2024有关心理健康教育心得体会（34篇）

2024有关心理健康教育心得体会（34篇）

2024有关心理健康教育心得体会篇1

中华文化历史悠久、底蕴丰厚，上下五千年的传统文化更是博大

精神。文化是民族的灵魂，孩子是国家的未来。近年来，随着社会经

济的快速发展，各种信息的来源渠道不断增多，随之而来的不良信息

正悄然影响着中小学生，由此造成的不良后果已经逐步显现出来。在

当代各种文化的冲击和影响下，中小学校如何利用结合各地实际，弘

扬优秀传统文化教育，是一项刻不容缓的任务。传统文化进校园的切

入点是什么呢？我认为万事心生，中华传统文化在几千年社会发展中

积累了极为丰富的内涵，其中包含了大量有利于心理健康教育的内容。

因此，应深入挖掘其中的宝贵资源，与初中生心理健康教育结合起来，

开展具有初中生特色的、初中生心理健康教育和实践活动，以推进初

中生心理健康教育C

一、初中生心理分析

如何将中国优秀的传统文化与初中生心理健康教育结合起来，我

们首先要对现在初中生的心理进行分析，知道他们在想什么，怎么想，

想怎样。那么初中生心理特点是什么呢？归纳起来有一下三点：

1、自我意识高度膨胀

少年期是人类第二个自我意识发展高峰，也是最重要的一个时期。

孩子在这个时期希望能尽快进入成人世界，希望尽快摆脱童年时的一

切，寻找到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一

种全新的社会评价，重新体会人生的意义c人际交往欲望强烈，此时

学校和同伴的影响超过家庭和父母的影响。

2、性意识的骤然增长

关注自己身体的变化，对异性神秘并好奇，表现出更多的关注，

乐于接近异性，甚至对某一个异性若有所思、若有所失，这种关切若

得不到控制将引发早恋，造成对学习没有兴趣（厌学）、上课走神，

精神恍惚。

3、智力水平迅猛提高

思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。

对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会

经验，易受周围环境的影响。

自我意识的高度膨胀、性意识的增长、智力水平的提高使得孩子

本来并不成熟的心理变得十分脆弱，导致孩子们情绪波动起伏大。这

就是我们常说的青春期叛逆心理。

二、传统文化对于初中生心理健康教育的应用，

传统文化主张修身养性，塑造健全人格，提高心理调适能力。孔

子积极主张修身养性，提出“欲先修其身者，先正其心J强调“心

正而后身修“，进而达到“德润身，心广体胖二就是说人只要具备了

较高的修养，就能心怀善，心无愧作，进而感到舒泰宽阔。孔子还提

出：“所谓修身养性在正其心者，身有忿惕，则不得其正。有所恐惧，

则不得其正。有所好乐。则不得其正。有所忧患，则不得其正J进

一步阐述了修身养性与心理平衡的关系。此外，《论语》中还描述了

“温而厉，威而不猛，恭而安”及“泰而不骄，威而不猛”的人格特

征，认为“不得中行而与之，必也狂狷乎！狂者进取，狷者有所不为

也”。也就是说，作为君子，能把握自己的内心世界，对外界各种刺

激随时控制和调节自己的心理体验，时刻使内心世界居于适中状态。

即保持心理的平衡c适度的自信，既不自负、也不自卑，是事业成功

的必备条件。面对挫折，过于悲观沮丧会丧失意志，而亳无所谓则会

失去前进的动力，只有掌握好尺度才能成为前进的真正动力。因此,

要想在日新月异的社会生活中立于不败之地，就要将自己的心态调整

到“中”，既不要“过”也不要“不及”，以坦然、平和的健康心理状

态面对复杂多变的世界。

增强适应能力，提高抗挫折能力。《孟子》强调“人皆有仁、义、

礼、智之心”。所谑知天命，就是能理解并实践仁、义、礼、智，做

到“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”。以礼义适应社会，适应自然。

强调“君子不器，孔子十分钦佩颜回，曾说其：“一箪食，一瓢饮,

在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！”不仅如此，儒家

还认为耐挫是一种美德，《论语•述而》中“用之则行，舍之则藏，

惟我与尔有是夫！”，强调面对挫折、遭受冷遇也能坦然接受而不是耿

耿于怀。《孟子》中的“得志，泽加于民；不得志，修身现于世。穷

则独普其身，达则兼善天下”,反映的是儒家的积极入世的人生理念，

表达了得志则造福于黎民苍生，不得志也要洁身自好积极豁达的态度。

不仅如此，还要能“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋

骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所

不能J同时，还强调“小不忍则乱大谋”，对一些不顺利、小挫折要

善于忍让、忍耐，以顾全大局，要有善待挫折的坦然心态，提倡“富

贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”、“匹夫不可夺志”、“自强不息”

等人格品质。当前初中生在生活上遇到困难，对环境的适应能力不良

是心理问题的重要原因之一，初中生心理健康教育的核心内容之一就

是要提高初中生的抗挫能力和社会适应能力。儒家思想强调的困而弥

坚、挫而愈奋、百折不挠、追求进取的精神对初中生来讲，是一笔宝

贵的精神财富，这些思想对促进初中生增进心理健康、增强适应社会

的良好能力起到积极的作用。

此外，自强不息，追求积极进取的人生观，实现自我价值。自强

不息、积极进取，追求崇高的人生目的，是中国传统文化的重要内容。

“天行健，君子以自强不息”，天道的运行，是刚劲强健的，有道德

的人应当效法天道，自强不息。老子说：“知人者智，自知者明。胜

人者有力，自胜者强。''要想战胜别人，首先要战胜自己的一切弱点。

只有坚忍不拔、强力而行的人，才是一个有志气的人。“自强不息”

是中国传统文化中的一种独立自主、奋发图强、百折不挠、锲而不舍

的精神。这些品质，无论对初中生世界观、人生观的形成，还是对他

们日常的学习、生活，都具有非常好的启迪作用。

知足常乐，顺其自然的乐观心态。中国传统文化主张人生不要刻

意去强求不现实的功利或物质需求，而要重视心理的满足。在获得这

种心理满足的基础上实现“常乐”，由此可以看到国人乐观的生活态

度。无论多么辛劳，只要有希望，便能知足常乐乃至以苦为乐。中国

传统文化思想主张“顺其自然”，提出人类要“道法自然”，返朴归真，

认为“人法地，地法天，天法道，道法自然。”做人的德行要重视“自

然之德”0老子强调“是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作而

弗始，生而弗有，为而弗恃”，倡导人不要勉强去做有悖于自然规律

的事情，要顺其自然，保持心境的平和旷达，即不故意做作，目的就

在于不扼杀事物自由发展的可能性。庄子主张不刻意追求个人生活中

现实的东西，而应顺其自然，强调“天然”；超越一切功名利禄，做

到“无功”；忘记一切荣辱毁誉等虚名，做到“无名”。“无为”而最

终“无不为”，从而实现“恢恢乎其于游刃必有余地矣”的境界，尽

管乐观知足的心态可能会影响人的上进与追求；但从健康心理的角度

看，“知足常乐”与“顺其自然”却是初中生自我保护、自我保健的

健康心理和行为的反映。

三、如何将传统文化与初中生心理健康教育的实际工作相结合

(1)用传统文化对初中生教育的过程当中，学校老师应当身体

力行，努力学习传统文化，特别是对传统文化思想的学习，为初中生

作出示范和榜样，此外，学校老师在对初中生日常教育中应严格规范

自己的言行举止，用实际行动教育鼓励初中生从传统文化中汲取营养,

提高道德素养。

(2)教育内容上。要“取其精华去其糟粕”，要充分考虑初中生

的文化水平，尽可能通俗易懂，并贴近初中生日常生活，具有一定的

实用性，比如《弟子规》《论语》《孝经》《中庸》，以及《道德经》《道

遥游》。

(3)教育方法上。注重初中生学习传统文化体验心得，加强互

动交流，启发初中生"开悟’，注重在改造实践中落实道德细节，形

式应丰富多样，切勿“纸上谈兵工比如可以按学员的兴趣将学员分

为三个兴趣小组：儒家学派、道家学派以及佛学派，定期开展辩论赛，

并谈谈学习心得，各抒己见，形成一个良好的学习氛围。

(4)与心理咨询矫治部门紧密联系。传统文化教育与心理咨询

矫治工作在目的上是一致的，彼此手段不同，可以互通有无，双管齐

下，以传统文化教育引发初中生内心震撼、反思，以心理咨询矫治为

渠道抒发感受，力争良性工作效能。

可见，倡导传统文化教育，有利于初中生塑造健全的人格，更好

地了解自己、悦纳自己，增强自信，并不断完善自我、超越自我、发

展自我，提高心理调适能力。

因此，要结合中国优秀的传统文化，使之与当代心理学理论与实

践结合起来，广泛及时开展具有校园特色的、卓有成效的初中生心理

健康教育和实践活动，促进初中生更好地认识自我，健全人格，以不

断适应社会发展。

2024有关心理健康教育心得体会篇2

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，

使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来

说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少

地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,

一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自

己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的

折磨，开枪自杀；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有痣病性人格，情感

多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他

的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;

美国作家海明威晚年患狗躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压

也是开枪自杀的。这样的.例子还有很多很多，这充分说明常态心理

与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心

理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例

外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要

求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理

学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了

更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教

师应该能够处理好两个方面的关系—既关注学生的心理健康，同时也

重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，

但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生

活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习

和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到

新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地接受新知识，开拓自己的视野.....

2024有关心理健康教育心得体会篇3

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理

不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教

育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好

师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适

应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关

系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是

人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使

心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特

点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是

夸出来的“，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，

提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须

是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效

果。

其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考

虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种

情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们

教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象

的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是

产生在一种美好基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能

够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他

们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的

闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个

人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸

或遇到困难的时候能有人相信。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、

误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地

去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少

这些悲剧的发生了C

通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性

等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现

问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们,

就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生

当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了c我

真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带

来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的！

20_年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学

习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了

正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有

信心创造美好未来C

以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十

分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此

的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。

理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学

培养目标的“高”与“空”使我对目标难以理握，觉得很困惑和迷茫。

大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却

感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如

何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所措,

后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落

与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的

人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环

境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成

正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合

自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保

持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾

上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理

压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性

的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外

面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和

考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞

台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了

一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮

了道路。子曰：“有才无德，小人也；有德无才，君子也；然德才皆具

者，圣人也。“大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系

到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课，不仅关系着

我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开始，培养健康

有益的心理。

2024有关心理健康教育心得体会篇4

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参

加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大

脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和

工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。

通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师,

除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的

品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度,

以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能

在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快,

而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使

学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该

从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理

健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例

的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的

辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师,

会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积

极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克

服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、

豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己

的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在

业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，

更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学

校工作尽己所能！

2024有关心理健康教育心得体会篇5

今天我校要举行一次心里健康活动，规定每个班只能玩四个项目,

如果四个项目都赢得了一张奖票的话，就可以换一个奖品。心里健康

活动开始了，我们玩的第一个游戏是翻布游戏，它是训练我们的团体

合作的，游戏规则是这样的：7个人站在一块布上，要想办法把这块

布翻过来，但是不许把脚伸到布外面去，哪一个组最先把布翻过来，

那一个组就可以拿一张奖票。我们开始游戏了，但是我们的协调性不

好，所以我们就输了。第2个人游戏是帮助盲人指路。

游戏规则是：盲人背着瘾子，瘾子帮盲人指路，盲人要用黑眼罩

蒙上眼睛如果见到气球，就得踩爆，如果见到小熊，就得捡起，哪一

个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开始玩第二个

游戏了，我是盲人，我背的是钟培媚，比赛开始了，钟培媚指路指的

不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个游戏也是团体游戏，

游戏规则是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个走，手不能拿球，

哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。

我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，比赛开始了，因

为我们队的熊双掉了一个球，我们队又输了。第四个项目是顶乒乓球，

它也是团体游戏，和前面是一样的队形。游戏规则是：最前面的一个

人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，一直这样顶六个

球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我们女生2个队

分别站成两竖排，最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底

顶一个乒乓球，最后，我们终于拿了一张奖票。通过今天的活动，我

知道了：只要我们大家团结一心，就没做不到的事情。

拓展阅读

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相似的内容。

1、感悟：感悟是一个汉语词语，读音为gdnwCi,是指人们对

特定事物或经历所产生的感想与体会，出自汉刘向《列女传♦张汤母》。

感动使之醒悟、觉悟。汉刘向《列女传•张汤母》：“君子谓张汤母能

克己感悟时主。”宋罗大经《鹤林玉露》卷七：“奏疏不必繁多，为文

但取其明白，足以尽事理感悟人主而已J明车任远《蕉鹿梦》第六

折：“此事梦觉相寻，真妄互见，倒可以感悟人也。”《三国演义》第

一O六回：“言不切至，不足以感寤陛下。”受感动而醒悟、觉悟。《史

记•管晏列传》：“天子既已感寤而赎我，是知己；知己而无礼，固不

如在缘细之中。”《新唐书•奸臣传下•崔胤》：“德昭感寤，乃告以胤

谋，德昭许诺，胤斩带为誓J《明史•胡世宁传》：“每重狱，别白为

帝言之，帝辄感悟。”明冯梦龙《东周列国志》第五十二回：“襄公感

悟。乃拜其弟十一人皆为大夫，并知郑政「钱使书《围城》四：“结

果儿子'为之悚然感悟，愧悔无已'。"这是极为特殊的历史转折期，

物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）...头条搜索更多心理健

康教育心得感悟

2、心理健康：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一

种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正

常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良

好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭

的教养方式，对心理健康的发展影响甚大°心理健康突出在社交、生

产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中

发生的各种情况。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;

且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控

能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待

外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特

征。心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良

好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、

认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的

状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从

不同的角度有不同...神马搜索更多心理健康教育心得感悟

3、教育：教育(Education)狭义上指专门组织的学校教育；广

义上指影响人的身心发展的社会实践活动。“教育”一词来源于孟子

的“得天下英才而教育之拉丁语educare是西方“教育”一词的

来源，意思是“引出:教育者按照法律法规和行业规范，根据学校

条件和职称，有目的有计划有组织地对受教育者的心智发展进行教化

培育，以现有的经验、学识授人，为其解释各种现象、问题或行为，

以提高实践能力，其根本是以人的一种相对成熟或理性的思维来认知

对待事物。人在其中，慢慢对一种事物由感官触摸到认知理解的状态,

并形成一种相对完善或理性的自我意识思维。但同时人有着自我意识

思维，又有着其自我的感官维度，所以任何教育性的意识思维都未必

能够绝对正确，而应该感性式的理解其思维的方向，只要他不偏差事

物的内在。...神马搜索更多心理健康教育心得感悟

4、一个人：《一个人》是由韩红作词作曲并演唱的一首歌曲，收

录在其20_年发行的专辑《我爱故我在》中。20_年1月6日，该

歌曲获得第38届香港十大中文金曲全国最佳中文歌曲奖。一个人(3

张)《一个人》是韩红自认的“最喜欢的歌曲”，韩红在歌曲中袒露了

她自己内心对过往的理解和回忆。这首歌源自韩红在某个忙里偷闲的

休息日里，一个人在房间里听歌、收拾、看书、做假，突然间她感到

前所未有的孤独，一种再多热闹环绕和朋友陪伴都无法释怀的“一个

人的孤独”，但她却想在一个人的时候和自己对话，于是一气呵戌完

成了词曲的创作。韩红希望歌迷在每一次“一个人”的瞬间都有这首

歌陪伴，不要怕一人人面对寂寞和孤独。一个人再委屈难过，最终也

要学会坚强，用笑容去面对一切，因为多年以后会发现这些都是人生

中最宝贵的财富。我一个人喝酒一个人踱步一个人面对这世界的残酷

我把手插在兜里握紧拳头挥向那无情的夜空无数过往的岁月有温暖

的跋涉也有冰冷的苟且在回忆的滚烫中归去来兮现实狠狠击打着我

的胸口我...神马搜索更多心理健康教育。

2024有关心理健康教育心得体会篇6

通过学习心理学，我深知心理健康教育对孩子的重要性，因此从

很早以前就比较喜欢研究心理学，只要与心理学学习有关的培训我都

非常愿意参加。尽管我是个对概念接受比较慢的人，但从各种培训中

学到了许多实用的方法与策略。并能学以致用，在平时的工作中用自

己学习的知识影响周围的老师、家长和学生，而且也有些许成效。

了解、尊重孩子的发展特点，抓住关键期。

我们老师和家长往往会为孩子着急：这个字怎么总是写颠倒呢？

你怎么总是坐不住呢？你为什么表达不清楚自己想说的话呢？你学英

语怎么这么费劲呢?......似乎这些都是孩子的错。其实不然，孩子

的身心发展是有个循序渐进的过程的。比如说小孩子有时分不清方向,

写出来的字位置颠倒等，那是因为物体通过眼睛呈现在视网膜上的是

倒像，从通过传入坤经输送到大脑的过程中，由于信息干扰等因素，

在大脑中呈现的图像出错。这些问题在经过训练后，反射弧各个环节

协调了，问题就不会发生了。所以单纯指责孩子不用功，是会起到反

作用的。作为家长、老师，了解并尊重孩子的发展特点，即便抓住关

键期，进行适当的培养与引导，是我们的责任。

通过学习，我了解到人生各阶段的习理发展的特点，使我了解到

人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调节去把控自我，并同进也使

我在与人的沟通过程中，更注重于学会倾听，学会观察和怎么样去帮

助开导他人。我觉得自己学习心理学后做任何事情比别人和比以前更

有耐心了，对周围的人也更加宽容了，对有些事情的处理方式也更加

理智了。运用心理学的理论和方法可能帮助调节自己的情绪、心态，

也可以帮助别人。愿意耐心倾听别人诉说烦恼和痛苦，让他们可以渲

泄出来，是给他们心灵以最大的安慰。

通过学习心理学，无论是教师还是学生都应该发展自身的良好的

心理品质，矫正自已的不良行为，培养自己的高尚情操、发展自己的

智力、增强自己的能力，以搞好教育工作并提高教育质量。现在是素

质教育，学习心理学知识可以帮助正确认识自我，调节自己的言行。

此外心理学的学习对我们老师工作具有更加重要的意义。在教育

问题上，我们可以运用心理学的原理，进行沟通，渲泄，指导，比如

通过心理学的学习，我们了解各年龄段的心理特点，可能预防性或有

针对性地帮助学生解决青春期的心理问题。运用心理学知识和手段对

学生以科学的期望与有见地的赏识教育，努力为学生创造参与与戌功

的机会，进行有目的的拓展训练和心理活动课。

心理学是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻

想。认为它可以使人聪明，了解别人的内心世界，甚至成为超凡脱俗

的预言家。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总

以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学

性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还

发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互

影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然

枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲

理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。

对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然

了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前

也是一直这样认为的。但是随着这个学期对心理学课程学习的深入,

我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估

计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看

作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，

又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己

的无能，以至于做什么事总是很极端。

心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学的时

候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对“心理”有不小的心得体会,

但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，在杨老师的讲座下，对其认

识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一件事物最值得关心的

莫过于其价值。同样，我们最关心的就是在大学里开展心理卫生工作

的意义了。

2024有关心理健康教育心得体会篇7

开学前夕，参加了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍老师讲授的

《快乐每一天，我的情绪我做主》心理健康培训，岳老师深入浅出的

讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训好处

重大，透过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技

巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的

学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我

今后的工作具有很大的帮忙。下方谈谈自我的几点体会：

此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦

燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲

破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我不

仅仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式,

学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立

了用心向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题

不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、用心

地适应社会。

当应对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当应对

残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自我；当工作受到挫折时,

我努力调整自我的心态，增强抗挫折的潜力，做情绪和压力的主人。

并学会做出客观的分析，正确的决定，哪些方面是不可改变的，哪些

方面是能够透过自我的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情,

说服自我愉快地理解，对于能够改变的地方，尽自我潜力做出改变,

乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，

那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道

路上播撒快乐，收获幸福！

新的教育实践要求每一位教师都就应从自身的心理健康的角度,

完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一个成功的教师，除了要有

渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现

代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，应对激烈的升

学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和

压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对幼

儿产生不良影响。透过学习我懂得了教师要善于做好自身的心理调节

及保健工作，要用科学知识调整自我心态，使自我始终处于用心乐观,

要善于调控情绪，学会缓解心理压力，持续心理的平衡，掌握心理调

节的方法，个性是在幼儿面前应控制自我的消极情绪，不把挫折感带

进教室，更不要发泄在幼儿身上。教师就应选取适宜的时候、合理的

方式宣泄自我的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪

投入到教学、工作中去。

此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影

响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，

更为坦然地理解一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康快乐地戊长,

我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并

将所学运用到自我的工作中去！

2024有关心理健康教育心得体会篇8

今天我校要举行一次心里健康活动，规定每个班只能玩四个项目,

如果四个项目都赢得了一张奖票的话，就可以换一个奖品。心里健康

活动开始了，我们玩的第一个游戏是翻布游戏，它是训练我们的团体

合作的，游戏规则是这样的：7个人站在一块布上，要想办法把这块

布翻过来，但是不许把脚伸到布外面去，哪一个组最先把布翻过来，

那一个组就可以拿一张奖票。我们开始游戏了，但是我们的协调性不

好，所以我们就输了。第2个人游戏是帮助盲人指路。

游戏规则是：盲人背着痛子，麻子帮盲人指路，盲人要用黑眼罩

蒙上眼睛如果见到气球，就得踩爆，如果见到小熊，就得捡起，哪一

个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开始玩第二个

游戏了，我是盲人，我背的是钟培媚，比赛开始了，钟理媚指路指的

不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个游戏也是团休游戏，

游戏规则是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个走，手不能拿球，

哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。

我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，比赛开始了，因

为我们队的熊双掉了一个球，我们队又输了。第四个项目是顶乒乓球，

它也是团体游戏，和前面是一样的队形。游戏规则是：最前面的一个

人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，一直这样顶六个

球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我们女生2个队

分别站成两竖排，最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底

顶一个乒乓球，最后，我们终于拿了一张奖票。通过今天的活动，我

知道了：只要我们大家团结一心，就没做不到的事情。

拓展阅读

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相似的内容。

1、感悟：感悟是一个汉语词语，读音为gdnwu,是指人们对

特定事物或经历所产生的感想与体会，出自汉刘向《列女传•张汤母》。

感动使之醒悟、觉悟。汉刘向《列女传•张汤母》：“君子谓张汤母能

克己感悟时主。”宋罗大经《鹤林玉露》卷七：“奏疏不必繁多，为文

但取其明白，足以尽事理感悟人主而已J明车任远《蕉鹿梦》第六

折：“此事梦觉相寻，真妄互见，倒可以感悟人也。”《三国演义》第

一O六回：“言不切至，不足以感寤陛下J受感动而醒悟、觉悟。《史

记•管晏列传》：“天子既已感寤而赎我，是知己；知己而无礼，固不

如在缘缱之中。”《新唐书•奸臣传下•崔胤》：“德昭感寤，乃告以胤

谋，德昭许诺，胤斩带为誓J《明史•胡世宁传》：“每重狱，别白为

帝言之，帝辄感悟。”明冯梦龙《东周列国志》第五十二回：“襄公感

悟。乃拜其弟十一人皆为大夫，并知郑政「钱镇书《围城》四：“结

果儿子’为之悚然感悟，愧悔无已这是极为特殊的历史转折期，

物质文明发展到这一步注定了精神。

2、心理健康：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一

种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正

常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良

好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭

的教养方式，对心理健康的发展影响甚大°心理健康突出在社交、生

产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中

发生的各种情况。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;

且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控

能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待

外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特

征。心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良

好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、

认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的

状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。

3、教育：教育(Education)狭义上指专门组织的学校教育；广

义上指影响人的身心发展的社会实践活动。“教育”一词来源于孟子

的“得天下英才而教育之“。拉丁语educare是西方“教育”一词的

来源，意思是“引出二教育者按照法律法规和行业规范，根据学校

条件和职称，有目的有计划有组织地对受教育者的心智发展进行教化

培育，以现有的经验、学识授人，为其解释各种现象、问题或行为，

以提高实践能力，其根本是以人的一种相对成熟或理性的思维来认知

对待事物。人在其中，慢慢对一种事物由感官触摸到认知理解的状态,

并形成一种相对完善或理性的自我意识思维。但同时人有着自我意识

思维，又有着其自我的感官维度，所以任何教育性的意识思维都未必

能够绝对正确，而应该感性式的理解其思维的方向，只要他不偏差事

物的内在。

4、一个人：《一个人》是由韩红作词作曲并演唱的一首歌曲，收

录在其20_年发行的专辑《我爱故我在》中。20_年1月6日，该

歌曲获得第38届香港十大中文金曲全国最佳中文歌曲奖。一个人(3

张)《一个人》是韩红自认的“最喜欢的歌曲”，韩红在歌曲中袒露了

她自己内心对过往的理解和回忆。这首歌源自韩红在某个忙里偷闲的

休息日里，一个人在房间里听歌、收拾、看书、做饭，突然间她感到

前所未有的孤独，一种再多热闹环绕和朋友陪伴都无法释怀的“一个

人的孤独”，但她却想在一个人的时候和自己对话，于是一气呵戌完

成了词曲的创作。韩红希望歌迷在每一次“一个人”的瞬间都有这首

歌陪伴，不要怕一人人面对寂寞和孤独。一个人再委屈难过，最终也

要学会坚强，用笑容去面对一切，因为多年以后会发现这些都是人生

中最宝贵的财富。我一个人喝酒一个人踱步一个人面对这世界的残酷

我把手插在兜里握紧拳头挥向那无情的夜空无数过往的岁月有温暖

的跋涉也有冰冷的苟且在回忆的滚烫中归去来兮现实狠狠击打着我

的胸口。

2024有关心理健康教育心得体会篇9

202X10月10日，我聆听了白老师关于心理健康教育知识的讲座,

白老师从教师和学生两个方面来讲述了心理健康的重要性，以及如何

去追求心理健康。我受益匪浅，感想颇多。在教学过程中，重要的不

仅仅是按自己的要求要学生完成所谓的教学任务，也不仅仅是提高所

谓的学生成绩和教学业绩，而是要让学生的心理健康和学习优秀是同

等的重要，在教学过程中作为教师的我们可能忽视了学生的心理健康,

没有做到更好的关于学生的心理健康的教育和更多的关注学生的情

绪变化，我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康需要教师经常检查自己、

反思自己。

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个

成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德c教师的言行对学生有很大影响，教师的衣着举止，

言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全

的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，

轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖

的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和

人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育

的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的

心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过培训，

我感受了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩

证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心

理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能

力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考

问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理

安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，

才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、通过教师的心理健康的学习，我知道了教师必须脚踏实地的

做好本质工作，还要关注学生心理健康。

学生的心理健康对其一生有非常重要的影响。结合我的实践经历

和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们

目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值

观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发

了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。

过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心

理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，很有必要追根溯源，

以利对症“下药二

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，

教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移

默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、

社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一

定能朝着健康的方向发展。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教

师应该能够处理好两个方面的关系一一既关注学生的心理健康，同时

也重视自己的心理健康。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，

也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作

中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要

意义！

2024有关心理健康教育心得体会篇10

一学期就要结束了，本班很多学生在学习方面都有了巨大的进步,

心理也朝着健康向上的方向发展。这既有学生本身的努力，也有家长

的协助，更有教师耐心的指导，下面我就木班的心理健康教育做小结：

一、走进学生帮助学生。

由于小学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实

践经验，加上独立意识较差，所以小学生很容易发生心理行为偏差。

近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究

其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中

碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

因此，通过讲故事、学生表演小品、小组讨论、学生点评的方式，

让学生在寓教于乐中接受相关的知识。

在家长开放日，结合学生的平时表现和家长及时交流。给家长相

应的指导，让他们多关心孩子的成长，多注意孩子的心理变化。

二、通过课堂教学渗透心理健康知识。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识

传授的过程，也是学生心理发展的过程，从教材内容看，各科内容都

是很好的心理健康教育素材，在各科教学过程中渗透有关的知识，可

以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且

作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也

会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康

教育的一个重要内容。

三、联系家庭，引导学生家长关心子女的心理健康。

由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在

联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代

替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的

心理健康。

有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康，这是不全面的认识,

事实上，在一些孩子的身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹等行为。

然而，由于认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重

视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康

发展的。在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫

正，引导他们热爱生活、关心他人，培养他们的责任感、独立性、自

尊心和自制力，养成乐观进取的精神。

在心理健康教育实践中，我们深深感到在小学进行心理辅导的重

要性和迫切性。担负着培养下一代重任的小学教育，在当今科学技术

飞速发展、竞争日益加剧的今天，我们更应当注重学生潜能的开发,

培养学生良好的社会适应性，保持健康的心理。

实践，教师只有融入学生，才能够倾听学生的声音，为他们烦恼

而烦恼，为他们快乐而快乐。要使学生的心理得以健康发展，教师必

须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心

理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、

社会紧密联系，才能取得良好的成效。工作总结

2024有关心理健康教育心得体会篇11

首先，我要分析一下大学生心理健康现状。大学生是社会上文化

层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求知识、

积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和

志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。

但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、

社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显

示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54%。有

28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着

中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表

明，大学生中精神行为检出率为16%,心理健康或处于亚健康状态的

约占30%。诸多的数据和事实表明，大学且已成为心理弱势群体。大

学生的心理问题主要表现为：

1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适

应困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上

网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。

2、自己评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上

有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这使得他们的优越

感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产

生失落感和自卑感。

3、人际关系适应不良。由于存在交区困难，同面对面的交流相

比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于

虚拟世界，自己封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的,认

知、情感和心理定位会产生巨大的影响。

4、就业心理乐惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过

程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势，对自己

的定位及自己能力的评价不够确切，好高营远，一日三变。还有部分

学生在择业中不认真思考，盲目从众。大学生是社会的栋梁之才，他

们的健康成长关系到社会的未来，因而，我们不能不关注大学生的心

理健康问题。

针对上述出现的问题，我认为：

1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟

想成为再怎样的人，自己想要的究竟是怎样的生活，然后为了自己想

要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己究

竟要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们聚会为了自己而好好

努力。

2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。

但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为

了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的能

力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。

3、大学生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里路，

大学生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交朋友，这对于大学生的沟

通交流能力非常有帮助。

4、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定的

就业知识，着有助于看清就业形势。同时大学生应当，对自己的能力

进行正确的定位，切忌好高鹫远。其实，刚刚出来工作的大学生一般

没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，

刚开始的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够

的能力去获得应得的待遇。

2024有关心理健康教育心得体会篇12

讲座中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、

发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中

央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，

甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学

生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有关的实施和

研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会文明的发展，尤

其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。因此，教师心理健康

亟需关注。

心理健康是一种持续而积极的适应状态，意味着当事人不仅能获

得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要

因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否保

持心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。

根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国教师

的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八种表现，

其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导致教师心理健

康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因。

维护和增强教师心理健康是一项系统工程，需要从不同纬度和不

同层面采取切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方面：专家

处理；

社会支持系统;校长与教育行政的协调和教师自身的调适。教师

应树立科学的健康观；正确面对压力，提高应对压力的能力；学习相关

心理学知识技能；及时了解自己的心理压力和心理健康状况；采取心

理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来；采用实用心理自

我疗法，及时重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时及时寻求专业

干预等。

通过本次学习，我知道了一些我们教师自身存在很多不知道的不

足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。教师心理

不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，提

高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因

此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

一、教师心理健康问题的原因

社会的原因：社会变迁和教育革新使的分教师不适应、社会期望

与现实差距使教师心理困惑、多重角色冲突使教师无所适从。

教育的原因：教师是应试教育的受害者、超负荷工作量和琐碎事

务工作的束缚、学校组织结构与评价体系的'制约、付出得不到理解

和回报

个体原因：主要是生物学因素、人格因素、心理防御机制。

二、教师心理调节与维护

（一）为教师提供心理健康咨询服务、提高学校管理者的素质、减

轻教师的经济压力和工作压力、真正提高教师的社会地位。

（二）教育教学观念现代化

教师观念体系的核心是学生观：学生是发展的人：用发展的眼光

看待学生、学生是个性的人：用独特的眼光看待学生、学生是系统的

人：用系统的眼光看待学生，积极看待学生。

（三）学生心理健康是学生学习与生活的前提保障，教学的目的就

是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的

人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的

才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，

真正作到为人师表C只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，

齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

2024有关心理健康教育心得体会篇13

2022年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄

向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视

程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。

作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本

身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专

业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处

理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种

心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子

的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，

在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我们的心理障碍呢？其具体途径和方法如下：第一,

养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证

明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育

锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理

压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、

锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、

适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心内容包括调

整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正

视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充

分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学

生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动

不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外

的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种

课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社

会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的

内心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学

生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询

的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法

和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学

生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等

几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的

心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自我心理调适的方法进行

了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法

有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注重对自己的心理保健，以更

加积极、健康的心态面对大学生活。

2024格关心理健康教育心得体会篇14

这学期能够参加心理健康的学习，我感到非常的荣幸，也受益匪

浅！以下是我关于这次学习教育的心得体会：

一、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚

的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高

自身素质，更好她适应社会发展的需要。

二、保持乐观的情绪和良好的心境

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信

心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和

控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

三、保持和谐的人际关系

乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、

宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他

们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调

的关系，保证大学生心理的健康发展。

四、保持良好的环境适应能力

对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、

学习环境、校园环境等。

五、积极参加业余活动，发展社会交往

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的

健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展

业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，

维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发

展社会交往可以不断地丰富和激活人们的为心世界，有利于心理保健。

六、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面

临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助

于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心

理老师近来，发生于富士康的十余起大学生毕业生坠楼事件，令人深

思，其问题巳成为严重的社会问题之一。据调查，其自杀的主要原因

是心理因素，这与心理特征有着密切的关系，大学生弱而不稳定和强

而不均衡的性格都容易产生自杀的念头。他们经不起挫折，也不积极

改善本人的心理状况，同时也很少有人去心理咨询，从而长时间自我

封闭，产生无助感和无望感。

当这些问题长时间得不到缓解就会导致自杀。可见，关注大学生

心理健康问题刻不.容缓！虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知

识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的

联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的！

2024有关心理健康教育心得体会篇15

一、气氛和谐，方法灵活。

对于小学生来说，他们的年龄小，感知、思维等方面的能力以及

知识经验都非常有限。故而，在教学内容上，教师应该根据教学大纲

的要求和学生的实际情况，力争做到深浅适度，精讲巧练，符合儿童

的智力发展水平以及已有的经验。语文教学，关键在于一个“活”字，

作为小学语文教师，要容忍、宽容学生在学习过程中的偏执，真正确

立学生的主体地位，热爱、尊重、理解、相信每一个学生，建立民主、

平等、和谐的师生关系，要以表扬鼓励为主，要善于倾听不同的声音，

适时地选择一个既合本意，又易于为学生接受的实事求是的表达，打

动学生的心弦，引起他们的共鸣，使得课堂成为平等、和谐、围炉夜

话般的温馨境地，在轻松和谐的气氛中，让学生想说就说，敢于表述

不同意见，使学生的个性得到充分发展。

从小学生的心理发展上来看，他们在感知过程中，还不能自觉地

调节和支配自己的感知，不善于对物体进行综合分析，目的性不明确,

无意性和情绪性明显；在注意上，小学生是无意注意占优势，注意力

不稳定，不持久，容易被一些新异刺激所吸引，此阶段，他们的有意

注意也在发展，但还达不到完善的程度。这就要求老师在教学方法上,

应该精心设置，有意注意、无意注意交替出现，教学中可采用直观形

象的教具、学具，也可以运用现代教育技术，例如多媒体电脑等，化

抽象为形象，帮助学生理解。我们还可以推出课本剧，让学生对课文

进行创造、加工并演出，合适的篇目让学生自编、自导、自演、自评，

从而全方位地投入到了语文实践中。通过灵活多变的教学方法，充分

调动学生学习的积极性，激发学生的创新意识，让学生在轻松愉快中

获取了知识。

二、树立榜样，陶冶性情。

在小学语文教材中，选入了大量文质兼美的优秀篇章。同时也塑

造了丰富多彩的人物形象。有勤奋学习，刻苦钻研，为人类社会的进

步作出贡献的科学家；有为保卫祖国，忠贞不屈，抛头颅，洒热血的

民族英雄、钢铁战士；有心地善良，乐于助人，勤勤恳恳的农民；有

热爱学习，人小志大的红领巾；有鞠躬尽瘁，死而后已的人民总理等

等，古今中外，无所不包。这是一条极其精