4 我的情绪我做主说课稿小学心理健康六年级大象版

4我的情绪我做主说课稿小学心理健康六年级大象版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）4我的情绪我做主说课稿小学心理健康六年级大象版课程基本信息1.课程名称：《我的情绪我做主》

2.教学年级和班级：六年级

3.授课时间：2022年X月X日

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生正确识别和管理情绪的能力，引导学生理解情绪的多样性及其对生活的影响。

2.提升学生的自我认知和自我调节能力，使学生能够自我觉察情绪变化，并采取有效策略进行调节。

3.增强学生的社会性发展，使学生学会在集体中表达情绪，与同伴建立积极的情绪互动关系。

4.培养学生的情感表达能力，鼓励学生通过艺术、写作等方式表达和分享自己的情绪体验。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：六年级学生已经具备一定的自我认知能力，能够初步识别一些基本情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。他们对情绪的生理反应有一定的了解，但对于情绪的复杂性和情绪调节的策略还处于初步探索阶段。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：六年级学生对心理健康教育的话题表现出较高的兴趣，他们愿意探索自我，对于如何处理情绪问题有一定的求知欲。学生的能力方面，部分学生可能已经尝试过一些简单的情绪调节方法，但效果有限。学习风格上，学生个体差异较大，有的学生偏好通过阅读和讨论来学习，而有的学生则更倾向于实践和体验。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习情绪管理时可能遇到的困难包括：对情绪的复杂性和多样性理解不足，难以区分不同情绪；缺乏有效的情绪调节策略，不知道如何应对负面情绪；在集体环境中，可能难以表达自己的情绪，导致情绪压抑或冲突。此外，部分学生可能因为家庭环境、个人经历等因素，对情绪管理有更深的困扰和挑战。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《我的情绪我做主》教材，以便在课堂活动中参考。

2.辅助材料：准备与情绪相关的图片、图表和情绪管理视频，帮助学生直观理解情绪种类和调节方法。

3.实验器材：无特别实验器材需求，但需准备情绪日记本，供学生记录和反思情绪体验。

4.教室布置：布置教室为环形，方便小组讨论和分享，并准备情绪调节工具包，如深呼吸球、情绪面具等。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.情境创设：播放一段轻松愉快的音乐，让学生在轻松的氛围中进入课堂。

2.提出问题：引导学生思考“你们有没有遇到过情绪低落的时候？当时是如何处理的？”

3.学生分享：请几位学生分享自己的经历，教师总结并引出主题“我的情绪我做主”。

二、讲授新课（20分钟）

1.情绪的分类：介绍基本情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并展示相关图片。

2.情绪的影响：讲解情绪对生活的影响，包括生理、心理和行为方面。

3.情绪调节方法：介绍几种情绪调节方法，如深呼吸、运动、倾诉等。

4.情绪日记：讲解情绪日记的记录方法，帮助学生了解自己的情绪变化。

5.课堂互动：分组讨论，让学生分享自己常用的情绪调节方法，并讨论其效果。

三、巩固练习（10分钟）

1.情绪调节卡片：发放情绪调节卡片，让学生选择适合自己的方法，并尝试在课堂上进行实践。

2.情绪调节游戏：进行“情绪传递”游戏，让学生通过肢体语言传递情绪，体验情绪的表达和影响。

3.学生分享：邀请几位学生分享游戏中的体验和感受。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问环节：教师针对课程内容提出问题，如“情绪调节有哪些好处？”、“如何正确面对负面情绪？”等。

2.学生回答：邀请学生回答问题，教师进行点评和总结。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师提问：针对课程内容，提出与生活实际相关的问题，如“你们认为在家庭中如何进行情绪管理？”、“在学校中如何与同学建立良好的情绪互动关系？”等。

2.学生讨论：分组讨论，让学生就问题发表自己的看法，并分享实际经验。

3.学生分享：邀请几组学生分享讨论成果，教师进行点评和总结。

六、核心素养能力的拓展要求（5分钟）

1.情绪管理：引导学生思考如何将所学情绪调节方法应用到实际生活中，提高自我情绪管理能力。

2.社会交往：强调在人际交往中，学会倾听、理解他人情绪的重要性，培养良好的社会交往能力。

教学双边互动，关注学生的个体差异，针对不同学生的学习需求和兴趣，进行有针对性的教学。在课堂上，教师应鼓励学生积极参与，培养他们的自主学习能力、合作精神和创新意识。通过本次课程，使学生能够认识到情绪管理的重要性，掌握有效的情绪调节方法，提高心理健康水平。知识点梳理1.情绪的类型

-基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧

-混合情绪：由两种或两种以上的基本情绪混合而成的情绪

2.情绪的生理反应

-心理生理反应：情绪变化时，身体会出现一系列生理反应，如心跳加速、呼吸急促等

-生物化学反应：情绪变化时，体内会释放出特定的化学物质，如肾上腺素、多巴胺等

3.情绪的影响

-生理影响：情绪对身体健康有直接影响，如影响免疫力、心血管系统等

-心理影响：情绪影响心理健康，如影响认知、情感、行为等

-行为影响：情绪影响个体行为，如社交行为、学习行为等

4.情绪调节方法

-认知调节：改变对事物的看法和评价，如积极思考、理性分析等

-行为调节：通过行为调整来改变情绪，如运动、倾诉等

-情绪宣泄：通过适当的渠道表达情绪，如哭泣、写日记等

-放松训练：通过放松身心来缓解情绪，如深呼吸、冥想等

5.情绪调节策略

-自我观察：关注自己的情绪变化，了解情绪的起因和特点

-自我调节：根据情绪变化采取适当的调节策略，如调整呼吸、运动等

-情绪表达：学会在适当的时间和场合表达自己的情绪，与他人建立良好的沟通

-情绪管理：学会管理自己的情绪，使其不影响他人的正常生活

6.情绪调节的注意事项

-正确认识情绪：了解情绪的多样性和复杂性，不将负面情绪视为洪水猛兽

-合理调节情绪：采取适当的调节策略，避免过度压抑或宣泄

-适度表达情绪：在合适的场合表达自己的情绪，避免对他人的伤害

-学会倾听：倾听他人的情绪表达，给予理解和支持

7.情绪调节在生活中的应用

-家庭关系：在家庭生活中，学会情绪管理，增进家庭成员间的感情

-学校生活：在学校中，学会情绪管理，提高学习效率和人际关系

-社会交往：在社会交往中，学会情绪管理，树立良好的社会形象内容逻辑关系①情绪的类型与生理反应

①.1情绪类型：快乐、悲伤、愤怒、恐惧

①.2生理反应：心跳加速、呼吸急促、内分泌变化

②情绪的影响与调节方法

②.1情绪影响：生理、心理、行为

②.2调节方法：认知调节、行为调节、情绪宣泄、放松训练

③情绪调