第二十六课《和拖延的坏朋友说再见》教学设计-2023-2024学年心理健康三年级下册北师大版

第二十六课《和拖延的坏朋友说再见》教学设计-2023-2024学年心理健康三年级下册北师大版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本课选自2023-2024学年心理健康三年级下册北师大版教材，以《和拖延的坏朋友说再见》为主题，旨在帮助学生认识拖延的危害，学会合理安排时间，提高学习效率。具体内容包括拖延的定义、拖延的原因、拖延的应对策略以及如何养成良好的时间管理习惯。二、核心素养目标培养学生自我管理、时间规划和社会适应能力，提升学生心理健康水平。通过本课学习，学生能够认识到拖延对学习和生活的影响，学会制定合理的时间计划，提高自我控制力，增强面对挑战的勇气和信心。三、重点难点及解决办法重点：

1.拖延的定义和危害：引导学生准确理解拖延的概念，认识到拖延对学习和生活的不良影响。

2.时间管理策略：教授学生如何制定合理的时间计划，提高学习效率。

难点：

1.学生对拖延的认识不足：部分学生可能对拖延的危害认识不够深刻，难以引起重视。

2.时间管理能力的培养：学生可能缺乏时间管理的基本技巧，难以将理论应用于实践。

解决办法：

1.结合实际案例，让学生体验拖延带来的后果，加深对拖延危害的理解。

2.通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生在实践中学习时间管理技巧，如使用时间管理工具、设定明确的目标等。

3.设计一系列实践活动，让学生在完成任务的过程中不断反思和调整自己的时间管理策略，逐步提高自我管理能力。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过教师讲解，介绍拖延的定义、危害及时间管理的基本原则。

2.讨论法：组织学生围绕拖延现象进行小组讨论，分享个人经验和应对策略。

3.案例分析法：选取典型案例，引导学生分析拖延的原因和解决方法。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示拖延的相关图片和视频，增强直观感受。

2.教学软件：运用时间管理软件，让学生实际操作，体验时间管理工具的使用。

3.实践活动：设计时间管理实践活动，让学生在活动中学习和应用时间管理技巧。五、教学过程一、导入新课

（教师）

同学们，大家好！今天我们来学习第二十六课《和拖延的坏朋友说再见》。首先，我想请大家思考一个问题：你们在学习或生活中是否有过拖延的情况呢？请大家分享一下你们的经历。

（学生）

（学生积极发言，分享自己的拖延经历）

（教师）

非常好，我们每个人都有过拖延的经历。那么，今天我们就来探讨一下拖延的原因、危害以及如何克服拖延，成为时间管理的高手。

二、新课导入

（教师）

同学们，我们先来了解一下什么是拖延。拖延是指我们在面对任务时，故意推迟执行任务的行为。拖延会给我们带来哪些危害呢？

（学生）

（学生可能提到拖延会导致任务无法按时完成，影响学习成绩，甚至影响人际关系等）

（教师）

没错，拖延确实会带来很多不良后果。接下来，我们一起来探讨一下拖延的原因。

三、探究拖延的原因

（教师）

首先，我们来讨论一下拖延的心理原因。同学们，你们认为拖延产生的原因有哪些？

（学生）

（学生可能提到缺乏动力、害怕失败、完美主义、时间观念不强等）

（教师）

非常好，大家提到的原因都很准确。接下来，我们通过一个小活动来进一步理解拖延的心理原因。

活动一：心理原因分析

1.每位学生写下自己拖延的三个心理原因。

2.将这些原因贴在黑板上，分组讨论，分析每个原因的具体表现。

3.各组汇报讨论结果，全班共同总结拖延的心理原因。

四、探究拖延的危害

（教师）

（学生）

（学生可能提到影响学习效率、降低自信心、导致焦虑等）

（教师）

是的，拖延确实会给我们带来很多危害。下面，我们通过一个小故事来进一步感受拖延的危害。

故事一：小明的拖延经历

1.教师讲述故事，引导学生思考故事中小明拖延的危害。

2.学生分享故事感悟，总结拖延的危害。

五、学习时间管理策略

（教师）

同学们，了解了拖延的危害后，我们再来学习一些时间管理策略，帮助我们克服拖延。

活动二：时间管理策略分享

1.学生分组，每组讨论并总结出至少三个克服拖延的时间管理策略。

2.各组派代表在全班分享讨论成果。

（教师）

下面，我将为大家介绍几种有效的时间管理策略。

策略一：制定计划

1.制定明确的学习计划，将学习任务分解成小目标。

2.按照计划执行，确保每个任务都能按时完成。

策略二：番茄工作法

1.将工作时间分成25分钟的学习和5分钟的休息。

2.在25分钟内专注于学习，提高效率。

策略三：优先级排序

1.将任务按照重要性和紧急性进行排序。

2.先完成重要且紧急的任务，再逐步完成其他任务。

六、实践活动

（教师）

同学们，为了帮助大家更好地掌握时间管理策略，我们来做一个实践活动。

活动三：时间管理实践活动

1.学生根据自己制定的学习计划，选择一个任务进行实践。

2.在规定的时间内完成任务，并记录自己的时间管理过程。

3.完成任务后，学生互相分享经验，交流时间管理心得。

七、总结与反思

（教师）

同学们，通过今天的课程，我们了解了拖延的危害，学习了时间管理策略。希望大家在今后的学习和生活中，能够运用这些策略，克服拖延，提高学习效率。

（学生）

（学生总结学习收获，分享自己的感悟）

（教师）

非常好，我相信大家已经掌握了克服拖延的方法。希望你们能够将这些方法应用到实际生活中，成为时间管理的高手。

（教师）

今天的课程就到这里，下课！同学们，记得课后回顾今天的学习内容，巩固所学知识。我们下次课再见！六、教学资源拓展1.拓展资源：

-时间管理书籍推荐：《高效能人士的七个习惯》（史蒂芬·柯维）、《番茄工作法》（弗朗西斯科·西里洛）等。

-拖延心理学研究：介绍拖延行为背后的心理学原理，如拖延的动机、认知偏差等。

-时间管理工具介绍：介绍各种时间管理工具，如时间管理软件、时间管理日记等。

2.拓展建议：

-阅读推荐书籍：鼓励学生阅读与时间管理和拖延相关的书籍，深入了解时间管理的理论和实践。

-参加时间管理讲座：组织学生参加学校或社区举办的时间管理讲座，邀请专业人士分享时间管理经验。

-实践时间管理日记：指导学生记录自己的时间管理日记，分析自己的时间使用情况，找出改进空间。

-参与时间管理小组：成立时间管理小组，让学生在小组内互相监督、分享经验，共同提高时间管理能力。

-开展时间管理比赛：组织时间管理比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们对时间管理的重视程度。

-观看时间管理视频：推荐一些关于时间管理的教育视频，让学生在轻松的环境中学习时间管理技巧。

-制作时间管理海报：鼓励学生制作时间管理海报，展示自己的时间管理心得和策略，增强学习的趣味性。

-探索时间管理游戏：介绍一些时间管理游戏，让学生在游戏中学习时间管理技巧，提高时间管理意识。

-家庭时间管理实践：鼓励学生在家庭中实践时间管理，与家人一起制定家庭时间表，共同提高家庭生活质量。七、课堂1.课堂评价：

a.提问评价：在课堂教学中，通过提问的方式了解学生对知识点的掌握程度。例如，在讲解拖延的定义和危害时，可以提问：“大家认为拖延有哪些具体的表现？”通过学生的回答，了解他们对拖延现象的认识。

b.观察评价：在课堂讨论和实践活动过程中，观察学生的参与度和表现，评估他们的学习态度和团队合作能力。例如，在小组讨论活动中，关注学生是否积极参与讨论，是否能够倾听他人意见，以及是否能够提出建设性的观点。

c.测试评价：在课程结束后，通过小测验或随堂测试，检验学生对本节课知识点的掌握情况。测试内容可以包括选择题、填空题、简答题等，以便全面评估学生的学习效果。

d.反馈评价：在课堂教学中，及时给予学生反馈，帮助他们纠正错误，巩固知识点。例如，在讲解时间管理策略时，针对学生的疑问，给予耐心解答，确保他们能够正确理解并运用这些策略。

2.作业评价：

a.作业批改：对学生的作业进行认真批改，确保作业的准确性和完整性。在批改过程中，关注学生的时间管理策略应用情况，以及他们对知识点的理解和掌握。

b.作业点评：在批改作业的基础上，给予学生详细的点评，指出他们的优点和不足。例如，对于能够有效运用时间管理策略的学生，可以表扬他们的良好习惯；对于时间管理能力较弱的学生，可以提出针对性的改进建议。

c.及时反馈：将作业评价结果及时反馈给学生，让他们了解自己的学习效果，以便及时调整学习策略。例如，在下次课堂上，可以组织学生分享自己的作业心得，互相学习、借鉴。

d.鼓励学生：在作业评价中，鼓励学生继续努力，不断提高自己的时间管理能力。例如，对于表现突出的学生，可以给予口头表扬或奖励，激发他们的学习动力。

e.家长沟通：与家长保持沟通，了解学生在家庭中的时间管理情况，共同关注学生的成长。例如，定期与家长交流学生的作业表现，共同探讨如何提高学生的学习效率。

f.调整教学策略：根据学生的作业评价结果，调整教学策略，确保教学内容的针对性和实用性。例如，针对学生普遍存在的问题，可以增加相关内容的讲解和练习，提高学生的学习效果。八、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《拖延心理学》一书中关于拖延行为的研究和案例分析，帮助学生深入理解拖延的心理学根源。

-视频资源：《番茄工作法》的实践演示视频，通过实际操作展示如何运用番茄工作法提高工作效率。

-时间管理案例集：收集一些成功克服拖延、提高时间管理能力的故事，让学生从他人的经验中汲取灵感。

2.拓展要求：

a.阅读材料：鼓励学生在课后阅读上述推荐材料，特别是关于拖延心理学的部分，思考拖延对个人生活的影响，以及如何通过改变心态和行为来克服拖延。

b.观看视频：学生可以观看《番茄工作法》的实践演示视频，尝试将视频中的方法应用到自己的学习生活中，记录使用番茄工作法的效果，并反思改进。

c.案例分析：引导学生对收集到的案例进行讨论和分析，思考案例中的人物是如何克服拖延的，以及这些方法是否适用于自己。

d.个人时间管理日志：学生可以尝试记录自己一周的时间管理日志，分析自己的时间使用情况，识别拖延行为，并制定改进计划。

e.小组讨论：鼓励学生组成学习小组，分享各自的时间管理心得和挑战，共同探讨有效的解决方案。

f.教师指导：教师可以定期组织讨论会，解答学生在拓展学习过程中遇到的问题，提供个性化的指导和帮助。

g.课后实践：学生可以将所学的时间管理策略应用到实际的作业和课外活动中，通过实践来检验和巩固学习成果。

h.反思与分享：在拓展学习结束后，学生需要撰写一篇反思报告，总结自己的学习体会，分享在时间管理方面的进步和挑战。教师可以组织学生进行成