2025年大学《体育康养》专业题库- 运动康复与太极养生的结合

2025年大学《体育康养》专业题库——运动康复与太极养生的结合考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每小题2分，共20分）1.下列哪项不属于太极拳的基本步型？A.高虚步B.中定步C.疾风步D.跺脚2.针对急性肌肉拉伤，运动康复的首选处理方法是？A.热敷B.按摩C.冷敷D.急性活动3.太极拳练习中强调的“松”主要是指？A.肌肉放松B.身体放松C.精神放松D.以上都是4.评估关节活动度时，常用的测量工具是？A.量角器B.秒表C.天平D.脉搏仪5.运动康复中，PNF技术属于哪一类康复疗法？A.物理因子治疗B.运动疗法C.手法治疗D.药物治疗6.太极拳练习中，关于呼吸的说法，错误的是？A.通常采用自然呼吸B.强调深长呼吸C.呼吸与动作完全同步D.可以根据个人情况调整7.颈椎病患者的康复训练，以下哪项通常是禁忌的？A.颈部伸展运动B.颈部旋转运动C.颈部肌肉等长收缩D.以上都是8.太极拳“以意领气，以气运身”体现的核心理念是？A.动作规范B.意识引导C.力量运用D.呼吸控制9.运动损伤康复的最终目标是？A.恢复运动功能B.消除疼痛C.预防再次受伤D.以上都是10.将太极拳应用于运动康复，其核心优势在于？A.强调刚劲有力B.适合所有人群C.具有良好的身心调节作用D.训练强度大二、填空题（每空1分，共10分）1.太极拳的三大特点分别是______、______和______。2.运动康复的基本原则包括______、______和______。3.常见的运动损伤包括______、______和______。4.太极拳练习中，要求“虚领顶劲”，其目的是为了______。5.运动康复评估的主要内容包括______、______和______。三、名词解释（每小题3分，共15分）1.运动损伤2.筋膜3.太极导引4.意守5.功能性活动能力四、简答题（每小题5分，共20分）1.简述运动损伤康复的一般步骤。2.简述太极拳练习对平衡能力的影响。3.简述太极拳练习对心血管系统的益处。4.简述运动康复在老年人健身中的应用意义。五、论述题（10分）论述运动康复与太极养生相结合的理论基础和实践应用价值。六、案例分析题（25分）患者，男，35岁，因长期伏案工作导致颈椎病，表现为颈部疼痛、僵硬，活动受限，伴随上肢麻木。请结合运动康复和太极养生的知识，为其制定一个初步的康复方案，并说明方案的理由。试卷答案一、选择题1.C解析：太极拳的基本步型通常包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步。疾风步并非太极拳的标准步型。2.C解析：根据RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性肌肉拉伤的首选处理方法是冷敷，以减少炎症和疼痛。3.D解析：太极拳中的“松”不仅指肌肉放松，也包括身体和精神上的放松，是一种整体的状态。4.A解析：评估关节活动度需要使用量角器进行测量，以确定关节的活动范围。5.B解析：PNF（本体感觉神经肌肉促进法）是一种通过牵张和收缩肌肉来促进神经肌肉功能恢复的运动疗法。6.C解析：太极拳呼吸强调自然，与动作有时同步有时异步，并非完全同步。7.D解析：颈椎病患者应根据具体情况选择合适的运动，急性期通常禁止剧烈的颈部旋转和伸展运动。8.B解析：“以意领气，以气运身”强调了意识在动作执行中的主导作用。9.D解析：运动损伤康复的目标是全面恢复患者的运动功能、消除疼痛、并预防再次受伤。10.C解析：太极拳缓慢柔和、动静结合的特点，使其具有良好的身心调节作用，适合用于运动康复。二、填空题1.动作规范，内外合一，刚柔相济解析：这是太极拳三个主要的特点。2.功能导向，个体化，超负荷解析：这是运动康复的三大基本原则。3.肌肉拉伤，关节扭伤，韧带损伤解析：这是常见的几种运动损伤类型。4.保持头部稳定，维持身体中正解析：“虚领顶劲”有助于保持身体的稳定和平衡。5.肌肉力量，关节活动度，功能活动能力解析：这些是运动康复评估的主要方面。三、名词解释1.运动损伤：指在体育运动过程中发生的各种损伤，包括急性和慢性损伤。2.筋膜：是一种结缔组织，包裹和连接着肌肉、骨骼和其他器官。3.太极导引：是指太极拳中通过动作、呼吸和意念的结合，引导气血运行，达到强身健体的目的。4.意守：是指太极拳练习中，将意念集中在身体的某个部位或动作上。5.功能性活动能力：指完成日常生活中的各种活动的能力，如穿衣、吃饭、行走等。四、简答题1.运动损伤康复的一般步骤包括：急性期处理（休息、冰敷、加压、抬高），恢复期训练（肌肉力量训练、柔韧性训练），慢性期康复（功能性训练、重返运动）。2.太极拳练习通过缓慢柔和的动作、重心转换和协调性要求，可以有效提高平衡能力，改善本体感觉，预防跌倒。3.太极拳练习可以促进心血管系统的健康，通过有氧运动改善心脏功能，降低血压，调节血脂。4.运动康复在老年人健身中具有重要意义，可以帮助老年人改善身体功能，延缓衰老，提高生活质量，预防跌倒和骨折。五、论述题略（答