁D.失眠答案：B。梦游是一种睡眠障碍，不属于心理障碍的范畴。焦虑和抑郁是常见的心理障碍表现；失眠可能是心理因素引起的，也可能是心理障碍的伴随症状。二、多项选择题（每题3分，共30分）1.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（）A.个别心理咨询B.团体心理咨询C.心理健康教学D.心理训练活动答案：ABCD。个别心理咨询可以针对学生的个体问题进行深入辅导；团体心理咨询通过团体的形式为学生提供相互交流和支持的机会；心理健康教学向学生传授心理健康知识；心理训练活动有助于培养学生的心理品质和应对能力。2.下列哪些是心理咨询的范围（）A.精神病B.危机干预C.恋爱问题D.学习问题答案：BCD。心理咨询主要针对正常人在生活、学习、工作等方面遇到的心理困扰，如危机干预、恋爱问题、学习问题等。精神病患者需要进行专业的精神医学治疗，不属于心理咨询的主要范围。3.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（）A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控答案：ACD。从结构形式上，自我意识可分为自我认识、自我体验和自我调控。自我认识是对自己的洞察和理解；自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验；自我调控是对自己行为和心理活动的调节和控制。心理自我是从内容上对自我意识的一种分类。4.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（）A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励C.要积极与他人交往D.善于转移注意力答案：ABC。客观进行自我分析可以帮助大学生正确认识自己的优点和不足；积极的自我暗示和自我鼓励有助于增强自信心；积极与他人交往可以在实践中提高交往能力，克服自卑。善于转移注意力主要用于缓解情绪问题，对克服人际交往中的自卑感作用不直接。5.大学生增进心理健康的途径和方法有（）A.学习心理卫生知识B.养成良好的生活习惯C.排解疏泄不良情绪D.一切以自我为中心答案：ABC。学习心理卫生知识可以提高心理健康意识；养成良好的生活习惯对心理健康有积极影响；排解疏泄不良情绪有助于保持心理平衡。一切以自我为中心不利于良好人际关系的建立和心理健康。6.下列属于人格基本特点的是（）A.独特性B.稳定性C.整体性D.功能性答案：ABCD。人格具有独特性，每个人的人格都是独一无二的；具有稳定性，在一定时间和情境下相对稳定；具有整体性，人格是由多种心理特征相互联系、相互影响构成的一个有机整体；具有功能性，人格会影响个体的行为和生活。7.下列属于心理防御机制特征的有（）A.心理防御机制的进行，主要是保护自我，维护自尊，它的存在具有积极意义和消极意义B.心理防御机制都具有不同程度地歪曲现实的情况，并且具有一种自我欺骗的成分C.防御机制只能起到回避现实的作用，并不能解决实际问题，有时反而会使解决问题复杂化D.心理防御主要对抗的是心理挫折所引起的焦虑、痛苦等情绪，而不是针对引起挫折的事件本身答案：ABCD。心理防御机制具有保护自我、维护自尊的作用，但其使用可能存在积极和消极影响；它常常会歪曲现实，带有自我欺骗成分；它主要是缓解情绪，而不能解决实际问题，甚至可能使问题更复杂；其对抗的是挫折带来的情绪而非事件本身。8.下列哪些因素属于危险性行为因素（）A.吸烟B.酗酒C.吸毒D.不洁性行为答案：ABCD。吸烟、酗酒、吸毒和不洁性行为都对身体健康和心理健康有极大的危害，属于危险性行为因素。吸烟可能导致多种呼吸系统和心血管系统疾病；酗酒会损害肝脏、神经系统等；吸毒不仅危害身体健康，还会导致心理依赖和社会问题；不洁性行为可能传播性病和艾滋病等。9.下列关于学习的说法，正确的是（）A.学习只靠外部激励并不长久，而更靠内在的动力B.学习动机越强越好C.学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响D.大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系答案：AC。学习靠内在动力能更持久地激发学习的积极性；学习动机受到学校、家庭、社会和个人等多方面因素的影响。学习动机并非越强越好，过强的动机可能导致过度紧张和焦虑，影响学习效果；大学生学习活动中的困惑与问题很多与学习方法和学习习惯密切相关。10.下列属于良好的学习方法和学习习惯的有（）A.科学合理的时间管理B.考虑自己的个性，及时消除焦虑C.做好课堂笔记，作业认真完成D.学习目标合理，一份务实的学习计划答案：ABCD。科学合理的时间管理有助于提高学习效率；考虑自己的个性并及时消除焦虑能保持良好的学习心态；做好课堂笔记和认真完成作业是基本的学习要求；合理的学习目标和务实的学习计划能为学习提供方向和指导。三、判断题（每题1分，共10分）1.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）答案：正确。心理健康是一个动态的、相对的概念，不能仅凭一时一事来判断。偶尔出现不健康的心理和行为可能是受特定情境等因素影响，不一定就患有心理疾病。2.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（）答案：正确。心理健康和心理不健康之间没有绝对的界限，是一个连续的谱系，从心理健康到心理亚健康再到心理疾病是一个逐渐变化的过程。3.去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（）答案：错误。去学校心理咨询中心咨询的人不一定都有心理疾病，很多人是因为在生活、学习、人际交往等方面遇到了困扰，希望通过咨询获得帮助和支持，以更好地应对问题和提升心理品质。4.心理压力总是有害的。（）答案：错误。适度的心理压力可以激发人的动力和潜能，提高工作和学习效率。只有当压力过大且个体无法有效应对时，才会对身心健康产生有害影响。5.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（）答案：正确。不同个体的心理承受能力、认知方式、应对策略等不同，所以同样的不幸事件对不同人产生的挫折感程度也会不同。6.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（）答案：错误。当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于外在情境因素，而不是内在原因。这是归因理论中的一个常见现象。7.动机水平越高，工作效率就越高。（）答案：错误。动机水平与工作效率之间呈倒U型曲线关系，即中等强度的动机最有利于任务的完成，动机水平过高或过低都不利于提高工作效率。8.健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（）答案：正确。世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。所以健康包括身体健康和心理健康。9.人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的。（）答案：错误。人格、智力等具有相对稳定性，虽然在一定条件下可能会发生变化，但不像态度、兴趣那样容易随时改变。10.大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上。（）答案：正确。大学生在学习中面临学业压力，在就业方面有职业规划和竞争的困扰，人际交往中会遇到各种关系处理问题，情感方面也会有恋爱等问题，这些是大学生常见的心理问题集中点。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述大学生心理健康的标准。答：大学生心理健康的标准主要包括以下几个方面：-智力正常：能够正常地学习和思考，具备一定的认知能力和解决问题的能力。-情绪健康：情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，能够适度地表达和控制自己的情绪。-意志健全：有明确的目标和计划，能够自觉地调节自己的行为，克服困难，坚持不懈地追求目标。-人格完整：人格结构的各要素完整统一，具有正确的自我意识，能以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。-自我评价正确：能够客观地认识自己，既了解自己的优点和长处，也了解自己的缺点和不足，对自己的评价符合实际情况。-人际关系和谐：乐于与人交往，能够建立良好的人际关系，在交往中保持尊重、理解、信任和宽容的态度。-适应能力强：能够适应大学的学习和生活环境，包括学习方式、生活节奏、人际关系等方面的变化，能与环境保持良好的接触，并能有效地调整自己的行为以适应环境的要求。-心理行为符合大学生的年龄特征：大学生处于特定的年龄阶段，其心理行为应与该阶段的年龄特征相符合，表现出朝气蓬勃、积极向上的精神风貌。2.简述如何应对挫折。答：应对挫折可以从以下几个方面入手：-正确认识挫折：要认识到挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折。挫折不仅会带来痛苦和困难，也能成为成长和学习的机会，它可以让我们更加了解自己的不足，从而有针对性地进行改进。-调整心态：保持积极乐观的心态至关重要。学会用乐观的视角看待挫折，相信自己有能力克服困难。可以通过自我暗示、积极的思考等方式来调整心态，避免陷入消极情绪中无法自拔。-分析挫折原因：冷静地分析导致挫折的原因，是外部因素（如环境、他人等）还是内部因素（如自身能力、方法等）。如果是外部因素，可以尝试寻找解决问题的外部资源和途径；如果是内部因素，则要努力提升自己的能力，改进方法。-制定应对计划：根据挫折的原因和自身实际情况，制定切实可行的应对计划。计划要具体、明确，具有可操作性，并且要设定合理的目标和步骤，逐步克服挫折。-增强自身能力：不断学习和提升自己的知识、技能和能力，提高应对挫折的能力。可以通过参加培训、阅读书籍、向他人请教等方式来增强自身的综合素质。-寻求社会支持：当遇到挫折时，不要独自承受，可以向家人、朋友、老师或心理咨询师等寻求支持和帮助。他们可以给予情感上的安慰、实际的建议和帮助，有助于我们更好地应对挫折。-转移注意力：在挫折带来的情绪较为强烈时，可以通过转移注意力的方式来缓解情绪。例如，参加自己喜欢的活动，如运动、听音乐、看电影等，让自己的心情得到放松和调整，然后再以更好的状态去面对挫折。五、论述题（每题10分，共20分）1.论述大学生常见的心理问题及应对策略。答：大学生常见的心理问题主要有以下几类：-学习问题：-学习动力不足：表现为对学习缺乏兴趣和热情，学习目标不明确，缺乏内在的学习动力。可能是因为高考后进入大学，学习目标突然缺失，或者对所学专业不感兴趣等原因。-学习压力过大：大学课程难度增加，学业竞争激烈，一些学生难以适应，导致学习压力过大，出现焦虑、失眠等症状。-学习方法不当：部分学生仍然沿用高中的学习方法，不适应大学的自主学习模式，导致学习效率低下，成绩不理想。-人际交往问题：-宿舍关系不和谐：宿舍是大学生生活的重要场所，不同性格、生活习惯的学生住在一起，容易产生矛盾和冲突，如作息时间不一致、个人卫生习惯不同等问题。-社交恐惧：一些学生在与他人交往时会感到紧张、害怕，不敢主动与人交流，害怕被拒绝或评价，影响了正常的人际交往。-恋爱问题：大学生正处于青春期，对爱情充满向往，但在恋爱过程中可能会遇到失恋、单相思等问题，导致情绪低落、痛苦，甚至影响学习和生活。-就业问题：随着就业市场竞争的加剧，大学生面临着巨大的就业压力。担心找不到理想的工作，对未来感到迷茫和焦虑，不知道自己的职业方向在哪里，缺乏职业规划。-自我认知问题：-自卑：部分学生由于自身外貌、家庭背景、学习成绩等方面的原因，对自己缺乏信心，认为自己不如别人，产生自卑心理。-自负：有些学生过度自负，高估自己的能力和水平，对自己的评价不客观，在遇到挫折时容易产生心理落差。应对策略如下：-学习问题应对策略：-树立明确的学习目标，制定合理的学习计划，将大目标分解为小目标，逐步实现。同时，培养对学习的兴趣，可以通过参加专业相关的实践活动、学术讲座等方式，提高对专业的认识和兴趣。-学会合理应对学习压力，采用适当的放松方法，如运动、冥想、听音乐等，缓解压力。也可以与同学、老师交流，分享学习经验和心得，共同应对学习压力。-改进学习方法，适应大学的学习模式。学会自主学习，主动获取知识，如学会利用图书馆、网络等资源；学会制定学习计划，合理安排时间；学会总结归纳，提高学习效率。-人际交往问题应对策略：-对于宿舍关系，要学会尊重他人的个性和生活习惯，加强沟通和交流，及时解决矛盾和冲突。可以定期召开宿舍会议，共同制定宿舍规则，营造良好的宿舍氛围。-克服社交恐惧，要从心理上调整自己的心态，树立自信。可以从小范围的社交活动开始，逐渐增加社交经验。也可以参加一些社交技能培训课程，学习沟通技巧和人际交往的方法。-在恋爱问题上，要树立正确的恋爱观，理性对待恋爱。当遇到失恋等问题时，要及时调整自己的情绪，可以通过与朋友倾诉、参加活动等方式转移注意力，尽快走出失恋的阴影。-就业问题应对策略：-提前进行职业规划，了解自己的兴趣、爱好、能力和职业倾向，确定职业目标。可以参加学校组织的职业规划课程和咨询活动，寻求专业的指导和帮助。-提高自身的综合素质和就业竞争力，积极参加各种实践活动和实习，积累工作经验。同时，不断学习和提升自己的专业知识和技能，考取相关的职业资格证书。-调整就业心态，降低就业期望值，树立先就业后择业的观念。不要过分追求高薪和稳定的工作，要根据自己的实际情况选择适合自己的职业。-自我认知问题应对策略：-对于自卑的学生，要帮助他们客观地认识自己，发现自己的优点和长处，进行积极的自我暗示和鼓励。可以通过参加各种活动，展示自己的能力，增强自信心。-对于自负的学生，要引导他们正确评价自己，认识到自己的不足和局限性。可以通过与优秀的同学交流、参加挑战性的活动等方式，让他们认识到自己与他人的差距，从而调整自己的心态。2.结合实际，谈谈如何维护大学生的心理健康。答：维护大学生的心理健康是一个系统工程，需要学校、家庭和学生自身共同努力。以下从不同方面进行阐述：-学校方面：-加强心理健康教育课程建设：学校应将心理健康教育纳入教学体系，开设系统的心理健康教育课程。这些课程不仅要传授心理健康知识，还要培养学生的心理调适能力和应对挫折的能力。例如，通过案例分析、角色扮演等教学方法，让学生在实践中学习如何处理人际关系、管理情绪等。同时，还可以开展心理健康专题讲座，邀请专家学者为学生讲解常见的心理问题及应对策略，提高学生的心理健康意识。-建立完善的心理咨询服务体系：学校要设立专业的心理咨询中心，配备专业的心理咨询师。心理咨询中心应提供多种形式的咨询服务，如面对面咨询、电话咨询、网络咨询等，方便学生根据自己的需求选择合适的咨询方式。此外，还可以开展团体心理咨询活动，针对有相似问题的学生进行集中辅导，提高咨询效率和效果。例如，为面临就业压力的学生开展就业心理辅导团体活动，帮助他们缓解焦虑情绪，树立正确的就业观念。-营造良好的校园文化环境：良好的校园文化环境对学生的心理健康有着积极的影响。学校可以组织丰富多彩的校园文化活动，如文艺比赛、体育活动、社团活动等，让学生在活动中放松身心，培养兴趣爱好，增强团队合作精神和人际交往能力。同时，学校要加强校园环境建设，营造和谐、积极向上的校园氛围，让学生在良好的环境中学习和生活。-加强对学生的心理监测和干预：学校可以定期对学生进行心理健康普查，建立