街舞基础教学第一课教学教案范例

街舞基础教学第一课教学教案范例**一、教学基本信息**课程名称：街舞基础入门（第一课）授课对象：12-18岁青少年（无基础）课时：90分钟（1节）授课教师：[姓名]（街舞教练，5年教学经验，擅长Hip-hop、Popping基础教学）教学场地：专业舞蹈室（配备全身镜、音响、防滑地板）教学器材：多媒体设备（用于播放视频、音乐）、节奏器（辅助节奏训练）**二、教学目标**1.知识与技能目标了解街舞的起源、核心文化内涵（如“自由表达”“街头精神”）及主要风格（Hip-hop、Popping、Locking、Breaking）；掌握街舞基础站姿、核心律动（UpDown）、基础动作（Wave、Lock）的标准技术规格；能跟随音乐完成1-2个简单动作组合（如“UpDown+Wave”）。2.过程与方法目标通过“示范-分解-模仿-强化”的阶梯式教学，提升身体协调性与节奏感知能力；通过小组合作练习，培养观察、纠错与表达能力；通过“音乐+动作”的融合训练，建立“动作随节奏流动”的街舞思维。3.情感态度与价值观目标激发对街舞的兴趣，消除“街舞难学”的畏难情绪；体会街舞“自由、包容、自信”的文化精神，增强自我表达欲望；培养“循序渐进、持之以恒”的学习态度。**三、教学重难点**教学重点：基础站姿的稳定性、核心律动（UpDown）的节奏准确性；教学难点：Wave（波浪）的动作连贯性、Lock（锁舞）的“停顿感”与节奏感。**四、教学准备**1.素材准备：街舞起源与风格介绍PPT（含经典街舞视频片段，如迈克尔·杰克逊的Popping、OldSchoolHip-hop现场）；教学音乐（选择节奏清晰、速度适中的曲目：如《UCan'tTouchThis》（MCHammer）、《BillieJean》（MichaelJackson）、《Hip-hopHooray》（NaughtybyNature））；动作分解示意图（如UpDown、Wave的肌肉发力路线图）。2.场地与器材：舞蹈室提前打扫，确保地板防滑；音响调试至合适音量（避免过响影响听力）；准备节奏器（用于慢节奏分解练习）。**五、教学过程****（一）热身导入（10分钟）**目标：激活身体肌肉，集中注意力，引出课程主题。1.动态热身（5分钟）：带领学生做“关节绕环”（颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝），每个关节绕8圈（顺时针+逆时针）；做“行进间拉伸”：高抬腿走（20步）、侧弓步走（10步/侧）、扩胸走（10步），激活腿部、核心与胸部肌肉。2.主题导入（5分钟）：播放1段经典街舞片段（如《这！就是街舞》中基础选手的表演），提问：“视频中的动作给你什么感觉？”（引导学生说出“有节奏、自由、有力量”等关键词）；讲解街舞的起源：“街舞（StreetDance）起源于20世纪70年代美国街头，是黑人青年表达情绪、反抗不公的方式，核心是‘自由表达’。今天我们要学的，就是街舞的‘基础地基’——站姿与律动。”**（二）理论认知（15分钟）**目标：建立对街舞的基本认知，明确学习方向。1.街舞风格分类（10分钟）：用PPT展示四大基础风格的特点与代表动作：Hip-hop：最具代表性，强调“律动（Groove）”，动作放松，如UpDown、走步；Popping：通过肌肉收缩产生“震动”，如Wave（波浪）、Pop（爆点）；Locking：以“突然停顿（Lock）”为特色，动作夸张，如手腕锁、手臂锁；Breaking：俗称“地板舞”，包含头转、托马斯等技巧（本节课不涉及）。总结：“所有街舞风格都离不开‘节奏’与‘身体控制’，今天我们从最基础的‘站’和‘动’学起。”2.安全提示（5分钟）：强调“热身的重要性”：避免肌肉拉伤；提醒“动作幅度”：初学者不要急于做大幅度动作，以“标准性”为主；说明“疼痛信号”：若身体某部位出现刺痛或持续酸痛，立即停止并告知教师。**（三）基础站姿训练（10分钟）**目标：掌握街舞的“中立位”，为后续动作打基础。1.示范与讲解（3分钟）：教师站在镜子前，展示标准街舞站姿：双脚与肩同宽，脚尖微微外展（约15°）；膝盖微屈（不超过脚尖），核心（腹部、腰部）收紧；肩膀放松，手臂自然下垂（手肘微屈，手掌轻贴大腿外侧）；头部保持中立（不抬头、不低头），目光向前。讲解关键：“膝盖微屈是街舞的‘动力源’，核心收紧能让动作更稳定，避免‘塌腰’或‘驼背’。”2.模仿与纠正（7分钟）：让学生面对镜子站立，教师逐个检查：纠正“膝盖伸直”：“想象膝盖上有个鸡蛋，不要压碎它”；纠正“塌腰”：“用肚脐找后背，收紧腹部”；纠正“肩膀僵硬”：“放松肩膀，像搭了件外套”。静态保持练习：让学生保持标准站姿30秒，休息10秒，重复2次（增强核心力量）。**（四）核心律动教学——UpDown（20分钟）**目标：掌握街舞的“基础律动”，建立“动作与节奏”的连接。1.动作分解（10分钟）：教师用慢动作+语言描述讲解UpDown的技术要点：Up（上升）：膝盖慢慢伸直（保持微屈），胸部向上提（像“吸了口气”），手臂自然抬起（手肘微屈，手掌向前）；Down（下降）：膝盖慢慢弯曲（回到微屈状态），胸部向下沉（像“吐了口气”），手臂自然放下（回到大腿外侧）。强调：“UpDown是街舞的‘心跳’，所有动作都要围绕它展开。节奏要跟音乐的‘重拍’（鼓点）一致。”2.分步练习（5分钟）：无音乐练习：让学生跟着教师做“Up-Down-Up-Down”，每拍1个动作（用手拍腿辅助节奏）；节奏器练习：设置节奏器为60拍/分钟（慢节奏），让学生跟着节奏做UpDown，重点纠正“动作与节奏脱节”的问题。3.音乐融合（5分钟）：播放慢节奏音乐（如《BillieJean》的instrumental版），让学生跟着音乐做UpDown：教师喊“1（Up）-2（Down）-3（Up）-4（Down）”，引导学生把动作与音乐的“鼓点”结合；逐渐加快节奏（80拍/分钟），提醒“保持动作的连贯性，不要僵硬”。4.错误纠正：常见问题：“Up的时候膝盖完全伸直”——“膝盖要保持微屈，避免‘锁死’”；常见问题：“Down的时候塌腰”——“核心收紧，用腹部控制下降的幅度”。**（五）基础动作分解——Wave与Lock（20分钟）**目标：掌握2个基础动作，提升身体协调性。**1.Wave（波浪）——手臂波浪（10分钟）**动作分解：教师示范手臂波浪（从指尖到肩膀）：指尖先向上翘（像“勾东西”），接着手腕、手肘依次向上提，最后肩膀向上耸（像“肩膀上有只蚂蚁”）；然后反向：肩膀向下沉，手肘、手腕依次放松，指尖回到原位。讲解关键：“Wave要像‘波浪’一样流动，每个关节依次发力，不要‘同时动’。”练习步骤：单手臂练习（5分钟）：让学生先练左手，再练右手，教师逐个纠正“指尖没翘”“手腕没动”等问题；双手配合练习（5分钟）：左手做Wave的同时，右手自然下垂，然后交换（培养身体协调性）。**2.Lock（锁舞）——基础锁动作（10分钟）**动作分解：教师示范Lock的基本姿势：手臂伸直（与地面平行），手腕向下扣（像“抓篮球”），手指张开（像“爪子”）；身体保持“紧张感”（但不僵硬），停顿1秒（“锁”的感觉）。讲解关键：“Lock的‘停顿’要‘突然’，像‘被点穴’一样，然后再继续动作。”练习步骤：静态练习：让学生保持Lock姿势10秒，休息5秒，重复3次（体会“紧张感”）；动态练习：做“左Lock-右Lock”的交替（每拍1个动作），用节奏器辅助（60拍/分钟）。**（六）组合练习与展示（15分钟）**目标：将基础动作整合，培养“音乐表达”能力。1.组合设计（5分钟）：教师带领学生练习简单组合：8拍UpDown（1-8拍）→2拍Wave（9-10拍：左手Wave）→2拍Wave（11-12拍：右手Wave）→4拍Lock（13-16拍：左Lock-右Lock-左Lock-右Lock）。用语言+动作引导：“1-8拍跟着鼓点UpDown，9-12拍像波浪一样流动，13-16拍突然‘锁’住，要有力！”2.分组练习（7分钟）：将学生分成3-4人小组，每组选1名组长（负责带领练习）；教师巡回指导，重点纠正：组合中的“节奏断层”（如UpDown后没跟上Wave的节奏）；Lock的“停顿感”（如停顿时间太短）。3.展示与评价（3分钟）：每组派1名代表展示组合（或全组一起展示）；教师与学生共同评价：肯定优点（如“节奏很准”“Wave很连贯”）；提出改进建议（如“Lock的停顿再明显一点”“UpDown的膝盖再微屈一点”）；鼓励：“第一次做组合就能跟上节奏，非常棒！”**（七）放松总结（5分钟）**目标：缓解肌肉疲劳，巩固学习成果。1.放松运动（3分钟）：带领学生做“静态拉伸”：大腿前侧拉伸（单腿站立，手抓脚踝，保持15秒/侧）；小腿拉伸（面对墙，双手撑墙，脚尖踮起，保持15秒）；肩部拉伸（双手交叉举过头顶，向一侧倾斜，保持15秒/侧）。2.总结与布置作业（2分钟）：总结本节课重点：“今天我们学了基础站姿、UpDown、Wave、Lock，这些都是街舞的‘地基’，一定要多练习。”；布置作业：每天练习UpDown10分钟（跟着音乐）；练习Wave（手臂）10分钟（对着镜子纠正动作）；观看1个街舞视频（如《这！就是街舞》基础选手片段），记录“最喜欢的动作”（下节课分享）。**六、课后延伸**1.音乐推荐：给学生列一份“街舞入门音乐清单”（如《Happy》《Dynamite》《UptownFunk》），让学生在家跟着音乐练习UpDown；2.视频资源：推荐“街舞基础教学”视频（如B站的“街舞入门教程”），让学生对照视频纠正动作；3.交流平台：建立班级微信群，让学生分享练习视频，教师定期点评。**七、注意事项**1.安全第一：上课前必须热身，避免肌肉拉伤；2.循序渐进：不要急于求成，基础动作要练扎实（如U