垃圾食品的演讲稿

垃圾食品的演讲稿

垃圾食品的演讲稿篇1

亲爱的同学们：

大家好！今日我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。在下课期

间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、

饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明明白对身体不好，可他

们为什么又要买呢？

抱着这些疑问，我上网查了一些资料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、

腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、

糖果……。在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里包含亚硝酸盐、防

腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大

的损害。

因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。那里有一则真人真事，在我们附

近一位教师的儿子在去今突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都

是源于他毫无规律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方

便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了

病情的发生。

这个事例给了我们很大的教训。在那里，我有几点提议要提给大家：

1、每一天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。

就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！

垃圾食品的演讲稿篇2

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是五年级2班的黄菲雪，今天我国旗下讲话的主题是“远离流动摊点，拒

绝不洁食品”。

民以食为天，食以安为本。南京一所高校的女大学生佳妮，因为患上舌癌，

医生为她实施手术，切掉了她一半的舌头，然后用她左手手腕处的皮肤帮她再造

一个“新舌头”。专家分析，以烧烤、油炸食品当饭的生活习惯可能是导致她患

癌的主因。而各类小零食多数属于油炸食品，有的还含有过量色素，有的可能是

地沟油做的，有的甚至含有致癌物质。长期食用这些垃圾食品，对人体有较大危

害。

中小学生正处于生长发育的特殊时期。食用不洁食品容易导致肝炎、腹泻等

疾病，不利于身体发育；如果长期食用含有过量色素的食品，容易引起情绪不稳,

注意力不集中，自制力差，行为怪癖等症状，从而影响学习。为此，向全体同学

发出如下倡议：

1、为了自己的健康，自觉抵制“三无”食品，远离流动摊点，不沾不洁食

品和“垃圾”食品。

2、积极宣传，人人都来当“拒绝不洁食品”的宣传员，教育我们身边的每

一位爱买零食的同学，坚决抵制“三无食品、垃圾食品”进入我们的校园。

3、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习月R务。

4、健康饮水，提倡喝白开水、矿泉水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，

不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。

5、养成良好的卫生习惯，严防病从口入。坚持做到勤洗手、勤剪指甲、勤

洗澡理发、勤换衣报，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷食物。不乱扔纸屑、包装

袋、糖纸等垃圾，保持良好的校园卫生环境。

6、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，多了解健康食品知识，

建立合理的生活作息制度。外出就餐要选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序

的正规餐馆、饭店。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。亲爱的同学们，让我们从现在郑重许下

诺言：拒绝食用不洁食品，让健康伴随我们每一位。

垃圾食品的演讲稿篇3

同学们：

亲爱的同学们，面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的

糖果、辣条等……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的

零花钱买一些解解馋痛？细心的同学会发现：放学后，堵塞的校门口，有些同学

有滋有味地吃着烧烤，烤肠；中午时分，有些同学津津有味地吃着薯片、辣条，

随手丢下的垃圾屡见不鲜，严重影响了校内外环境。

同学们，你们知道吗？当你享受这些美味的同时，不仅破坏了环境卫生，一

些有害物质也悄悄潜入你的身体。如泡菜、咸蛋等腌制类食品，含有致癌物质亚

硝酸盐；香肠、熏肉、腊肉、肉干等加工肉类食品，含大量防腐剂、增色剂等填

加剂，容易导致高血压、鼻咽癌、肾脏疾病。垃圾食品不但不能提供人体所需营

养，且大多制作过程不规范，制作原料没质量保证，更有甚者，一些企业为谋私

利，以一些劣质的废弃物为原料制作垃圾食品。长期食用垃圾食品，会严重危害

我们的身心健康。

为了同学们的身体健康和全面发展，为了我们的校园更加美丽，我们特向全

体学生发出倡议：关爱健康，拒绝垃圾食品。

一、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。

二、彻底远离街边小摊小贩卖的'垃圾食品。

三、禁止带流动小摊上的食品进校园。

四、提倡健康饮水，不带冰淇淋、奶茶等系列冷热饮料进校园。

五、禁止校园内任何场合吃瓜子。

同学们，我们青少年正处于生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能

更好的学习，我们呼吁，让我们一起行动起来，告别流动小摊，告别垃圾食品，

这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！

垃圾食品的演讲稿篇4

亲爱的同学们：

古人云“民以食为天”。是啊！食物是一个人能量的主要来源，如果没有了

食物，后果就不堪设想。

但如果不注意饮食安全，后果将会更加不堪设想。

每天早上，我们都会看到一幕幕这样的情景：三三两两的同学在路边买早饭。

什么油炸香肠啊，油炸年糕啊，贡丸啊，等摊主炸好后还涂上黑不拉唧的酱

和麻辣粉。

还有那在铁盘子上烧的炒面，第一次烧好后在盘上余留下的油已经让人恶心,

竟然还烧第二次，甚至洗也不洗，炒好后随手放进一些配料，便又拿给孩子们食

用了。

可你看同学们却一个个吃得津津有味……你瞧！放学了，同学立即跑到小店

里买几包香辣膨化食品，一拆开不管三七二十一就往嘴里倒，不出半分钟便没了，

接着便是第二包，第三包……吃完后嘴里还念叨着；“味道不错，真不错！”我

想：“真的有这么好吃吗？现在不好吃的东西小学生肯定也不会这样说。

可是我妈妈却从不让我去买这种东西，如果我偷偷去买了，被妈妈看见非把

我臭骂一顿不可。

妈妈对我说过这些食品都叫垃圾食品，对人体不好。

我很纳闷，心里常嘀咕：“这食品怎么会是垃圾呢？如果是垃圾就不叫食品

了，怎么会是垃圾食品啊？”为了解开心中的疑团，我便通过上网看书去查找，

阅读资料后，我才恍然大悟。

垃圾食品可以分：油炸食品罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉

和动物内脏食品、奶1油食品、冷冻食品、烧烤类食拈、蜜饯类食品等。

这些食品都对人体有害，所以叫做垃圾食品。

这些食品在我们身边随处可见，如果一天之内把所有垃圾食品都吃一份，进

入人体内的有害物质足够毒死一只小白鼠。

想到这里，我不禁感到害怕，原来在我们身边也暗藏着这么多“食品杀手”

啊！

同学们，看到你们天天在吃垃圾食品，我感到很不安。为了我们的身体健康,

请管管自己的嘴巴吧！在购买食品前一定要知道它对身体有没有副作用。

垃圾食品的演讲稿篇5

薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些都是我们眼中的垃圾食品，今天我们的

主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号，更要行动起来，但是

在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的了解垃圾食品吗？你真的知道他

们有什么危害吗？我们应该如何抵制呢？带着我们三个问题，让我们开始抵制垃

圾食品的旅程吧。

垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实球上到目前为止没有任何一个

机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄

入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都

是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品

及饮品就不应该被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，

我们要根据使用者的健康状况而定一一他们是不是垃圾食品。

另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾

食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得•本•恩巴瑞克澄清。另外他还强

调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康,

关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量，没有垃圾食品只有垃圾吃法。

科学的方法很重要，垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有

绝对的垃圾食品，只有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体

的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做对比为例，

马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥蓼无几，马铃薯中的维生素C

是苹果的四倍，b族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。

但薯片中的含油量达到了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也

在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营

养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢性病的预防

效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特别是高脂高盐高糖食品更是如此。

除此之外，有研究显示此类食品的危害可以下传三代。也就是说，你现在的一口

会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子

孙后代。正因为如此我们就更应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。

那么我们应该如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做起。方法

是因人而异的。下面，我为大家推荐两种方法：首先我们可以强制戒掉。我们要

理解垃圾食品对我们的生活家人带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一个

比较快速的方法。另外我们也