八年级体育 体育与健康课程耐久跑说课稿 人教新课标版

八年级体育体育与健康课程耐久跑说课稿人教新课标版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：八年级体育与健康课程耐久跑

2.教学年级和班级：八年级（1）班

3.授课时间：2023年10月25日星期三上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：八年级学生在之前的体育课程中已经学习了基本的跑步技巧和耐力训练方法，对跑步的基本姿势、呼吸节奏和运动后的拉伸有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级学生对体育活动普遍持有较高的兴趣，但耐久跑训练可能因强度较大而使部分学生对持续训练产生抵触情绪。学生的能力参差不齐，部分学生可能已经具备一定的耐力和跑步技巧，而部分学生可能在这方面较为薄弱。学习风格上，有的学生喜欢在团队中学习，通过合作提高耐力；有的学生则更倾向于独立练习，通过自我挑战来提升耐力。

3.学生可能遇到的困难和挑战：耐久跑训练可能因持续的时间和强度而让学生感到疲劳和不适，这可能导致部分学生放弃或无法坚持完成训练。此外，学生在跑步技巧上可能存在不足，如步频不均匀、呼吸不规律等，这些问题会影响耐久跑的效果。在心理上，学生可能因为耐久跑的挑战性而感到压力，需要教师给予适当的鼓励和支持。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合实际案例，讲解耐久跑的基本技巧和训练要点，帮助学生建立正确的运动理念。

2.讨论法：组织学生分组讨论跑步中的常见问题，如呼吸节奏、节奏感等，促进合作学习和交流。

3.实践法：通过实际跑步练习，让学生在体验中掌握耐久跑的技巧，提高运动能力。

教学手段：

1.多媒体演示：利用视频、图片等多媒体资源，展示正确的跑步姿势和呼吸方法，直观教学。

2.互动软件：使用体育教学软件，设计互动游戏，激发学生学习兴趣，提高课堂参与度。

3.运动传感器：引入运动手环等设备，实时监测学生的运动数据，帮助学生了解自己的运动状态。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

-教师通过提问：“同学们，你们喜欢跑步吗？跑步时有哪些感受？”引入话题，激发学生的兴趣。

-教师展示一幅耐久跑的图片，提问：“你们认为耐久跑需要具备哪些技巧？”

-学生回答，教师总结：耐久跑需要良好的体能、正确的姿势和节奏感。

-教师宣布本节课的主题：“耐久跑训练技巧”，并简要介绍本节课的学习目标和内容。

2.讲授新知（20分钟）

-教师讲解耐久跑的基本姿势：头部端正，双臂自然摆动，腿部动作协调。

-教师示范正确的呼吸方法：深呼吸，保持节奏。

-教师讲解耐久跑的训练方法：分阶段训练，逐渐增加运动量。

-教师介绍耐久跑的训练计划，包括热身、跑步、拉伸等环节。

-教师通过多媒体展示耐久跑训练的成功案例，激发学生的信心。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行热身活动，教师巡回指导，确保每个学生都能正确完成热身动作。

-学生分组进行耐久跑训练，教师分别指导每组学生的跑步姿势、呼吸节奏和训练方法。

-教师设置计时器，让学生在规定时间内完成一定距离的耐久跑，鼓励学生挑战自我。

-学生休息，教师点评学生的表现，指出需要改进的地方。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的主要内容，强调耐久跑训练的重要性。

-教师提问：“今天我们学习了耐久跑的哪些技巧？”

-学生回答，教师补充并总结。

-教师鼓励学生在课后坚持练习，提高自己的耐力。

5.作业布置（5分钟）

-教师布置课后作业：学生在课后进行一次耐久跑训练，记录自己的训练时间和感受。

-教师提醒学生注意安全，合理规划训练计划。

-教师强调作业的重要性，鼓励学生认真完成。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过本节课的学习，学生能够掌握耐久跑的基本姿势，包括正确的头部位置、双臂摆动和腿部动作。学生在课堂练习中，能够模仿并逐步形成稳定的跑步姿势，提高了跑步的效率和耐力。

2.呼吸节奏：学生学会了在跑步过程中保持深呼吸和均匀呼吸的技巧，这有助于提高心脏功能和肺活量，使学生在耐久跑过程中能够更好地应对疲劳。

3.训练方法：学生了解了耐久跑的训练方法，包括热身、跑步和拉伸等环节，能够根据自身情况制定合理的训练计划，提高训练效果。

4.心理素质：学生在耐久跑训练中，学会了如何克服疲劳和不适，增强了心理承受能力，培养了坚持不懈的精神。

5.合作意识：在分组练习中，学生学会了相互鼓励、互相帮助，增强了团队协作能力。

6.健康意识：学生通过耐久跑训练，认识到体育锻炼对健康的重要性，养成了良好的运动习惯。

7.体能提升：经过耐久跑训练，学生的体能得到显著提升，体现在跑步速度、耐力和心肺功能等方面。

8.安全意识：学生在训练过程中，学会了如何避免运动损伤，提高了自我保护意识。

9.自我评估能力：学生能够通过课后作业，对自己的耐久跑训练进行自我评估，找出不足之处，为今后的训练提供参考。

10.习惯养成：通过持续的耐久跑训练，学生养成了坚持锻炼的习惯，为终身健康奠定了基础。板书设计①耐久跑基本姿势

-头部端正

-双臂自然摆动

-腿部动作协调

②呼吸方法

-深呼吸

-均匀呼吸

③训练方法

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