2025年健康指导员培训测试题及答案

2025年健康指导员培训测试题及答案一、单项选择题（每题1分，共40分。每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填入括号内）1.2025版《中国居民膳食指南》建议成年人每日摄入蔬菜的最低量为（）A.200克B.300克C.400克D.500克答案：B2.下列哪项不是高血压的非药物干预措施（）A.限盐B.减重C.戒烟D.静脉输液答案：D3.成人心肺复苏时，胸外按压与人工呼吸的比例为（）A.15∶2B.30∶2C.5∶1D.50∶5答案：B4.糖尿病患者运动的最佳时段为（）A.空腹清晨B.餐后即刻C.餐后60—90分钟D.睡前答案：C5.老年人每日钙的推荐摄入量为（）A.600毫克B.800毫克C.1000毫克D.1200毫克答案：D6.下列哪项属于有氧运动（）A.举重B.俯卧撑C.快走D.引体向上答案：C7.成人每日添加糖摄入上限为（）A.25克B.50克C.75克D.100克答案：B8.高血压患者每日钠摄入应低于（）A.2克B.3克C.4克D.6克答案：A9.下列哪项不是心理健康的表现（）A.情绪稳定B.人际和谐C.过度焦虑D.适应良好答案：C10.儿童青少年每日屏幕时间应控制在（）A.30分钟以内B.1小时以内C.2小时以内D.3小时以内答案：C11.成人正常腰围界值（男性）为（）A.75厘米B.80厘米C.85厘米D.90厘米答案：C12.下列哪项属于优质蛋白（）A.玉米蛋白B.大豆分离蛋白C.小麦蛋白D.明胶答案：B13.成人每日饮水量建议为（）A.1000毫升B.1200毫升C.1500—1700毫升D.2500毫升以上答案：C14.下列哪项不是脑卒中的危险因素（）A.房颤B.高血压C.低密度脂蛋白偏低D.吸烟答案：C15.老年人跌倒风险评估量表最常用的是（）A.FRAXB.MorseC.BarthelD.GDS答案：B16.成人每日膳食纤维推荐摄入量为（）A.10克B.15克C.20克D.25—30克答案：D17.下列哪项不是骨质疏松的运动禁忌（）A.高冲击跳跃B.向前屈曲脊柱C.快步走D.旋转扭腰答案：C18.婴儿纯母乳喂养时间应至少持续（）A.3个月B.4个月C.6个月D.12个月答案：C19.成人每日酒精摄入上限（男性）为（）A.15克B.25克C.35克D.50克答案：B20.下列哪项属于认知障碍早期表现（）A.忘记熟人姓名B.忘记关煤气C.迷路D.以上均是答案：D21.高尿酸血症患者每日嘌呤摄入应低于（）A.100毫克B.150毫克C.200毫克D.400毫克答案：B22.下列哪项不是健康指导员沟通技巧（）A.批评指责B.积极倾听C.开放式提问D.共情回应答案：A23.成人BMI正常范围是（）A.15.0—18.4B.18.5—23.9C.24.0—27.9D.28.0—32.0答案：B24.下列哪项属于脂溶性维生素（）A.维生素B1B.维生素CC.维生素DD.叶酸答案：C25.老年人肌肉量减少的诊断标准为每年下降（）A.0.5%B.1%C.2%D.5%答案：B26.下列哪项不是戒烟药物（）A.尼古丁贴片B.伐尼克兰C.安非他酮D.二甲双胍答案：D27.成人安静心率正常范围为（）A.40—60次/分B.60—100次/分C.100—120次/分D.120—140次/分答案：B28.下列哪项不是高血压并发症（）A.视网膜病变B.肾衰竭C.骨折D.脑卒中答案：C29.儿童青少年每日睡眠推荐时间为（）A.6—7小时B.7—8小时C.8—10小时D.10—12小时答案：C30.下列哪项不是健康生活方式“四大基石”内容（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.服用保健品答案：D31.成人每日摄入反式脂肪酸应低于总能量的（）A.5%B.2%C.1%D.0.5%答案：C32.下列哪项不是糖尿病足危险因素（）A.barefootwalkingB.周围神经病变C.高弓足D.每日温水泡脚答案：D33.成人每周应进行中等强度有氧运动至少（）A.60分钟B.90分钟C.150分钟D.300分钟答案：C34.下列哪项不是健康指导员职业道德要求（）A.尊重隐私B.夸大效果C.公平服务D.持续学习答案：B35.老年人每日蛋白质推荐摄入量为每公斤体重（）A.0.6克B.0.8克C.1.0克D.1.2—1.5克答案：D36.下列哪项不是有氧运动强度评估指标（）A.心率B.代谢当量C.血乳酸D.骨密度答案：D37.成人每日摄入饱和脂肪应低于总能量的（）A.30%B.20%C.10%D.5%答案：C38.下列哪项不是健康指导员培训模块（）A.健康传播B.营养指导C.临床手术D.心理支持答案：C39.成人每日钾推荐摄入量为（）A.1000毫克B.2000毫克C.3000毫克D.3600毫克答案：D40.下列哪项不是健康风险评估步骤（）A.信息收集B.风险估算C.报告解读D.开处方药答案：D二、多项选择题（每题2分，共20分。每题有两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）41.下列哪些属于地中海膳食特点（）A.橄榄油为主B.红肉较少C.全谷物多D.添加糖高答案：A、B、C42.高血压运动禁忌包括（）A.安静血压≥180/110mmHgB.未控制的心绞痛C.严重心律失常D.轻度肥胖答案：A、B、C43.健康指导员在随访中可使用（）A.微信语音B.纸质问卷C.面对面访谈D.恐吓威胁答案：A、B、C44.下列哪些属于心理健康促进策略（）A.正念训练B.社交支持C.过度加班D.睡眠管理答案：A、B、D45.老年人平衡训练包括（）A.足跟站立B.直线行走C.太极拳D.深蹲跳答案：A、B、C46.下列哪些属于添加糖（）A.蔗糖B.果葡糖浆C.蜂蜜D.乳糖答案：A、B、C47.健康指导员在营养教育时应（）A.使用模型B.示范烹饪C.强调个体化D.强制命令答案：A、B、C48.下列哪些属于二手烟危害（）A.儿童哮喘B.冠心病C.肺癌D.近视答案：A、B、C49.下列哪些属于有氧耐力测试（）A.6分钟步行B.2分钟踏步C.握力测试D.坐位体前屈答案：A、B50.健康指导员在戒烟干预中可采用（）A.5A法B.5R法C.冷turkeyD.威胁家属答案：A、B、C三、判断题（每题1分，共10分。正确打“√”，错误打“×”）51.健康指导员可替代医生开具降压药物处方。（）答案：×52.每日步行8000步可显著降低全因死亡率。（）答案：√53.反式脂肪酸主要存在于天然牛奶脂肪中。（）答案：×54.健康指导员必须取得国家职业资格三级方可上岗。（）答案：×55.老年人每周应进行2次以上抗阻训练。（）答案：√56.心理压力与胃溃疡发病密切相关。（）答案：√57.健康指导员可在社交媒体公开患者姓名以激励他人。（）答案：×58.睡眠不足会升高ghrelin水平，增加食欲。（）答案：√59.健康指导员可建议孕妇随意使用代糖替代所有蔗糖。（）答案：×60.高尿酸患者应限制果糖饮料摄入。（）答案：√四、填空题（每空1分，共20分）61.成人每日摄入胆固醇不应超过________毫克。答案：30062.健康指导员沟通模型“PEOPLE”中，字母O代表________。答案：Observe（观察）63.老年人握力男性低于________kg可诊断肌少症。答案：2864.心肺复苏按压深度成人至少________厘米。答案：565.健康传播“KAP”理论中，K指________。答案：Knowledge（知识）66.成人每日维生素D推荐摄入量为________微克。答案：1567.高血压诊断标准为安静状态下收缩压≥________mmHg。答案：14068.健康指导员评估饮食可用________小时膳食回顾法。答案：2469.儿童青少年每日添加糖应低于总能量的________%。答案：1070.老年人跌倒后髋部骨折一年内死亡率可达________%。答案：20—3071.健康指导员培训总学时不少于________学时。答案：12072.成人安静呼吸频率为________次/分。答案：12—2073.健康指导员随访比例应不低于管理人数的________%。答案：8074.成人每日摄入坚果建议________克。答案：1075.健康指导员应每年接受继续教育不少于________学时。答案：2076.老年人每日户外日照建议________分钟。答案：20—3077.健康指导员记录应保存至少________年。答案：378.成人每日摄入全谷物应占主食的________%。答案：5079.健康指导员首次随访应在干预后________周内完成。答案：180.成人每周应进行________分钟高强度有氧活动。答案：75五、简答题（每题10分，共30分）81.简述健康指导员在高血压管理中的“四步法”并举例说明。答案：第一步“评估”：用标准血压计测量三次取均值，记录合并症与用药。第二步“教育”：用食物模型演示限盐技巧，如一勺盐6克分三餐。第三步“激励”：制定SMART目标，如“本周用柠檬代替盐调味3次”。第四步“随访”：7日内电话回访，询问血压日记与症状，必要时转介专科。82.阐述老年人肌少症运动处方FITT原则并给出具体实例。答案：F频率：每周3次抗阻+5次平衡；I强度：抗阻60%1RM，平衡RPE3—4；T时间：抗阻每次3组×10次，平衡20分钟；T类型：弹力带划船、坐位抬腿、太极云手。实例：周二四六上午9点，用红色弹力带做划船运动，组间休息6