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文档简介

老鹞披翅历史渊源

老鹞披翅拳法由瞎子添所创。20世纪20年代中后期瞎子添受聘在柯君堂开设的莆田国术馆任武术教练。到30年代，他辞去国术馆教练之职，成立了国粹会，在莆田城内的风山宫开设武馆，招收门徒，传授武术。这期间，他集技术特点及自身的实战体会，独创老鹞披翅拳法，作为馆内门徒最后修习的一套拳术。风格特征该拳法神行统一，下盘稳固，步法灵巧，招式猛烈。（一）以指尖、指节、掌、腕、肘、肩、背、头、膝、胯等为进攻武器，臂当翅，指作爪，进退吞吐起伏，出招弹抖缠绕;（二）出击回带，抠、抓、拿、撞、靠，拌、拍、劈、撕，专攻对手穴道及筋膜骨节等要害部位；（三）发力时强调且腿扭腰送胯转膀呼气，分清虚实，进身进马，四肢协调互动，形合于意用，防中带攻，攻中带防，一招多用，招招连环；（四）强调下盘功夫和手足的配合，吞吐沉浮的运用。鹞演练要领（一）要头颈正直不僵，垂肩沉肘，圆胸实背，收腹松胯。（二）高度重视腰胯功能，尤其讲究胯部功夫。（三）以手为主，技手硬朗，指节强劲灵活，强调训练臂掌的弹抖之劲和指节的抓掐之功。老鹞披翅练功方法小口罐坛沙袋竹筷麻绳结老鹞披翅拳谱1.请拳2.老鹞展翅3.老鹞拍翅4.老鹞扑鸡5.右披翅6.左披翅7.拨草寻蛇8.羊哥献角9.抬头望月10.披翅左拉11.披翅右拉12.右镖脚双击13.左镖脚双击14.左起翅打剪15.右起翅打剪16.左扑击打圈17.右扑击打圈18.左起翅转身出爪19.右起翅转身出爪20.左起翅镖脚21.右起翅镖脚22.展翅后跳23.跳步前扑兔24.左右老鹞啄食25.翻身莲花出水26.左右莲花出水27.水蛙入洞28.双龙吐须29.转身入巢30.三节力31.左入巢32.右三节力33.左右披翅侧撞34.展翅后跳35.前扑兔36.退步童子拜观音37.宝刀出鞘38.铁耙扫地39.老鹞拍翅40.请拳46.收式贰养生机理

拳师通常要求先在桩步上综合训练胯腰及身法，这些综合而有特色的身法对健身颇有功效，因为人体胯部肌肉丰厚，血气运行较差，很容易因疲劳、疾病或年老而僵凝和纤维化，导致两腿迟钝无力，快速老化。经常下意识地进行腰胯

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