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文档简介

冬季皮肤怎么保养

冬季干燥的天气很容易让人的皮肤变得粗糙、干燥、敏感。所

以在冬季保养皮肤显得尤为重要。本篇文章将会介绍如何保养

皮肤，并给出一些适合冬季的护肤产品。

保湿

在冬季，由于空气湿度低、洗澡用水温度高会使皮肤失去大量

水分，所以保湿是冬季保养皮肤最重要的一步。

1.多喝水，保持身体水分充足

2.每天早晚涂抹滋润的面霜和身体乳液，尤其是在洗完澡

之后

3.使用具有保湿效果的面膜或精华液，每周使用1・2次

4.每天使用保湿喷雾为皮肤补充水分

洁面

冬季由于气温低，洗脸水温要适当调高，但不能过高。太高的

温度会造成皮肤的油脂被过度清洁，而感到干燥，如果长时间

保持这种状态的话，会让皮肤更加敏感。

1.使用温和的洁面产品，不要使用刺激性洗面奶，这样会

影响到皮肤的酸碱度

2.洗脸时不要用手搓揉皮肤，传统的洗脸方法多摩擦皮肤,

其实并不科学，用乳液或洁面器代替搓揉更为合适

3.建议洗完脸之后使用爽肤水为皮肤补水

防晒

冬季阳光虽然不怎么强烈，但紫外线辐射仍然存在，为了避免

皮肤晒黑或出现斑点，一定要预防紫外线伤害。同时，红外线

也会对肌肤造成伤害，因此建议善用带有SPF值保护皮肤健

康。

1.日常生活中一定要使用含有SPF值的防晒品，选择50+

的防晒霜是比较理想的

2.如果要进行户外运动，需要频繁涂擦防晒霜

3.建议使用含有防晒成分的面霜或精华液,以便全日候保

护皮肤

补水

冬季干燥的天气，皮肤不仅需要保湿还需要补水。每天摄入充

足的水分可以使皮肤更加水润，保持好肌肤的健康状态。

1.把含水量高的食物加入饮食中，如西瓜、橙子等含水分

较高的水果，以及绿色蔬菜、豆类等含纤维素的食品

2.每天饮用茶水或白开水

3.使用含有补水成分的面霜或精华液，以便全日候保护皮

肤

睡眠

睡眠是皮肤保养的基础，睡眠时间充足能够让人们精神状态好,

皮肤自然也会非常好。

1.睡前尽量少喝水，以免影响睡眠质量

2.在睡觉前做一些放松的活动，如冥想、沐浴等

3.保证睡眠质量,保证每日7-8小时睡眠时间

推荐产品

1.雅诗兰黛水动力微精华：可以补充皮肤水分，保证皮肤

长时间水润。使用后会让皮肤有一股清新舒适的感觉。

2.植村秀深海泥海洋保湿面膜：能够深层滋润干燥的肌肤,

修复受损的皮肤，使皮肤变得更加柔嫩。

3.倩碧温和洁面摩丝：天然温和的草本配方，无刺激性，

呈现出温和细腻的泡沫，不仅可以洁净皮肤，还可以滋润皮肤。

总结

•保湿：每天早晚涂抹滋润的面霜和身体乳液，使用具有

保湿效果的面膜或精华液。

•洁面：使用温和的洁面产品，不要用手搓揉皮肤。

•防晒：日常生活中一定要使用含有SPF值的防晒品。

•补水：把含水量高的食物加入饮食中，每天饮用茶水或

白开水，使用含有补水成分的面霜或精华液。

•睡眠

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