2025年试题卫生与健康知识竞赛考试题库+答案

2025年试题卫生与健康知识竞赛考试题库+答案1.正确的洗手步骤应遵循“七步洗手法”，具体顺序是？答案：内（掌心相对揉搓）、外（手心对手背沿指缝揉搓）、夹（掌心相对沿指缝揉搓）、弓（弯曲手指关节在另一掌心揉搓）、大（拇指在掌中旋转揉搓）、立（指尖在掌心揉搓）、腕（清洗手腕）。2.牙刷的最佳更换周期是多久？答案：每3个月更换一次，若刷毛变形需提前更换。3.成年人每天应保证的睡眠时间为？答案：79小时。4.预防近视的“三个一”原则是指？答案：眼离书本一尺（约33厘米）、胸离桌边一拳（约10厘米）、手离笔尖一寸（约3厘米）。5.肺结核的主要传播途径是？答案：呼吸道传播（通过咳嗽、打喷嚏等产生的飞沫传播）。6.接种流感疫苗的最佳时间是？答案：每年流感季节前（通常为911月）。7.高血压的诊断标准是未使用降压药时，非同日3次测量血压≥？答案：收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg。8.糖尿病患者控制血糖的“五驾马车”包括哪些？答案：饮食控制、运动治疗、药物治疗、血糖监测、健康教育。9.登革热的传播媒介是？答案：伊蚊（主要是埃及伊蚊和白纹伊蚊）。10.艾滋病的主要传播途径不包括以下哪项？A.性接触B.血液传播C.母婴传播D.共用餐具答案：D（共用餐具不会传播艾滋病）。11.成年人每日食盐的推荐摄入量不超过多少克？答案：5克（包括酱油、酱菜等调味品中的盐分）。12.中国居民平衡膳食宝塔（2022）中，谷薯类食物的每日推荐摄入量是？答案：250400克（其中全谷物和杂豆50150克，薯类50100克）。13.维生素C缺乏会导致哪种疾病？答案：坏血病（症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑等）。14.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？A.肥肉B.鸡蛋C.薯片D.可乐答案：B（鸡蛋含有人体必需的所有氨基酸，是优质蛋白）。15.“吃猪蹄能补充胶原蛋白”的说法是否科学？答案：不科学。猪蹄中的胶原蛋白经消化后分解为氨基酸，无法直接补充皮肤中的胶原蛋白。16.儿童青少年每日添加糖的摄入量应控制在多少克以内？答案：25克（世界卫生组织建议）。17.长期过量饮酒最易损害人体哪个器官？答案：肝脏（可能导致酒精性肝炎、肝硬化等）。18.骨质疏松的主要危险因素不包括？A.高龄B.长期吸烟C.适量运动D.低钙饮食答案：C（适量运动可增强骨密度，降低骨质疏松风险）。19.正常成年人的心率范围是？答案：60100次/分钟（安静状态下）。20.下列哪项是有氧运动？A.举重B.短跑C.慢跑D.俯卧撑答案：C（慢跑、游泳等持续时间长、强度中等的运动属于有氧运动）。21.抑郁症的核心症状包括？（多选）A.情绪低落B.兴趣减退C.睡眠过多D.精力下降答案：ABD（核心症状为情绪低落、兴趣减退、精力下降，睡眠过多可能是伴随症状）。22.当遇到压力时，下列哪种应对方式更健康？A.暴饮暴食B.与朋友倾诉C.长期熬夜D.酗酒答案：B（与朋友倾诉是积极的压力应对方式）。23.心理咨询的主要对象是？A.严重精神障碍患者B.健康人群中的心理困扰者C.完全健康无问题者D.仅儿童青少年答案：B（心理咨询针对有心理困扰的健康人群，严重精神障碍需转介精神科治疗）。24.儿童孤独症（自闭症）的典型表现不包括？A.语言发育迟缓B.社交障碍C.兴趣狭窄D.过度活跃答案：D（孤独症核心是社交障碍、语言障碍、兴趣狭窄，过度活跃可能是多动症表现）。25.出现焦虑情绪时，正确的调节方法是？（多选）A.深呼吸放松B.回避引发焦虑的事物C.合理规划时间D.自我否定答案：AC（深呼吸和合理规划有助于调节焦虑，回避可能加重，自我否定有害）。26.发现有人意识丧失、无呼吸或仅濒死叹息样呼吸时，应首先采取的措施是？答案：立即拨打急救电话（120），并开始心肺复苏（CPR）。27.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的正确位置是？答案：胸骨下半部（两乳头连线中点）。28.胸外按压的深度和频率要求是？答案：成人按压深度56厘米，频率100120次/分钟。29.海姆立克急救法适用于哪种情况？答案：气道异物梗阻（患者无法说话、咳嗽或呼吸）。30.对1岁以内婴儿实施海姆立克急救时，应采用的方法是？答案：拍背压胸法（5次背部拍击+5次胸部按压交替进行）。31.烧烫伤后，正确的处理步骤是？答案：冲（流动冷水冲洗1520分钟）、脱（小心脱去衣物）、泡（冷水浸泡）、盖（无菌纱布覆盖）、送（送医治疗）。32.被犬类咬伤后，应如何处理伤口？答案：立即用肥皂水（或清水）彻底冲洗伤口15分钟以上，用碘伏消毒，24小时内接种狂犬病疫苗。33.鼻出血时，正确的止血方法是？答案：身体前倾，用拇指和食指捏住鼻翼（软鼻部分）510分钟，同时冷敷前额或后颈。34.骨折固定的目的不包括？A.减轻疼痛B.防止二次损伤C.促进骨折愈合D.方便搬运答案：C（固定主要是减轻疼痛、防止损伤加重和便于搬运，骨折愈合需医疗干预）。35.中暑的典型症状不包括？A.高热（体温＞40℃）B.意识模糊C.大量出汗D.肌肉痉挛答案：C（重度中暑可能出现无汗，因汗腺功能衰竭）。36.溺水者被救上岸后，若无意识但有呼吸，应采取的体位是？答案：侧卧位（防止呕吐物误吸）。37.家庭药箱中，外用药和内服药应如何存放？答案：分开存放，避免混淆；外用药标注明显标识。38.过期药品的正确处理方式是？答案：送至正规回收点（如药店或社区回收箱），不可随意丢弃或倒入下水道。39.以下哪种药物不宜长期服用？A.感冒药（含对乙酰氨基酚）B.降压药（规律服用）C.抗生素（无感染时）D.维生素D（医生指导下）答案：C（无感染时滥用抗生素会导致耐药性）。40.儿童用药的基本原则是？答案：严格按年龄、体重计算剂量，优先选择儿童专用剂型，避免成人药减量使用。41.正常成人的腋下体温范围是？答案：36℃37℃（超过37.3℃为发热）。42.以下哪种情况属于发热？A.运动后体温37.5℃B.午后体温37.2℃C.晨起体温36.8℃D.肺炎患者体温38℃答案：D（运动、午后体温轻度升高为生理性，肺炎发热为病理性）。43.流行性腮腺炎的主要症状是？答案：腮腺非化脓性肿胀、疼痛，可伴发热、头痛。44.手足口病的高发人群是？答案：5岁以下儿童（主要通过消化道、呼吸道和密切接触传播）。45.预防肠道传染病的关键措施是？答案：“三管一灭”（管水、管饮食、管粪便，灭苍蝇）。46.碘缺乏最严重的危害是？答案：影响胎儿和婴幼儿脑发育（导致克汀病，智力低下）。47.缺铁性贫血的典型表现是？（多选）A.乏力、头晕B.皮肤苍白C.指甲凹陷（匙状甲）D.牙龈出血答案：ABC（牙龈出血是维生素C缺乏表现）。48.成年人每天应摄入的蔬菜和水果量分别是？答案：蔬菜300500克（深色蔬菜占一半以上），水果200350克（避免用果汁代替鲜果）。49.以下哪种饮品最适合作为日常补水选择？A.含糖饮料B.淡茶水C.咖啡（浓）D.碳酸饮料答案：B（淡茶水无添加糖，是健康补水选择）。50.长期睡眠不足可能导致的健康问题不包括？A.记忆力下降B.免疫力降低C.体重减轻D.高血压风险增加答案：C（睡眠不足可能导致食欲素分泌异常，反而引发体重增加）。51.正确的刷牙方法是？答案：巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动，每个牙面刷10次，每次刷牙23分钟）。52.口腔健康的标准是？答案：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。53.吸烟会增加哪种癌症的风险？（多选）A.肺癌B.胃癌C.乳腺癌D.膀胱癌答案：ABD（吸烟与肺癌、胃癌、膀胱癌等多种癌症相关，乳腺癌主要与激素水平相关）。54.被动吸烟（二手烟）的危害包括？答案：增加肺癌、心脏病、儿童哮喘等疾病风险，且无安全暴露水平。55.骨质疏松的早期信号是？答案：腰背疼痛、身高缩短、容易骨折（尤其是轻微外力下）。56.女性乳腺癌筛查的主要方法是？答案：乳腺超声（＜40岁）和乳腺X线（钼靶，≥40岁）检查，结合自我检查。57.男性前列腺癌的高危人群是？答案：50岁以上男性，尤其是有家族史或非洲裔男性。58.艾滋病病毒（HIV）主要攻击人体的哪种细胞？答案：CD4+T淋巴细胞（导致免疫功能缺陷）。59.梅毒的主要传播途径是？答案：性接触传播、母婴传播、血液传播（包括共用针具）。60.淋病的典型症状是？答案：男性尿道口脓性分泌物、尿痛；女性宫颈分泌物增多、下腹痛（部分患者无症状）。61.接种乙肝疫苗后，产生保护性抗体的标志是？答案：乙肝表面抗体（抗HBs）阳性（滴度≥10mIU/mL）。62.新生儿应在出生后多久内接种首剂乙肝疫苗？答案：24小时内（越早越好）。63.卡介苗的主要作用是预防哪种疾病？答案：结核病（尤其是儿童结核性脑膜炎和粟粒性肺结核）。64.儿童计划免疫中，百白破疫苗预防的疾病是？答案：百日咳、白喉、破伤风。65.新型冠状病毒感染（COVID19）的主要症状是？答案：发热、干咳、乏力（部分患者伴咽痛、嗅觉味觉减退、肌肉酸痛等）。66.预防新型冠状病毒感染的有效措施包括？（多选）A.戴口罩B.勤洗手C.保持社交距离D.服用抗生素答案：ABC（抗生素对病毒无效）。67.健康管理的核心是？答案：通过健康监测、评估和干预，预防疾病，促进健康。68.国家基本公共卫生服务项目中，老年人健康管理的内容包括？答案：每年1次健康体检（含血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂、心电图等）、健康指导。69.06岁儿童健康管理中，应进行几次健康检查？答案：13次（新生儿访视、满月健康管理、3/6/8/12/18/24/30/36月龄、4/5/6岁健康检查）。70.孕产妇健康管理的内容包括？答案：孕早期建册、5次产前检查、产后访视和产后42天健康检查。71.中医“治未病”的理念包括？（多选）A.未病先防B.既病防变C.瘥后防复D.病重放弃答案：ABC（“治未病”强调预防和早期干预）。72.以下哪种食物属于中医“寒性”食物？A.羊肉B.绿豆C.生姜D.红枣答案：B（绿豆、西瓜等属寒性，适合热证体质）。73.中医推拿的基本手法包括？答案：推法、拿法、按法、揉法、捏法、搓法等。74.健康成年人的体质指数（BMI）正常范围是？答案：18.5≤BMI＜24（BMI=体重kg/身高m²）。75.BMI≥28属于？答案：肥胖（需结合腰围等指标综合评估）。76.中心性肥胖（腹型肥胖）的判断标准是？答案：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。77.以下哪种运动有助于改善心肺功能？A.瑜伽B.快走C.太极拳D.平板支撑答案：B（快走、跑步等有氧运动主要改善心肺功能）。78.运动时出现胸痛、呼吸困难，应如何处理？答案：立即停止运动，坐下休息，若症状不缓解或加重，立即就医。79.老年人运动的原则是？答案：因人而异、循序渐进、量力而行、持之以恒（避免剧烈运动）。80.儿童青少年每天应进行多长时间的中等强度以上运动？答案：至少60分钟（其中包括有氧运动、肌肉力量和骨骼健康运动）。81.长期用眼后，正确的护眼方法是？答案：遵循“202020”法则（每用眼20分钟，看20英尺外（约6米）的物体20秒）。82.佩戴隐形眼镜的注意事项不包括？A.每日佩戴不超过8小时B.用自来水清洗镜片C.定期更换护理液D.感冒时暂停佩戴答案：B（自来水含细菌，不可用于清洗隐形眼镜）。83.噪声对健康的危害包括？（多选）A.听力下降B.睡眠障碍C.注意力不集中D.增强免疫力答案：ABC（长期噪声暴露会损害听力、影响睡眠和认知功能）。84.室内甲醛的主要来源是？答案：装修材料（如胶合板、密度板）、家具、壁纸等释放的甲醛。85.预防室内甲醛污染的措施是？答案：选择环保材料、装修后通风36个月、使用空气净化器（需针对甲醛）。86.正确的垃圾分类中，废旧电池属于？答案：有害垃圾（含重金属，需特殊处理）。87.饮用水的感官指标要求是？答案：无色、无臭、无味、无肉眼可见物。88.生熟食品分开处理的目的是？答案：避免交叉污染（生食品中的细菌污染熟食品）。89.食品添加剂的使用原则是？答案：不超范围、不超限量，且能被合理替代时不用（优先选择无添加产品）。90.购买食品时，应重点查看的信息是？（多选）A.生产日期和保质期B.成分表C.生产许可证编号D.代言人信息答案：ABC（代言人信息与食品安全无关）。91.食物中毒的常见症状是？