2025年大学《体育康养》专业题库-体育康养的心理辅导

2025年大学《体育康养》专业题库——体育康养的心理辅导考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.下列哪项不属于生物-心理-社会医学模式的核心要素？A.生理因素B.心理因素C.社会因素D.运动生理适应机制2.在体育康养心理辅导中，强调尊重、真诚、共情等原则，其理论基础主要源于：A.认知行为理论B.人本主义心理学C.行为主义心理学D.精神分析理论3.个体在压力情境下出现的注意力不集中、情绪波动大、身心疲惫等现象，通常被认为是：A.心理健康的积极表现B.慢性疾病的典型症状C.压力过度的常见反应D.运动适应的必然过程4.以下哪项体育活动形式，通常被认为对缓解焦虑情绪效果最直接？A.高强度间歇训练B.游泳等舒缓性水上运动C.大型团体竞技运动D.单项重复性力量训练5.体育康养心理辅导中使用的“动机访谈”技术，其核心目标是：A.强制改变个体的不良认知B.评估个体的心理病理程度C.激发个体改变自身行为的内在动机D.提供运动生理指标的具体指导6.针对长期卧床的康复患者进行心理辅导时，优先考虑的议题可能是：A.运动损伤的预防B.社会交往能力的重建C.对疾病和治疗的适应与应对D.高强度运动表现的提升7.心理咨询中的“倾听”技巧，在体育康养心理辅导中同样重要，其主要作用在于：A.向来访者灌输运动知识B.控制辅导过程的节奏C.表达对来访者的理解与接纳D.评估来访者的运动能力8.将正念练习（如正念呼吸、身体扫描）融入体育康养心理辅导，其主要目的是：A.提高个体的肌肉力量B.增强个体的意志品质C.帮助个体提升当下的觉知，减少自动化思维和情绪反应D.加快个体的运动疲劳恢复9.在为老年人设计体育康养心理辅导方案时，特别需要关注老年人的：A.运动爆发力水平B.心理弹性与应对方式C.运动损伤史D.对运动社交的需求10.体育康养心理辅导师在服务过程中，需要遵守的伦理原则不包括：A.为来访者保密B.尊重来访者的自主决定C.利用来访者资源牟利D.建立专业咨询关系二、填空题（每空1分，共10分）1.体育康养心理辅导强调将______、生理健康和社会适应相结合，促进个体全面健康。2.压力应对方式可分为______应对和______应对两种主要类型。3.运动作为一种心理干预手段，其作用机制涉及神经递质（如______）、内分泌系统（如______）以及社会支持等多个层面。4.在体育康养团体辅导中，领导者需要运用______、______和______等技巧来引导团体进程。5.对于有运动障碍的个体，心理辅导应关注其______、______以及______等方面的问题。三、名词解释（每题3分，共12分）1.心理弹性2.运动宣泄3.跨学科协作4.主动体育参与四、简答题（每题5分，共20分）1.简述体育活动影响心理健康的潜在机制。2.体育康养心理辅导师在与来访者建立关系时，应具备哪些核心素养？3.与传统心理治疗相比，体育康养心理辅导的独特性体现在哪些方面？4.如何理解“体育”与“康养”在心理辅导中的整合意义？五、论述题（10分）结合具体实例，论述如何在社区体育康养服务中心为慢性病（如高血压、糖尿病）患者设计一套包含心理辅导元素的干预方案，并说明其预期目标。试卷答案一、选择题1.D2.B3.C4.B5.C6.C7.C8.C9.B10.C二、填空题1.心理健康2.问题中心预防中心3.内啡肽醛固酮4.榜样示范群体动力引导反思5.身体意象自我效能感社会功能三、名词解释1.心理弹性：指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力事件时，能够反弹、恢复和适应的能力。在体育康养心理辅导中，培养心理弹性有助于个体更好地应对疾病、压力和生活挑战。2.运动宣泄：指通过参与体育活动，特别是具有较高强度或竞技性的运动，来释放和疏导个体内心积压的情绪（如愤怒、焦虑、抑郁等）的一种心理机制或辅导技术。3.跨学科协作：指在体育康养领域，心理专家、运动专家、医疗人员、社会工作者等不同领域的专业人士，围绕服务对象的全面健康需求，进行沟通、合作与整合服务的过程。4.主动体育参与：指个体基于内在动机或经过引导，积极、自觉、规律地参与到体育活动中去的行为状态。在心理辅导中，鼓励主动体育参与是促进个体身心健康的重要途径。四、简答题1.简述体育活动影响心理健康的潜在机制。解析思路：回答需从生理、心理、社会三个层面展开，并提及具体机制。答案要点：生理层面，运动能促进大脑释放内啡肽等神经递质，改善情绪；调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，减轻压力反应（如降低皮质醇水平）；改善睡眠质量。心理层面，运动提供成就感，增强自信心；转移注意力，起到类似“行为疗法”的宣泄作用；培养应对技能和自我效能感。社会层面，参与团队运动或健身课程能增强社会联系，减少孤独感，获得社会支持。2.体育康养心理辅导师在与来访者建立关系时，应具备哪些核心素养？解析思路：从共情、真诚、尊重、保密、专业能力等方面作答。答案要点：共情能力，能理解并感受来访者的内心世界；真诚态度，以真实、开放的自我与来访者互动；尊重意愿，尊重来访者的价值观、选择和自主权；保密原则，严格遵守职业伦理，保护来访者隐私；专业素养，具备扎实的心理学和体育康养知识，掌握辅导技能；积极倾听，有效沟通；建立信任，营造安全、支持性的辅导氛围。3.与传统心理治疗相比，体育康养心理辅导的独特性体现在哪些方面？解析思路：强调体育和康养的整合，以及与传统心理治疗的不同侧重。答案要点：强调生物-心理-社会模式的整合，不仅关注心理，更重视身体活动对心理的调节作用以及社会环境的影响；利用体育活动作为核心干预手段，具有趣味性、参与性和实践性，符合康养理念；服务对象范围可能更广，包括亚健康人群、慢性病康复者等；更注重预防性和生活方式干预，与医疗康复结合紧密；强调赋能和自我管理，鼓励个体通过运动改善自身状态。4.如何理解“体育”与“康养”在心理辅导中的整合意义？解析思路：阐述体育活动本身、体育作为手段、康养作为目标三重整合的价值。答案要点：“体育”作为手段，提供了一种非药物、自然、积极的心理干预方式，如运动宣泄、正念运动、运动处方等，能直接或间接影响情绪、认知和行为；“康养”作为目标，关注身心整体的平衡与促进，体育康养心理辅导旨在通过运动改善心理状态，预防心理问题，提升生活质量，实现全面的健康维护；“体育”与“康养”的整合，能够充分发挥运动在心理调适、压力管理、功能恢复、社会融入等方面的作用，形成更全面、更有效的心理支持系统，满足现代社会对健康多元化、个性化需求。五、论述题结合具体实例，论述如何在社区体育康养服务中心为慢性病（如高血压、糖尿病）患者设计一套包含心理辅导元素的干预方案，并说明其预期目标。解析思路：设计需包含目标、对象、内容（心理+体育）、方法、评估等要素，内容要体现心理辅导元素，目标要明确且可衡量。实例需具体，方法要合理。答案要点：方案设计：*服务对象：社区内患有高血压、糖尿病的居民，伴有焦虑、抑郁情绪或应对不良者。*核心目标：1.缓解患者的负面情绪，提升心理弹性。2.改善患者对慢性病的认知，增强自我管理能力。3.提高患者的体育活动依从性，促进健康生活方式。4.降低患者的生理指标（如血压、血糖）风险，改善健康状况。*干预内容与心理辅导元素的融合：1.知识普及与心理教育（心理元素）：定期举办讲座，讲解高血压/糖尿病的成因、管理知识，强调情绪与疾病的关系，引导患者以积极心态面对疾病。运用认知行为理论，识别并纠正不适应性思维（如“灾难化思维”）。2.个性化运动处方（体育元素）：基于患者健康状况，由专业教练制定个性化、循序渐进的运动计划（如散步、太极拳、游泳），明确运动类型、强度、频率和时长。3.团体心理支持小组（心理+体育元素）：组织每周一次的团体活动，包含：*体育活动环节：如集体有氧操、八段锦练习，或户外健步走，强调运动过程中的社交互动和放松体验。*心理辅导环节：小组讨论分享运动感受、情绪变化、自我管理经验；领导者引导正念练习（如专注呼吸），学习压力应对技巧；运用团体动力，提供相互支持和鼓励。4.个体化心理辅导（心理元素）：对于情绪问题突出或自我管理困难的患者，提供一对一辅导，评估心理状态，运用动机访谈技术激发运动动机，协助设定小目标，解决遇到的困难。5.家庭支持（心理元素）：邀请家属参与部分活动，了解疾病管理知识，学习如何给予患者情感支持。*实施方法：结合讲座、小组活动、个体咨询、线上打卡、定期随访等多种形式。*效果评估：运用生理指标（血压、血糖、体重）、心理量表（焦虑、抑郁、自我