2025年中小学生心理健康知识竞赛题库及答案

2025年中小学生心理健康知识竞赛题库及答案一、单项选择题1.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）A.刻板印象B.社会吸引C.从众D.服从答案：C2.对心理健康状态的破坏，人本主义强调（）A.个体平衡能力的丧失B.潜能发展受到阻碍C.本能遭遇挫折D.个体与环境相互作用中学习的结果答案：B3.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（）A.自恋型B.反社会型C.偏执型D.控制型答案：A4.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（）A.恐怖症B.一般性焦虑障碍C.抑郁症D.强迫症答案：D5.以下哪种是最严重的心理疾病（）A.焦虑症B.精神分裂症C.恐怖症D.强迫症答案：B6.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）A.自卑者B.自负的人C.完美主义者D.偏执者答案：C7.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是（）A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症答案：A8.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（）A.独立质B.严谨质C.兴奋质D.胆汁质答案：D9.学校增进心理健康的主要途径和方法是（）A.心理健康教育B.进行大规模问卷调查C.心理咨询D.心理治疗答案：A10.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）A.焦虑B.恐惧C.情感脆弱D.情绪低落答案：C11.如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（）A.和解B.妥协C.容忍D.调解答案：B12.下列不是情绪健康的主要标志的是（）A.情绪稳定B.情绪愉快C.经常开心D.喜乐无常答案：D13.不是积极心态的作用的是（）A.内心的平静B.信心C.成功的意识D.浮躁答案：D14.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（）A.快乐B.悲哀C.愤怒D.恐惧答案：D15.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（）A.接近性B.相似性C.外貌D.自尊答案：D16.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突答案：D17.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为（）A.激情B.心境C.应激D.恐惧答案：C18.下列哪种心理属于健康心理（）A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能D.遇到困难时，能积极克服困难答案：D19.心理健康在社会交往中可表现为（）A.经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C.有自己喜欢与不喜欢的人D.接触异性时经常表现为紧张的情绪答案：C20.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为（）A.心理活动的耐受力B.心理活动的稳定性C.心理康复能力D.环境适应能力答案：C二、多项选择题1.心理健康的判别方法主要有（）A.生理学方法B.心理学方法C.社会学方法D.统计学方法答案：ABCD2.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（）A.个别心理咨询B.团体心理咨询C.心理健康教学D.心理训练活动答案：ABCD3.影响遗忘的主要因素有（）A.识记材料的数量与性质B.学习的程度C.学习的时间D.识记材料的序列位置答案：ABCD4.按照记忆中信息保持时间长短，可把记忆分为（）A.感觉记忆B.思维记忆C.短时记忆D.长时记忆答案：ACD5.按情绪发生的强度和持续时间，可把情绪分为（）A.心境B.应激C.激情D.情操答案：ABC6.下列哪些是心理学的主要研究方法（）A.观察法B.心理测验法C.实验法D.个案法答案：ABCD7.下列哪些是常见的人格障碍类型（）A.偏执型人格B.强迫型人格C.分裂型人格D.反社会型人格答案：ABCD8.大学生常见的情绪障碍包括（）A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症答案：ABC9.影响人格形成与发展的因素主要有（）A.遗传因素B.社会文化因素C.家庭环境因素D.早期童年经验答案：ABCD10.下列哪些属于心理冲突的类型（）A.双趋冲突B.双避冲突C.趋避冲突D.多重趋避冲突答案：ABCD11.下列属于心理防御机制特征的有（）A.心理防御机制的进行，主要是保护自我，维护自尊，它的存在间接地满足心理需要B.心理防御机制都具有不同程度地歪曲现实的情况，并且具有一种自我欺骗的成分C.防御机制只能起到回避现实的作用，并不能解决实际问题，有时反而会使解决问题复杂化D.心理防御主要对抗的是心理挫折所引起的焦虑、痛苦等情绪，而不是针对引起挫折的事件本身答案：ABCD12.下列属于人际交往的原则的有（）A.真诚原则B.交互原则C.功利原则D.自我价值保护原则答案：ABCD13.下列属于学习的联结-认知理论的是（）A.托尔曼认知目的说B.班杜拉的观察学习理论C.人本主义学习理论D.布鲁纳的学习理论答案：AB14.下列属于马斯洛需要层次理论的有（）A.生理需要B.安全需要C.社交需要D.自我实现需要答案：ABCD15.下列属于青少年心理发展特点的有（）A.过渡性B.闭锁性C.社会性D.动荡性答案：ABCD16.下列属于良好的学习方法与策略的有（）A.做好学习计划B.合理安排时间C.做好课堂笔记D.学会阅读答案：ABCD17.下列属于情绪调节的策略的有（）A.认知重评B.表达抑制C.注意转移D.合理宣泄答案：ABCD18.下列属于常见的心理问题的有（）A.适应问题B.学习问题C.人际关系问题D.恋爱与性心理问题答案：ABCD19.下列属于心理咨询的原则的有（）A.保密原则B.尊重原则C.理解支持原则D.时间限定原则答案：ABCD20.下列属于心理健康的标准的有（）A.智力正常B.情绪健康C.意志健全D.人格完整答案：ABCD三、判断题1.心理健康就是没有心理疾病。（）答案：错误2.气质类型有好坏之分。（）答案：错误3.心理压力总是有害的。（）答案：错误4.人的性格是先天形成的。（）答案：错误5.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（）答案：错误6.打电话能提高人的应激水平。（）答案：正确7.心理咨询主要针对的是不正常人。（）答案：错误8.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（）答案：错误9.心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（）答案：正确10.健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（）答案：正确11.人每天都做梦。（）答案：正确12.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（）答案：正确13.听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（）答案：正确14.经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（）答案：正确15.多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（）答案：正确16.有心理问题的人的思维保持着严密的逻辑性。（）答案：错误17.人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（）答案：错误18.智力水平越高，心理水平越高。（）答案：错误19.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（）答案：错误20.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（）答案：错误四、简答题1.简述心理健康的标准。答：心理健康的标准包括：（1）智力正常，这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件；（2）情绪健康，情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志；（3）意志健全，行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力是意志健全的重要标志；（4）人格完整，人格结构包括气质、性格、能力、兴趣、动机、理想、信念、人生观等，人格完整就是指具有健全统一的人格；（5）自我评价正确，能恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑；（6）人际关系和谐，乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人等；（7）社会适应正常，个体与客观现实环境保持良好秩序，能以有效的办法对应环境中的各种困难，能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境；（8）心理行为符合年龄特征，人的心理行为表现应与生理年龄相匹配，不同年龄阶段的人有不同的心理行为特征。2.简述大学生常见的心理问题。答：大学生常见的心理问题包括：（1）适应问题，如对新的学习环境、生活环境、人际关系等不适应；（2）学习问题，如学习压力大、学习动力不足、学习方法不当等；（3）人际关系问题，如与同学、室友、老师之间的关系处理不当，产生矛盾和冲突；（4）恋爱与性心理问题，如恋爱困惑、失恋痛苦、性心理困扰等；（5）自我认知问题，如对自己的能力、性格、外貌等方面的认知偏差，产生自卑或自负心理；（6）情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等不良情绪的困扰；（7）职业发展问题，如对未来职业规划迷茫、就业压力大等；（8）网络成瘾问题，过度沉迷于网络，影响学习、生活和身心健康。3.简述如何应对心理压力。答：应对心理压力可以从以下几个方面入手：（1）认知调整，正确认识压力，认识到压力是生活中不可避免的一部分，适度的压力可以激发人的动力和潜能；改变不合理的认知方式，避免过度夸大压力事件的严重性；（2）情绪调节，学会运用积极的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、冥想、听音乐、运动、倾诉等，缓解不良情绪；（3）时间管理，合理安排时间，制定科学的学习和工作计划，避免任务堆积，提高效率；（4）建立良好的人际关系，与家人、朋友、同学、老师保持良好的沟通和互动，获得情感支持和帮助；（5）培养兴趣爱好，丰富自己的生活，转移注意力，缓解压力；（6）寻求专业帮助，如果心理压力过大，自己无法缓解，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。4.简述人际交往的原则。答：人际交往的原则包括：（1）真诚原则，真诚是人际交往的基础，只有真诚待人，才能赢得他人的信任和尊重；（2）交互原则，人际交往是一个双向的过程，双方都需要付出和获得，要遵循互惠互利的原则；（3）功利原则，这里的功利并非指狭义的金钱利益，而是指在交往中双方都能获得一定的益处，包括物质和精神方面；（4）自我价值保护原则，每个人都有维护自我价值感的需要，在交往中要避免伤害他人的自尊心，尊重他人的意见和感受；（5）情境控制原则，在不同的情境中，人们的交往方式和行为表现会有所不同，要根据具体情境调整自己的交往策略；（6）平等原则，交往双方在人格、地位、权利等方面是平等的，要尊重他人的平等地位，不歧视、不偏见。5.简述如何培养良好的性格。答：培养良好的性格可以从以下几个方面着手：（1）树立正确的人生观和价值观，一个具有正确人生观和价值观的人，能够以积极乐观的态度面对生活中的困难和挫折，有助于形成良好的性格；（2）加强自我修养，通过自我反省、自我监督、自我激励等方式，不断认识自己性格中的优点和不足，并有意识地进行改进；（3）积极参加社会实践活动，在实践中锻炼自己的意志品质，培养勇敢、坚韧、独立等性格特征；（4）学习他人的优点，观察身边性格良好的人，学习他们的行为方式和处事态度，并将其融入到自己的生活中；（5）营造良好的家庭和社会环境，家庭是孩子性格形成的重要场所，家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样；社会环境也会对人的性格产生影响，要积极营造一个和谐、友善、积极向上的社会氛围；（6）培养兴趣爱好，兴趣爱好可以丰富人的精神生活，使人在投入其中的过程中获得满足感和成就感，有助于培养开朗、乐观的性格。五、论述题1.论述挫折对人心理健康的影响以及如何应对挫折。答：挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。挫折对人心理健康的影响具有两面性：积极影响方面：（1）挫折能增强个体的承受力，经历挫折后，个体在以后遇到类似的困难时，心理承受能力会增强，能够更加从容地应对。（2）挫折能激发个体的斗志，促使个体挖掘自身的潜力，更加努力地去实现目标。例如，许多科学家在经历多次实验失败后，反而更加坚定信念，最终取得成功。（3）挫折能提高个体的认知水平，通过对挫折的反思，个体可以总结经验教训，更好地认识自己和周围的环境，从而调整自己的行为和策略。消极影响方面：（1）挫折会引起不良情绪反应，如焦虑、抑郁、愤怒、沮丧等，长期处于这些不良情绪中，会影响个体的心理健康，甚至导致心理疾病。（2）挫折可能导致个体产生自卑心理，对自己的能力和价值产生怀疑，从而影响自信心和自我认同感。（3）挫折还可能使人出现攻击性行为，将愤怒和不满发泄到他人或物品上，影响人际关系和社会秩序。应对挫折可以采取以下方法：（1）正确认识挫折，要认识到挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折，挫折是成长和发展的机会。以积极乐观的心态看待挫折，把它看作是对自己的挑战和锻炼。（2）调整目标和策略，当遇到挫折时，要冷静分析原因，看看是否是目标过高或策略不当导致的。如果是，就要及时调整目标和策略，使目标更加合理可行。（3）情绪调节，运用适当的情绪调节方法，如运动、听音乐、倾诉、写日记等，缓解挫折带来的不良情绪。避免过度压抑情绪，要让情绪得到合理的宣泄。（4）增强自身能力，通过学习和实践，不断提高自己的知识水平和技能，增强应对挫折的能力。例如，学习解决问题的方法和技巧，提高人际交往能力等。（5）寻求社会支持，当遇到挫折时，不要独自承受，可以向家人、朋友、老师或心理咨询师寻求帮助和支持。他们可以给予情感上的安慰、建议和指导，帮助我们更好地应对挫折。（6）培养坚强的意志品质，意志坚强的人在面对挫折时更能坚持不懈，勇往直前。可以通过参加一些艰苦的活动、进行自我挑战等方式，锻炼自己的意志品质。2.论述如何维护中小学生的心理健康。答：维护中小学生的心理健康是一个系统工程，需要家庭、学校和社会共同努力，具体可以从以下几个方面入手：家庭方面：（1）营造良好的家庭氛围，和谐、温馨、民主的家庭氛围有利于孩子的心理健康。家长要互敬互爱，避免在孩子面前发生激烈争吵和冲突，为孩子提供一个稳定的情感环境。（2）建立良好的亲子关系，家长要多与孩子沟通交流，倾听他们的心声，尊重他们的意见和想法，给予他们足够的关爱和支持。关注孩子的情绪变化，及时发现问题并帮助解决。（3）树立正确的教育观念，家长要根据孩子的实际情况，制定合理的教育目标和期望，避免给孩子过大的压力。注重培养孩子的综合素质，而不仅仅关注学习成绩。（4）培养孩子的良好习惯，帮助孩子养成良好的生活习惯、学习习惯和行为习惯，如规律作息、合理饮食、坚持锻炼、认真学习、遵守纪律等。这些习惯有助于孩子的身心健康和全面发展。学校方面：（1）开展心理健康教育课程，将心理健康教育纳入学校的课程体系，系统地向学生传授心理健康知识和技能，提高学生的心理素质和心理调适能力。（2）建立心理咨询服务体系，设立心理咨询室，配备专业的心理咨询师，为学生提供心理咨询和辅导服务。及时发现和解决学生的心理问题，帮助他们健康成长。（3）营造积极向上的校园文化，通过开展各种丰富多彩的校园活动，如文艺比赛、体育竞赛、社团活动等，丰富学生的课余生活，培养学生的兴趣爱好和团队合作精神，增强他们的自信心和归属感。（4）关注学生的学习压力，合理安排教学内容和教学进度，避免给学生造成过大的学习负担。教师要关注学生的学习状态，及时给予帮助和指导，鼓励学生积极面对学习困难。（5）加强教师的心理健康教育，教师是学生成长过程中的重要引导者，他们的心理健康状况会直接影响学生。因此，学校要加强对教师的心理健康教育，提高教师的心理素质和心理健康教育能力。社会方面：（1）营造良好的社会环境，社会要倡导积极向上的价值观和生活方式，减少不良文化和信息对学生的影响。加强对网络、媒体等传播渠道的监管，为学生创造一个健康、文明的社会环境。（2）提供心理健康服务资源，社会要建立健全心理健康服务体系，为学生提供更多的心理健康服务资源，如心理咨询机构、心理热线等。同时，要加强对心理健康服务机构和人员的管理和监督，确保服务质量。（3）加强家校社合作，家庭、学校和社会要密切配合，形成教育合力。建立家校社沟通机制，定期交流学生的情况，共同制定教育方案，为学生的心理健康保驾护航。3.论述人际关系对中小学生心理健康的重要性以及如何培养中小学生良好的人际关系。答：人际关系对中小学生心理健康具有极其重要的意义：重要性方面：（1）有助于满足情感需求，中小学生正处于身心快速发展的阶段，他们需要与他人建立良好的关系，以获得情感上的支持和满足。在与同学、朋友的交往中，他们可以分享快乐、倾诉烦恼，感受到被理解和接纳，从而增强安全感和归属感。（2）促进自我认知发展，通过与他人的交往，中小学生可以从他人的反馈中了解自己的优点和不足，从而更全面、客观地认识自己。良好的人际关系可以让他们在积极的互动中建立自信，形成健康的自我概念。（3）培养社会适应能力，人际关系是社会生活的重要组成部分，中小学生在与他人交往的过程中，需要学会遵守社会规则、尊重他人、理解他人，从而逐渐适应社会环境。良好的人际关系有助于他们提高沟通能力、合作能力和解决问题的能力，为今后的社会生活打下坚实的基础。（4）缓解心理压力，在学习和生活中，中小学生难免会遇到各种压力和挫折。良好的人际关系可以为他们提供一个宣泄压力的渠道，朋友和家人的支持和鼓励可以帮助他们更好地应对压力，保持心理平衡。培养中小学生良好的人际关系可以从以下几个方面入手：家庭方面：（1）家长要以身作则，