材料作文“调整自己的状态”（2023年山东青岛中考满分作文7篇附审题指导）

2023年山东青岛中考满分作文【作文原题】追梦路上，遇到困境，紧张焦虑时，要学会调整自己的状态；取得成绩，浮躁懈怠时，要学会调整自己的状态；环境变化，难以适应时，要学会调整自己的状态……状态良好，才能走得更高更远。上面的材料，引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章，可以叙写经历，可以抒发情感，也可以发表议论。要求：①自选角度，自拟题目，自定立意；②立意需在材料包含范围内；③自选文体，诗歌除外；④不少于600字；⑤文中不得出现真实的校名与人名；⑥不得抄袭本试卷内容。追梦路上永不言弃成为一名古筝演奏家，是我儿时以来的梦想。我心里总想着：如果有一天，我穿上华贵典雅的旗袍，端坐在金碧辉煌的舞台上，指缝间流淌出曲婉悠扬的音韵，台下观众们如痴如醉地听着，该是多么美妙的事情啊！光是想象，我就觉得非常幸福。得知了我的想法，爸爸妈妈都非常支持我的梦想，于是让我向当地一位著名的古筝演奏家拜师学艺。窗外细雨如织，春风从窗户的缝隙间溜进来安抚着我，但我内心的烦躁却日益增长。我练习古筝已经有一个半月的时间，但摇指这个动作依然做不好，手腕老是转不过来，所以演奏的乐声总是不尽如人意。我一遍又一遍地模仿老师的动作，乃至废寝忘食。但是，回想起老师那轻轻的叹息，委屈的泪珠便夺眶而出。“真是太难了，难道是我不适合学习古筝吗？”我思忖着，有点儿想放弃了。“女儿，不要焦虑，试着默默静下心来，调整好心态就会慢慢好起来的。老师不是说了吗？你比之前进步不小呢！”妈妈走进了我的房间，轻柔的话语中带着满满的期望。也许，是我急于求成，导致失去了耐心。妈妈的这番话与窗外的细雨交融，润泽了我那颗浮躁的心。我重新收拾了心情，经过日夜苦练后，终于在一个春光明媚的日子，老师眉开眼笑地对我说：“这段时间大有进步，听，还真有几分成色了！还要加一把劲儿，孩子！”酷暑时节的暴风雨把玻璃窗打得啪啪作响，大有破窗而入之势。考级时间近在咫尺，我再三演练十级曲目，总是不能游刃有余，但我早已不像三年前那般浮躁了。老师反复指点“起腕，抬手，人要精神饱满、富有灵气，音韵才会悠扬动听”。妈妈也在一旁陪着我，与我一起做深呼吸。我心里明白：只要不放弃，及时调整状态，追梦的路上便永远不孤单。我鼓起勇气走进考场，此刻，梦寐以求的舞台仿佛就在眼前。【得分点提示】1．内容真实动人，多处点题。文章记叙了“我”追逐古筝梦想的故事，练习过程中的酸甜苦辣让人感同身受。其中，妈妈的鼓励和老师的指导，均能让“我”迅速调整好状态，迎接挑战，回扣主题。2．构思精巧，一语双关。文章多处写到自然环境，一语双关，一方面用于衬托“我”当下的心情，暗示“我”的逐步成长，另一方面用于过渡，使文章衔接流畅，构思精巧，自然灵动，开放式结尾给人意犹未尽之感。乐观向上，成就梦想——与苏轼的梦中访谈录中考正式拉开序幕，考场上的我绞尽脑汁，紧张使我腹部隐隐作痛。冥冥之中，我穿越了历史长河，来到东坡府邸，与大文豪苏轼进行了一场谈话。我：苏学士，您好！诚挚感谢您在百忙之中接受我的采访！苏轼：孩子，不必拘谨。如今我已没什么可忙的，你想知道的尽管问吧。我：这个问题有些冒昧，但我真的很想知道，您在历经波折后，为什么还能保持如此积极的心态？苏轼：说来话长，我屡屡遭贬，也许是因为“不识时务”吧！黄州、惠州、詹州，我在蛮荒之地一待就是十二年；弟弟与我同时遭受流放，三任妻子都先我而逝，就连小儿子也病死在我赴任的途中，我自己也差点儿在“乌台诗案”中丧命…．人生多坎坷，一言难尽啊！如果我不调整好心态，恐怕早就一命呜呼了！面对这百般遭遇，说实话，我也想到过解脱，一了百了。可是我转念一想，除了死，真的就没有其他的选择吗？肯定有。而且还可以大干一场嘛！于是，我擦干泪水，决定“一蓑烟雨任平生”。我潜心作诗、绘画、著文章，啖尽美味佳肴，闲时访山问水、相会友人……无论何时何地，都按己的节奏生活。我：感谢苏学士的教诲！其实，我是来自九百多年后的学生，正在经历一场重要的考试，要是考得不好就糟了……您可以赠言几句，给我和同学们一点儿鼓励吗？苏轼：你们，要学会微笑面对人生。追梦之路不会总是一帆风顺的，总会有些挫折。但是请记住：挫折都是暂时的。这时，你们更应该积极调整状态，勇敢面对困难，才能走向更好的意境。我这一生颠沛流离，生活潦倒，都没有轻言放弃，慢慢学会用平和、乐观的心态笑对人生的风雨。难道你们新时代的学生，还不如我这个老夫子吗？我：真是“与君一席话，胜读十年书”。听了苏学士的鼓励，我感觉信心回来了！我在这里代表广大中学生真诚地谢谢您．.还没来得及说再见，一阵微风袭来，我便睁开了双眼。腹部的痉挛已逐渐平复，我回味着跟苏轼的谈话，微笑看向窗外——天边云卷云舒。【得分点提示】1．形式新颖，想象合理。考生运用采访录这种新颖的形式，通过“我”与大文豪苏轼的对话，生动地阐述了一个道理：我们面对挫折时，应该积极调整状态，才能走向更好的意境。行文形式符合采访录的特点，语言得体，想象大胆、合理。2．立意积极，情感鲜明。文章借苏轼面对坎坷的仕途与人生，转念发愤著书立说、从容笑对生活的经历，表达了积极的态度。从苏轼对“我”的嘱托中，能感受到考生对自己当下状态的反思，以及主动寻求转变的心态，前后情感对比鲜明。生活的常态节日总离不开烟花的绚丽，它的耀眼、夺目让每个人都为之驻足；然而照明我们归家之路的往往是那一盏盏平淡无奇的路灯，每天每天，每年每年。齐白石的一幅白菜图道出了“大味必淡”的道理，这“淡味”并非“乏味”，而是“生活的常态”。谁能拥有一辈子的传奇人生？那样的“不可思议、惊世骇俗”只存在于神话世界里，现实生活中，更多的是淡淡的生命体。摔倒、失恋、生老病死或许每个人都要经历，这都是生活的常态，并没有什么稀奇。或许摔倒让你懂得爬起，失恋让你的心备受磨砺，一场大病让你悟出生命的真谛。每个人都渴望自己是幸运儿，是上帝眷顾的“特殊优待人群”，但那样的幸运太飘渺，生活的常态你可曾看清？迪斯尼先生曾在车库中拮据地生活，成天与老鼠为伴，这是多么恶劣的条件与环境？但他没有怨天尤人，也没有巴望“天降馅饼”，他安分地享受这生活的常态，最后以那只老鼠为原型，创作了米老鼠，打拼出迪斯尼！他守候着生命中“路灯”微弱的光，并最终让充满力量的烟火绽放出耀眼的光芒！“新东方”的创始人俞敏洪曾是一个两次高考名落孙山的学生，但他第三次以优异的成绩叩开了中国最高学府的大门，他曾是一个被学校广播通告处分的“冤枉教授”；他曾是一个几次申请出国被拒的可怜小子；他曾是一个唯唯诺诺、不善言辞的“害羞男子”他遭遇的失败、挫折数不胜数，但他心里很明白，这些都是生活的常态，是他必须接受、面对的现实，当他最终将“新东方”办成在美国第一家上市的中国教育企业时，他感慨万千，生活的常态里，有太多看似不幸却可以成为机会的东西。他说：“在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。”或许我们并不能像前两位成功人士那样“辉煌”，或许你今天刚经历了十几家公司的拒绝，或许你今天刚与恋人分开，或许你刚经历破产甚至无家可归，你觉得落魄、孤独、无助……你觉得前方一片黑暗，你觉得你再也没有力气站起来。人的快乐其实很简单，只要你学会“看穿”，那么不论环境如何你都不会被左右，不会有遗憾。要知道，真正懂得“生活常态”的人才能活得通透明白，不论是怎样的打击、挫败都浇不灭他心中“温吞”的那团火，因为他心中的“柔软”不是“软弱”，而是任凭风吹雨打都捣不烂、碾不碎的“韧劲”。“看穿”生活的常态，也是一种境界，从此你会活得心境恬然，就如同修炼了“禅”一般。好状态决定好结果状态是什么?精神状态不同于物质状态，是可以自我调节的。对某件事的信心,以及多大的信心,以至于要多大程度地尝试;同时,它也是让人静下心的平稳的力量,有助于审视自己,从而正确认识自己,作出恰当的信心与尝试。古有诸葛亮设空城计,一座大开的空城,两个童子,与正在弹琴的孔明先,自己,这是那次“战役”中蜀军的几乎全部兵力,但却可以吓退敌方的压境大军。那是因为诸葛亮正确调整了内心临危不惧沉着应对,才在魏军到来时想出这等妙计,才在魏军兵临城下时仍不露半点不安之意,才让敌军感到了埋伏的气息,不战而退。而近代时,长征路上,由于博古李德的错误指挥,红军吃了不少苦头。而遵义会议的召开,用合理正确的方式调整了红军的内部状态与战略策划,这才使红军取得最后的胜利,这才是正确的“攘外必先安内”政策。先调理好自己再去管其他事务是合理的,只是蒋总司令过于顽固,他们的“擅外必先安内”只是个名义上的幌子而已。再举一个三国的例子吧。三国之中调节能到最好的,就是曹操,曹操军律严明,治军有道,虽在争霸路上多次战败,但却没有伤到他一统天下的大志,这是魏长期雄于三国的原因,曹操极少感情用事，父亲被杀也没有让他被冲动带入深渊,赤壁大败他也只是一笑而过,也许看起来有些无情无义,但从长远看这毫无疑问是理智的。哪像刘备,为了报仇不听诸葛亮劝阻,一时冲动盲目伐吴,结果一败不起,最后死于白帝城。而曹操历经磨难仍不改初心,能吟”老骥伏枥,态在千里;烈士暮年,壮心不已”。单凭这一点便可以说,当年煮酒论英雄,当曹操说天下英雄只有自己与刘备时,并不是自夸自负。由此可见,要想获得最后的成功,必须要有良好的心态与自我调节能力,认识自己,用正确的方法,才可以取得最终的胜利。虽说有时造物弄人,天妒英才,如曹操终是病死,魏国也被司马氏夺权,但有梦,终归是好的。【评价】难能可贵的是尝试了议论文，毕竟刚刚接触议论文写作。作者行文思路清晰，通过举例论证了“好状态决定好结果”的观点，通过历史事件的描写，以及对不同人物在困境中的表现进行对比，展示了心态与调整对结果的重要性。描写较为生动，让读者能够清晰地了解你的观点。继续加强句子的结构和连接，作文会更加出色。心灵深处泪水夹杂着雨水，一个滚烫，一个却凄凉。心灵深处满是忧愁。——题记我在雨中行走着，还记得前天我信誓旦旦地说一定会考个好成绩的，可当我坐在考场里时，才发现并不是一切都这么容易。握着那份满是红叉的卷子，拼命地想找一个借口，却发现是徙劳的，我拼命地想该怎么你交待。回家的路总那么熟悉，我放慢脚步，却还是走到了门口。我不敢继续走，因为我看见了你，因为我还未想好借口。巨大的雨帘挡住了你，我却还是清楚地看见了你，焦急地张望，像大鸟在等待归巢的小鸟，那样热切。你也看到了我，径直向我走来。我有点措手不及，胡乱将卷子塞进书包，抬起头，正冲你关切的目光。你撑着伞，将我护在伞下，那一边，雨水打湿了你的手臂。回到家，你放下伞，然后替我摘下书包，我不安地将卷子递给你，却不敢抬头，我知道这次模拟考试很重要，知道你对我充满期望，我知道在你心灵深处或许已对我失望，就这样安静了几秒钟，你开口了，那样温柔：“没关系，妈妈不怪你。记得期末考试你成绩那么好，妈妈告诉你要戒骄戒躁；这次成绩不好，妈妈告诉你要不屈不挠。”想了无数种表情来面对你，此刻却全然忘记。我抬起头，望着你的双眼，郑重地点了点头。拿着卷子回到屋里，看着早已热好的牛奶，在萦绕地热气里好像看到了你忙碌身影，只是有些憔悴。那天的夜很黑，你说我学到很晚，原因只有我知道，每次，客厅里一直亮着灯，早已将我心中的太阳升起，一片光明，生机盎然。因为我知道，厅中亮的灯是妈妈的希望。走进心灵深处，你，是我心中的太阳，永远散发光芒，让我在追梦路上，永远保持积极的心态。学会调整自我刚开学的时候，功课并不是很难，自己也觉得学习起来比较轻松，课外作业也没觉得有多少繁重。可是刚刚开学一个多月，也许是自己一直沿用小学的学习方法，学习上慢慢感觉吃力起来。明显可以感觉到成绩在下降，功课也觉得有跟不上的感觉。我的心慌起来了。我开始思考，是不是哪里出了问题？看着大家都努力地学习，而且又临近期中考试，我的心中里七上八下的，总不得安宁。我提醒自己，是该要马上做出调整的时候了。于是，我给自己制定了一个新的学习计划和方法，并且要充分利用课余时间。我想接下去我已经没有很多空闲时间了，我必须在学习上迎头赶上去。英语单词，要多读多记，反复默写，直到能全部正确读记。数学要多做练习，多做题目，熟能生巧。语文要多读，重点的要会背，平时要多看课外书，并且要经常练习写作文，提高作文的书写能力。特别是阅读理解，要多做练习，熟练掌握不同题型的技巧。其他科目，我也制定了相应的学习方法和计划。制定计划后，我就按照既定目标，一步一步向前走。可是，后面的几次单元测试，我却没有考出自己理想的成绩来。怎么办？怎么办？我问我自己，这是怎么了？为什么我按照自己的学习计划来学习，却考不出自己理想的成绩呢？是哪里出问题了，是自己太笨了么？我苦苦的寻找答案。回到家中，我也把我自己的问题向爸爸妈妈反映，经过爸爸妈妈的谈心和教导。原来我自己最大的问题是没有真正安下心。一方面是想的太多了，怕考不好，给自己背上了沉重的包袱；另一方面，与自己不能静下心来有关系。还是和读小学的时候一样，赶快完成老师布置的作业，就可以休息了。就不再去看书，不去做课外辅导。我尽力平复了心情，俗话说：“失败是成功之母”，从哪里跌倒就从哪里爬起来。我在内心告诫自己一定行的。从那以后，我可以能够控制自己，不三心二意。做作业的时候就一心做作业，作业做好了。该休息就休息，休息好了该看课外书就看课外书或辅导资料。慢慢地，一步一脚印，通过半个学期的努力，我的成绩终于慢慢赶上来了。在我的不断自我调整下，渐渐地适应了初中紧张的学习氛围，也慢慢适应了初中的生活。这也使我明白，人是在不断地调整中成长起来的。我期待着每一次的提升，也期待着自己越来越棒！人生路上，有许多坎坷和挫折，只有不怕失败，勇敢去面对，必然会战胜。我要做自己的强者。风雨铸就彩虹，心态赢得尊敬辽阔苍穹中飞翔的雄鹰，必然经历了无数次跌落山崖的痛苦，才锤炼出一双凌空的翅膀；一颗璀璨无比的珍珠，必然经受了蚌的肉体无数次蠕动和磨舐，才能熠熠生辉；一个真正有所成就的人，也必定是在无数次的跌倒后才重新站起来的。是啊，不经历风雨怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。遇到挫折，就要积极调整形态，重整旗鼓，东山再起。揆诸当下，史铁生在青春年华残疾了双腿，一个原本生龙活虎的男孩，从此只能坐在轮椅上，曾经无奈过，曾经失落过，也曾经一个人摇着轮椅，在那座废墟的荒原中虚度，但他最终找到了正确的方向，用自己的大脑和双手去表达对生活的无限热爱。史铁生一辈子饱受折磨，在轮椅上的他先后患上了多种疾病，但他依旧写出了许多不朽巨著，虽然他已经走了，但那些用汗水和心血凝成的文字，以及它坚忍不拔的精神，永远鼓舞着我们。回顾历史，越王勾践不畏挫折，卧薪尝胆，在失败中积蓄力量，终得“三千越甲可吞吴”的辉煌；司马迁忍辱负重，用心血和汗水撰著《史记》，经过6年的囚禁生活，他终于完成了这部“究天人之际，通古今之变，成一家之言”的巨著；音乐家贝多芬双耳失聪，但不被厄运折服，发出我要扼住命运的喉咙的怒吼，最终为后世留下许许多多不朽的名曲。面对挫折，有的人放弃了，不再坚持，从此沉入谷底；有的人凭借个人的毅力将挫折变为成功的垫脚石，最终登上辉煌的顶峰。放弃的人默默无闻，坚忍不拔的人却永远微笑地面对生活，从容面对人生旅途中的风风雨雨，留下自己独特的印记。只有历经风雨的洗礼，我们才能茁壮成长，只有历经霜雪的考验，我们才能绽放生命的异彩。让我们搬开挫折这个绊脚石，用积极的态度面对风雨，铸就雨后美丽的彩虹，演绎最绚烂的生命篇章。【附：审题指导】【名师解题】2023年山东青岛卷中考作文题是材料作文。从命题角度分析，今年的中考作文材料简洁明了，降低了