2025-2026学年教科版（2024）小学体育与健康三年级全一册《情绪会调控》教学设计

2025-2026学年教科版（2024）小学体育与健康三年级全一册《情绪会调控》教学设计教材分析本课时选自教科版（2024）小学体育与健康三年级全一册第三单元《消极情绪能调控》，是单元的核心教学内容。从教材定位来看，它承接二年级“认识基本情绪”的基础，聚焦三年级学生情绪发展关键期——此时学生情绪体验更丰富，但情绪调控能力较弱，易因运动失利、同伴矛盾等产生消极情绪，且消极情绪会直接影响体育课堂参与度、运动技能学习效果及身心健康。教材内容呈现具有三大特点：一是生活化，以“运动比赛失利”“体育课学新技能受挫”“和同学玩游戏起争执”等学生熟悉的体育场景为载体，降低情绪认知门槛；二是实践性，教材提供“深呼吸调节法”“运动宣泄法”“倾诉法”等可操作的调控方法，并搭配步骤插图，便于学生模仿练习；三是关联性，强调情绪与体育健康的紧密联系，明确“积极情绪能提升运动表现，消极情绪会降低身体协调性”，符合体育与健康课程“身心协同发展”的理念。从教学价值来看，本课时不仅能帮助学生掌握情绪调控技能，更能培养其在体育活动中应对挫折的能力，为后续学习“团队合作中的情绪管理”“运动压力调节”等内容奠定基础，同时助力学生形成乐观向上的体育品德，落实“健康第一”的课程理念。核心素养教学目标健康认知能识别喜、怒、哀、惧四种基本情绪，说出教材中“运动失利时的难过”“学技能受挫时的烦躁”“和同学争执时的生气”等3种体育场景下的情绪表现。知晓“积极情绪能让身体更灵活，消极情绪会影响运动发挥”的科学原理，了解1-2种消极情绪长期积累对身体健康的危害（如影响睡眠、降低免疫力）。健康技能掌握教材中的“深呼吸调节法”（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）和“运动宣泄法”（慢跑、跳绳等轻度运动），能按步骤正确操作。能在模拟体育场景（如“模拟跳绳比赛没达标”）中，运用1种调控方法缓解消极情绪。学会用“我感到____，因为____”的句式表达自己的情绪，准确率达90%以上。健康态度与行为树立“情绪没有好坏之分，消极情绪可以调节”的观念，不回避、不压抑自己的情绪。在体育活动中，当同伴出现消极情绪时，能主动用语言安慰（如“没关系，我们再试试”），培养同理心与互助精神。制定“体育课堂情绪小计划”，承诺在遇到消极情绪时尝试使用课堂所学方法调节。教学重难点教学重点识别体育场景中的基本情绪，理解情绪与体育活动的相互影响。掌握教材中“深呼吸调节法”和“运动宣泄法”的具体操作步骤。教学难点理解“消极情绪并非完全有害，合理调节可转化为动力”（如“生气时用慢跑宣泄后，能更专注学技能”）。在真实体育情境（如体育课跳绳测试失利）中，快速运用调控方法缓解消极情绪。教学过程情境导入：情绪“小怪兽”现身记教师展示教材第32页“体育场景情绪图”，图中呈现三个场景：①小刚跳绳比赛没拿到名次，低着头不说话；②小美学踢毽子总踢不好，把毽子扔在地上；③小宇和小亮玩接力游戏时抢棒，吵了起来。师生互动：教师提问“同学们，看看图里的小伙伴们怎么了？你们在体育课上有没有过和他们一样的感受？当时心里像有什么‘小怪兽’在捣乱吗？”，引导学生自由发言，分享自己类似的经历，如“我上次跑步没跑过别人，心里像有只难过的小怪兽”“我学拍皮球总掉，心里有只烦躁的小怪兽”。教师总结：“这些让我们不舒服的‘小怪兽’，其实就是消极情绪。今天我们就一起学习怎么驯服它们，让情绪‘小怪兽’变成我们的好朋友！”设计意图：通过教材中的真实体育场景图，激活学生已有情绪体验，将抽象的情绪具象化为“小怪兽”，降低认知难度，同时激发学生探究情绪调控方法的兴趣。新知讲授：情绪“小百科”与调控“工具箱”1.情绪“小百科”：认识情绪家族教师呈现教材第33页“情绪脸谱图”，讲解喜、怒、哀、惧四种基本情绪的特点：喜：嘴角上扬、眼睛发亮，比如体育课上学会新技能时的开心。怒：眉头皱起、声音变大，比如和同学玩游戏被犯规时的生气。哀：嘴角下垂、想哭，比如运动比赛输了时的难过。惧：心跳加快、想躲起来，比如第一次参加跳高比赛时的害怕。互动活动：“情绪模仿秀”。教师说情绪名称（如“运动赢了的喜”“学技能受挫的哀”），学生模仿对应的表情和动作，教师结合教材插图点评“这位同学模仿的‘喜’，和图里学会游泳的小朋友一样开心！”。师问生答：“同学们，这些情绪里，哪些会让我们在体育课上更有劲儿？哪些会让我们不想动呢？”引导学生得出“喜能让我们更积极，怒、哀、惧会让我们没力气”的结论，理解情绪与体育活动的关系。2.调控“工具箱”：学习教材中的调节方法方法一：深呼吸调节法（教材第34页重点内容）教师结合教材步骤插图讲解：①双脚分开与肩同宽，双手放在肚子上；②用鼻子慢慢吸气4秒，感觉肚子鼓起来；③屏住呼吸2秒；④用嘴巴慢慢呼气6秒，感觉肚子瘪下去。师生共同练习：教师喊口令“吸气——屏息——呼气”，学生跟着做3组，教师巡视纠正姿势，如“注意吸气时不要耸肩，让空气进到肚子里”。案例链接：“教材里的小刚跳绳比赛失利后，就是用深呼吸让自己平静下来的。如果你们下次跑步没达标，也可以试试这个方法”。方法二：运动宣泄法（教材第35页内容）教师展示教材插图（图中小朋友通过慢跑、拍球宣泄消极情绪），讲解：“当心里烦躁、生气时，我们可以像图里的小伙伴一样，做些轻度运动，把坏情绪‘跑掉’‘拍掉’”。小组讨论：“除了慢跑、拍球，体育课上还有哪些轻度运动适合宣泄情绪呢？”，每组派代表分享，教师补充教材外的合理建议（如跳绳、散步），并整理成“运动宣泄清单”贴在黑板上。方法三：倾诉法教师结合教材“小宇和小亮吵架后，告诉老师自己的感受”的案例，提问“为什么小宇告诉老师后，不生气了呢？”，引导学生理解“把情绪说出来，能得到帮助和安慰”。互动练习：“现在请你和同桌说说，上次在体育课上遇到的不开心，看看说完后心里有没有舒服一点”，给学生2分钟时间交流，教师随机参与小组，指导学生用“我感到____，因为____”的句式表达。设计意图：通过“情绪脸谱图”“方法步骤插图”等教材资源，将抽象的情绪知识和调控方法具象化；借助模仿秀、共同练习、小组讨论等互动形式，让学生主动参与学习，突破“识别情绪、掌握调控方法”的教学重点。实践活动：情绪“训练场”1.场景模拟：体育情境中的情绪调节创设3个教材相关的模拟场景，每组抽取1个场景进行角色扮演：场景1：模拟“跳绳测试没达标”（对应教材“运动失利”场景）：一名学生扮演“没达标的同学”，表现出难过、沮丧；其他同学用课堂所学方法帮助调节（如教深呼吸、建议去慢跑）。场景2：模拟“学踢毽子总踢不好”（对应教材“学技能受挫”场景）：一名学生扮演“学不会的同学”，表现出烦躁、不想学；其他同学用“倾诉法”倾听，或用“运动宣泄法”建议去拍球放松。场景3：模拟“玩接力游戏抢棒吵架”（对应教材“同伴矛盾”场景）：两名学生扮演“吵架的同学”，表现出生气；其他同学帮助他们说出情绪（“你是不是因为他抢棒生气呀？”），并建议用深呼吸平静。班级展示：每组选派代表展示角色扮演过程，教师结合教材内容点评：“第三组同学用深呼吸帮助吵架的小伙伴，和教材里小刚的做法一样棒！”，同时引导学生思考“如果是你遇到这个场景，还有别的调节方法吗？”。2.真实体验：运动中的情绪调节组织轻度体育活动“障碍跑”：学生依次绕障碍物跑步，部分学生故意放慢速度“干扰”（模拟体育活动中的小挫折）。活动后交流：教师提问“刚才跑步时，遇到别人干扰，你心里是什么情绪？有没有用今天学的方法调节？效果怎么样？”，学生分享体验，如“我当时有点生气，就赶紧做了深呼吸，后来就不气了，继续跑”。教师总结：“在真正的体育活动中，遇到小挫折很正常，只要我们用上今天学的方法，就能让消极情绪‘跑开’，继续享受运动的快乐”。设计意图：通过模拟教材场景的角色扮演和真实体育活动体验，让学生在实践中运用调控方法，将知识转化为技能；同时在互动中培养同理心，突破“在实际情境中运用调控方法”的教学难点。巩固提升：情绪“智慧树”1.绘制“情绪调控智慧树”发放画有大树轮廓的纸张，学生以小组为单位，在“树干”上写下“体育活动中常见的消极情绪”（如难过、烦躁、生气），在“树枝”上写下对应的调控方法（结合教材方法和自己的创意方法），在“树叶”上画下运用方法后的积极情绪表情（如开心的笑脸）。小组展示：每组上台展示“智慧树”，讲解“遇到‘学技能受挫的烦躁’，我们可以用深呼吸和慢跑调节”，教师结合教材内容补充：“大家别忘了教材里的倾诉法，也可以写在智慧树上哦”。2.制定“体育课堂情绪小计划”发放教材第36页“情绪小计划”模板，学生独立填写：我在体育课上容易出现的消极情绪：____。我会用____方法调节（从教材方法中选1-2种）。我需要____（如“同桌提醒我”“老师帮忙”）的帮助。分享计划：邀请3-4名学生分享自己的计划，教师鼓励：“小明计划用深呼吸调节‘跑步失利的难过’，这个方法很实用，希望你能坚持用！”。设计意图：通过“情绪调控智慧树”的绘制，帮助学生系统梳理情绪与调控方法的对应关系；通过填写教材模板中的“情绪小计划”，让学生将课堂所学与个人体育生活结合，培养主动调节情绪的意识，为课后实践奠定基础。拓展延伸：家庭情绪“小任务”布置教材第37页的家庭实践任务：“和爸爸妈妈一起玩‘情绪猜猜猜’游戏——爸爸或妈妈做情绪表情（如生气、难过），你说出情绪名称并推荐1种调控方法；然后你做表情，让爸爸妈妈猜并推荐方法”，同时要求学生记录“游戏中用到的教材方法”，下次课堂分享。设计意图：建立“课堂-家庭”联动机制，让学生在家庭场景中巩固情绪识别与调控技能，同时促进家庭成员间的情绪交流，强化教学效果。课堂小结1.知识回顾：师生共同梳理核心内容教师提问：“今天我们认识了哪几种情绪‘小怪兽’？在体育课上遇到它们，我们可以用教材里的哪些方法驯服它们呀？”，学生集体回答，教师结合板书（情绪分类表、调控方法流程图）补充：“我们还知道了积极情绪能让我们在体育课上更厉害，消极情绪只要好好调节，也能变成动力”。2.技能回顾：现场小练习教师说场景：“如果现在体育课上，你学跳绳总跳不过去，心里很烦躁”，学生集体做“深呼吸调节法”，教师检查动作是否标准，提醒“记得按教材里的步骤，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒”。3.情感升华：体育与情绪的