2025年大学卫生教育专业题库- 大学生压力管理与心理健康教育

2025年大学卫生教育专业题库——大学生压力管理与心理健康教育考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题1.下列哪项不属于大学生常见的压力源？A.学业竞争B.人际关系冲突C.经济负担D.个人兴趣发展2.“压力反应”阶段中，个体主要表现为情绪激动、思维混乱、注意力下降，这种反应阶段是：A.危机阶段B.警觉阶段C.搏斗阶段D.松弛阶段3.下列哪种放松训练方法不属于常见的压力管理技巧？A.深呼吸训练B.渐进式肌肉放松C.冥想D.躯体惩罚4.个体在面对压力时，认为压力事件是可控的、威胁是较小的，这种认知模式属于：A.消极应对B.积极应对C.危机应对D.放弃应对5.在大学生压力管理中，寻求社会支持的主要途径包括：A.参加社团活动B.与朋友倾诉C.进行体育锻炼D.以上都是6.心理健康的核心标准是：A.智力水平高B.情绪稳定C.社会适应良好D.人际关系和谐7.下列哪项不属于常见的大学生心理问题？A.焦虑症B.抑郁症C.癔症D.精神分裂症8.心理咨询的基本原则不包括：A.保密原则B.自愿原则C.支持原则D.强制原则9.心理危机干预的首要目标是：A.恢复个体的心理平衡B.找到问题的根本原因C.安抚个体的情绪D.转移个体的注意力10.网络心理健康问题不包括：A.网络成瘾B.网络欺诈C.网络欺凌D.网络焦虑二、填空题1.压力是指个体在面对________时所产生的身心紧张状态。2.压力管理的目的是帮助个体有效地应对压力，保持________和________。3.心理健康的三个基本维度是________、________和________。4.常见的心理危机干预模式包括________模式和________模式。5.人际交往中的沟通方式包括________沟通和________沟通。三、名词解释1.压力2.心理健康3.应对方式4.心理危机5.人际沟通四、简答题1.简述大学生常见的压力源及其对身心健康的影响。2.简述时间管理在压力管理中的重要性，并列举三种有效的时间管理技巧。3.简述大学生心理健康教育的主要内容和目标。4.简述心理咨询与精神病学治疗的区别。5.简述网络心理健康问题的主要表现及其预防措施。五、论述题1.结合实际，论述大学生如何有效地进行压力管理，以维护身心健康。2.论述学校在大学生心理健康教育中应发挥的作用，并提出具体的建议。六、案例分析题1.小明是一名大二学生，最近学习成绩下降，人际关系紧张，经常感到焦虑和失眠。请分析小明可能面临的心理问题，并提出相应的干预建议。2.小红是一名大三学生，最近沉迷网络游戏，无法控制上网时间，影响了学习和生活。请分析小红可能面临的心理问题，并提出相应的干预建议。试卷答案一、选择题1.D*解析：经济负担、学业竞争、人际关系冲突都属于大学生常见的压力源，而个人兴趣发展不属于压力源。2.B*解析：压力反应阶段包括警觉阶段、搏斗阶段和松弛阶段。警觉阶段个体主要表现为情绪激动、思维混乱、注意力下降。3.D*解析：深呼吸训练、渐进式肌肉放松和冥想都是常见的放松训练方法，而躯体惩罚不是压力管理技巧。4.B*解析：积极应对是指个体在面对压力时，认为压力事件是可控的、威胁是较小的。5.D*解析：参加社团活动、与朋友倾诉和进行体育锻炼都是寻求社会支持的主要途径。6.C*解析：社会适应良好是心理健康的核心标准。7.C*解析：癔症不是大学生常见心理问题，而焦虑症、抑郁症和精神分裂症都属于常见心理问题。8.D*解析：心理咨询的基本原则包括保密原则、自愿原则和支持原则，不包括强制原则。9.A*解析：心理危机干预的首要目标是恢复个体的心理平衡。10.B*解析：网络成瘾、网络欺凌和网络焦虑都属于网络心理健康问题，而网络欺诈不属于网络心理健康问题。二、填空题1.不可预期的要求2.身心健康3.身心健康社会适应4.联合模式生态系统模式5.语言非语言三、名词解释1.压力：指个体在面对不可预期的要求时所产生的身心紧张状态。2.心理健康：指个体能够适应环境，保持良好的心理状态，并能够有效地应对生活中的各种挑战。3.应对方式：指个体在面对压力时所采取的应对策略和行为模式。4.心理危机：指个体在面临重大的生活事件或压力时，心理功能发生严重障碍，无法正常应对的状态。5.人际沟通：指个体之间通过语言和非语言的方式进行的交流和互动。四、简答题1.简述大学生常见的压力源及其对身心健康的影响。*解析：大学生常见的压力源包括学业压力、人际关系压力、就业压力、经济压力、家庭压力等。这些压力源会对大学生的身心健康产生负面影响，例如：焦虑、抑郁、失眠、食欲不振、免疫力下降等。2.简述时间管理在压力管理中的重要性，并列举三种有效的时间管理技巧。*解析：时间管理在压力管理中非常重要，因为它可以帮助大学生合理安排时间，提高效率，减少压力。三种有效的时间管理技巧包括：制定计划、优先排序和避免拖延。3.简述大学生心理健康教育的主要内容和目标。*解析：大学生心理健康教育的主要内容包括：心理健康知识教育、心理技能训练、心理问题识别与干预等。其目标是提高大学生的心理健康水平，促进其身心健康发展。4.简述心理咨询与精神病学治疗的区别。*解析：心理咨询主要关注个体的心理问题和行为问题，通过谈话和引导帮助个体解决问题。精神病学治疗主要关注个体的精神疾病，通过药物和物理治疗等方法治疗疾病。5.简述网络心理健康问题的主要表现及其预防措施。*解析：网络心理健康问题的主要表现包括：网络成瘾、网络欺凌、网络焦虑等。预防措施包括：合理安排上网时间、培养健康上网习惯、加强网络素养教育等。五、论述题1.结合实际，论述大学生如何有效地进行压力管理，以维护身心健康。*解析：大学生可以通过以下方法有效地进行压力管理：（1）认识压力，正确看待压力；（2）学习压力管理技巧，例如：放松训练、时间管理、积极应对等；（3）寻求社会支持，与朋友、家人、老师沟通交流；（4）参加体育锻炼，保持身心健康；（5）培养兴趣爱好，转移注意力。2.论述学校在大学生心理健康教育中应发挥的作用，并提出具体的建议。*解析：学校在大学生心理健康教育中应发挥重要作用，例如：开设心理健康教育课程、建立心理咨询中心、开展心理健康宣传活动等。建议学校加强心理健康教育师资队伍建设，提高心理健康教育质量；建立完善的心理危机干预机制，及时有效地应对学生的心理问题。六、案例分析题1.小明是一名大二学生，最近学习成绩下降，人际关系紧张，经常感到焦虑和失眠。请分析小明可能面临的心理问题，并提出相应的干预建议。*解析：小明可能面临焦虑症或抑郁症。干预建议包括：（1）建议小明寻求心理咨询师的帮助，进行心理评估和干预；（2）建议小明调整学习方法，提高学习效率；（3）建议小明积极参加社团活动，改善人际关系；（4）建议小明进行放松训练，缓解焦虑和失眠。2.小红是一名大三学生，最近沉迷网络游戏，无法