2025年大学《体育康养》专业题库- 大学生康养体育环保行动

2025年大学《体育康养》专业题库——大学生康养体育环保行动考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、名词解释（每小题3分，共15分）1.康养体育2.亚健康状态3.可持续发展4.环境压力5.大学生健康促进二、简答题（每小题5分，共25分）1.简述体育活动对大学生心理健康的积极影响。2.阐述大学生群体在体育康养方面可能面临的主要环境风险。3.简要说明正念练习在大学生运动康复中的应用价值。4.分析将环保理念融入大学生体育活动的重要意义。5.概述策划一项面向大学生的“运动+环保”校园活动的基本步骤。三、论述题（每小题10分，共20分）1.结合大学生特点，论述如何通过体育活动有效缓解其学业压力和焦虑情绪，并融入环境保护意识。2.探讨在大学体育课程和课外活动中实施“康养体育环保行动”的策略与挑战，并提出相应的改进建议。四、案例分析题（15分）某高校近年来学生因学业压力导致的焦虑、失眠等问题有所增加，同时校园内也存在部分学生随意丢弃垃圾、缺乏环保意识等现象。学校体育部计划推出一项名为“绿色活力，健康同行”的系列活动，旨在通过体育运动的形式，引导学生关注身心健康，增强环保理念。请分析该活动在设计时应该考虑哪些康养、体育、环保方面的要素？并简要提出活动内容策划的思路。试卷答案一、名词解释1.康养体育：指以促进身心健康、延年益寿为主要目的，融合了体育学与康养学的理论、方法与实践的综合性活动或服务体系。它强调通过科学、适度的体育手段，结合营养、心理、环境等多方面因素，提升个体或群体的健康水平和生活质量。**解析思路：*考察对核心概念“康养体育”的理解，要求学生能抓住其“体育”与“康养”融合的本质，并理解其最终目标是促进健康与长寿。2.亚健康状态：指介于健康与疾病之间的边缘状态，个体没有明确的疾病诊断，但表现出活力降低、适应能力减退、以及某些生理或心理上的不适症状。亚健康是许多慢性疾病发生的重要前兆。**解析思路：*考察对“亚健康”这一特定健康状态的定义和特征的理解，强调其“非病非健康”的过渡性质及其预警意义。3.可持续发展：指既满足当代人的需求，又不损害后代人满足其需求的发展模式。它强调经济、社会和环境三个方面的协调发展，追求人与自然的和谐共生。**解析思路：*考察对“可持续发展”核心概念的掌握，要求学生理解其代际公平、代内公平以及经济、社会、环境协调发展的内涵。4.环境压力：指环境因素（如污染、噪音、气候变化、资源枯竭等）对生物体（包括人类）生理、心理功能造成的不良影响或胁迫。环境压力可分为物理、化学、生物及社会心理压力等类型。**解析思路：*考察对“环境压力”概念的理解，要求学生能认识到环境因素对健康的潜在负面影响，并了解其可能的表现形式。5.大学生健康促进：指针对大学生群体特点，运用教育、组织、社会支持等多种手段，激发和维持大学生自觉健康行为的活动过程。其目标在于提高大学生的健康素养，改善其健康状况，预防疾病，促进其全面发展和健康成长。**解析思路：*考察对“健康促进”理念在大学生群体中应用的理解，强调其主动性、多手段性和综合性，目标是促进学生的全面健康。二、简答题1.简述体育活动对大学生心理健康的积极影响。*体育活动能促进大脑释放内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解焦虑和抑郁；有助于转移注意力，减轻学业压力；提供社交平台，增强归属感和自信心；培养坚持不懈的意志品质和应对挫折的能力；规律运动有助于改善睡眠质量，进一步提升心理状态。**解析思路：*要求学生从情绪调节、压力应对、社交互动、意志力培养、睡眠改善等多个维度，阐述体育活动对大学生心理健康的具体益处，体现理论与实践结合。2.阐述大学生群体在体育康养方面可能面临的主要环境风险。*大学生可能面临的城市环境污染（空气、噪音、水体污染）对其健康构成威胁；不合理的校园规划可能导致运动场地不足、设施陈旧；部分学生缺乏环保意识，在运动中或日常生活中产生垃圾污染；过度追求运动表现可能忽视环境因素导致的运动损伤风险；气候变化可能影响户外运动条件和健康。**解析思路：*要求学生结合大学生生活环境和行为特点，分析其在参与体育活动或关注康养时可能遇到的环境相关风险，体现“体育+环保”的交叉视角。3.简要说明正念练习在大学生运动康复中的应用价值。*正念练习有助于大学生在运动损伤后管理疼痛感知，通过非评判性关注减轻焦虑情绪；帮助恢复对身体感觉的敏感性，促进身体的自然愈合；增强对康复训练计划的依从性，培养专注和耐心；改善呼吸模式和肌肉放松，预防运动损伤复发；提升整体心理韧性，更好地应对康复过程中的挑战。**解析思路：*要求学生理解正念练习的基本原理，并能具体说明其在大学生运动康复这一特定场景下的应用价值，如疼痛管理、情绪调节、行为依从性等。4.分析将环保理念融入大学生体育活动的重要意义。*有助于培养大学生的环保意识和可持续发展责任感，使其成为环保行动的积极参与者和倡导者；能够丰富体育活动的形式和内涵，提升活动的趣味性和吸引力；促进绿色校园建设，营造健康、环保的学习生活环境；通过实践体验，将抽象的环保理念转化为具体行为，增强教育效果；符合新时代对人才培养的综合素质要求。**解析思路：*要求学生从个体发展、活动创新、环境建设、教育效果和人才培养等多个层面，分析“康养体育环保行动”的意义，体现其多重价值。5.概述策划一项面向大学生的“运动+环保”校园活动的基本步骤。*需要进行需求评估，了解学生的兴趣点和环境健康状况；明确活动目标，如提升健康水平、增强环保意识、减少校园垃圾等；设计活动内容，如结合环保主题的趣味运动会、旧物改造体育器材、环保知识讲座与体育比赛结合等；制定详细的实施计划，包括时间、地点、人员分工、物资准备等；进行宣传动员，利用校园媒体吸引学生参与；组织活动实施，确保安全有序；活动后进行效果评估和总结反馈，持续改进。**解析思路：*要求学生掌握活动策划的基本流程和要素，能针对“运动+环保”的主题，提出具体、可行的策划步骤，体现实践应用能力。三、论述题1.结合大学生特点，论述如何通过体育活动有效缓解其学业压力和焦虑情绪，并融入环境保护意识。*针对大学生的学业压力和焦虑，可通过组织形式多样的体育活动进行干预。例如，开设瑜伽、太极拳、冥想等强调身心放松的课程，帮助学生调节呼吸、舒缓肌肉紧张、平静心绪；组织户外拓展、团队球类比赛等，在运动中释放压力、增强团队协作能力、提升成就感；鼓励学生进行规律的有氧运动（如跑步、游泳、骑行），促进内啡肽分泌，改善情绪；将环保意识融入活动设计，如举办“无废运动会”（使用可重复利用的器材、鼓励自带水杯）、组织“校园清洁与慢跑”活动、开展环保知识竞赛与体育技能比拼等，让学生在运动的同时践行环保，将压力疏导与积极价值观培养相结合。效果评估可通过生理指标（如心率、血压）、心理问卷（如焦虑自评量表）以及学生反馈进行。**解析思路：*要求学生深入结合大学生面临的具体问题（学业压力、焦虑）及其特点（如学习任务重、社交需求、可及性等），详细阐述如何选择和设计体育活动进行干预，并关键性地将“环保意识”有机融入其中，最后提及评估方式，体现综合分析和应用能力。2.探讨在大学体育课程和课外活动中实施“康养体育环保行动”的策略与挑战，并提出相应的改进建议。*策略：1）课程整合：在体育课程中系统融入康养知识（如压力管理、营养搭配）和环保理念（如绿色运动装备、可持续活动组织）；2）特色项目：开设如自然教育、户外瑜伽、环保骑行、攀岩（结合生态保护）等特色体育项目；3）校园活动：定期举办“绿色活力”节、环保主题运动会、旧物回收改造体育器材活动；4）社团支持：鼓励成立康养体育类或环保类社团，并提供指导资源；5）环境营造：建设体现康养和环保理念的校园体育设施，如雨水收集浇灌的草坪、太阳能体育场馆标识等；6）宣传引导：利用新媒体平台普及康养知识、分享环保运动故事、倡导健康环保生活方式。*挑战：1）认知不足：部分师生对康养、环保与体育结合的重要性认识不够；2）资源限制：场地、器材、专业师资、活动经费可能不足；3）行为习惯：学生长期形成的运动习惯和消费习惯难以改变；4）组织协调：跨部门（体育、学工、后勤、环保处等）协调难度大；5）效果评估：如何科学评估此类综合性活动的长期效果存在困难。*改进建议：1）加强宣传教育，提升全员意识；2）争取学校政策支持和经费投入，优化资源配置；3）开发多元化、趣味性的活动项目，吸引学生参与；4）建立跨部门协作机制，形成工作合力；5）引入专业指导，提升活动质量；6）采用过程评估与效果评估相结合的方式，不断总结经验，优化方案。**解析思路：*要求学生不仅要提出具体的实施策略，还要能识别在大学环境下可能遇到的实际挑战，并针对这些挑战提出具有建设性的改进建议，体现批判性思维和解决问题的能力。四、案例分析题某高校“绿色活力，健康同行”活动的设计应考虑：康养要素包括活动强度适中、注重身心放松（如设置冥想环节）、关注学生心理压力缓解、提供健康饮食咨询或轻食区、强调安全防护；体育要素包括活动多样性（如跑步、球类、舞蹈、趣味运动项目）、竞技性与娱乐性结合、鼓励不同运动水平学生参与、设置团队协作环节；环保要素包括活动全程践行减量化、再利用、资源化原则（如鼓励自带水杯、设置分类垃圾桶、使用环保材料制作道具、活动后废弃物处理），融入环保知识宣传（如气候变化对运动的影响、低碳运动方式），选择校园内绿道或环境友好型场地进行。活动内容策划思路可以是：开幕式结合环保宣言和健康承诺；主体活动设置“环保知识闯关赛”与“活力运动