第1课 了解和评估影响健康的因素教学设计初中体育与健康科学版2024七年级全一册-科学版2024

第1课了解和评估影响健康的因素教学设计初中体育与健康科学版2024七年级全一册-科学版2024科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）第1课了解和评估影响健康的因素教学设计初中体育与健康科学版2024七年级全一册-科学版2024教学内容第1课了解和评估影响健康的因素教学设计初中体育与健康科学版2024七年级全一册-科学版2024

教材内容：本节课主要围绕健康生活方式，引导学生了解和评估影响健康的因素。具体内容包括：1.健康生活方式的定义和重要性；2.影响健康的因素，如遗传、环境、生活方式等；3.如何评估自己的健康状况；4.健康生活方式的实践与建议。核心素养目标1.培养学生的健康意识，使其认识到健康生活方式对个人成长的重要性。

2.增强学生的自我评估能力，学会分析和评估自身健康状况。

3.培养学生的批判性思维，引导学生辨别影响健康的因素，并学会做出合理选择。

4.提升学生的实践能力，通过实际操作体验健康生活方式，形成良好的生活习惯。重点难点及解决办法重点：

1.健康生活方式的定义和重要性：重点在于帮助学生理解健康生活方式的概念，并认识到其对个人成长和健康的深远影响。

2.影响健康的因素评估：重点在于引导学生学会从遗传、环境、生活方式等多个角度评估自身健康状况。

难点：

1.健康生活方式的实践：难点在于如何将理论转化为实际生活，使学生能够坚持健康的生活方式。

2.评估方法的准确性：难点在于如何帮助学生准确评估自己的健康状况，避免主观臆断。

解决办法：

1.通过案例分析、小组讨论等方式，帮助学生深入理解健康生活方式的概念和重要性。

2.设计实际操作活动，如制定个人健康计划、记录饮食和运动习惯等，让学生在实践中体验健康生活方式。

3.引导学生运用科学方法进行自我评估，如使用健康评估量表、咨询专业人士等，提高评估的准确性。

4.结合学生实际情况，提供个性化的健康建议，帮助学生克服实践中的困难，形成可持续的健康习惯。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材《体育与健康科学版2024》七年级全一册。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、健康生活方式相关视频等多媒体资源。

3.实验器材：无实验器材需求。

4.教室布置：设置分组讨论区，摆放实验操作台（如需要），营造互动学习氛围。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放一段关于健康生活方式的短视频，引发学生对健康话题的关注。

2.提出问题：引导学生思考“什么是健康生活方式？它对我们有什么影响？”

3.学生分享：请学生分享自己了解的健康生活方式，教师总结并引出本节课主题。

二、讲授新课（20分钟）

1.健康生活方式的定义和重要性（5分钟）

-讲解健康生活方式的概念，强调其对个人成长和健康的深远影响。

-引导学生思考如何将健康生活方式融入日常生活。

2.影响健康的因素评估（10分钟）

-介绍遗传、环境、生活方式等因素对健康的影响。

-引导学生分析自身健康状况，学会从多个角度评估健康。

3.如何评估自己的健康状况（5分钟）

-讲解健康评估量表的使用方法，引导学生进行自我评估。

-强调评估结果仅供参考，需结合实际情况调整生活方式。

三、巩固练习（10分钟）

1.小组讨论：将学生分成小组，讨论如何将健康生活方式融入日常生活，并分享各自的想法。

2.案例分析：分析实际案例，引导学生分析案例中的人物如何应对健康问题，并从中学习经验。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问1：请学生举例说明遗传、环境、生活方式等因素对健康的影响。

2.提问2：如何将健康生活方式融入日常生活？

3.提问3：如何评估自己的健康状况？

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：请学生分享自己在生活中如何践行健康生活方式的经验。

2.学生提问：针对学生提出的问题，教师进行解答，并引导学生思考。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.引导学生思考：如何将健康生活方式的理念传递给身边的人？

2.学生分享：请学生分享如何将健康生活方式的理念传递给家人、朋友等。

七、总结与作业布置（5分钟）

1.总结：回顾本节课所学内容，强调健康生活方式的重要性。

2.作业布置：请学生制定一份个人健康计划，并坚持执行。

教学时长：45分钟知识点梳理1.健康生活方式的定义：健康生活方式是指以促进健康为目标的，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡等行为习惯的总和。

2.健康生活方式的重要性：

-提高生活质量，增强身体素质。

-预防疾病，降低患病风险。

-延缓衰老，提高生命质量。

3.影响健康的因素：

-遗传因素：家族遗传性疾病、基因等。

-环境因素：空气质量、水源、生活和工作环境等。

-生活方式因素：饮食习惯、运动习惯、睡眠质量、心理压力等。

4.健康评估：

-自我评估：通过健康评估量表了解自身健康状况。

-专业评估：咨询医生或健康专家进行专业评估。

5.健康生活方式的实践：

-合理膳食：均衡摄入各类营养素，避免过量摄入。

-适量运动：每周至少150分钟的中等强度运动。

-充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠时间。

-心理平衡：学会调整心态，应对生活压力。

6.健康生活方式的传播：

-个人宣传：向家人、朋友宣传健康生活方式的重要性。

-社会宣传：参与公益活动，提高公众对健康生活方式的认识。

7.健康生活方式的可持续发展：

-培养良好的生活习惯，形成健康的生活方式。

-定期进行健康评估，调整生活方式。

-关注健康信息，提高自身健康素养。

8.健康生活方式的案例分享：

-分享成功案例，激发学生学习健康生活方式的兴趣。

-分析案例中的成功经验，为学生提供借鉴。

9.健康生活方式的教育：

-学校教育：将健康生活方式教育纳入课程体系。

-家庭教育：家长以身作则，培养孩子良好的生活习惯。

-社会教育：通过媒体、公益广告等渠道宣传健康生活方式。

10.健康生活方式的评价：

-评价方法：通过自我评估、他人评价、专业评估等方式。

-评价标准：根据健康生活方式的定义和重要性，评价学生的健康素养水平。教学反思今天这节课，我主要围绕“了解和评估影响健康的因素”这一主题进行教学。回顾整堂课，我认为有以下几点值得反思：

首先，导入环节的设计起到了很好的效果。通过播放健康生活方式的短视频，同学们的兴趣被成功激发，他们对健康话题产生了浓厚的兴趣。这也让我意识到，在今后的教学中，应该更多地运用多媒体手段，将抽象的知识具体化、形象化，提高学生的学习兴趣。

其次，在讲授新课的过程中，我尽量将理论与实际生活相结合，引导学生从遗传、环境、生活方式等多个角度评估自身健康状况。我发现，学生们对于如何评估自己的健康状况有了更清晰的认识，这让我感到欣慰。但同时，我也发现部分学生在分析自身健康状况时，存在一定的主观臆断。因此，在今后的教学中，我将更加注重引导学生运用科学方法进行自我评估，提高评估的准确性。

在巩固练习环节，我采用了小组讨论和案例分析的方式，让学生在互动中加深对健康生活方式的理解。我发现，这种方式能够有效激发学生的积极性，让他们在交流中互相启发、共同进步。然而，也有部分学生表现出参与度不高的情况。为了提高全体学生的参与度，我将在今后的教学中，尝试更多样化的教学方法，如角色扮演、游戏等，让每个学生都有机会参与到课堂活动中来。

课堂提问环节，我提出了几个与教学内容相关的问题，旨在引导学生思考。从学生的回答中，我看到了他们对知识的掌握程度，也发现了他们在某些方面的不足。这让我意识到，在今后的教学中，我要更加关注学生的个体差异，因材施教，帮助他们弥补知识盲点。

在师生互动环节，我鼓励学生提问，并对他们的问题进行解答。这让我感受到了学生们的求知欲和好奇心。同时，我也发现自己在解答问题时，有时过于简单化，未能深入挖掘问题的本质。因此，在今后的教学中，我要努力提高自己的教学水平，为学生提供更具深度和广度的知识。

最后，在总结与作业布置环节，我对本节课所学内容进行了回顾，并布置了相应的作业。我认为，这个环节有助于巩固学生的知识，但同时也暴露出一些问题，如部分学生对健康生活方式的实践缺乏具体的行动计划。为了解决这一问题，我将在今后的教学中，引导学生制定个人健康计划，并鼓励他们坚持执行。典型例题讲解例题1：

小华每天晚上睡7小时，周末会额外增加1小时睡眠。请问小华一周平均每天睡眠多少小时？

解答：

小华一周共有7天，每天睡眠7小时，周末额外增加1小时，那么周末两天共增加了2小时睡眠。因此，小华一周总共睡眠时间为7天×7小时/天+2小时=49小时+2小时=51小时。平均每天睡眠时间为51小时÷7天≈7.29小时。

例题2：

小明每天早餐吃一个鸡蛋，午餐吃一份蔬菜沙拉和一份瘦肉，晚餐吃一份全麦面包和一份水果。请问小明的饮食结构是否合理？

解答：

小明的饮食结构基本合理。他每天摄入了蛋白质（鸡蛋、瘦肉）、维生素和矿物质（蔬菜沙拉、水果）以及碳水化合物（全麦面包）。但是，为了更加均衡，小明可以适当增加一些豆制品或坚果，以补充更多的蛋白质和健康脂肪。

例题3：

小红每天步行上学，路程大约为2公里，用时30分钟。请问小红的步行速度大约是多少？

解答：

小红步行的速度可以通过路程除以时间来计算。路程为2公里，用时30分钟，即0.5小时。所以，小红的速度为2公里÷0.5小时=4公里/小时。

例题4：

小李每天坚持做30分钟的有氧运动，包括跑步、游泳或骑自行车。请问小李每周至少需要进行多少次有氧运动才能达到中等强度的运动量？

解答：

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动。小李每次运动30分钟，因此她每周至少需要进行150分钟÷30分钟/次=5次有氧运动。

例题5：

张同学想要改善自己的饮食习惯，他决定每天减少盐的摄入量。如果张同学以前每天摄入的盐量为10克，现在想要将其减少到5克，他需要做出哪些调整？

解答：

张同学要将盐的摄入量从10克减少到5克，可以考虑以下调整措施：

1.减少加工食品的摄入，因为这些食品通常含有较高的钠。

2.使用低钠盐或无盐酱油代替普通食盐。

3.在烹饪时，使用其他调味品如醋、柠檬汁、香料等来增加风味。

4.注意阅读食品标签，选择低钠或无钠的食品。

5.逐渐减少每天的盐摄入量，避免突然减少导致不适。课堂课堂评价是教学过程中的重要环节，它有助于教师了解学生的学习情况，及时调整教学策略，确保教学目标的实现。以下是我对课堂评价的几个方面的具体实施：

1.课堂提问：

-提问是了解学生学习情况的有效手段。在课堂教学中，我会结合教学内容提出问题，引导学生思考。

-例如，在讲解健康生活方式的定义时，我会问：“大家认为健康生活方式对我们有什么意义？”通过学生的回答，我可以了解他们对这一概念的理解程度。

-评价方式：观察学生的回答是否准确、是否能够结合实际例子，以及是否能够提出自己的观点。

2.观察学生参与度：

-课堂参与度是评价学生学习态度和效果的重要指标。我会注意观察学生在课堂上的表现，如是否积极举手发言、是否认真听讲、是否能够与同学互动等。

-评价方式：通过课堂观察，记录学生的参与情况，分析学生在不同环节的参与度。

3.小组讨论：

-小组讨论是培养学生合作能力和思维能力的重要环节。在课堂上，我会设计一些小组讨论活动，让学生在讨论中学习。

-评价方式：观察学生在小组讨论中的表现，如是否能够提出有建设性的意见、是否能够倾听他人的观点、是否能够与组员有效沟通等。

4.实践操作：

-实践操作是检验学生学习成果的重要途径。在课堂上，我会安排一些实践操作环节，让学生将所学知识应用到实际中。

-评价方式：观察学生在实践操作中的表现，如是否能够按照要求完成操作、是否能够发现并解决问题、是否能够与他人合作等。

5.课堂测试：

-课堂测试是检测学生学习效果的有效手段。我会根据教学内容设计一些测试题，让学生在课堂上进行测试。

-评价方式：通过测试成绩，了解学生对知识点的掌握程度，及时发现并解决学生学习中的问题。

6.作业评价：

-作业是巩固课堂知识的重要方式。我会对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果。

-评价方式：检查作业的正确性、完整性，记录学生的错误类型，分析学生的错误原因，提供针对性的指导。内容逻辑关系①健康生活方式的定义：

-知识点：健康生活方式

-词：促进健康、行为习惯

-句：健康生活方式是指以促进健康为目标的，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡等行为习惯的总和。

②影响健康的因素：

-知识点：遗传、环境、生活方式

-词：遗传性疾病、家族遗传、环境因素、空气质量、生活压力

-句：影响健康的因素包括遗传、环境和生活方式，三者相互影响，共同作用于个体的健康。

③健康评估：

-知识点：自我评估、专业评估、健康评估量表

-词：健康评估、自我认识、专业指导、量表、指标

-句：健康评估是了解自身健康状况的重要手段，包括自我评估和专业评估，通过健康评估量表可以更准确地评估健康状况。

④健康生活方式的实践：

-知识点：合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡

-词：合理