蛙泳理论考试题目及答案

蛙泳理论考试题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）1.蛙泳腿部动作蹬腿时，小腿应向（）方向蹬夹。A.前下方B.前上方C.后下方D.后上方2.蛙泳手臂划水时，手掌应（）。A.向外划B.向内划C.向下划D.向上划3.蛙泳呼吸时，应在（）进行呼气。A.划水时B.蹬腿时C.手臂前伸时D.头部入水时4.蛙泳完整配合的顺序一般是（）。A.划水、蹬腿、呼吸B.蹬腿、划水、呼吸C.呼吸、划水、蹬腿D.呼吸、蹬腿、划水5.蛙泳蹬腿结束时，双脚应（）。A.并拢伸直B.分开弯曲C.一上一下D.随意放置6.蛙泳手臂划水的幅度一般（）。A.较大B.较小C.适中D.无所谓7.蛙泳呼吸时，头部应（）。A.完全没入水中B.部分露出水面C.一直抬着D.随意8.蛙泳蹬腿的力量主要来自（）。A.大腿B.小腿C.腰部D.手臂9.蛙泳手臂划水时，应尽量（）。A.快速B.缓慢C.匀速D.无所谓10.蛙泳完整配合中，一次呼吸一般配合（）次划水和蹬腿。A.1B.2C.3D.4答案：1.A2.B3.D4.C5.A6.C7.B8.A9.C10.A多项选择题（每题2分，共10题）1.蛙泳腿部动作包括（）。A.收腿B.翻脚C.蹬腿D.夹腿2.蛙泳手臂划水的阶段有（）。A.外划B.内划C.前伸D.下压3.蛙泳呼吸的要点有（）。A.深吸气B.慢呼气C.口鼻同时呼吸D.头部位置合适4.蛙泳完整配合中，常见的错误有（）。A.呼吸与划水配合不协调B.蹬腿与划水节奏不对C.手臂划水动作不规范D.腿部蹬夹力度不够5.蛙泳蹬腿时，正确的身体姿势是（）。A.身体保持水平B.头部稍抬C.腰部发力D.腿部伸直6.蛙泳手臂划水时，手掌的动作有（）。A.抓水B.划水C.推水D.压水7.蛙泳呼吸时，需要注意（）。A.时机把握B.呼吸深度C.头部稳定性D.身体平衡8.蛙泳腿部力量训练可通过（）方法。A.深蹲B.腿举C.踢水练习D.跑步9.蛙泳手臂划水的节奏应（）。A.均匀B.有快有慢C.与呼吸配合好D.随意10.蛙泳完整配合练习时，可先从（）开始。A.一次划水一次蹬腿一次呼吸B.一次划水两次蹬腿一次呼吸C.两次划水一次蹬腿一次呼吸D.多次划水多次蹬腿多次呼吸答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.AB6.ABC7.ABCD8.ABC9.AC10.A判断题（每题2分，共10题）1.蛙泳蹬腿时，膝盖可以弯曲过度。（）2.蛙泳手臂划水时，应尽量弯曲手臂。（）3.蛙泳呼吸时，呼气时间越长越好。（）4.蛙泳完整配合时，手臂划水和蹬腿可以同时进行。（）5.蛙泳腿部动作收腿时应尽量快速。（）6.蛙泳手臂划水结束后应快速前伸。（）7.蛙泳呼吸时，头部应一直埋在水下。（）8.蛙泳蹬腿的速度越快越好。（）9.蛙泳手臂划水时，手掌向外划水面积越大越好。（）10.蛙泳完整配合熟练后可以加快速度。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.√7.×8.×9.×10.√简答题（总4题，每题5分）1.简述蛙泳腿部蹬腿的动作要领。收腿慢，翻脚充分，蹬腿加速向后下方，夹腿并拢伸直。2.蛙泳手臂划水分为哪几个阶段？外划、内划、前伸。3.蛙泳呼吸时如何把握时机？手臂前伸时呼气，划水时抬头吸气。4.怎样提高蛙泳的速度？规范动作，加强力量训练，合理配合呼吸与动作节奏。讨论题（总4题，每题5分）1.讨论蛙泳腿部力量不足如何改进。可多做深蹲、腿举等练习增强腿部力量，同时在水中练习蹬腿动作，注意动作规范。2.谈谈蛙泳呼吸不顺畅的解决办法。调整呼吸节奏，确保头部位置合适，练习时注意口鼻同时呼吸，先慢后快找感觉。3.说说蛙泳手臂划水动作不规范怎么纠正