心理健康家长课堂携手共育成就孩子未来模板

携手共育成就孩子未来

心理健康家长课堂:从“心”开始:“家”点精彩:“育”见未来首先感谢您在百忙之中抽时间来参加家长会。关心、帮助、督促贵子女是我们共同的心愿！帮助您的孩子身心全面发展、成人成才，这是我们共同的目标！我们作为家长是怀着怎样的心情来期待孩子的呢？今天我们一起从“心理学”的角度来探讨如何和孩子有效沟通。尊敬的各位家长：给家长的一封信CONTENTS目录话题引入：牵着蜗牛散步01亲子沟通小妙招03你可曾经历过这些场景？02话题引入:牵着蜗牛散步第一章从“心”开始:“家”点精彩:“育”见未来你的孩子是否有拖拉的习惯？家长们是否因为孩子的拖拉而失控过？孩子拖拉怎么办呢？孩子一玩手机就停不下来怎么办？我们先来一起读一读《牵着蜗牛去散步》的故事。《牵一只蜗牛去散步》--台湾作家张文亮上帝派我牵一只蜗牛去散步，蜗牛爬得很慢，我不能走得太快，我催它，我责备它，蜗牛仍然每次爬一点点，我拉它，我扯它，甚至想踢它，蜗牛流着汗，喘着气，继续往前爬，可还是很慢，我只有放慢脚步，跟在后面生闷气。突然我闻到一股花香，那么芬芳；我感到一阵微风，那么轻柔；我听到了鸟鸣，那么清脆；我看到了满天星斗，那么亮丽！哦，原来我错了，是上帝叫蜗牛牵我去散步……牵着蜗牛去散步--家庭教育的智慧其实，教育孩子不正像牵着蜗牛去散步吗？01在这个学习和成长的道路上，我们经常因为孩子无法做到我们的期待样子而情绪崩溃。02然而，他们却正处于身心发展时期，既要克服自己是非观念淡薄，自我控制能力较弱的本性。03因此，作为家长，在教育孩子的过程中要遵循孩子身心发展和认知规律，尊重孩子的个体差异，充分调动他们学习的浓厚兴趣和做事的积极性，鼓励孩子从小事做起，逐步培养孩子良好的道德品质和善于思考，敢于质疑，持之以恒，勇于探索的良好学习习惯。你可曾经历过这些场景？第二章从“心”开始:“家”点精彩:“育”见未来孩子没按照家长的要求做便口出恶言口出恶言对比打压打砸抢骂你再不写作业，我就把你丢出去，爱去哪里去哪里！叫你好几遍去学习，动都不动，烦死人了你！你要是再玩手机，信不信我给你砸了？你要是再玩手机，还不如死了算了，当我没生你！你再不写作业，我就告诉老师，你在家就知道玩！看到你我连吃饭的胃口都没有了。你和妹妹都是我生的孩子，你怎么就不像我儿子呢看你学习态度一点都不认真，你看你同学小明一回家就学习，怪不得你倒数！你看妹妹乖巧懂事，而你简直笨死了，又不听话，我怎么会生出你这样的儿子呢！孩子不写作业，骂一顿，过过嘴瘾；孩子不听话，揍一顿，解解气；孩子玩手机，说不听，骂不行，直接把手机抢了，甚至砸了，给点颜色瞧瞧！你可曾经历过这些场景？母：就知道玩手机，作业做完了吗？子：没有。母：这么大了一点也不懂事，看你成绩退步了这么多也不着急，我像你这么大的时候学习可认真了。孩子沉默。母：你看看小李同学，每次考试都班上第一，他有没有和你一样沉迷手机？子：那你去做他妈妈吧。这种家庭教育能否解决问题和矛盾？口出恶言对比打压打砸抢骂互相伤害以上场景看起来有点夸张，但却真实发生，甚至引发一些悲剧。如果我们是场景里面的孩子，我们会是怎样的感受？你会听话乖乖的去做吗？还是更加逆反，啥都不想做？所以，掌握正确的亲子交流技巧是我们家长的必修课！常见的亲子矛盾产生的原因包括：家长的教育方式单一僵化，说教比较多，啰嗦；家长喜欢居高临下的教育孩子，话题常常围绕好好学习，忽略孩子的其他需求。家长并没有随着孩子的年龄变化和心理变化，改变教育方式；010203高年级孩子已经有非常强烈的独立意识，被尊重的意愿显著提高；青春期行为方式容易情绪化，甚至是用比较激烈的方式表达情绪；当无法和父母达成一致，就不愿意在和父母敞开心扉。040506亲子沟通小妙招第三章从“心”开始:“家”点精彩:“育”见未来1.遇事冷处理在一个家庭里，父母的嘴，既能为孩子的路铺满鲜花，也能让孩子的路充满荆棘。作家琼瑶从小擅长诗词，也爱读书，国文成绩非常不错，但是数理课却一直不理想。母亲感到十分愤怒，有一天对着她说：“万一考不上，不是你一个人的失败，是全家的失败。”母亲的话像把利刃，刺痛了琼瑶的心，她变得自卑、敏感、脆弱。天天做噩梦，梦到别人嘲笑教授家的女儿考不上大学。心理学上，有一种效应叫“12秒效应”：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，过了这段时间人会恢复往日的平静。可惜的是，大多数人会被这12秒控制，说出或做出后悔的事。场景1：孩子不专注怎么办？路过房间，孩子没有在写作业，而是在玩玩具或其他事情。锦囊1：冷静默数12个数微笑着看着孩子，眼神提醒，不需要说任何话语默默的走开。过一会观察，如果开始做作业了，请及时点赞！2.非暴力沟通--长颈鹿语言著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”，因为长颈鹿在进食时能够把刺化为自身的营养，代表着沟通顺利进行，最终达成一致，我们又形象的把它称为“长颈鹿语言”。长颈鹿式的倾听他人我对你的观察、感受、看妄和请求做出最好的猜测。我猜想你的感受。你感到.....观察我猜想你看到和听到的。当你看到/听到。感受需要请求我猜测怎么能够帮助你满足你的需要!这会儿你想要.....我猜想你的需要智要。因为你需要......2.非暴力沟通--长颈鹿语言

01留意观察客观地说出，你观察到什么具体的行为，不作判断或评估。02表达感受感受没有对错，只要如实说出。“我感到生气”“我感到开心”“我感到难过”。03理清需要为什么会有那样的感受？可以说“我感到难过，是因为我很在意……”04提出请求明确告知他人，你期待他采取何种行动来解决问题。请求不是命令，而是具体的可实践的需求，不是空洞抽象的需求。2.非暴力沟通--长颈鹿语言这个案例，由于母子间沟通不畅，激发了亲子矛盾。错误示范母：就知道玩手机，作业做完了吗？子：没有。母：这么大了一点也不懂事，看你成绩退步了这么多也不着急，我像你这么大的时候学习可认真了。孩子沉默。母：你看看小李同学，每次考试都班上第一，他有没有和你一样沉迷手机？子：那你去做他妈妈吧。场景2：孩子长时间玩手机？孩子在家长时间玩手机，丝毫没有学习的意愿。锦囊2：长颈鹿语言--提示：请务必控制情绪，温和的语气表达。示范1我看到你玩手机快2个小时手机了（观察），我感到有点伤心（感受）。因为我很担心你完不成作业，成绩下滑（需要）。你能不能规划一下，等作业完成了再玩？（请求）示范2我留意到你的学习成绩退步了（观察），我感到有些担心（感受）。你玩了一上午手机了（观察），这是不是退步的原因之一呢？如果是，我就更难过了（感受）。我很希望你能考上一所理想的大学（需要），你是不是可以学一些时间管理的方法，好好规划一下呢（请求）？场景3：孩子还是不愿意放下手机怎么办？你用温和的语气表达了请求，但孩子还是继续玩怎么办？锦囊3：换位思考01控制自己的情绪，默默的数12秒。02婉转的提出请求：等你玩好了，我还是希望和你一起规划一下。03换位思考，理解孩子的感受（沉迷的背后是孩子没能找到更好的放松的方式）。04“积极暂停”是由美国杰出的心理学家、教育学家简尼尔森在《正面管教》一书中提出的。“积极暂停”是指在我们出现情绪并且情绪变得更激烈之前，先转移我们的注意力，暂时停下来，撤出来，努力让感性脑冷静下来，适度恢复理性，再去专注于解决问题。场景4：孩子如果发火了怎么办？你用温和的语气表达了请求，孩子不仅没有停止而且朝你发火。锦囊4：积极暂停一三控制自己的情绪，默默的数12秒；换位思考，理解孩子的感受（他此刻一定很享受游戏带来的感觉，他不希望被打扰和中断，如果我喜欢一款游戏的时候，也会停不下来）；积极暂停。离开孩子的视线，等双方情绪平静再商量对策。二牢记：控制住自己的情绪，问题就解决了一大半！5.提前规划，共同约定030201为了尽量避免前面场景的出现，我们需要有提前规划的意识。放假后，尽快和孩子一起协商电子产品的使用规则，并建议孩子规划一下假期。可以通过家庭会议来讨论，并写出来签名张贴在显眼的位置。约定好相关的奖惩措施。家庭手机协议范例（请依据实际灵活调整，而且必须以亲子双方达成一致为前提）一三在约定的时间范围，尽最大努力，完成手机管理的相关要求。如果没有完成，心甘情愿接受相应的惩罚，如果完成则享有奖励。我将以人格担保，在此过程中不作弊。我宁可宣布挑战失败，也要在父母、老师和同学面前保持诚实。二家庭手机协议范例（请依据实际灵活调整，而且必须以亲子双方达成一致为前提）一、我的目标：挑战的期限为：×月×日至×月×日我选择了______挑战。终极挑战：不使用手机，或使用非智能手机（例如老人机）。一级挑战：每天使用手机总时长不超过半小时。二级挑战：每天使用手机总时长不超过1个小时。三级挑战：每天使用手机总时长不超过2小时。我接受下列约束（1）允许父母在我的手机上安装相应的APP，并进行设置。（2）不在晚上10点至早上10点之间使用手机。（3）不使用第二部手机，或其他人的手机。（4）尽量不使用电脑和iPad（做作业除外），若不得不使用，会计入时间，并在反馈时予以说明。（5）若有特需，不得不违反上述第二、三、四条，则需提前或事后及时予以说明。家庭手机协议范例（请依据实际灵活调整，而且必须以亲子双方达成一致为前提）二、我享受的权利在规定的使用时间内，我使用手机原则上不能被干预（无论是父母还是老师）。强调“原则上”，是指不能做违反原则的事，例如浏览不健康网站等。出现超时使用手机或其他情况，我有权为自己辩护并说明原因，但要接受老师的裁决。例如，因做作业或必要的通话使用手机时间过长，则可以申请扣除相应的时间，但必须用记录来证明这段时间是用于做作业或通话。家庭手机协议范例（请依据实际灵活调整，而且必须以亲子双方达成一致为前提）三、我履行的义务每天在约定的时间内上传手机使用记录。若有违规，要说明原因并接受惩罚。若当天超出了使用时间，则在次日减少使用时间作为惩罚，不够的部分顺延到后天，三次超出使用时间，则意味着挑战失败。一旦挑战失败，在班级群发布不少于500字的致歉书。一旦挑战成功，父母需要奖励100元或等值礼物。学生____父母____老师____

×月×日6.和好朋友一起营造“学习场”所谓的“场”，指的是学习的氛围。家长们可以建议孩子们跟同学组队，几个相近的人一起，租一个自习室或者轮流在谁家里。每天或者每半天，有一个家长（既缓解了家长们上班而没办法监管的弊端，又让大家形成了合力，学生间有问题还可以互相沟通解决）陪着孩子们，家长主要负责督促孩子们，确保孩子按计划进行学习和娱乐。7.积极参加社会实践利用假期，父母可以带领孩子参加一些社会调查活动。01也可以参加社区或单位会举行多项比赛，如乒乓球、演讲、朗诵、绘画、书法等，积极参加课外活动，促进全面发展。02更提倡孩子自己约好朋友去图书馆、科学馆、博物馆等，拓展自己的视野。038.旅游，用脚步丈量世界010203可以和孩子一起协商旅游目的地，做好准备，锻炼孩子的生存能力也可以让孩子去参加研学旅游，游中玩，玩中学。疫情期间，建议市内就近选择游玩的地方，几个家庭一起会更好。9.陪孩子读书推荐两本值得父母读的书《父母的语言》《如何说，孩子才会听；如何听，孩子才会说》，提升亲子沟通的技巧和能力，与孩子共成长。【一首值得读的诗】你的孩子其实不是你的孩子你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们通过你来到这世界，却非因你而来，他们在你身边，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力，变得象他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓，儿女是从你那里射出的箭。弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭手的手里弯曲吧，因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。给家长们的建议1与孩子们共同规划有意义的周末或假期4与孩子共同拟定一份使用电子产品的协议2教育孩子时，切勿恶语相向5当孩子出现问题时，换位思考，