2025年大学《电子竞技运动与管理》专业题库- 电子竞技运动员伤病康复方案

2025年大学《电子竞技运动与管理》专业题库——电子竞技运动员伤病康复方案考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）1.以下哪项不是电子竞技运动员常见的上肢重复性劳损性伤病？（A）腕管综合征(B)肩峰下撞击综合征(C)腰椎间盘突出(D)桡骨茎突狭窄性腱鞘炎2.电子竞技运动员预防腕部疲劳和损伤，以下哪种措施最为关键？（A）使用高响应率的机械键盘(B)定期进行手腕的屈伸和环绕运动(C)将显示器屏幕高度调整至视线水平以下(D)长时间进行高强度的指尖点击练习3.一名电子竞技运动员抱怨长时间游戏后眼睛干涩、视力模糊，最可能出现的视觉问题是？（A)白内障(B)视网膜脱落(C)干眼症(D)青光眼4.对于因过度使用导致的前臂肌腱炎，以下哪种康复训练方法应优先避免？（A)轻柔的肌肉牵伸(B)渐进式力量训练(C)高强度的冲击性训练(D)神经肌肉本体感觉促进技术5.电子竞技运动员应力性骨折的高发部位通常不包括？（A)胫骨(B)胫腓骨干(C)腓骨(D)肱骨大结节6.在电子竞技团队中，负责协调运动员伤病预防、诊断和康复工作的核心角色通常是？（A)队员(B)教练(C)队医(D)数据分析师7.运动员在急性损伤期（如扭伤），首选的即刻冷敷时间是多久？（A)15-20分钟(B)30-60分钟(C)2-3小时(D)24小时以上8.评估电子竞技运动员伤病康复进展时，以下哪个指标不是最重要的？（A)疼痛程度(B)运动功能恢复情况(C)训练成绩的提升(D)运动员的情绪状态9.为了预防电子竞技运动员的腰背部疼痛，以下哪项生活习惯最为重要？（A)保持坐姿时双脚平放地面(B)经常进行腰部的旋转动作(C)使用高度过高的椅背支撑(D)训练前不做热身活动10.运动损伤康复方案制定的核心原则是？（A)尽快恢复运动表现(B)个体化与循序渐进(C)忽略心理因素的影响(D)完全避免负重活动二、简答题1.简述电子竞技运动员常见的三种心理压力来源及其对健康可能产生的影响。2.简述热身运动在预防电子竞技运动员肌肉骨骼损伤中的主要作用机制。3.解释“过度训练综合征”的概念，并列举至少三种其主要症状。4.针对电子竞技运动员常见的腕部肌腱炎，简述其主要的预防措施。5.在电子竞技运动员伤病康复过程中，队医、教练和运动员各自应承担哪些主要职责？三、论述题1.假设一名担任需要精细手部操作和长时间坐姿的MOBA类游戏职业选手，在赛季中段出现左肘部疼痛和握力下降，初步判断可能为肱骨外上髁炎（肘部网球肘）。请结合该选手的特点，阐述你将如何为其设计一个初步的伤病预防与管理方案，并说明方案中需要考虑的关键因素。2.分析电子竞技环境中，视觉疲劳问题的主要成因，并提出一套综合性的视觉健康管理策略，涵盖训练、生活习惯和设备调整等方面。---试卷答案一、选择题1.C2.B3.C4.C5.D6.C7.A8.C9.A10.B二、简答题1.心理压力来源与影响：*来源1：高强度的竞技压力。影响包括：导致肌肉紧张、免疫力下降、睡眠障碍、焦虑甚至进入“罢工”状态（过度训练综合征）。*来源2：比赛结果的不确定性。影响包括：产生恐惧失败感、自我效能感降低、情绪波动大，可能影响专注度和决策能力。*来源3：团队协作与人际关系。影响包括：可能产生沟通障碍、内部矛盾、社交孤立感，影响团队凝聚力和运动员心理健康。2.热身运动的作用机制：*提高体温和肌肉温度：使肌肉组织更柔软，弹性增加，降低受伤风险。*增加关节滑液分泌：润滑关节，减少摩擦，提高关节活动范围。*激活神经肌肉系统：提高反应速度和协调性，使身体更好地准备运动。*提高心率和血流量：促进肌肉供氧，为运动提供能量。*降低肌肉代谢废物堆积：减少运动后疲劳感和肌肉酸痛。3.过度训练综合征概念与症状：*概念：指运动员因长期训练负荷过大、恢复不足，导致生理和心理功能出现一系列非特异性下降的综合征。*症状：主要包括：持续或进行性加重的疲劳感、运动表现下降、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、情绪低落、焦虑、食欲不振、免疫力下降（易感冒）、心率异常、肌肉持续性疼痛或力量下降等。4.腕部肌腱炎预防措施：*正确使用人体工学设备：调整座椅高度和显示器位置，使用符合人体工学的鼠标、键盘和椅背，确保手腕处于自然放松状态。*定时休息与活动：每隔30-60分钟起身活动，进行手腕和前臂的伸展、屈曲和环绕运动，缓解肌肉紧张。*加强腕部及前臂肌肉力量和柔韧性训练：平衡发展屈肌和伸肌力量，提高手腕的稳定性。*规范操作姿势：避免长时间维持同一姿势，保持手腕中立位，减少不自然的扭转和重复性动作。*注意姿势与力度：按键或使用鼠标时避免过度用力。5.各方职责：*队医：负责伤病的诊断、评估、制定和监督康复方案；提供必要的医疗干预（治疗、药物等）；监测伤病恢复进程；普及运动防护知识。*教练：负责根据伤情调整训练计划和比赛安排；监督运动员遵守康复方案和训练纪律；关注运动员的身体和心理状态，提供支持；与队医保持沟通。*运动员：负责及时报告身体不适；积极配合队医的检查和治疗；认真执行康复训练计划；注意日常生活习惯和防护措施；主动沟通恢复进展和感受。三、论述题1.初步伤病预防与管理方案设计（MOBA选手肘部网球肘）：*方案内容：*急性期管理（若疼痛剧烈）：暂停或显著减少引起疼痛的精细操作训练；采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）缓解炎症和疼痛；考虑使用非甾体抗炎药（遵医嘱）。*康复训练（疼痛缓解后）：*物理治疗：由专业治疗师指导，进行腕部伸肌和屈肌的牵伸、肌力训练（等长、等张、等速），以及神经肌肉本体感觉促进技术（PNF），改善关节活动度和稳定性。*功能性训练：设计模拟游戏中部分操作但强度降低的练习，逐步适应。*手法治疗：如需要，可进行软组织松解、关节松动等。*预防措施：*优化操作环境：调整显示器、座椅和外设高度，确保手腕自然；使用符合人体工学的腕托（辅助，非根本解决）。*改进操作习惯：提醒运动员避免长时间重复同一动作，操作时注意手腕放松，适时变换姿势。*加强针对性训练：增加前臂肌力训练，特别是抗阻力的腕屈伸练习，提高肌耐力；加强肩部和上背部的柔韧性训练，改善肩腕关系。*训练负荷管理：教练需合理安排训练强度和时间，避免过度使用；确保充足的休息和睡眠。*关键因素：*个体化：方案需根据运动员的具体疼痛程度、功能受限情况、训练特点进行调整。*循序渐进：康复训练强度和量需逐步增加，避免再次引发或加重损伤。*动态评估：定期评估康复进展，及时调整方案。*多因素干预：结合医疗、训练、生活习惯等多方面措施。*心理支持：理解赛季压力，提供心理疏导。2.视觉健康管理策略：*主要成因：*长时间近距离用眼：游戏过程中视线始终聚焦在屏幕上，眨眼频率降低，导致眼睛干涩。*屏幕眩光与反射：显示器亮度不均、环境光线干扰产生眩光，增加视觉疲劳。*不良用眼习惯：屏幕距离过近、角度不当、坐姿不正确。*环境因素：游戏室光线过暗或过亮，空气干燥。*缺乏休息：长时间不间断游戏，没有足够的休息时间让眼睛放松。*屏幕内容：快速变化的图像、高对比度场景对视力要求较高。*综合性视觉健康管理策略：*优化游戏环境：*调整屏幕位置：屏幕距离至少一臂远，屏幕顶端略低于或与视线平齐。*控制屏幕亮度和对比度：调整至舒适视觉水平，避免过亮或过暗。*减少眩光：调整室内照明，避免窗外光线直射屏幕；使用防眩光屏幕膜。*保持环境光线适宜：保证周围环境有足够但不刺眼的光线。*改善用眼习惯：*遵循“20-20-20”原则：每连续游戏20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。*保持正确坐姿：背部挺直，眼睛与屏幕保持适当距离。*有意识地增加眨眼频率：防止眼睛干涩，湿润眼球。*定期进行眼部放松与训练：*眼球转动练习：上下、左右、顺时针、逆时针转动眼球。*眼肌辐辏练习：看向近处物体后，再看向远处物体，反复进行。*视远放松法：定时眺望远方，放松眼部肌肉。*保证充足休息与睡眠：每日保证7