知道智慧树青春健康懂营养满分测试答案

第一章测试1【多选题】(2分)当意识到自己极度（），并短期内无法解决时，可以向心理医生寻求帮助等。A.暴躁B.焦虑C.绝望D.抑郁2【多选题】(2分)伤害不是必然的，而是可以预防或控制的，比如（）等。A.淹溺B.烧伤C.中毒D.道路交通伤害3【多选题】(2分)2019年世界卫生组织（WHO）的健康饮食的5大建议（）和避免危险饮酒和有害饮酒。A.吃各种食物B.限制糖摄入量C.减少盐的摄入D.减少食用某些脂肪和油4【单选题】(2分)《中国居民膳食指南（2016）》提出了（）条核心推荐条目A.七B.五C.六D.四5【单选题】(2分)每人每天烹调油用量（）克。A.25-30B.40-45C.35-40D.30-356【单选题】(2分)糖最好每天摄入量不超过（）克，最好控制在25克以下。A.60B.50C.70D.807【判断题】(2分)大学生的生理特点处于青春期后期、成年期，生理达到生理成熟、性成熟。A.对B.错8【判断题】(2分)合理膳食又称平衡膳食。A.错B.对9【判断题】(2分)酗酒是造成伤害、暴力和过早死亡的一个主要原因。A.对B.错10【判断题】(2分)青少年阶段就开始抽烟、酗酒是一种不健康的行为，对身体造成损伤A.对B.错第二章测试1【多选题】(2分)毛泽东主席1958年总结出来的“养生十六字诀”包括（）A.基本吃素B.劳逸适度C.遇事不怒D.多多散步2【多选题】(2分)曹操《步出夏门行•龟虽寿》诗中写道（）A.养怡之福，可得永年B.烈士暮年，壮心不已C.盈缩之期，不但在天D.老骥伏枥，志在千里3【多选题】(2分)陶渊明《饮酒》诗曰（）A.采菊东篱下，悠然见南山B.问君何能尔，心远地自偏C.此中有真意，欲辩已忘言D.山气日夕佳，飞鸟相与还4【单选题】(2分)“食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。”出自（）A.《春日偶成》B.《苏沈良方》C.《食粥》D.《摄养诗》5【单选题】(2分)“我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。”出自（）A.《春日偶成》B.《摄养诗》C.《苏沈良方》D.《食粥》6【单选题】(2分)“初似饮醇醪，又如蛰者苏。”出自（）A.《春日偶成》B.《摄养诗》C.《苏沈良方》D.《负冬日》7【单选题】(2分)“采菊东篱下，悠然见南山。”出自（）A.《食粥》B.《春日偶成》C.《饮酒》D.《摄养诗》8【判断题】(2分)《黄帝内经》是中医学的奠基之作，对养生学的发展所起的作用是巨大的。A.错B.对9【判断题】(2分)养生，即保养保健身体。A.错B.对10【判断题】(2分)《饮酒》是董仲舒最具代表性的著作，书中完整体现了董仲舒的养生思想。A.对B.错第三章测试1【判断题】(2分)孕妇、乳母对硫胺素的需要量高于正常成人A.对B.错2【单选题】(2分)以下哪个不是维生素E所具有的生物学功效。A.抗氧化B.减肥C.抗衰老D.维持生殖器官正常功能3【判断题】(2分)维生素E是脂溶性维生素。A.错B.对4【多选题】(2分)硒的生理功能有哪些（）A.增强免疫力B.有毒重金属的解毒作用C.抗肿瘤D.保护心血管和心肌的健康E.抗氧化5【单选题】(2分)构成人体蛋白质的氨基酸有（）种？A.15B.20C.25D.186【判断题】(2分)果糖是不能被水解的最简单的碳水化合物。A.对B.错7【单选题】(2分)维生素A缺乏可引起（）。A.干眼病B.克汀病C.脚气病D.佝偻病8【判断题】(2分)可在人体内转化为视黄醇或视黄醛的类胡萝卜素称为维生素A原。A.对B.错9【单选题】(2分)以下不属于儿童缺钙表现的是？A.o型腿或x型腿B.骨骼变形C.骨骼疏松症D.佝偻病10【单选题】(2分)植物性食物主要存在（）。A.植物铁B.血红素铁C.血清铁D.非血红素铁11【多选题】(2分)神经管缺陷主要包括（）A.脑膜膨出B.脊柱裂C.无脑畸形D.先天性心脏病12【单选题】(2分)硫胺素又被称为（）A.维生素B2B.维生素B12C.维生素B6D.维生素B1第四章测试1【单选题】(2分)人体正常的血压值不超过（）A.140/90mmHgB.150/90mmHgC.140/100mmHgD.160/90mmHg2【单选题】(2分)下列可以降压的食物（）A.可乐B.花生C.芹菜D.薯片3【单选题】(2分)下列是非酒精性脂肪肝的危险因素的是（）A.粗细搭配B.饮食规律C.果糖D.荤素搭配4【判断题】(2分)非酒精脂肪肝不会引起肝衰竭。A.错B.对5【多选题】(2分)下列哪些因素可以引起痛风（）A.果糖B.海鲜C.菠菜D.啤酒6【单选题】(2分)对于糖尿病患者，不建议吃以下哪种食物？A.山药B.大豆C.玉米D.燕麦面7【判断题】(2分)血糖指数越高的食物对升血糖的作用就越小。A.错B.对8【多选题】(2分)目前常用的减肥方法包括（）A.控制饮食B.外科手术治疗C.药物治疗D.增加运动9【单选题】(2分)对于我国居民来说，BMI（）可以诊断为肥胖。A.≥24B.≥26C.≥30D.≥2810【判断题】(2分)‌‌对于儿童来说，肥胖不仅影响他们的身体形态和功能，也会对他们的心理造成伤害，使青少年自杀倾向增高。‌并且儿童肥胖还会向成年期延续。A.对B.错11【单选题】(2分)情绪的忧郁与下列哪种营养素的关系最密切（）A.B族维生素B.维生素DC.膳食纤维D.维生素A第五章测试1【多选题】(2分)蔬菜和水果富含（）A.蛋白质B.维生素C.矿物质D.膳食纤维2【单选题】(2分)下列食物中属于全谷物的是（）A.紫薯B.薯条C.红薯D.糙米3【判断题】(2分)塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。A.错B.对4【判断题】(2分)谷类食物位居底层，每人每天应该吃250g-400gA.对B.错5【判断题】(2分)平衡膳食宝塔共分六层,包含我们每天应吃的主要食物种类A.错B.对6【多选题】(2分)近30年来，我国居民膳食模式正在悄然发生着变化，居民的（）消费量逐年下降，（）和（）摄入量逐年增多，导致能量摄入过剩；A.钙B.油脂C.谷类D.动物性食物7【单选题】(2分)新膳食指南建议我国居民的平衡膳食，应做到食物多样，推荐除了烹调油和调味品，平均每周至少摄入（）种以上食物A.20B.25C.12D.308【单选题】(2分)中国居民膳食指南推荐每天食盐摄入量不超过（）克/天。A.4B.6C.5D.39【判断题】(2分)膳食指南推荐的体育活动有助于平衡热量摄入以达到维持健康体重的作用。A.错B.对10【判断题】(2分)一个合理的膳食模式可以通过加餐来控制热量。A.对B.错第六章测试1【多选题】(2分)在春季，吃野菜是一种食尚，野菜有哪些营养特点（）A.膳食纤维含量高B.维生素和矿物质含量丰富C.富含大量功能活性成分D.脂肪含量高2【单选题】(2分)下列哪种食材是春季常吃的野菜（）A.菠菜B.青蛙皮C.青刺果D.鸡嗉子果3【判断题】(2分)乳饼是是膳食当中优质蛋白质和钙的良好来源。A.对B.错4【单选题】(2分)食物中毒中最常见的类型是哪一种食物中毒？A.细菌食物中毒B.植物性食物中毒C.化学性食物中毒D.动物性食物中毒5【多选题】(2分)副溶血性弧菌引起的食物中毒常见食物是哪一些？A.海产品B.剩饭剩菜C.腌菜D.腌渍肉类食品6【判断题】(2分)金黄色葡萄球菌引起的食物中毒临床表现常有发热A.对B.错7【多选题】(2分)“杀菌”蔬菜中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用。下列哪些蔬菜属于“杀菌”蔬菜()A.韭菜B.大葱C.大蒜D.洋葱8【单选题】(2分)夏季是细菌性痢疾高发时期，细菌性痢疾亦称为志贺菌病，是（）属引起的肠道传染病。A.志贺菌B.大肠埃希菌C.铜绿假单胞菌D.金黄色葡萄球菌9【判断题】(2分)人们在夏季感冒俗称“热感冒”，由于天气较热不需要治疗，感冒慢慢就会好的。A.对B.错10【多选题】(2分)冬季适当增加有御寒功能的食物，进行益补和调养，比如（）A.枸杞B.黑木耳C.牛肉D.羊肉11【单选题】(2分)“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”，体现了“药疗不如食疗”的原则。这是谁的养生观点？A.张仲景B.华佗C.孙思邈D.袁枚12【判断题】(2分)“冬天地闭，血气藏，人不可做劳出汗，发泄阳气损人”这是医学典籍《千金方》中。的冬季养生观点A.对B.错第七章测试1【单选题】(2分)我国传统节日“腊八节”指的是哪一天？（）A.农历十二月初八B.12月8日C.以上都不是D.春节前十天2【多选题】(2分)关于腊八粥的说法的是（）A.因为腊八粥不易消化，糖尿病人不宜多食B.腊八粥以谷类和豆类为主要原料C.腊八粥色彩丰富，可以刺激人的食欲D.食材中的膳食纤维会随熬粥的时间增长而损失增加3【判断题】(2分)腊八粥中的坚果虽然脂肪含量高，但以不饱和脂肪酸为主并含有人体必需脂肪酸，所以营养价值也较高。A.错B.对4【单选题】(2分)1.相比而言，下列哪种月饼能量值最低？A.五仁月饼B.蛋黄莲蓉月饼C.云腿月饼D.杂粮月饼5【多选题】(2分)2.哪些人不宜吃月饼？A.胆囊炎、胆结石患者B.糖尿病患者C.肥胖、高血脂、动脉硬化的病人D.老人和婴幼儿6【判断题】(2分)3.苏轼曾写下“小饼如嚼月，中有酥和怡”的诗句，他所赞美的是广式月饼。A.错B.对7【单选题】(2分)1.相比而言，以下哪种粽子所含的能量最低？A.叉烧粽B.蛋黄鲜肉粽C.蜜枣甜粽D.海鲜粽8【多选题】(2分)2.我国端午节包粽子常用的粽叶原料有：A.蔬菜叶B.芦苇叶C.箬叶D.荷叶E.芭蕉叶9【判断题】(2分)对于消化能力差的人来说，粽子冷了吃更好。A.对B.错10【多选题】(2分)“每逢过节胖三斤”。很多人在春节过后体重开始飙升，（）和（）功不可没。A.脂肪B.维生素C.油D.蛋白质11【单选题】(2分)大家在春节享用美食的时候也要注意调味品的使用，以防（）摄入超标A.碘B.钙C.铁D.钠12【判断题】(2分)过年是中国人一年中最隆重的大事，春节这些天就是犒劳自己的时刻，所以大家可以随便吃喝。A.对B.错第八章测试1【多选题】(2分)野生菌因其营养价值极高，受到各路食客的欢迎，各路食客追捧野生菌的理由有哪些（）A.保健美容B.纯天然无污染C.烹饪方式多种多样D.营养丰富2【单选题】(2分)（）被誉为餐桌上的“黑色钻石”，其所含雄性酮有助阳、调理内分泌的显著功效。A.松露B.鸡油菌C.松茸D.鸡枞菌3【判断题】(2分)干巴菌在全国广泛分布，其富含多种蛋白质、脂肪、膳食纤维及硒等多种营养元素。A.错B.对4【多选题】(2分)怒江老窝火腿因其低盐、清香、柔软的特点和独特的口感深而受广大消费者的青睐，与（）并称为“白族三腿”。A.宣威火腿B.鹤庆圆腿C.诺邓火腿D.三川火腿5【单选题】(2分)经六十六道工序精心腌制而成，属于中国唯一“软性火腿”的云南火腿是（）A.诺邓火腿B.三川火腿C.宣威火腿D.剑川山老腿6【判断题】(2分)世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构曾发布了一份报告，把热狗、火腿等加工肉制品列为1A级“一类致癌物”，所以过量食用火腿会增加癌症的患病风险。A.错B.对7【单选题】(2分)具有散风清热、平肝明目、清热解毒功效的