世界无烟日介绍课件

01：认识世界无烟日02：烟草的流通情况03：烟草的有害成分04：吸烟的危害05：戒烟的好处和方法目录第一章节认识世界无烟日WORLDNOTOBACCODAY

世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日。认识世界无烟日Whatisworldnotobaccoday认识世界无烟日Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日第二章节烟草的流通情况WORLDNOTOBACCODAY烟草的流通情况Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日烟草的流通情况Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日第三章节烟草的有害成分WORLDNOTOBACCODAY烟草的有害成分Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日烟草的有害成分Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日第四章节吸烟的危害WORLDNOTOBACCODAY吸烟的危害Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日吸烟的危害Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日吸烟的危害Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日第五章节戒烟的好处和方法WORLDNOTOBACCODAY戒烟的好处和方法Whatisworldnotobaccoday世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日世界无烟日戒烟的好处和方法Whatisworldnotobaccoday第一步：设定戒烟日期1、先设定好自己的戒烟日期，最好是一个月，不可急于求成；2、列举所有吸烟的危害，如吸烟导致咳嗽和咽喉肿痛、吸烟导致性功能下降、吸烟导致胸闷气短、吸烟浪费金钱等等；3、列举所有戒烟的好处，如戒烟提高精力、戒烟使呼吸顺畅、戒烟省钱、戒烟使人精神抖擞等等；将列举的清单放在或贴在醒目处，使自己经常能够看到，最好是一天看一遍，这样能够加强个人戒烟决心和意志。戒烟的好处和方法Whatisworldnotobaccoday第二步：做戒烟准备工作1、观察自己是否有场景吸烟，如压力大时、烦恼时、饭后、早晨起床时、如厕时等等；2、当遇到上面这些吸烟情景时，尽量延迟吸烟时间，可以通过散步、深呼吸、喝水等各种转移注意力的方法去适应；3、每次只买一包烟，不给自己拖延戒烟的机会；这一步主要是适应在那些特殊场景下不吸烟，根据统计发现，戒烟最大难点就是场景吸烟。戒烟的好处和方法Whatisworldnotobaccoday第三步：正式戒烟做完第一步、第二步，并熟悉了一个月后，戒烟意志和决心已经达到了一定程度，也已经习惯在特殊场景下不吸烟，开始正式戒烟。1、丢掉所有香烟和烟具；2、在社交圈大张旗鼓的公开自己的戒烟决定；3、尽量保持忙碌，使自己的生活充实起来，不给烟瘾侵袭的机会；4、烟瘾来时，多喝水，除了能够压制烟瘾之外还能加快尼古丁的代谢速度；戒烟的好处和方法Whatisworldnotobaccoday第三步：正式戒烟5、你或许会对未来不吸烟感到无所适从，请多看看自己列出的吸烟清单；6、找一支小木棍，感到坐立不安或焦