2025年教师资格证高中体育真题及答案

2025年教师资格证高中体育练习题及答案一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案字母按要求涂黑）1.人体在进行剧烈运动时，心率可达到（）次/分钟，此时主要依靠（）供能系统提供能量。A.120-140；磷酸原B.160-180；糖酵解C.180-200；有氧氧化D.200-220；磷酸原答案：B解析：剧烈运动时心率通常在160-180次/分钟，此时运动强度大、持续时间短（2-3分钟），主要由糖酵解系统供能，产生乳酸。磷酸原系统供能时间极短（约6-8秒），有氧氧化系统在低强度长时间运动中起主要作用。2.发展肌肉力量时，采用8-12RM负荷进行训练，主要发展的是（）。A.最大力量B.速度力量C.力量耐力D.爆发力答案：A解析：RM（重复次数最大值）是指肌肉在某负荷下能完成的最大重复次数。6RM以下主要发展最大力量，8-12RM兼顾最大力量与肌肉体积增长，15RM以上主要发展力量耐力。速度力量和爆发力更强调动作速度与负荷的结合。3.学生在篮球比赛中因防守失利导致球队失分，产生“是因为自己反应慢”的认知，这种归因属于（）。A.内部、稳定、不可控B.内部、不稳定、可控C.外部、稳定、不可控D.外部、不稳定、可控答案：B解析：韦纳归因理论中，“反应慢”属于能力（稳定）或努力（不稳定）？此处“反应慢”更接近“努力程度”的不足（如注意力不集中），属于内部、不稳定、可控因素。若归因于“天生反应慢”则是内部、稳定、不可控。4.《普通高中体育与健康课程标准（2020年版）》中，“能运用3-4种方法发展心肺耐力”属于（）维度的学习目标。A.运动能力B.健康行为C.体育品德D.核心素养答案：A解析：运动能力维度包括体能、运动技能和运用能力。发展心肺耐力属于体能的具体目标，归属于运动能力。5.下列关于运动后拉伸的描述，错误的是（）。A.静态拉伸应保持15-30秒，重复2-3次B.动态拉伸适用于运动前准备活动C.剧烈运动后立即进行深度拉伸可预防肌肉酸痛D.拉伸时应避免疼痛，以轻微牵拉感为宜答案：C解析：剧烈运动后肌肉处于疲劳状态，立即进行深度拉伸可能增加肌肉损伤风险。建议运动后先进行低强度整理活动（如慢走），待心率下降后再进行静态拉伸。6.青少年在生长发育的快速期（青春期），其身体形态发育的特点是（）。A.身高增长先于体重，四肢增长先于躯干B.体重增长先于身高，躯干增长先于四肢C.身高与体重同步增长，四肢与躯干同步发育D.身高增长停滞，体重快速增加答案：A解析：青春期身体发育遵循“向心律”，即下肢先于躯干，四肢先于近端（如手的发育顺序：手指→手掌→前臂→上臂）。身高增长高峰（PHV）通常早于体重增长高峰。7.篮球比赛中，进攻队员在限制区（三秒区）内停留超过3秒，应判罚（）。A.技术犯规B.违例C.侵人犯规D.取消比赛资格犯规答案：B解析：三秒违例属于违例，由对方在就近的边线外掷界外球恢复比赛。技术犯规针对违反体育道德的行为（如辱骂裁判），侵人犯规涉及身体接触。8.下列关于挺身式跳远技术的描述，正确的是（）。A.助跑结束时，起跳腿积极下压完成起跳B.腾空后立即做“展髋”动作，形成“挺身”姿势C.落地前采用“团身”姿势缩短腾空时间D.助跑速度与起跳角度呈正相关，速度越快角度越大答案：B解析：挺身式跳远腾空后，摆动腿下放与起跳腿靠拢时，髋部充分展开，形成“挺身”姿势，延长腾空时间。起跳时起跳腿应积极蹬伸（非下压），落地前需“收腿”而非“团身”，助跑速度与起跳角度呈负相关（速度越快，角度略减小，约18-22°）。9.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，正确的处理方法是（）。A.立即冷敷痉挛部位B.用力对抗痉挛方向牵拉肌肉C.停止运动并保持静止不动D.大量饮用高浓度糖水答案：B解析：肌肉痉挛时，应缓慢、持续地向痉挛相反方向牵拉肌肉（如小腿腓肠肌痉挛时，背伸踝关节），同时按摩痉挛部位。冷敷适用于急性损伤早期（24小时内），静止不动可能加重痉挛，高浓度糖水可能引发胃部不适。10.下列哪项不属于体育与健康课程中“健康教育”的内容？（）A.合理营养与膳食B.常见传染病预防C.运动损伤的急救处理D.篮球战术配合训练答案：D解析：健康教育包括营养、卫生、心理、安全等内容，篮球战术配合属于运动技能学习，归属于“运动能力”维度。11.发展学生灵敏素质的最佳年龄段是（）。A.6-8岁B.9-12岁C.13-15岁D.16-18岁答案：B解析：灵敏素质发展的敏感期在9-12岁（儿童期向青春期过渡阶段），此阶段神经系统可塑性强，反应速度、协调性提升显著。12.排球比赛中，“中一二”进攻战术的特点是（）。A.3号位队员作二传，2、4号位队员进攻B.2号位队员作二传，3、4号位队员进攻C.4号位队员作二传，2、3号位队员进攻D.自由人作二传，前排队员进攻答案：A解析：“中一二”战术指3号位（中间）队员担任二传，将球传给2号位（右前排）和4号位（左前排）队员进攻，适合初学者掌握，战术简单、节奏快。13.下列关于心率监测的描述，正确的是（）。A.晨脉（静息心率）升高可能提示过度疲劳B.运动中心率持续超过最大心率的90%更有利于健康C.最大心率计算公式为220-年龄，适用于所有人群D.运动后5分钟内心率恢复至静息水平说明体能较差答案：A解析：晨脉较平时升高5-10次/分钟，可能提示身体未完全恢复或过度疲劳。运动中心率保持在最大心率的60%-80%（靶心率区间）更有利于心肺功能提升；最大心率公式存在个体差异（如运动员可能更高）；运动后心率恢复越快，说明心肺功能越强。14.学生在学习“双手头上前掷实心球”时，常见错误是（）。A.预摆时手臂后引不足，身体前屈过大B.出手角度过小（小于30°）C.蹬地、转体、挥臂动作脱节D.落地后身体重心后倒答案：C解析：该动作关键是“蹬地-转体-收腹-挥臂”的协调用力。常见错误包括动作脱节（如仅用手臂发力）、预摆幅度不足（影响动量积累）、出手角度过大（超过45°）或过小（小于30°）。落地后重心后倒是铅球等项目的错误，实心球投掷后无需维持平衡。15.下列哪项属于体育教学中“合作学习”的典型特征？（）A.学生独立完成技术练习B.小组内成员分工完成“障碍跑”设计并展示C.教师示范后学生依次模仿练习D.学生根据个人能力选择不同难度的练习内容答案：B解析：合作学习强调小组分工、共同目标、相互支持。选项B中小组分工设计并展示，体现了合作学习的特征；选项D属于分层教学。16.运动处方的核心要素不包括（）。A.运动频率B.运动强度C.运动场地D.运动时间答案：C解析：运动处方包括运动目的、类型、强度、时间、频率、注意事项等，场地是实施条件，非核心要素。17.下列关于青少年骨发育的描述，错误的是（）。A.骨的弹性大、硬度小，易变形B.骨的有机物含量约占1/3，无机物占2/3C.长期不良姿势可能导致脊柱侧弯D.骺软骨未闭合前，适度运动有利于身高增长答案：B解析：青少年（儿童期至青春期）骨中有机物（胶原纤维）含量高于1/3（约50%），无机物（钙盐）约占50%，故弹性大、硬度小；成年后有机物占1/3，无机物占2/3。18.羽毛球比赛中，发球员在发球时，球的最早触拍点应低于（）。A.腰部B.肩部C.手腕D.膝盖答案：A解析：羽毛球发球规则规定，发球时球拍的最早触拍点必须低于发球员的腰部（腰带的上沿），否则判违例。19.下列哪项不属于“运动负荷”的构成要素？（）A.练习次数B.练习难度C.练习时间D.练习密度答案：B解析：运动负荷由“量”（次数、时间、距离、重量）和“强度”（速度、负重量、心率）构成，练习难度属于教学内容的设计要素。20.学生在800米跑后出现“极点”现象，其生理机制主要是（）。A.氧气供应暂时不足，乳酸堆积B.血糖浓度过高，胰岛素分泌增加C.体温调节中枢紊乱，散热困难D.呼吸肌疲劳，肺通气量下降答案：A解析：极点是由于内脏器官惰性大，运动初期供氧不足，糖酵解加强导致乳酸堆积，血液pH值下降，引起呼吸、循环系统功能紊乱。二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。判断下列各题的正误，正确的在答题卡相应位置涂“A”，错误的涂“B”）21.运动技能形成的“泛化阶段”，学生表现为动作不协调、多余动作多，教师应重点强调动作细节。（）答案：B解析：泛化阶段大脑皮层兴奋扩散，动作生硬、不协调，教师应通过示范和简化练习建立动作表象，避免过多强调细节（宜在分化阶段）。22.运动中出现开放性软组织损伤（如皮肤擦伤），应立即用酒精冲洗伤口以消毒。（）答案：B解析：开放性损伤需先止血、清理异物，酒精刺激性强，可能加重疼痛，建议用生理盐水冲洗后涂抹碘伏。23.体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以发展学生体能为唯一目标的必修课程。（）答案：B解析：课程目标包括运动能力、健康行为、体育品德三个方面，体能发展是运动能力的一部分。24.青少年在进行力量训练时，应优先发展大肌群力量，再发展小肌群力量。（）答案：A解析：大肌群是完成动作的基础，优先发展可避免小肌群因负荷过大而损伤，符合“从整体到局部”的训练原则。25.背越式跳高的助跑路线是直线，起跳时身体重心轨迹与横杆垂直。（）答案：B解析：背越式跳高助跑为弧线（约6-8步），利用离心力使身体转向横杆，起跳后重心轨迹与横杆接近平行。26.体育教学中，“教师讲解→学生练习→教师纠错→学生再练习”属于“发现式教学”模式。（）答案：B解析：该模式是传统的“传授-接受”模式，发现式教学强调学生自主探究、发现问题并解决。27.运动后出现肌肉酸痛（延迟性肌肉酸痛）的主要原因是乳酸堆积。（）答案：B解析：延迟性肌肉酸痛（DOMS）主要由肌纤维微小损伤、炎症反应引起，乳酸在运动后1-2小时内已基本代谢完毕。28.篮球“三步上篮”中，“第一步”应迈非持球手同侧脚，“第二步”迈持球手同侧脚。（）答案：A解析：以右手投篮为例，接球后第一步迈左脚（非持球手同侧），第二步迈右脚（持球手同侧），第三步起跳。29.为预防运动性贫血，应增加蛋白质、铁和维生素B12的摄入。（）答案：A解析：运动性贫血多因铁流失（汗液、血尿）或摄入不足，蛋白质是血红蛋白合成原料，维生素B12促进红细胞成熟。30.体育课程资源开发中，“利用校园台阶进行跑跳练习”属于对自然地理资源的开发。（）答案：B解析：校园台阶属于人工设施资源，自然地理资源指山川、河流等自然环境。三、简答题（本大题共5小题，每小题6分，共30分）31.简述发展速度素质的常用训练方法。答案：（1）反应速度训练：①信号刺激法（听觉/视觉信号，如哨声、手势）；②运动感觉法（如起跑反应练习）；③移动目标法（追逐或躲避移动物体）。（2）动作速度训练：①减小阻力法（如顺风跑、下坡跑）；②增大难度法（负重练习后突然卸重）；③利用助力法（牵引跑）。（3）位移速度训练：①短距离重复跑（30-60米，强度90%-100%，间歇充分）；②节奏跑（固定步频/步长，提升速度耐力）；③游戏竞赛法（如接力赛、追逐跑）。32.列举运动中腹痛的常见原因及处理方法。答案：常见原因：①准备活动不足，内脏器官惰性大，导致肝脾淤血；②运动强度突然增加，呼吸节奏紊乱（如跑步时呼吸过浅）；③饭后过早运动，胃肠受牵拉；④原有疾病（如胃溃疡、慢性阑尾炎）因运动诱发。处理方法：①降低运动强度，调整呼吸（加深呼吸，减小呼吸频率）；②用手按压疼痛部位，弯腰慢跑；③若疼痛持续或加重，立即停止运动，热敷腹部；④怀疑器质性病变时，及时送医。33.简述《普通高中体育与健康课程标准》中“体育品德”维度的具体内容。答案：（1）体育精神：包括自尊自信、勇敢顽强、积极进取、超越自我等。（2）体育道德：如公平竞争、尊重他人（对手、裁判、同伴）、遵守规则、诚信自律等。（3）体育品格：合作意识（团队协作、责任担当）、社会责任感（传播体育文化、弘扬体育正能量）。34.说明预防运动损伤的主要措施。答案：（1）科学安排教学与训练：遵循循序渐进、全面发展原则，避免局部负荷过大；（2）做好准备活动与整理活动：准备活动强度、时间与内容匹配主课，整理活动包括放松拉伸；（3）加强运动中的保护与帮助：如使用护具（护膝、护腕），教师正确示范保护方法；（4）提高学生运动能力：加强体能（力量、柔韧、平衡）和技能学习，避免因技术错误致伤；（5）关注学生健康状况：定期体检，患病或疲劳时调整运动负荷；（6）改善场地器材条件：检查器材安全性，场地平整无杂物。35.简述排球正面上手发球的动作要点。答案：（1）准备姿势：面对球网，两脚前后开立（左脚在前），两膝微屈，上体稍前倾，左手托球于腹前。（2）抛球引臂：左手将球平稳抛至右肩前上方（高度约一臂+一球），同时右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍右转，重心移至右脚。（3）挥臂击球：利用蹬地、转体、收腹力量带动右臂向前上方加速挥动，以全掌击球中上部（若发旋转球，击球后手腕推压；发飘球则快速、短促击球）。（4）随前动作：击球后，身体重心移至左脚，手臂顺势前摆，维持身体平衡。四、案例分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）36.案例：高一年级女生800米测试中，学生张某跑到第3圈（约600米）时，出现呼吸急促、胸闷、四肢无力、跑速明显减慢的现象，她表示“不想继续跑了”。问题：（1）分析张某出现该现象的原因；（2）提出教师的应对措施。答案：（1）原因分析：①“极点”现象：800米属于中长跑项目，运动强度较大，张某在运动初期内脏器官（心肺）惰性大，供氧不足，导致乳酸堆积，血液pH值下降，刺激呼吸、循环系统，引发胸闷、乏力等症状。②体能储备不足：高一女生若平时缺乏耐力训练，心肺功能和肌肉耐力较弱，无法适应800米的负荷。③心理因素：对测试的紧张焦虑可能加剧生理反应，产生“放弃”念头。（2）应对措施：①即时指导：降低跑速，调整呼吸（如“两步一吸、两步一呼”），用手按压腹部缓解胸闷，鼓励其“坚持2-3分钟，极点会过去”。②心理支持：肯定其已完成的距离（“已经跑了600米，只剩200米”），强调“完成比成绩更重要”，减轻心理压力。③后续干预：课后与张某沟通，了解平时锻炼情况，制定个性化耐力训练计划（如每周3次3000米慢跑+间歇跑）；在课堂中增加心肺耐力练习（如跳绳、折返跑），提升其体能。37.案例：某教师在“篮球体前变向换手运球”教学中，发现学生出现以下问题：①变向时身体重心过高；②换手运球后球的落点离身体过远；③变向过程中低头看球。问题：（1）分析上述问题的原因；（2）设计针对性的纠正方法。答案：（1）原因分析：①重心过高：学生未掌握屈膝降重心的动作要领，习惯直膝运球，导致变向时身体稳定性差。②落点过远：对“体前变向”的空间感知不足，未理解“球应落于异侧脚前外侧”的要点（约一脚半距离），或运球手推按球的方向错误（向外用力过大）。③低头看球：视觉依赖未转移，对球的控制能力弱，注意力集中在球上而非场上情况。（2）纠正方法：①针对重心过高：-辅助练习：两人一组，一人双手扶学生双肩，口令“屈膝！”，感受重心下降时的腿部姿势；-限制性练习：在膝盖处绑标志带（如毛巾），要求运球时标志带不触地（强制屈膝）。②针对落点过远：-标志法：在地面画“T”型标志（横线为两脚间距，竖线为异侧脚方向），要求球落于竖线前15-20cm处；-分解练习：原地体前变向运球（不移动），重点体会推按球的方向（向异侧脚前侧），教师用脚挡住错误落点，引导正确方向。③针对低头看球：-视觉引导：运球时注视教师手势（如举1-5的数字卡片），强制抬头；-游戏法：“运球找朋友”，学生抬头运球，听到教师喊“2人组”后，抬头寻找同伴并击掌，过程中不能看球。五、教学设计题（本大题共1小题，40分）38.请根据以下信息，设计一份高中一年级“挺身式跳远”课时教学计划（45分钟）。教学内容：挺身式跳远（新授课）学生情况：高一年级（40人），已掌握助跑与单脚起跳技术，能完成“跨越式跳远”。要求：（1）教学目标明确（运动能力、健康行为、体育品德三维度）；（2）教学重难点突出；（3）教学过程包含准备、基本、结束部分，结构合理；（4）体现分层教学与安全教育；（5）预计运动负荷（心率、练习密度）合理。答案：高中一年级“挺身式跳远”课时教学计划一、教学目标1.运动能力：90%学生能说出挺身式跳远“腾空展体→收腿落地”的动作顺序，70%学生能完成助跑（6-8步）→起跳→腾空挺身→收腿落地的完整动作，腾空时髋部展开明显。2.健康行为：养成“准备活动充分→技术练习专注→整理活动认真”的运动习惯，了解跳远中“落地缓冲”对膝关节的保护作用。3.体育品德：在分组练习中主动帮助同伴纠正动作，形成“互助共进”的团队意识；面对动作失败时保持积极态度，勇于挑战。二、教学重难点-重点：腾空后“展髋挺身”动作的完成；助跑与起跳的衔接。-难点：腾空阶段“摆动腿下放与起跳腿靠拢”的时机控制；收腿落地的连贯性。三、教学过程（一）准备部分（8分钟）1.课堂常规（2分钟）：集合整队→检查服装→宣布课内容与目标→安全教育（强调沙坑内不推挤、起跳时注意踏板安全）。2.热身活动（6分钟）：-动态拉伸：①弓步转体（4×8拍，活动髋部）；②侧弓步压腿（4×8拍，拉伸大腿内侧）；③手臂绕环+扩胸（4×8拍，活动肩胸）。-趣味跑：“蛇形跑接单脚跳”（绕标志桶跑，听到哨声后单脚跳3步），提升协调性（约3分钟，心率升至110-120次/分钟）。（二）基本部分（32分钟）环节1：复习旧知，导入新课（4分钟）-教师提问：“跨越式跳远腾空后身体姿势是怎样的？”（学生回答：上体前倾，摆动腿高抬）-示范对比：教师分别做跨越式与挺身式跳远的腾空动作，引导学生观察差异（挺身式髋部展开，上体稍后仰）。-明确目标：“今天学习挺身式跳远，关键是腾空后像‘大虾’一样展开身体！”环节2：分解练习，突破重点（12分钟）-练习1：原地模仿“腾空挺身”（4分钟）方法：两人一组，甲站立（模拟腾空），乙用手托甲的腰部（提示“展髋”），甲做“摆动腿下放→起跳腿上提→髋部展开”动作，保持2秒；交换练习。教师指导：强调“展髋时臀部后移，膝盖自然伸直”，纠正“弯腰含胸”错误。-练习2：助跑3步→起跳→腾空展体（8分钟）场地：设置3条助跑道（每条长8米），终点放置高0.8米的标志带（模拟横杆，提示腾空高度）。要求：助跑节奏清晰（“1-2-跳”），起跳后摆动腿积极下放，与起跳腿靠拢，髋部展开触碰标志带。分层设计：能力弱组降低标志带高度（0.6米），能力强组增加助跑步数（5步）。环