2025年生活起居护理试题及答案

生活起居护理试题及答案

单项选择题（每题2分，共20分）1.春季起居应遵循的原则是（）A.早睡早起B.早睡晚起C.晚睡早起D.晚睡晚起2.老年人睡眠时，适宜的室内温度是（）A.18-20℃B.20-22℃C.22-24℃D.24-26℃3.下列哪种食物适合冬季食用（）A.绿豆B.苦瓜C.羊肉D.西瓜4.夏季睡眠时，不可直吹的是（）A.风扇B.空调C.自然风D.风扇和空调5.睡眠时头的朝向一般宜（）A.朝东B.朝西C.朝南D.朝北6.饭后不宜立即进行的活动是（）A.散步B.看书C.跑步D.听音乐7.老年人日常活动中，错误的是（）A.动作缓慢B.避免突然用力C.快速上下楼梯D.注意防滑8.下列不属于起居有常内容的是（）A.作息规律B.环境适宜C.饮食节制D.活动适度9.秋季起居强调（）A.养收B.养长C.养藏D.养阳10.睡前不宜做的事情是（）A.喝一杯温牛奶B.听轻柔音乐C.剧烈运动D.热水泡脚多项选择题（每题2分，共20分）1.起居环境的要素包括（）A.温度B.湿度C.光线D.声音E.通风2.夏季起居护理要点有（）A.防暑降温B.避免贪凉C.晚睡早起D.适当运动E.饮食清淡3.冬季养生起居方面应注意（）A.早睡晚起B.注意保暖C.适度运动D.多晒太阳E.减少户外活动4.睡眠对人体的作用有（）A.消除疲劳B.增强免疫力C.促进生长发育D.保护大脑E.美容养颜5.下列适合春季食用的食物有（）A.菠菜B.韭菜C.春笋D.草莓E.梨6.起居有常的意义在于（）A.保持身体健康B.提高生活质量C.预防疾病D.延缓衰老E.增强心理调适能力7.老年人起居护理的注意事项包括（）A.动作要缓慢B.选择合适的辅助器具C.定期检查身体D.提供安全的环境E.鼓励独立活动8.良好的睡眠习惯包括（）A.固定的睡眠时间B.舒适的睡眠环境C.睡前避免刺激D.适当的午睡E.睡醒后立即起床9.秋季起居调整包括（）A.早睡早起B.添衣保暖C.适度锻炼D.保持室内湿度E.多吃滋阴食物10.日常活动中有助于健康的行为有（）A.定时排便B.饭后漱口C.勤洗手D.保持正确坐姿E.长时间看电视判断题（每题2分，共20分）1.冬季为了保暖，室内应紧闭门窗。（）2.夏季可以长时间待在空调房间。（）3.老年人睡眠不好，睡前可多喝咖啡提神。（）4.春季应多进行户外活动。（）5.起居环境的温度对健康影响不大。（）6.饭后马上洗澡有助于消化。（）7.睡眠时枕头越高越舒服。（）8.秋季应注意皮肤保湿。（）9.日常活动中，应避免长时间保持同一姿势。（）10.冬季运动要在太阳出来后进行。（）简答题（每题5分，共20分）1.简述春季起居护理的要点。-早睡早起，适应阳气生发。多参与户外活动，呼吸新鲜空气。注意保暖，以防倒春寒，“春捂”适度。保持室内空气流通，营造舒适环境。2.夏季睡眠时应注意哪些问题？-室内温度保持26℃左右，避免直吹风扇、空调，以防受凉。选择轻薄透气的床上用品。保持卧室安静、黑暗，利于提高睡眠质量。3.冬季起居如何做到“养藏”？-早睡晚起，等待日出后再活动，以养阳气。注意保暖，尤其是头部、脚部。减少剧烈运动，避免过度出汗，以防阳气外泄。多晒太阳，增强体质。4.简述良好起居习惯对健康的重要性。-能使身体各脏腑功能有序运行，维持正常生理节律。增强机体免疫力，预防疾病发生。保持精神状态良好，提高生活质量，促进身心健康。讨论题（每题5分，共20分）1.讨论如何根据不同季节调整老年人的起居护理。-春季早睡早起，多外出活动，注意保暖；夏季晚睡早起，防暑降温，防贪凉；秋季早睡早起，添衣保湿；冬季早睡晚起，注意保暖，适度室内活动。要关注老年人身体状况，灵活调整。2.谈谈睡眠环境对睡眠质量的影响及如何改善。-温度、湿度、光线、声音等影响大。温度20-25℃、湿度40%-60%适宜，光线昏暗、安静利于入睡。可通过调节空调、使用窗帘、耳塞等改善，选舒适床品和床垫。3.探讨日常活动中如何养成良好的起居习惯。-作息规律，定时起床、睡觉。合理安排活动与休息时间，避免久坐久站。注意饮食与排便规律，保持个人卫生，如勤洗手、勤换衣等，从细节培养习惯。4.分析起居护理与中医养生理念的关系。-中医强调顺应自然、阴阳平衡。起居护理依季节、昼夜变化调整，如春季养阳、冬季养藏，符合中医理念。通过合理起居，调节人体阴阳气血，达到养生防病目的，体现中医整体观念。答案单项选择题1.C2.C3.C4.D5.A6.C7.C8.C9.A10.C多项选择题1.ABCDE2.ABCDE3.ABCD4.ABCD