世界卫生日知识考试题（附答案）

世界卫生日知识考试题（附答案）一、单项选择题（每题2分，共40分）1.世界卫生日是每年的（）A.4月7日B.5月31日C.6月5日D.12月1日答案：A。世界卫生组织将每年的4月7日定为世界卫生日，旨在引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。5月31日是世界无烟日，6月5日是世界环境日，12月1日是世界艾滋病日。2.以下哪种行为不利于健康（）A.每周进行三次30分钟以上的有氧运动B.每天保证7-8小时的睡眠C.长期大量食用油炸食品D.多吃蔬菜水果答案：C。长期大量食用油炸食品含有大量的油脂和热量，容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题。而每周进行三次30分钟以上的有氧运动可以增强心肺功能、提高免疫力；每天保证7-8小时的睡眠有助于身体和大脑的恢复；多吃蔬菜水果能为身体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。3.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病（）A.感冒B.高血压C.糖尿病D.冠心病答案：A。慢性非传染性疾病是一组起病隐匿、病程长且病情迁延不愈的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。感冒是由病毒感染引起的急性上呼吸道疾病，通常病程较短。4.健康成年人每人每天的食盐摄入量不宜超过（）A.3克B.6克C.9克D.12克答案：B。过多摄入食盐会增加高血压、心脏病等疾病的发生风险。根据《中国居民膳食指南》，健康成年人每人每天的食盐摄入量不宜超过6克。5.被猫、狗等动物咬伤后，应立即（）A.用大量清水和肥皂水冲洗伤口B.涂抹酒精消毒C.包扎伤口D.热敷伤口答案：A。被猫、狗等动物咬伤后，应立即用大量清水和肥皂水反复冲洗伤口15分钟以上，以减少伤口处的病毒。然后尽快到医院进行进一步的处理和接种狂犬病疫苗。涂抹酒精消毒可以在冲洗后进行，但不是首要措施；包扎伤口可能会导致病毒在伤口内积聚，不利于病毒排出；热敷伤口会使血管扩张，可能加速病毒扩散。6.下列哪种食物富含优质蛋白质（）A.大米B.苹果C.鸡蛋D.黄瓜答案：C。鸡蛋中含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。大米主要提供碳水化合物；苹果和黄瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但蛋白质含量较低。7.预防近视的关键是（）A.多吃甜食B.长时间看电视、玩电脑C.保持正确的读写姿势D.减少户外活动答案：C。保持正确的读写姿势可以减轻眼睛的疲劳，预防近视的发生。多吃甜食会使体内血糖升高，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，从而助长近视的发展；长时间看电视、玩电脑会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致近视；增加户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于预防近视。8.吸烟会导致多种疾病，以下哪种疾病与吸烟关系不大（）A.肺癌B.龋齿C.慢性阻塞性肺疾病D.冠心病答案：B。吸烟是肺癌、慢性阻塞性肺疾病和冠心病的重要危险因素。而龋齿主要是由于口腔中的细菌利用食物中的糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿导致的，与吸烟关系不大。9.为了保持口腔卫生，应该（）A.每天只刷一次牙B.饭后漱口，早晚刷牙C.只用清水刷牙D.刷牙时间不超过1分钟答案：B。饭后漱口可以清除口腔内的食物残渣，早晚刷牙能有效去除牙菌斑，保持口腔清洁。每天只刷一次牙不能满足口腔卫生的需求；只用清水刷牙无法有效去除牙菌斑；刷牙时间应不少于3分钟，才能保证刷牙效果。10.下列关于洗手的说法正确的是（）A.用清水冲洗一下就可以B.洗手时不需要使用肥皂或洗手液C.洗手时间不少于15秒D.洗手后用公用毛巾擦干答案：C。洗手时应使用肥皂或洗手液，用流动水冲洗，洗手时间不少于15秒，这样才能有效去除手上的细菌和病毒。只用清水冲洗不能彻底清洁双手；不使用肥皂或洗手液也无法达到良好的清洁效果；使用公用毛巾擦干手可能会再次污染双手。11.心理健康的标准不包括（）A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.追求完美答案：D。心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等。追求完美可能会给自己带来过大的压力，导致焦虑、抑郁等心理问题，不属于心理健康的标准。12.预防肠道传染病的关键是（）A.不吃肉类B.多吃抗生素C.注意饮食卫生D.少喝水答案：C。肠道传染病主要是通过食物和水传播的，注意饮食卫生，如不吃不洁食物、不喝生水、饭前便后洗手等，可以有效预防肠道传染病的发生。不吃肉类会导致营养不均衡；滥用抗生素会破坏人体的正常菌群，增加耐药菌的产生；少喝水不利于身体健康，也不能预防肠道传染病。13.以下哪种运动属于有氧运动（）A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，属于有氧运动。短跑、举重和俯卧撑属于无氧运动，运动时氧气的摄取量不能满足身体的需求。14.正常成年人的脉搏每分钟跳动（）A.30-50次B.60-100次C.100-120次D.120-150次答案：B。正常成年人在安静状态下的脉搏每分钟跳动60-100次。脉搏会受到运动、情绪等因素的影响而发生变化。15.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）A.维生素AB.维生素B1C.维生素CD.维生素D答案：A。维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能起着重要作用，缺乏维生素A会导致夜盲症。维生素B1缺乏会引起脚气病；维生素C缺乏会导致坏血病；维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致佝偻病或骨质疏松症。16.预防艾滋病的措施不包括（）A.不与艾滋病患者握手B.不共用注射器C.正确使用安全套D.避免不安全的性行为答案：A。艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播。不共用注射器可以避免通过血液传播艾滋病；正确使用安全套和避免不安全的性行为可以预防性传播艾滋病。与艾滋病患者握手、拥抱、共同进餐等日常接触不会传播艾滋病。17.以下哪种蔬菜具有降血压的作用（）A.菠菜B.芹菜C.韭菜D.洋葱答案：B。芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的降血压作用。菠菜富含铁等营养物质；韭菜有补肾温阳等功效；洋葱有杀菌、降血脂等作用，但降血压作用不如芹菜明显。18.儿童生长发育迟缓可能是缺乏（）A.铁B.锌C.碘D.钙答案：B。锌对儿童的生长发育、免疫功能、味觉和食欲等方面都有重要作用，儿童缺锌可能会导致生长发育迟缓、食欲不振、免疫力低下等问题。缺铁会导致缺铁性贫血；缺碘会影响甲状腺激素的合成，导致甲状腺肿和智力发育障碍；缺钙会影响骨骼的生长和发育。19.关于睡眠的说法，错误的是（）A.睡眠不足会影响记忆力B.睡眠越多越好C.良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量D.睡前避免剧烈运动答案：B。睡眠不足会影响大脑的功能，导致记忆力下降等问题。良好的睡眠环境，如安静、舒适、黑暗的房间，有助于提高睡眠质量。睡前剧烈运动会使身体处于兴奋状态，影响入睡。但睡眠并不是越多越好，过长时间的睡眠可能会导致身体疲劳、精神不振等问题，成年人一般每天睡眠7-8小时为宜。20.下列哪种饮料最健康（）A.可乐B.咖啡C.果汁饮料D.白开水答案：D。白开水是最健康的饮料，它能补充身体所需的水分，促进新陈代谢，且不含添加剂和糖分。可乐含有大量的糖分和咖啡因，过量饮用会导致肥胖、龋齿等问题；咖啡虽然有一定的提神作用，但过量饮用可能会导致心跳加快、失眠等；果汁饮料通常含有较高的糖分，不如直接吃水果健康。二、多项选择题（每题3分，共30分）1.世界卫生组织提出的健康四大基石包括（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡答案：ABCD。合理膳食能为身体提供充足的营养；适量运动有助于增强体质；戒烟限酒可以减少对身体的危害；心理平衡有利于保持身心健康。这四个方面是维持健康的重要基础。2.以下哪些是预防流感的有效措施（）A.接种流感疫苗B.勤洗手C.保持室内通风D.避免前往人员密集场所答案：ABCD。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一；勤洗手可以减少病毒的传播；保持室内通风能降低室内病毒的浓度；避免前往人员密集场所可以减少感染流感的机会。3.下列属于常见的性传播疾病的有（）A.艾滋病B.梅毒C.淋病D.尖锐湿疣答案：ABCD。艾滋病、梅毒、淋病和尖锐湿疣都是常见的性传播疾病，主要通过性接触传播，对人体健康危害较大。4.以下哪些食物有助于降低血脂（）A.山楂B.燕麦C.大蒜D.海带答案：ABCD。山楂含有山楂酸等成分，具有降血脂的作用；燕麦富含膳食纤维，能降低胆固醇的吸收；大蒜中的大蒜素可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯；海带中的褐藻胶等物质有助于降低血脂。5.保持良好的体态，应避免（）A.弯腰驼背B.长时间低头看手机C.跷二郎腿D.睡硬板床答案：ABC。弯腰驼背、长时间低头看手机和跷二郎腿都会对脊柱和身体的姿势造成不良影响，容易导致脊柱变形、颈部疼痛等问题。睡硬板床可以为脊柱提供一定的支撑，有助于保持脊柱的正常生理曲度，对保持良好体态有一定帮助。6.心理健康的维护方法有（）A.学会放松B.保持良好的人际关系C.培养兴趣爱好D.正确面对挫折答案：ABCD。学会放松可以缓解压力，如通过冥想、瑜伽等方式；保持良好的人际关系能获得情感支持；培养兴趣爱好可以丰富生活，转移注意力；正确面对挫折可以提高心理承受能力，保持心理健康。7.以下哪些是正确的用眼习惯（）A.连续用眼1小时后休息10-15分钟B.读书写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离C.在光线昏暗的地方看书D.定期检查视力答案：ABD。连续用眼1小时后休息10-15分钟可以让眼睛得到放松；读书写字时保持正确的距离能减少眼睛的疲劳；定期检查视力可以及时发现视力问题并采取措施。在光线昏暗的地方看书会增加眼睛的负担，容易导致近视。8.以下哪些是老年人常见的健康问题（）A.骨质疏松B.高血压C.阿尔茨海默病D.关节炎答案：ABCD。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易出现骨质疏松、高血压、阿尔茨海默病和关节炎等健康问题。9.下列关于饮水的说法正确的有（）A.每天要保证足够的饮水量B.不要等到口渴了才喝水C.可以用饮料代替水D.早晨起床后喝一杯水有益健康答案：ABD。每天保证足够的饮水量可以维持身体的正常代谢；不要等到口渴了才喝水，因为口渴时身体已经处于缺水状态；早晨起床后喝一杯水可以补充夜间身体流失的水分，促进新陈代谢。饮料中通常含有糖分和添加剂，不能完全代替水。10.以下哪些运动适合老年人（）A.太极拳B.慢跑C.广场舞D.举重答案：ABC。太极拳动作缓慢、柔和，有助于锻炼身体的协调性和平衡能力；慢跑可以增强心肺功能，但要注意控制速度和时间；广场舞节奏欢快，能让老年人在运动中享受乐趣。举重对身体的力量和关节要求较高，不适合老年人。三、判断题（每题2分，共20分）1.健康就是指身体没有疾病。（）答案：错误。健康不仅是指身体没有疾病，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康等方面。2.只要多吃保健品，就可以保证身体健康。（）答案：错误。保健品不能替代正常的饮食和健康的生活方式，身体健康需要通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡等多方面来维护。3.被蚊虫叮咬后，为了止痒可以用力搔抓。（）答案：错误。用力搔抓被蚊虫叮咬的部位可能会导致皮肤破损，引起感染，加重症状。可以使用止痒药水等方法来缓解瘙痒。4.长期暴露在噪声环境中会对听力造成损害。（）答案：正确。长期处于噪声环境中，会使内耳的毛细胞受损，导致听力下降。5.为了减肥，可以只吃蔬菜水果，不吃主食。（）答案：错误。主食是碳水化合物的主要来源，为身体提供能量。只吃蔬菜水果，不吃主食会导致身体能量不足，影响身体健康，还可能导致代谢紊乱。6.心理压力过大时，可以通过合理的方式宣泄，如运动、倾诉等。（）答案：正确。运动和倾诉等方式可以帮助释放压力，缓解不良情绪，维护心理健康。7.用了抗生素就能治疗所有的感冒。（）答案：错误。感冒大多是由病毒引起的，抗生素对病毒无效，只有当感冒合并细菌感染时，才需要使用抗生素。8.定期进行体检可以早期发现疾病，及时治疗。（）答案：正确。定期体检可以对身体进行全面的检查，有助于早期发现潜在的疾病，采取相应的治疗措施，提高治愈率。9.熬夜后补觉可以完全弥补熬夜对身体的损害。（）答案：错误。熬夜会打乱人体的生物钟，对身体的各个器官和系统造成损害，补觉只能在一定程度上缓解疲劳，但不能完全弥补熬夜对身体的损害。10.适量饮用红酒对心血管健康有益。（）答案：正确。红酒中含有一些抗氧化物质，如多酚类化合物等，适量饮用可能有助于降低心血管疾病的风险，但要注意适量，过量饮酒会对身体造成危害。四、简答题（每题10分，共10分）请简述如何预防糖尿病。答案：预防糖尿病可以从以下几个方面入手：1.合理膳食：控制总热量的摄入，均衡饮食。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，如糖果、油炸食品、腌制食品等。定时定量进餐，避免暴饮暴食。2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳