六年级上册体健选答践模拟试卷及答案

六年级上册体健选答践模拟试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪种食物富含蛋白质？（）A.米饭B.鸡蛋C.苹果D.黄瓜2.正常情况下，小学生每天的睡眠时间应不少于（）A.7小时B.8小时C.9小时D.10小时3.跑步时，正确的呼吸方法是（）A.憋气B.张大嘴巴呼吸C.鼻吸口呼D.口吸鼻呼4.预防近视，读写时眼睛与书本的距离应保持（）A.10厘米B.20厘米C.33厘米D.50厘米5.以下不属于有氧运动的是（）A.跳绳B.跳远C.骑自行车D.慢跑6.做广播体操时，要注意（）A.动作随意B.动作准确、规范C.速度越快越好D.不用跟节奏7.下列关于体育锻炼对心脏的影响，说法正确的是（）A.会使心脏负担加重B.能增强心脏功能C.对心脏没有影响D.会让心脏变小8.课间活动时间一般是（）A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟9.上体育课时，不小心摔倒擦伤，应该（）A.不管它，继续上课B.用手揉搓C.及时清理伤口并消毒D.马上回家10.下列食物中，含有丰富维生素C的是（）A.牛肉B.牛奶C.橙子D.面包答案：1.B2.D3.C4.C5.B6.B7.B8.B9.C10.C二、多项选择题（每题2分，共20分）1.下列属于健康生活方式的有（）A.合理饮食B.适量运动C.经常熬夜D.保持良好心态2.运动前需要做的准备活动有（）A.关节活动B.慢跑C.拉伸肌肉D.直接开始运动3.以下哪些行为有助于预防传染病（）A.勤洗手B.多通风C.不随地吐痰D.与患者密切接触4.合理的膳食结构包括（）A.多吃蔬菜和水果B.适量摄入蛋白质C.少吃油腻食物D.只吃自己喜欢的食物5.良好的睡眠习惯包括（）A.按时睡觉B.睡前不剧烈运动C.蒙头睡觉D.保持卧室安静6.体育锻炼对身体的好处有（）A.增强体质B.提高免疫力C.促进骨骼发育D.影响学习成绩7.预防龋齿的方法有（）A.早晚刷牙B.饭后漱口C.少吃甜食D.定期检查牙齿8.以下属于团队运动项目的有（）A.篮球B.乒乓球单打C.足球D.接力赛跑9.遇到火灾时，正确的做法是（）A.用湿毛巾捂住口鼻B.乘坐电梯逃生C.弯腰低姿前行D.迅速拨打11910.下列关于眼睛保健的做法，正确的是（）A.长时间看电子屏幕B.多做眼保健操C.不在光线过强或过弱的地方看书D.经常眺望远处答案：1.ABD2.ABC3.ABC4.ABC5.ABD6.ABC7.ABCD8.ACD9.ACD10.BCD三、判断题（每题2分，共20分）1.只要多吃营养丰富的食物，就可以不运动。（）2.运动后可以马上喝大量冷饮。（）3.为了保护视力，我们要多做户外运动。（）4.吃饭时要细嚼慢咽。（）5.感冒了不用休息，继续上学。（）6.做游戏时可以在教室里追逐打闹。（）7.每天坚持锻炼，有助于提高我们的身体素质。（）8.游泳时可以到陌生的水域。（）9.早睡早起身体好。（）10.用脏手揉眼睛容易引发眼部疾病。（）答案：1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.√10.√四、简答题（每题5分，共20分）1.简述预防肥胖的方法。答案：合理饮食，少吃高热量、高脂肪食物；适量运动，如跑步、跳绳等；养成良好生活习惯，按时作息，减少久坐时间。2.运动中如果发生扭伤，应该怎么做？答案：立即停止运动，冷敷扭伤部位，减轻肿胀和疼痛；适当休息，避免再次受伤；若情况严重，及时就医。3.说说保持良好个人卫生的重要性。答案：能预防疾病传播，减少细菌滋生，保障身体健康；提升个人形象，给人良好印象；养成良好生活习惯，有益身心发展。4.写出三种适合六年级学生的体育锻炼项目，并说明好处。答案：跳绳，能增强协调性和节奏感，提高心肺功能；踢毽子，锻炼腿部力量和身体灵活性；篮球，培养团队协作，促进骨骼发育。五、讨论题（每题5分，共20分）1.在学校里，如何倡导同学们养成健康的生活方式？答案：开展健康知识讲座，宣传健康生活理念；组织体育活动，鼓励大家参与；设立文明监督岗，监督不良生活习惯；评选健康之星，树立榜样带动同学。2.讨论体育锻炼对心理健康有哪些积极影响？答案：能释放压力，缓解焦虑情绪；增强自信心，培养坚韧意志；促进人际交往，通过团队运动增进同学间友谊，让人心情愉悦。3.假如你是班级的健康小卫士，怎样帮助同学们预防近视？答案：提醒同学读写姿势正确，控制用眼时间；督促大家