《三级健康管理师》考试习题库+参考答案

《三级健康管理师》考试习题库+参考答案一、单项选择题（每题1分，共30题）1.以下哪项属于必需氨基酸？A.谷氨酸B.色氨酸C.精氨酸D.丙氨酸答案：B解析：成人必需氨基酸包括异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸（8种），婴儿额外需要组氨酸（共9种）。2.正常成年人静息状态下的呼吸频率是：A.8-12次/分B.12-20次/分C.20-24次/分D.24-30次/分答案：B解析：正常成人静息呼吸频率为12-20次/分，儿童较快，老年人略慢。3.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？A.维生素B1B.维生素CC.维生素AD.维生素D答案：C解析：维生素A缺乏会导致视紫红质合成障碍，引发夜盲症、干眼症等。4.健康管理的核心是：A.疾病治疗B.健康风险评估与干预C.健康体检D.健康教育答案：B解析：健康管理通过收集健康信息、评估风险、制定干预计划，实现对健康危险因素的全程管理。5.高血压诊断标准为未使用降压药的情况下，非同日3次测量：A.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHgB.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHgC.收缩压≥120mmHg和（或）舒张压≥80mmHgD.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥95mmHg答案：A解析：《中国高血压防治指南》（2018年修订版）规定，诊室血压≥140/90mmHg为高血压诊断标准。6.以下哪项属于影响健康的社会环境因素？A.遗传基因B.职业压力C.身高体重D.运动习惯答案：B解析：社会环境因素包括经济状况、文化背景、职业压力、社会支持等，遗传属于生物因素，身高体重和运动习惯属于个人行为因素。7.体质指数（BMI）的计算公式是：A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高（m）²C.身高（m）/体重（kg）D.身高（m）²/体重（kg）答案：B解析：BMI=体重（kg）÷身高（m）²，是衡量体重与身高关系的常用指标。8.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？A.大米B.鸡蛋C.玉米D.马铃薯答案：B解析：优质蛋白质指含有人体必需氨基酸种类齐全、比例适当、易被吸收利用的蛋白质，鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆等是优质蛋白来源。9.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目标是：A.3.9-6.1mmol/LB.6.1-7.0mmol/LC.7.0-8.0mmol/LD.8.0-10.0mmol/L答案：A解析：根据《中国2型糖尿病防治指南（2021年版）》，一般成人糖尿病患者空腹血糖控制目标为4.4-7.0mmol/L，理想目标建议3.9-6.1mmol/L。10.以下哪项属于健康促进的核心策略？A.疾病筛查B.社会动员C.药物治疗D.手术干预答案：B解析：健康促进的核心策略是社会动员，通过政府、社区、个人等多层面合作，创造支持性环境。11.关于吸烟的健康危害，以下说法错误的是：A.增加肺癌风险B.降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）C.减少动脉粥样硬化风险D.增加冠心病发病率答案：C解析：吸烟会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化斑块形成，增加心血管疾病风险。12.以下哪种运动属于有氧运动？A.举重B.短跑C.慢跑D.俯卧撑答案：C解析：有氧运动需持续、有节奏、低强度，如慢跑、游泳、骑自行车等；举重、短跑属于无氧运动。13.健康档案中个人基本信息不包括：A.婚姻状况B.家族史C.药物过敏史D.血型答案：D解析：个人基本信息通常包括姓名、性别、年龄、婚姻状况、职业、家族史、过敏史等，血型一般归入健康体检信息。14.以下哪项是膳食纤维的主要生理功能？A.提供能量B.促进肠道蠕动C.合成维生素D.储存脂肪答案：B解析：膳食纤维不能被人体消化吸收，但可增加粪便体积、促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。15.焦虑症的核心症状是：A.情绪低落B.过度担忧C.幻觉妄想D.记忆减退答案：B解析：焦虑症以持续或发作性的过度担忧、紧张不安为核心症状，伴随自主神经功能紊乱（如心悸、出汗）。16.以下哪项属于二级预防措施？A.接种疫苗B.定期体检C.康复训练D.合理营养答案：B解析：二级预防即“三早”（早发现、早诊断、早治疗），定期体检属于二级预防；接种疫苗是一级预防，康复训练是三级预防。17.关于健康风险评估（HRA），以下说法正确的是：A.仅用于预测慢性病发病风险B.结果仅反映当前健康状态C.需结合个人健康信息和流行病学数据D.不需要考虑生活方式因素答案：C解析：HRA通过收集个人健康信息（如体检数据、生活方式），结合流行病学统计模型，预测未来患病风险，并提供干预建议。18.高血压患者每日钠的摄入量应控制在：A.＜2g（相当于食盐＜5g）B.＜4g（相当于食盐＜10g）C.＜6g（相当于食盐＜15g）D.＜8g（相当于食盐＜20g）答案：A解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议每日食盐摄入不超过5g（约含钠2g），高血压患者应更低。19.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病（NCD）？A.肺结核B.糖尿病C.冠心病D.肺癌答案：A解析：NCD主要包括心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等，肺结核是传染性疾病。20.关于老年人运动原则，错误的是：A.避免空腹运动B.选择高强度对抗性运动C.运动前充分热身D.运动后缓慢降温答案：B解析：老年人应选择低强度、低冲击性运动（如散步、太极拳），避免高强度对抗性运动以防受伤。21.以下哪项属于健康行为？A.每天饮酒200mlB.每周3次，每次30分钟快走C.熬夜至凌晨2点D.经常吃油炸食品答案：B解析：健康行为包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒、充足睡眠等，每周150分钟中等强度运动符合推荐。22.关于BMI分类，以下哪项属于超重？A.18.5≤BMI＜24B.24≤BMI＜28C.BMI≥28D.BMI＜18.5答案：B解析：中国标准：BMI＜18.5为体重过低，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖。23.以下哪种营养素是构成血红蛋白的主要成分？A.钙B.铁C.锌D.镁答案：B解析：铁是血红蛋白的核心成分，缺乏会导致缺铁性贫血。24.健康管理服务的特点不包括：A.标准化B.个性化C.静态化D.全程化答案：C解析：健康管理需根据个体健康状况动态调整干预计划，具有动态性而非静态化。25.以下哪项是2型糖尿病的主要危险因素？A.自身免疫异常B.病毒感染C.胰岛素抵抗D.妊娠答案：C解析：2型糖尿病主要与胰岛素抵抗（细胞对胰岛素敏感性下降）和β细胞功能缺陷相关，1型糖尿病多与自身免疫有关。26.关于心理健康的标准，错误的是：A.能保持良好的人际关系B.情绪稳定，积极情绪多于消极情绪C.过度依赖他人解决问题D.能适应环境变化答案：C解析：心理健康标准包括适应能力、情绪管理、人际关系和谐、人格完整等，过度依赖他人属于心理不健康表现。27.以下哪项属于社区健康管理的主要内容？A.医院内急救B.居民健康档案管理C.大型手术治疗D.临终关怀答案：B解析：社区健康管理侧重慢性病管理、健康档案建立、健康教育等，医院内急救和手术治疗属于医疗机构职责。28.关于戒烟的“5A”干预模式，不包括：A.询问（Ask）B.建议（Advise）C.评估（Assess）D.手术（Arrange）答案：D解析：“5A”模式为询问（Ask）、建议（Advise）、评估（Assess）、帮助（Assist）、安排随访（Arrange），无手术环节。29.以下哪种食物升糖指数（GI）最低？A.白米饭B.全麦面包C.燕麦片D.蔗糖答案：C解析：GI反映食物引起血糖升高的速度，燕麦片（低GI）＜全麦面包（中GI）＜白米饭（中GI）＜蔗糖（高GI）。30.关于健康管理师的职业道德，错误的是：A.保护服务对象隐私B.夸大健康管理效果吸引客户C.尊重服务对象的文化差异D.基于科学依据提供建议答案：B解析：健康管理师需遵守职业道德，严禁夸大效果或虚假宣传。二、多项选择题（每题2分，共10题）1.健康管理的基本步骤包括：A.收集健康信息B.进行健康风险评估C.制定健康干预计划D.实施干预并跟踪效果答案：ABCD解析：健康管理流程为信息收集→风险评估→计划制定→干预实施→效果评价→调整计划。2.以下属于膳食纤维的食物来源有：A.苹果B.燕麦C.牛肉D.西兰花答案：ABD解析：膳食纤维主要存在于植物性食物（水果、蔬菜、全谷物）中，牛肉为动物性食物，不含膳食纤维。3.高血压的非药物干预措施包括：A.减少钠盐摄入B.规律运动C.戒烟限酒D.减轻体重答案：ABCD解析：非药物干预是高血压管理的基础，包括饮食控制（低盐）、运动、戒烟限酒、减重等。4.以下哪些属于健康促进的活动？A.社区健康讲座B.公共场所设置吸烟区C.学校开设健康教育课程D.企业提供健身设施答案：ACD解析：健康促进通过创造支持性环境（如企业健身设施）、开展教育（讲座、课程）等方式促进健康，设置吸烟区不利于健康。5.糖尿病患者的饮食原则包括：A.控制总热量B.减少碳水化合物比例C.增加膳食纤维摄入D.限制饱和脂肪酸答案：ACD解析：糖尿病饮食需控制总热量，合理分配三大营养素（碳水化合物占50%-60%），增加膳食纤维，限制饱和脂肪和反式脂肪。6.以下属于心理评估常用方法的有：A.问卷调查B.访谈法C.实验室检查D.心理测验答案：ABD解析：心理评估方法包括观察法、访谈法、问卷调查（如症状自评量表SCL-90）、心理测验（如MMPI），实验室检查主要用于生理评估。7.健康档案的特点包括：A.连续性B.完整性C.保密性D.动态性答案：ABCD解析：健康档案需记录个体长期健康变化（连续性），涵盖多维度信息（完整性），严格保护隐私（保密性），并随健康状况更新（动态性）。8.以下哪些属于有氧运动的健康益处？A.增强心肺功能B.增加肌肉力量C.降低血压D.改善胰岛素敏感性答案：ACD解析：有氧运动主要提升心肺耐力、改善代谢（如降低血压、提高胰岛素敏感性），肌肉力量增强主要依赖抗阻运动。9.以下属于慢性病共同危险因素的有：A.吸烟B.酗酒C.缺乏运动D.高盐饮食答案：ABCD解析：吸烟、酗酒、缺乏运动、高盐/高脂饮食等是心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性病的共同危险因素。10.关于健康风险评估报告的内容，正确的有：A.个人健康信息汇总B.未来患病风险预测C.健康改善建议D.实验室检查正常值范围答案：ABC解析：健康风险评估报告包括个人健康信息、风险评估结果（患病概率）、干预建议等，实验室正常值范围属于体检报告内容。三、案例分析题（共2题，每题20分）案例1：患者男性，52岁，身高175cm，体重85kg，血压155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯2.8mmol/L（正常＜1.7mmol/L），吸烟史20年（每日1包），平时久坐办公，很少运动，爱吃腌制食品，偶尔饮酒（每周2-3次，每次白酒约100ml）。问题：1.请计算患者BMI并判断体重分类。2.分析患者存在的主要健康危险因素。3.提出具体的健康干预措施。参考答案：1.BMI=85kg÷(1.75m)²≈27.8，属于超重（24≤BMI＜28为超重，27.8接近肥胖临界值）。2.主要危险因素：①体重超重（BMI27.8）；②高血压（155/95mmHg）；③空腹血糖受损（正常＜6.1mmol/L，6.8mmol/L属糖尿病前期）；④血脂异常（甘油三酯升高）；⑤不良生活方式：吸烟（每日1包）、高盐饮食（爱吃腌制食品）、缺乏运动（久坐）、过量饮酒（每周2-3次，每次100ml白酒）。3.干预措施：①饮食管理：减少钠盐摄入（每日＜5g盐），避免腌制食品；控制总热量（每日减少300-500kcal），增加蔬菜、全谷物、优质蛋白（如鱼类、豆类）；限制酒精（男性每日酒精摄入≤25g，即白酒≤50ml）。②运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，结合每周2-3次抗阻运动（如哑铃、俯卧撑）。③戒烟干预：采用“5A”模式（询问吸烟情况、强烈建议戒烟、评估戒烟意愿、提供尼古丁替代疗法或药物帮助、安排随访）。④血压管理：每日监测血压，若3个月生活方式干预后血压仍≥140/90mmHg，建议就医启动药物治疗。⑤血糖监测：每3个月检测空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c），目标HbA1c＜7.0%。⑥定期体检：每半年检查血脂、肝肾功能，每年做颈动脉超声筛查动脉粥样硬化。案例2：某社区65岁以上老年人占比28%，近一年社区卫生服务中心统计显示，该社区老年人高血压患病率42%，糖尿病患病率18%，且多数患者存在用药不规律、饮食控制差、缺乏运动等问题。问题：1.分析该社区老年慢性病管理的主要问题。2.设计针对该社区的老年慢性病综合管