河北省工程大学附属中学初中体育《立定跳远》说课稿

河北省工程大学附属中学初中体育《立定跳远》说课稿学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容《立定跳远》是河北省工程大学附属中学初中体育课程的一节课。本节课主要内容包括：立定跳远的动作要领、技术动作分析、练习方法、注意事项等。通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的动作技巧，提高自身的跳跃能力。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过立定跳远的练习，学生将提升身体协调性、爆发力和下肢力量，增强体质。同时，培养学生积极锻炼、勇于挑战自我的健康行为，以及团队合作和遵守规则的体育品德。教学难点与重点1.教学重点

-确立核心内容：本节课的核心内容是立定跳远的完整动作技术，包括起跳、腾空和落地三个阶段。

-详细列明：重点在于让学生掌握起跳时的用力顺序，即先用力蹬地，然后迅速摆动双臂，最后利用腰腹力量进行跳跃。此外，强调落地时双脚并拢，以减少对膝盖的冲击。

2.教学难点

-识别难点内容：立定跳远的难点在于动作的协调性和力量的合理分配。

-详细列明：难点一，动作协调性，主要体现在起跳时蹬地、摆臂和腰腹用力之间的协调；难点二，力量分配，学生往往在起跳时过于依赖腿部力量，而忽略了腰腹和上肢的配合。教师需通过示范、分解动作和反复练习来帮助学生克服这些难点。教学资源-软硬件资源：立定跳远沙坑、秒表、跳箱、标志物

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：立定跳远动作视频、动作分解图

-教学手段：示范教学、分解动作教学、游戏教学、竞赛教学教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师可以通过展示立定跳远的世界纪录视频或展示优秀运动员的图片，激发学生对立定跳远运动的兴趣。

-回顾旧知：简要回顾学生已经学过的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，为立定跳远的学习打下基础。

2.新课呈现（约10分钟）

-讲解新知：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段的技术要点。

-举例说明：通过展示标准动作视频，让学生直观地看到立定跳远的正确姿势和动作流程。

-互动探究：教师提问，引导学生思考如何通过调整身体姿势和用力方式来提高跳跃成绩。

3.分组练习（约20分钟）

-学生活动：将学生分成小组，每组选择一名组长，负责组织本组的练习。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的动作，强调动作的规范性。

-练习内容：包括原地起跳、助跑起跳、跳跃距离测试等。

4.技术提升（约15分钟）

-学生活动：学生根据教师指导，进行针对性的技术提升练习，如摆臂练习、腿部力量练习等。

-教师指导：教师针对不同学生的具体情况，提供个性化的指导和建议。

5.竞赛体验（约15分钟）

-学生活动：组织学生进行立定跳远比赛，让学生在实际比赛中体验动作的运用。

-教师指导：观察学生在比赛中的表现，及时给予鼓励和反馈。

6.课堂总结（约5分钟）

-教师总结：回顾本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。

-学生反馈：邀请学生分享学习心得，总结自己在练习中的收获和不足。

7.作业布置（约5分钟）

-教师布置：布置课后练习任务，如每天进行一定次数的立定跳远练习，记录自己的成绩变化。

-学生记录：鼓励学生记录自己的练习情况，为下一次课的对比分析做准备。

8.教学反思（约5分钟）

-教师反思：课后，教师应反思教学过程中的亮点和不足，为今后的教学提供改进方向。教学资源拓展1.拓展资源

-立定跳远的起源与发展：介绍立定跳远的历史背景，从古至今的发展变化，以及在不同国家和地区的流行程度。

-不同类型的跳跃运动：介绍与立定跳远相关的其他跳跃运动，如三级跳远、跳高、跳远等，分析它们之间的异同。

-跳跃运动在体育比赛中的应用：探讨立定跳远在田径比赛中的地位，以及在其他体育项目中的辅助作用。

-跳跃运动对身体健康的影响：分析跳跃运动对提高身体协调性、力量、速度和耐力等方面的积极作用。

2.拓展建议

-学生可以通过阅读相关书籍或查阅资料，深入了解立定跳远的历史和文化背景。

-组织学生观看专业运动员的跳跃比赛视频，学习他们的技术动作和比赛策略。

-鼓励学生参加校内外举办的跳跃比赛，将所学知识应用于实践，提高自己的竞技水平。

-在课后，学生可以尝试进行不同类型的跳跃练习，如跳绳、跳箱等，以增强下肢力量和协调性。

-鼓励学生参加跳远俱乐部或兴趣小组，与志同道合的同学一起学习和交流，共同提高。

-教师可以组织学生进行跳跃动作的模仿和创造，激发学生的创新思维和创造力。

-在教学过程中，教师可以结合立定跳远的相关知识，引导学生关注其他体育项目的发展，拓宽学生的视野。

-通过组织学生进行跳跃运动的知识竞赛，提高学生对跳跃运动的认识和兴趣。

-教师可以结合立定跳远的实际应用，引导学生思考如何在日常生活中运用跳跃运动，提高生活质量。教学反思与总结今天这节课，我们学习了立定跳远，这是一个既考验力量又考验技巧的运动项目。在教学过程中，我深刻体会到了以下几点：

首先，我觉得在教学方法上，我采取了一些新的策略。比如，我通过视频展示了立定跳远的完整动作，让学生直观地看到了动作的每一个细节。这种直观教学方式，让学生更容易理解和模仿。同时，我也注意到了学生的个体差异，针对不同水平的学生，我给出了不同的练习建议，让他们都能有所收获。

其次，我发现，在教学过程中，学生的参与度非常高。他们在练习时，都非常投入，有的学生甚至在课间休息时，还在练习立定跳远。这让我感到非常欣慰，也让我更加坚信，只要教学方法得当，学生是可以积极参与到课堂中的。

然后，我在管理方面也有一些体会。在练习过程中，我发现有些学生动作不规范，我及时进行了纠正。同时，我也注意到，有些学生因为动作不标准而感到挫败，我鼓励他们不要气馁，要相信自己能够做好。这种积极的管理方式，让学生在遇到困难时，能够保持乐观的心态。

当然，在教学中，我也发现了一些问题。比如，有些学生动作协调性不够，力量分配不合理。针对这个问题，我打算在今后的教学中，加强学生的基础训练，提高他们的协调性和力量。

此外，我还发现，有些学生练习时过于注重结果，而忽略了过程。为了解决这个问题，我会在今后的教学中，更加注重过程教学，让学生明白，只有通过不断的练习，才能提高自己的技能。

具体来说，我会从以下几个方面进行改进：

一是加强学生的基础训练，提高他们的协调性和力量，为技术动作的掌握打下坚实的基础。

二是注重过程教学，让学生在练习中不断发现问题、解决问题，从而提高自己的技能。

三是关注学生的情感态度，鼓励他们在遇到困难时保持乐观的心态，勇敢面对挑战。

四是结合学生的实际情况，调整教学策略，让每一个学生都能在课堂上找到适合自己的学习方式。

我相信，通过不断反思和总结，我的教学水平会不断提高，学生也会在体育课上收获更多。板书设计①立定跳远动作要领

-起跳：双脚并拢，身体重心稍前移，用力蹬地。

-腾空：双臂摆动，身体向前上方跃起。

-落地：