2025年大学《体育康养》专业题库- 体育康养专业实践指导教程

2025年大学《体育康养》专业题库——体育康养专业实践指导教程考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.下列哪项不属于体育康养的核心要素？（）A.身体活动干预B.心理健康促进C.社会关系支持D.营养膳食管理E.药物治疗2.根据运动生理学原理，为特定人群制定运动处方的首要步骤是？（）A.选择运动项目B.明确运动强度C.确定运动频率D.评估健康状况与运动基础E.设定运动目标3.中医养生理论中，“治未病”理念强调的是？（）A.患病后的积极治疗B.疾病康复期的功能锻炼C.体质偏颇的纠正调理D.疾病发生前的预防与调养E.外伤事故的紧急处理4.针对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的运动康复，以下哪项原则是特别重要的？（）A.运动强度越大越好B.避免屏气，动作需缓慢C.运动前无需热身D.单次运动时间应尽可能长E.只能进行力量训练5.以下哪种心理放松技巧通常用于缓解焦虑和压力？（）A.生物反馈疗法B.正念冥想C.肌肉渐进性放松法D.认知行为疗法E.所有以上选项6.在运动康复过程中，评估关节活动度的常用工具是？（）A.心电图（ECG）B.功率自行车C.踝关节足底压力板D.量角器E.血压计7.下列哪项是运动处方的核心组成部分？（）A.饮食建议B.睡眠指导C.运动频率、强度、时间、类型（FITT原则）D.费用预算E.医生处方8.体育康养领域强调的“整体观”理念，主要是指？（）A.只关注身体的运动功能B.仅治疗具体的疾病症状C.将个体视为一个整体，综合考虑身体、心理、社会、环境等多方面因素D.优先采用西医治疗方法E.以运动作为唯一的治疗手段9.针对老年人进行平衡功能训练，以下哪项方法是不适宜的？（）A.太极拳练习B.单腿站立C.使用平衡板D.快速变向行走E.踮脚尖行走10.运动促进心理健康的主要机制之一是？（）A.直接抑制大脑中负责情绪调节的区域B.通过神经内分泌系统（如释放内啡肽、降低皮质醇）影响情绪状态C.增加大脑体积D.改善睡眠结构E.直接替代心理治疗二、填空题（每空2分，共20分）1.体育康养旨在通过__________、__________和__________等手段，促进个体或群体的健康、预防疾病、提高生活质量。2.制定运动处方前，必须进行全面评估，其中__________评估旨在了解个体的健康风险和运动限制。3.中医养生强调“__________”和“__________”的统一，注重调理人体内部的阴阳平衡。4.运动康复的目标不仅包括恢复身体功能，也包括__________、__________和社会功能的恢复。5.常见的运动心理干预方法包括__________、__________和__________等。6.运动处方的“__________”是指运动的持续时间，通常以分钟为单位。7.在进行运动康复指导时，必须遵循__________、__________和__________等伦理原则。8.慢性疼痛的管理中，运动疗法常与__________、__________等非药物疗法相结合。9.体育康养服务提供者需要具备跨学科的知识背景，包括__________、__________、__________等。10.“__________”是指个体在特定情境下应对压力时所采取的认知和行为策略。三、名词解释（每题5分，共20分）1.运动处方2.气功疗法3.压力应对4.功能性训练四、简答题（每题10分，共30分）1.简述运动康复评估的主要内容和目的。2.针对高血压患者，制定运动处方时需要考虑哪些主要因素？请列举至少四点。3.简述体育康养实践中，如何将中医养生理念与现代运动康复方法相结合。五、论述题（15分）结合具体实例，论述运动在促进老年人心理健康方面的作用机制，并分析在实际开展老年人体育康养服务时，需要注意哪些关键问题。试卷答案一、选择题1.E2.D3.D4.B5.E6.D7.C8.C9.D10.B二、填空题1.身体活动,心理调节,生活习惯2.健康状况3.治未病,扶正祛邪4.身体功能,心理健康5.生物反馈疗法,正念冥想,认知行为疗法6.时间7.保密,不伤害,公正8.物理治疗,康复训练9.运动科学,临床医学,心理学10.压力应对三、名词解释1.运动处方：根据个体的健康状况、健康目标、运动能力和环境条件，由专业人士制定和监测的、系统性的、个性化的身体活动方案。2.气功疗法：以中医理论为指导，通过调身、调心、调息等特定方法，锻炼和调整人体内部气血，达到强身健体、防治疾病、延年益寿目的的一种传统康复方法。3.压力应对：个体在面对压力源时所采取的认知评估和行为反应策略，用以减轻压力带来的负面影响，维持心理平衡。4.功能性训练：模拟日常生活、工作或运动中的特定动作模式，旨在提高个体在功能性活动中的力量、耐力、柔韧性、协调性和平衡能力，以改善整体运动表现和生活质量。四、简答题1.运动康复评估的主要内容包括：①主观评估：了解患者病史、症状、功能受限情况、运动史、生活习惯、心理状态及治疗期望等；②客观评估：测量身高、体重、体脂、血压等生理指标，评估心肺功能（如运动心肺测试）、关节活动度、肌肉力量、平衡能力、步态等身体功能指标，以及进行必要的影像学检查等。其目的在于全面了解患者的健康状况、功能水平和运动能力，识别潜在风险，明确功能障碍的原因和性质，为制定个体化的运动康复计划提供科学依据，并评估康复效果。2.针对高血压患者制定运动处方时需要考虑的主要因素有：①血压水平与稳定性：根据患者血压的高低（如正常高值、一级高血压、二级高血压等）和是否稳定来选择适宜的运动类型和强度，严重高血压或血压不控制者可能需要避免某些高强度运动；②心血管功能：评估患者的心脏负担能力，选择低至中等强度的有氧运动为主；③合并症情况：如同时存在糖尿病、肾病、冠心病等，需综合考虑，避免加重相关器官负担；④患者年龄、性别、体能水平和运动习惯：选择患者能够坚持并逐渐适应的运动形式，循序渐进；⑤药物使用情况：了解患者正在服用的药物及其可能对运动反应产生的影响。此外，还需考虑环境安全、运动指导与监测等。3.体育康养实践中，将中医养生理念与现代运动康复方法相结合，可以通过以下方式：①理念融合：将中医“天人合一”、“形神合一”、“动静结合”等整体观、平衡观融入运动康复目标设定和过程实施中，不仅关注身体功能的恢复，也重视心理情绪的调和；②方法整合：根据中医的体质学说，为不同体质（如气虚、阳虚、阴虚、痰湿等）的人群选择或调整运动项目，如气虚者可多进行太极拳、八段锦等舒缓类运动，阳虚者可适当增加户外活动；将传统导引术（如五禽戏、八段锦）等融入康复训练，增强肢体功能和气血流通；③辨证施护：结合中医望闻问切等诊断方法，观察患者在运动过程中的反应，如面色、呼吸、汗出等，及时调整运动方案；④结合针灸、推拿等中医治疗：在运动康复期间，可配合针灸、推拿等手段改善局部气血运行，为运动康复创造更好的身体条件。五、论述题运动在促进老年人心理健康方面的作用机制是多方面的。首先，规律的身体活动能改善老年人的心血管功能，提高大脑的血液和氧气供应，促进神经递质（如内啡肽、多巴胺、血清素）的释放和合成，这些神经递质具有改善情绪、缓解焦虑和抑郁的作用。其次，运动能够增强老年人的身体功能和自信心，减少因身体衰老带来的限制和挫败感，提高独立生活能力，从而提升自尊心和幸福感。再次，参与体育活动为老年人提供了社交互动的机会，有助于扩大社交网络，减少孤独感，增强归属感和社会支持。此外，运动本身具有仪式感和目标感，能够帮助老年人建立积极的生活节奏和意义感，有效应对衰老带来的心理挑战。运动过程中克服困难、达成目标的体验也能带来成就感。在实际开展老年人体育康养服务时，需要注意的关键问题包括：①安全性评估：必须对老年人的健康状况进行全面评估，排除运动禁忌症，并根据个体能力选择安全适宜的运动项目和强度，防范运动损伤；②个体化原则：充分考虑老年人的个体差异，包括年龄、健康状况、功能水平、兴趣爱好、文化背景等，制定个性化、循序渐进的运动方案；③循序渐进：运动负荷的增加应缓慢、逐步，避免急于求成导