2025年社交趋势报告

前言2024年，年轻人从来没有像此时此刻一样，如此关注自我与他人、与外部世界的关系。他们关注自我，试图用一切可能的思想资源来为自己当下的境况寻找一个解释，也试图用身体的确定性来对抗外部世界的不确定性。他们关注自我与他人的关系，试图重新评估一切关系——朋友关系、家庭关系、亲密关系，甚至是人类与AI之间的关系——并找到一个自我与他人之间的平衡点。他们同样关注自我与外部世界的关系，试图在这个已经“祛魅”的世界当中，重建关于美好生活的期许和蓝图。社交，从来不只是社交。对于一代人而言，更是如此。社会何以可能?如果说人类社会是在共享意义的互动之中涌现出来的，那么,社交就是这个涌现过程的毛细血管。透过年轻世代的社交趋势及其变迁，我们可以更好地理解这个时代正在以怎样的方式，具身化地呈现在我们每一个人的喜怒哀乐之中。作为年轻人喜爱的社交平台，SoulApp始终关注年轻人在社交中的需求变化，致力于成为年轻人探索自我、建立关系的重要场所。2024年年末，平台旗下JustSoSoul研究院联合复旦大学传播与国家治理研究中心、复旦大学价值认知传播与人机协同治理交叉学科团队进行“社交趋势调研”,回收11,253份有效问卷，结合平台多模态内容分析、总结而成《2025年Z世代社交趋势洞察报告》(下称“《报告》”)。18-24岁35岁及以上北上广深 新一线城市二线省会城市普通地级市/县级市中小城镇/农村5整三年建话Rm5整三年建话Rm《报告》认为，当代年轻人重构自我与他人、与外部世界关系的过程，既是为内在的迷茫焦虑情绪寻找一种确定性的叙事，也是为自我认知的重塑寻找一个可能的坐标系，最终指向一种对抗优绩主义的、以自我实现为依归的美好生活。《报告》以“悦己时代，为世界赋魅”为主题，并把这个过程中年轻人展现出来的特性和趋势归纳为十个关键词：以“拒绝高敏感羞耻”为起点，年轻人通过向内观察自我的情绪与心理感受，反复确证自己的主体性，并以身体作为“最小单位确定性”,找到自己在这个世界中的位置。平衡不是什么坏事，因为平衡意味着动态与调整，意味着拒绝二极管。“行动者”的逻辑渗透在年轻人关于自我与外部世界关系的思考之中：当祛魅的世界不再神秘，年轻人选择把童年时代的美好封装成一颗颗“电子布洛芬”,以应对不期而至的emo时刻；当赛博空间的孤独无以复加，年轻人旗帜鲜明地喊出“去线下，重返三次元”,到具体的生活里去。理想世界不会从天而降，只会在那些“为世界重新赋魅”的实践中，不断增添更多细节。回形针情感每个人渴望恋爱，却如回形针般绕回原点，看看周围，要不还是“别吧”,所以也叫“别针”情感状态。现象想谈一场甜甜的恋爱(活跃度同比增长+41%)、#谈恋爱吗结婚的那种(2024年话题流量量接近32亿)等话题在年轻人中间获得了广泛的共鸣和传播。此次调研的结果也显示，在超过8000名目前单身的被访者中，超过四分之三(76.8%)的年轻人表示自己“想谈恋爱”。特别是在30岁以下的男性青年群Soul发布的一条内容)在Soul的浏览量接近88亿次。当更多年轻人渴望恋爱的时候，同样也有更多年轻人在享受和羡慕独处的快乐。2024年，关于#低质量的恋爱，不如高质量的单身话题累积有超过165万阅读。去概括年轻人的恋爱观念。“脱单三分钟热度，恋爱马拉松难度”,恋爱与单身社交关键词回形针情感当被问到“想谈恋爱，但还没脱单”的理由时，提及率最高的三个答案分别EQ\*jc3\*hps19\o\al(\s\up7(JUSTS0),Soul研)提及率都更高，特别是有将近7成(68.3%)的I人认为自己很难在自己目前的社交圈子认识新的异性朋友。三第年建话三第年建话SouL研究院TJIE对于渴望恋爱的单身年轻人来说，如何“破圈”认识更多与自己“三观契合”轻世代的问题，也是Soul努力在做的。2024年，#来soul民政局分配对象话题发布活跃度同比增加了40%,那些2024年，#来2024年，#来soul民政局分配对象话题发布活跃度同比增加数据EQ\*jc3\*hps16\o\al(\s\up9(U),o)社交关键词回形针情感在本次调研中，我们同样询问了那些打算继续保持单身的年轻人“不想谈恋爱的原因”,在所有选项中提及率最高的3个分别是：“恋爱太麻烦，单身更自特别是对于女性用户而言，上述3个选项的提及率远高于男性。此外，女性也更认同“自我成长更重要，恋爱非必需”,而男性则更有可能因为“经济压力”可以看出，在单身这件事上，年轻女性更多地将“单身”看作是一种自我选择Q:不想谈恋爱的原因是?女性男性恋爱太麻烦，单身更自由一旦投入情感，很容易失望没有遇到合适的对象在社会学家米德看来，个体的自我认知往往通过与他人的互动和参照而形逐渐形成并日益丰满的呢?与其说，亲密关系的奥义在于找到一个“懂我”的人，不如说，每一代人都是在亲密关系的互动之中成为了一个“我懂”的人。从这个角度上来说，年轻人谈恋爱或者不谈恋爱，谈一场3分钟热度的恋爱“我”如何能够在与他人的互动中重新认识和反复确证那个独一无二的入选2025年社交趋势关键词。“回形针情感入选2025年社交趋势关键词。432Hz是传说中的宇宙频率，可以实现身心的放松，以听觉为媒介，越来越多年轻人正在寻找同频共振的陪伴。现象无声连麦“连麦”并不是什么新鲜事，但2024年在Soul#无声连麦火了。2024年，75.5万用户在Soul发布了与#连麦话题相关的内容，浏览量超过39.7亿次。其中，#无声连麦(过去一年超过8亿浏览量)、#无声连麦呼吸(超过8693万浏览量)等话题的活跃度大幅增加。与网友连麦，但两个人谁都不说话，只是聆听彼此生活的背景声，正在成为年轻人社交的一个新趋势。不说话，那为什么还要连麦呢?是这样说的——无声连麦，接受你的深海，给你一束光，让你的孤独暖起来。综合综合用户话题派对群组社交关键词432Hz陪伴写论文时候敲击键盘的声音、通勤时候地铁报站的声音、自习时候翻书的声音、入睡时候呼吸的声音……如果说快节奏的城市生活让每个人几乎变成了一座孤岛，那么#无声连麦另一端的陪伴就是在反复告诉你说，你并不孤独。2024年12月，“耳朵经济”冲上热搜，以播客为主要载体的音频节目正在受到更多年轻人的喜爱。根据《CPA2025播客营销白皮书》公布的数据，2024年中国的播客听众人数以43.6%的增长幅度位居全球榜首，预计到2025年中文播客听众规模或将突破1.5亿人。无论是连麦，还是播客，以声音为媒介的传播方式正在以一种既新潮又复古的方式重新回到人们的视野之中。在本次调研中，我们发现，年轻用户及高学历用户更青睐语音相关的功能。%00后(18-24岁) 95后(25-29岁) 90后(30-34岁)90前(35岁及以上)研究生及以上(包含在读)大学本科及专科(包含在读)高中(包含职高、中专、技校等)%JustSoSoul“年轻人社交生活趋势”调研，样本量=11,253,日期：2024年12月。为什么年轻用户、高学历用户会更青睐“声音”?当层出不穷的视觉奇观占据了短视频平台，以声音作为媒介的传播方式天然地带着一种复古的味道。当95后开始怀念#千禧年之际的童年记忆，当打卡#绿皮火车成为流行话题，“怀旧本身并不总是关于过去的，人们对于当下生活的需求，决定了那些关社交关键词432Hz陪伴更几张格好像有优势。。。低像素加柔焦滤镜加流行色彩滤镜5整三年建话5整三年建话Rm记忆片段。当年轻人开始怀旧，开始返璞归真，抛弃那些更丰富、也更有冲击力的媒介形式，选择用声音建立与他人的联系，他们怀念的并不是生活本身，社会学家滕尼斯在《共同体与社会》中提及，获得纯粹且深度的陪伴。这种深度陪伴感在现实中往往伴随着诸如家庭责任、的边界感。无论复古还是新潮，变化的是形式，不变的是每个人对于亲密与陪伴的渴望。在这样的背景下“432Hz陪伴”入选2025年社交趋势关键词。溏心蛋全熟，或者不熟，都不是最好的状态。人与人之间的最佳社交距离或许就像是一颗半熟的溏心蛋。社交关键词溏心蛋社交现象固聊2024年，在Soul有超过65万用户发布过与“固聊”相关的内容，#固聊的话题活跃度同比增长了76%。不管是#找固聊(同比增长63%),还是#蹲固聊 (同比增长306%),在依旧保留“找搭子”习惯的同时，更多年轻人将目光投向了“固聊”,即那些能与之进行固定频率、深度交流的朋友。如果说搭子代表了一种“不熟”关系，父母家人寻找张怀民张怀民是谁?他来自千年之前苏轼笔下《记承天寺夜游》中的“怀民亦未寝”,是那个深更半夜可以被苏轼叫起来“相与步于中庭”的好朋友。2024年，#寻找张怀民成为了网络热梗，微博上#怀民亦未寝的阅读量达到1.3亿次，抖音的#怀民亦未寝和#张怀民相关视频的播放量分别达到1.6亿次和2.1亿次。也可以随时随地与我同频的朋友。社交关键词溏心蛋社交“搭子文化”依然流行，但越来越多年轻人发现“固聊”或许才是最合适的社交距离。即使看展览、看电影、看演唱会、CityWalk等这些“适合找搭子”的活动，仍然有超过半数的年轻人选择跟“固聊”一起，而对于分享开心的事、吐槽生ouLiQ:假如遇到了下列生活场景，你倾向于看展览去影院看电影看演唱会分享开心的事吐槽生活失恋求安慰找“搭子”找“固聊”JustSoSoul“年轻人社交生活趋势”调研，样本量=11,253,日期：2024年12月。JUSTSO度指态瞑RF际店届气强年态理研Em0我们并不意外地发现，在Soul上，用户越是喜欢那些“三观契合”的功能(比如灵魂匹配、1v1聊天等),越是倾向于选择“固聊”,而不是“搭子”。57.0%59.7%52.2%56.2%59.4%53.6%58.9%53.4%60.8%74.2%69.5%67.4%68.0%70.0%66.4%看展览去影院看电影看演唱会分享开心的事吐槽生活失恋求安慰25%到底什么才是一段“舒服的”关系?所有用户当年轻人在“搭子”和“固聊”之中做选择的时候，也是在重新平衡自我与他者之间的最佳距离。太近，亲密也许就会变成束缚；太远，总是少了一些起恰到好处的默契。社交关键词溏心蛋社交心事向谁说?半熟网友最合适当问及“在生活中更愿意和谁分享自己的情绪与心事”时，47.9%的被访者选择了“半熟网友(比如固聊)”,这一比例甚至超过了恋人/伴侣，当然，也超过了陌生网友。Soul究院分享自己的情绪与心事呢?半熟网友(比如固聊)恋人/伴侣陌生网友同性朋友异性朋友虚拟人/Al父母亲人同学同事JustSoSoul“年轻人社交生活趋势”调研，样本量=11,253,日期：2024年12月。如果说“用后即弃”的“一次性搭子”将现代生活对于效率与边界感的追求发挥到了极致，那么介于“不熟”与“全熟”之间的“溏心蛋图重新寻找和评估人际关系的平衡点。统关系的个体，如何将自己重新嵌入到自己所选择的社会关系网络之中。后者不仅关系到年轻人如何面对深夜emo时刻的孤独与迷茫，也决定了他们从哪里年轻人不再满足于表面的热闹，而是勇敢地追寻能触动灵魂深处的情感纽溏心蛋社交在这样的背景下“溏心蛋社交”溏心蛋社交在这样的背景下“溏心蛋社交”入选2025年社交趋势关键词。确定性面对不确定性，年轻人试图通过掌控“身体”部分地找回生活的确定性。身体，成为最小单位的确定性。SoulAPP⑤SoulAPP⑤5整三年建话Rm当年轻人回归生活，超越个体的社群应运而生，为他们在社交与自我成长的道路上构筑起坚实的支撑体系。现象新手求带户外运动作为一种生活方式在年轻人中间已经蔚然成风。2024年，在Soul上发布了#运动健身相关话题的瞬间，同比增加25%。增加120%)、#约网球(同比增加33%)这样的话题下找到“组织”,得到新手极限运动除了尝试新的运动项目，也有越来越多年轻人将户外/运动作为最能够代表2024年，有超过42万女性用户将#极限运动作为介绍自己的引力签；类似地，还有超过20万女性用户选择用#在山顶看过日出这个标签来代表自己。社交关键词最小单位确定性日出山巅，眺望远方。#在山顶看过日出#迎接清晨的第一缕阳光常州市>3天以前江苏说点什么...说点什么...14收藏3私聊思思5整三年建话RmSoul5整三年建话Rm除此之外，尝试滑雪、网球、飞盘、冲浪的人数比例绝对值虽然不高，但相较于这些运动项目“过去一直参加”的人数基础，几乎都实现了翻倍增长。社交关键词最小单位确定性骑行游泳飞盘冲浪20.1%JustSoSoul“年轻人社交生活趋势”调研，样本量=11,253,日期：2024年12月。当问及过去一年如何“理解、应对自己的情绪和心理感受”时，有三分之一左右的被访者选择了“参与运动户外项目”。而心情不好时，有61.7%的年轻人选择“到户外去，到大自然里去”,这会让他们有“被治愈的感觉”,在所有选项中排名第一。不难看出，无论是心理感受的自我觉知，还是emo时刻的“积极自救”,运动都在其中扮演了关键的角色。5整三第年建话5整三第年建话Rm了换刃，这种确定性，既来自于运动过程中分泌的多巴胺与内啡肽，也来自于“努力就会有回报”的运动体验。了为数不多仍然可以维持“投入”与“产出”之间稳定函数关系的事物。或许，就像日本女演员天海佑希说的那样，只有肌肉不会背叛我。电子布洛芬用一颗电子布洛芬，去治愈现实生活的emo时刻。现象“对小学生来说可能有点幼稚，但对成年人来说刚刚好”。当JellycatCAFE的店员询问顾客要给自己的芋泥蛋糕玩偶加几层奶油，当“Jellycat铁锅炖”单周搜索量环比增长超970%成为餐饮团购爆品，毫无疑问，这个起源于英国伦敦的毛绒玩具品牌已经成为了当代年轻人的“心头好”,甚至成为了一种社交货币。除了Jellycat,包括吉伊卡哇Chiikawa、Loopy、卡皮巴拉等在内的一系列IP衍生毛绒公仔在2024年不仅占据了年轻人社交媒体的C位，也让年轻人在“过卡酷伊卡酷伊关注对于幼儿园来说一可能有些幼稚但是对于成人来说刚刚好可爱到昏厥的程度小孩子的玩具。现在。。。真香，谁还不是个宝宝了呢壁上海限定jellycat全收纳集齐!#jellycat#我的JELLYCAT社交关键词电子布洛芬这些萌态可掬的毛绒公仔IP大多源自治愈系的动漫或者是表情包，而这些动漫和表情包被年轻人称为“电子布洛芬”。如果现实中的布洛芬可以缓解疼痛，2024年，《甄嬛传》随着“甄学”复兴又火了起来，而“AI魔改”《甄嬛传》的“现象级爆火”则再一次证明了这部12年前播出的电视剧在年轻人中间从未过无论是治愈系IP,还是《甄嬛传》,当年轻人感受到难以言说的压力时，他性，都有相当比例的年轻人选择了户外运动和喜欢的影视剧。上一颗”的电子布洛芬，显然更能够为职场打工人提供触手可及的情绪价值。JUSTSO度指态瞑RF际店届气强年态理研Em0得“被治愈”的感觉，这些也可以从前面提到的Jellycat、Chiikawa等IP公仔玩偶的消费中窥见一斑。“发疯”固然可以“拒绝自我内耗”,但除了抗拒之外，年轻人也在寻找那些可以妥帖安放自己情绪的方式，去应对随时降临的emo时刻。52.2%56.2%59.4%56.7%61.6%60.8%71.5%68.0%70.0%JustSoSoul“年轻人社交生活趋势”调研，样本量=11,253,日期：2024年12月。社交关键词电子布洛芬kidult一词来源于kid与adult的组合，指代那些虽然生理上已经成年，但在心理、行为、兴趣爱好等方面仍然童心未泯的人群。美国玩具协会2023年的调查显示，41%的美国成年人在过去一年间曾为自己购买过某种形式的玩具。离开校园、步入职场的95后、00后们，选择一颗电子布洛芬，短暂地回到传》《武林外传》的年轻人，他们并非是长不大的“幼稚鬼”,相反，他们很清楚成年人世界的游戏规则。但是，当整个世界并未如预期的那样线性向前，身电子布洛芬在这样的背景下“电子布洛芬”电子布洛芬在这样的背景下“电子布洛芬”入选2025年社交趋势关键词。社交关键词AI不释手SoulAPP⑤EQ\*jc3\*hps15\o\al(\s\up9(JUS),Sou)EQ\*jc3\*hps15\o\al(\s\up9(T),l)EQ\*jc3\*hps15\o\al(\s\up9(SO),研)究院5整Soul在2024年发布的Z世代AIGC态度报告中提到，超过三分之一的年轻人愿意和Al成为朋友，而超过一半的年轻人认为AIGC产品有可能帮助解决孤独感的问题。2024年，Soul上线的5位AI虚拟伴侣在不到一年的时间里收获了超过130万用户的关注。《Her》中的场景正在变为现实，当年轻人持续不断地与AI虚拟伴侣分享自己的Q:Q:是否愿意和AIGC创造的虚拟人成为“朋友”?三分之一的年轻人愿意和AI做朋友除了AI虚拟伴侣，基于大模型的AI智能体(AlAgent)已然“飞入寻常百姓社交关键词AI不释手根据QuestMobile发布的《2024中国互联网核心趋势报告》,截止到2024年9月，AIGC行业App的月活跃用户规模7913万，其中，豆包、文小言、Kimi智能助手月活过千万。从信息搜集到写作辅助，遇事不决问AI,正在成为年轻人日常生活的一部只有AI才能做到“句句有回应”在本次调研中，有近四成被访者表示自己“愿意向AI虚拟人诉说自己的烦情绪价值，这个在不同场景下反复出现的概念，成为了驱使年轻人向AI虚拟人敞开心扉的源动力。而当问及“在生活中更愿意和谁分享自己的情绪与心事”时，有13.5%的年轻人选择向AI虚拟人倾诉自己的心事，这一比例甚至高于父母亲人。愿意：虚拟人可以给我足够的情绪价值愿意：因为不用担心虚拟人泄露我的秘密愿意：除了虚拟人，没有其他人听我说JustSoSoul“年轻人社交生活趋势”调研，样本量=11,253,日期：2024年12月。5整三年建话5整三年建话Rm更是难上加难。自顾不暇的年轻人，面对朋友的emo时刻，往往是有心无力，更不要指望给出足够的情绪价值。于是，AI虚拟人就变成了一个次优但可行的选择。世界是假的，但爱是真的去的话题。在与使用AI助手的年轻人访谈过程中，让我们印象深刻的一句话是——对于我而言，AI虚拟人也好，“真实的”朋友也好，都是手机里的一个头像。显然，我们无法在一种真空的理想状态下讨论人类与AI的关系。一方面，年轻人希望重建附近，找回具体的生活；而另一方面，他们也在用自己的方式去探索“真实”与“虚假”的边界。如果我们将目光放得更长远一些，或许在并不太远的未来，AI虚拟人将不再AI虚拟人，TA了解你的童年、你的原生家庭，也陪伴你共同经历了起起伏伏，AI不释手AI不释手入选2025年社交趋势关键词。情价比消费追求极致性价比，年轻人也在最大化“情价比”,情绪价值与价格的最大比值。功德+1功德+1功德+1现象2024年，以“好运喷雾”为代表的虚拟商品成为一种新的流行趋势。只要不除了“好运喷雾”,还有“通用智商+1”、“高考包过喷雾”、“爱因斯坦的脑子”等等看似荒诞不经的虚拟商品。尽管注明了只是娱乐项目，但每每临近期末季，或者是考研季、考公季之前，这些商品依然会走红一把。虽说花费不多，但毕竟也“啥用没有”,年轻人为何仍然乐此不疲?除了娱乐之外，年轻人大概并不真的指望用不到1块钱“逆天改命”,他们只是想买来5分钟的好心情。2024年，#谷子(“Goods”商品的谐音，泛指二次元周边)不再是二次元人群的专属话题，“谷子经济”的爆火甚至一度左右了A股市场的投资风向。除了谷子之外，吧唧(泛指徽章类周边)、痛包(即挂满人物徽章和玩偶等周边的包包)也已经成为年轻人的社交货币。2024年6-8月，在Soul上关于谷子、吧唧等话题的分享量环比增长576%,阅读量环比增长1270%。谷子、吧唧、痛包，这些看起来完全不符合“极致性价比”原则的行为背后，是年轻人希望在平淡的日子为自己的“好心情”支付更高溢价的意愿。社交关键词情价比消费全宇宙最好扎的痛包9从2023年的“寺庙热”,到2024年的“好运喷雾”,年轻人对于“玄学”的热情似乎日益高涨。55整三第年建话Rm但在我们看来，年轻人并不真的关心“玄学”本身。生活需要有期待，年轻人尤其如此。2024年，“接”成为了哔哩哔哩的年度弹幕，累计发送超过576万次。每当有UP主分享自己的考公上岸、顺利入职、表白成功等等“欧气爆棚”的时刻，弹幕中总会是铺天盖地的“接”,希望通过这所以说，年轻人敲的虽然是“电子木鱼”,但他们心里期待的，仍然是真实世界里的美好生活。从不到1块钱的“好运喷雾”,到动辄几百甚至上万元的“谷子”,看似两个极端的消费行为背后，却指向相同的心理动机。根据Soul此前发布的《2024Z世代双十一消费行为报告》,相较于极简消费、品质消费，40.1%的年轻人选择了快乐消费，为自己情绪价值和兴趣而消费，在各种消费心态中名列榜首。其中，旅行机酒、游戏互动、音乐节成为了年轻人快乐消费的TOP3。社交关键词情价比消费 旅行相关、户外徒步等游戏消费音乐节、livehouse、脱口秀等文娱消费文创、盲盒等潮玩二次元及其周边延伸产物宠物、购买宠物及宠物相关商品IP相关消费JustSoSoul“年轻人社交生活趋势”调研，样本量=11,253“积极心理学之父”马丁·塞利格曼认为，人们的幸福感由5个维度共同决tion)、沉浸其中的投入(Engagement)、良好的人际关系(Relation-5整三年建话Rm5整三年建话Rm成为有趣的人情价比消费在这样的背景下“情价比消费”情价比消费在这样的背景下“情价比消费”入选2025年社交趋势关键词。高敏感羞耻理解并接纳自己的情绪，放下高敏感羞耻，是自我觉知的开始。现象伴随着离婚综艺的现象级爆火，NPD(英文全称NarcissisticPersonalityDisorder,即自恋型人格障碍)这样一个相当专业的医学心理学词汇，进入了年轻人的日常话语体系之中。表现欲强、自我夸大、缺乏共情被认为是“确认NPD”的典型表现。一时间，#NPD幸存者成为了社交媒体的热门话题，年轻人纷纷开始以此为依据，比照自己身边的伴侣、亲人、同事。2024年，在Soul包含#NPD的相关话题有超过2416万的阅读量。尽管NPD的热议带来了娱乐化、标签化的问题，但类似NPD这样的学术概念进入流行语境，足以表明年轻人正在试图借助不同的思想资源，来为自己的生活境况寻找解释。课题分离作为阿尔弗雷德·阿德勒提出的心理学概念，#课题分离在2024年同样经历了走向大众话语的过程。简言之，课题分离的关键在于区分哪些是自己的课题、哪些是别人的课题，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。2024年，Soul用户发布的包含“课题分离”的瞬间有超过3440万的阅读量。当年轻人在讨论#课题分离时，他们在讨论的是如何拒绝将他人的评价标准强加于自己身上，是如何活出自己的主体性。无论是NPD,还是课题分离，年轻人关心的始终都是自己的情绪和心理感受到底来自哪里，并在这个过程中完成关于自我的重塑与新生。社交关键词拒绝高敏感羞耻在此次调研中，当问及过去一年如何“理解、应对自己的情绪和心理感受”时，排在前3位的回答分别是：“浏览相关音视频内容(刷短视频、听播客可以看出，浏览相关音视频内容是年轻人最普遍采用的方式，这一点也与我们观察到的一系列学术概念进入大众话语的趋势相一致。无论通过何种途径，年轻人正在用自己的方式去理解和指认自我内心的感成熟的表现，是需要摒弃的；如今，越来越多年轻人意识到，刻意忽视内心的感受，最终只会让“心里的那根弦儿”,在某个不期而至的时刻，清脆地断裂。于是，我们看到，年轻人开始为自己的感受“命名”,开始去寻找那些感受背后的结构性因素。这，也就是认识自我的开始。浏览相关视频内容(刷短视频、听播客等)和朋友讨论参与运动、户外项目阅读相关书籍和资料参与网络讨论(群聊、论坛等)参加线下活动没尝试过5整5整三第年建话Rm在人本主义心理学家卡尔·罗杰斯看来，每个人都拥有人格成长的内驱力，而只有当我们与自己的情感体验建立了更深层次的联系，当我们能够接受并且理解自我以及他人的感受时，这种内驱力才能够转化为一种积极的、自我实现的倾向。在个体化时代，几乎所有的问题究其根源都指向自我与外部世界的关系。有然而，我们观察到的趋势却恰恰相反。当年轻人开始不约而同地向内观察自我，开始正视自己内心的感受，这种看似个体化的行为，却创造出了一种超越个体、结成社群的可能性。当年轻人在各种线上或者线下的社群中，分享自己的生命经验，也认同他人的自我觉知时，每一个个体的“主体性”构成了一种“共享的叙事”,而这种“共享的叙事”将会平等地温暖每一个孤独、倦怠的年轻人。拒绝高敏感羞耻拒绝高敏感羞耻三次元习惯了二维平面虚拟世界的年轻人重回线下，去发现更立体