2025老去我们准备好了吗-社区银龄生活报告-贝壳公益-202511

我们准备好了吗？社我们准备好了吗？社区银龄生活观察报告目录08老去的1000个瞬间人物SENIORLIVING|老去，我们准备好了吗？心贝壳公益人物前言北京大学新闻与传播学院教授胡泳SENIORLIVING|老去，我们准备好了这一经验使我深刻体会到照护的双重性—其中既包含情感上的无力与崩溃，也蕴含着爱与伦理责任的召唤。序让我们一起看见“老去”贝壳找房副总裁、贝壳公益基金会执行理事amamamaw—aw—wmLIVINGLIVING老去，我们准备好了吗？我们如何JuneJune吃饭的时候发现，爸爸以及越来越容易累，不能再高强工作超过12小时之后，只剩下肉海王星妈妈已过75岁，虽然身体还Baibaiqin对于老的感受，陈珊妮的歌歌词—“你的皮肤都穿松了”，●●Lee在大家的讲述里，衰老是从时间变慢、重力失灵、空间折叠开始的，就像Lee所说的，“坐着几百份问卷里，除了年轻人对衰老的体恤、家庭内部的互助实践，也有许多作为照护者的年轻人，流露出了比老人更恐惧衰老的情绪，或是即将步入老年生活的人，担心可能陷入的精神危机。会被衰老拉长。Summer48岁左右，有同事说我的两颗门牙很漂亮，因为它们非常显眼。后来牙缝越来越喜欢48岁左右，有同事说我的两颗门牙很漂亮，因为它们非常显眼。后来牙缝越来越喜欢最先让我感觉衰老的竟然是最锋利的牙齿。因为它机能衰退，我就不喜欢吃瘦肉，不怎么89SENIORLIVING|老去，我们准备好了周周衰老是无可奈何，是频繁自我认同感降低。6年前，80岁的婆婆是家里起得最Jenny我奶奶去年冬天突发脑梗，24岁，女大小便失禁，她当时不敢告诉任何人，怕别人看到床边的屎尿很丢杨同学我奶奶去年年初在服务区摔以为只是摔伤，直到她回到西安的羡慕能正常走路的老人。生活是睡—饭—药—睡—饭—药，连出门散步都没本来她可以循序渐进变老的，但做过一次手术子妈妈严重便秘，不得不去医院灌肠（我感觉她已经记不住自己SENIORLIVING|老去，我们准备好了1213球球家人告诉我，老的感觉像被在呛水。碍于目光不敢穿特别鲜邓鸣忠渐渐退居家庭和社会的二张小兔衰老就好像进入了午后的时非常有意思的是，当同事们恭喜我“看着瘦了地观察自己，感受着年龄增加带走的那些体力和精你老过么?”我外公在我小学的时候很SSENIORLIVING|老去，我们准备好了得最早，回想起的还是彼此在青春岁月里的约定—依相伴的几十年时光。伸开手脚干自己很热爱的事，我精力很足1415SENIORLIVING|老去，我们准备好了1617里，她演我妹妹。印象最深的那场戏是我们给妈妈唯一的办法就是我依然在不停学习，不停地补充能我依然有很多事可以做，很多新鲜的色彩可以涂抹SENIORLIVING|老去，我们准备好了1819衰老不可挽回，但爱可以非常具体SENIORLIVING|老去，我们准备好了2021变老,更豁达健忘做事更小心内心平静有的老人反复烧心胸痛，按照胃食管反流治疗却没是一次又一次尝试回答现实的问题—我们将怎样老“疾病侦探”老年科医生很多时候要像侦探一样有足够的耐心，从细枝末节的地方入手顺藤摸瓜，找到真正的不是走进老人的生活，医生很难发现症状背后的原过去，大部分来门诊看病的都是变化相当明显，90岁高龄的老人都不总是忘事儿，医生能帮我看看怎么回在与老人的交流过程中，应细心些细节都能帮助医生判断老年人的精特别关心。他们担心未来能不能自理，担心给家人增添麻烦。这种担心、焦虑情绪也会引起身体的变化。门诊医生未发现器质性问题，入住协和的老年科病经过详细沟通才发现，这种变化就是情绪导致老年情绪变化的隐蔽性。当老人反反SENIORLIVING|老去，我们准备好了222356.8%38.1%各年龄段患病率占比56.8%38.1%55岁64岁65岁74岁55岁64岁65岁74岁53.8%63.5%53.8%85岁及以上85岁及以上84岁自己的父母也是在退休之后，得了消化道肿瘤去世人来说，他们羞于表达情感，更不会把痛苦的事情出来。敲响老年科的大门以说这两项功能决定了老年人的生活质量。相对来SENIORLIVING|老去，我们准备好了2425至不愿意接受老年人的认知功能正在衰退。一次摔倒可能会同时削弱老人的躯体功能和认只是不断用手揉肚子，同时和我也没有任何眼神接我自己也曾经经历过老人的摔倒。80多岁老人身这个时候，我的首要任务就是要让家属知晓、接摔跤之后，老人的变化非常大。首先就是活动半受老人认知功能的变化。拿出最最直径快速缩窄，原来每天步行5000步，跌但其实需要许多功能的参与—记忆、就不再那么这种衰退可能是相当缓慢的过程。这个时候，家属才真正意识到和承认病人存在认知的有一次，我的门诊碰到一个女儿带着她骨折的妈是老年科医生很重要的工作内容。我的时候，我就希望帮助老年人掌握科学的防跌倒方 心血管疾病冠病心血管疾病冠病●●痛风代谢系统疾病消化系统疾病便秘每个名词都是全新的。我一直对全新的东西特“那现在我们还能怎么治疗？”老去，我们准备好了吗？老去，我们准备好了吗？2627SENIORLIVING|老去，我们准备好了2829家中的几十平方米，开始难以承接老去后的身体变化—厨房里的一滴油渍，卫生间未干的水文汐还想带90岁的奶奶出去走走难克服的问题。苏子奶奶的年龄越来越大，作希望社区内有人提供卫生的一日三老卡”，已经是对老年人的歧视85岁，女都在国外定居，好在我们的生活依然能自理。我们的小区是海淀希望能够有更多的家庭意识到—给家庭安装扶手，在淋浴间加上洗澡凳，都能够极大程度改善老人的居住环SENIORLIVING|老去，我们准备好了3031能吃能睡，也能自理日常生我本身也是做基层工作的，CCCC居家养老机构养老（养老院等）居家养老数人075-84岁85数人075-84岁85岁及以上比较理想—比如不用自己做饭，26岁，女市场基本不接受45岁以上的人租理想的场景是能够花时间去我的退休金实在太少，不得不继椰子目前社会上适合老年人的工SENIORLIVING|老去，我们准备好了3233赫然我最担忧的是失能之后，也45岁，男没了尊严。我参与过民政部门养老服务工作的宣传，看到养老院琼瑶的选择。能已经忘记，最近甚至开始尿裤病不可怕，只是如果连打120都没老去后,42.8%42.8%34.82%Arnold希望失能老人的诉求能被尊我在医院上班，以前我无法我妈因脑出血摔倒导致偏有尊严地活着。全，不得不推起小车。未来上厕22岁，女我身边的老人通常被看作家里的累赘，在坏事发生的时候他们往往是被SENIORLIVING|老去，我们准备好了3435建筑学中的一个“小众领域”—住宅精细化和适老己很细腻，比较适合研究住宅和适老化—这是她一个68岁老人的生活需求这些是比较容易想到的，但是再往细了想呢？有没有人注意到，头顶的吊柜得往后退一点？老年人切菜站一会儿就累了，腰疼腿疼时，身体会不自觉往前靠，要是吊柜不后退的话，脑袋就很容易撞还有一个是柜门。现在很多厨房底柜都是装柜一般都是家里其他人做饭。SENIORLIVING|老去，我们准备好了3637—清华大学建筑学院教授周燕珉后，要转身把腿从桌椅之间的空隙里挪出来这个动老人和老人的处境，并不相同最好大于900mm，这样可以一个人扶着老人，两个人老年人跌倒案例中，家庭内，其中，又有30%~40%的摔倒发生里做过适老化改造的参与者里，68.8%的改造做这些常见的动作不再我之前调研过一个渐冻症患者，去到他家里，思，对他来说，最好的方法就是在他倚着的地方做老人也是一样的，不是说一有点困难就让他坐SENIORLIVING|老去，我们准备好了3839当一个人衰老，家里每一个寻常的角落都不再寻常不断想办法的过程，而不是想着一下子能把问题全在适老化改造的时候，我们的目标是帮助老人完成他很需要做的动作，并不是说特别死板地必须卧室，是老人待得最久的地方，从床上起来穿满足了最基本的安全需求，还有心理层面的需是坐在里面—让老人坐里面很麻烦，得从外侧人做适老化的最终目的，是让老人能尽量自立、维持自尊高度，椅子的重量等等，留出以后装扶手的位置—把很多后面要用的东西装上，比如把卫生间做大一SENIORLIVING|老去，我们准备好了4041加装电梯增加无障碍步行道加装安全扶手增加休息座椅增加照明设施—清华大学建筑学院教授周燕珉SENIORLIVING|老去，我们准备好了4243在豆瓣“适老化改造促进会”小组，有38284个昏暗的楼道，也让他们难以分辨台阶和平地—一旦因此，北京贝壳公益基金会发起了“稳当当计张宇彤的讲述。光线和色彩的感知会变弱。他们眼睛最常出现的问老人看许多颜色都接近黑色。楼道里的黑手印适应性障碍，比如突然从明亮的室外进入到昏暗的楼月的社区探访谈起。易出事故。这是适老化改造需要注意的两个地方。有一回，我走进一个没有安装电梯的社区，楼道其实所谓适老化改造，就是针对老年人的身体左边的白墙上面，密密麻麻地印满状况和行动特点，对不适宜他们生了黑色的手印。我当时不理解这些活的环境进行升级。一般情况下，手印都是怎么留下的，真正面对面适老化改造适老化改造包括家庭内部和社区公人因为中风等疾病导致半身不遂，的疾病，室内、室外的楼道场景常常被人忽梯的时候，他们只能靠一侧还算灵大部分老人都是这个空白—为北京一部分老旧社当时我立刻意识到，对很多老人来老人使用起来反而更不安全。环境里，存在着许多类似缺少扶手这样容易被忽视年轻人对老后的身体情况是很难想象的。我们面向50岁以上的人群发放了超过304份问卷，先后访事实上，发掘老人真实的需求就不是一件容易的事。有时候，适老化改造不只要治疗老房子的疾代表自己服老了—在他们看来，这是一件伤害自尊大部分时候直接问老人，在楼道中活动有怎样SENIORLIVING|老去，我们准备好了4445主动提出任何适老化改造的要求。们难以分辨台阶和平地—一旦踩空摔倒，许多老人的生活甚至会因们才在试点施工之前精准找到了最好的材料—一适老化设施，最重要的就是安全性。普通的塑免产生高度差，这个警示贴的厚度只有1毫米，最终材才最终确定。的供应商。今年6月，我突然收到消息，一个完成适老化改在这个过程中，我们碰到过一些以次充好的品造签约，马上要开启施工的社区临时反悔了，因为有品牌提供的产品根本不是尼龙扶衰老会平等地的抓手，在老人迈上台阶前握紧，我听完立刻去找那个以次充提前准备好分也是抓手。这一部分最靠近入好的供应商理论，结果他理直气壮一个无障碍的环境，户门，需要预留20至50厘米左右地说，在国内，尼龙扶手只是一个也是为明天的自己SENIORLIVING|老去，我们准备好了4647民楼内的实际情况，把每一根扶手所需要的长度都记录下来。临时叫停之后，这些栏杆一下子就没用这种改造和自己就没有关系。年轻人或许很难意识电钻把他家的鱼缸打漏了，鱼缸所处位置的墙壁很们按成本价赔了2000元。走近老人在调查居民改造意愿的时候，他对我说：“我不管别人怎么想，反正我们这个单元必须装上（扶演示他上楼的过程。我就看着他一步一步慢慢地挪挪两三厘米。一般情况下，扶手和别人的大门之间需要留出生活的难题。可能很多人不理解，为什么腿脚不方便还要出在这个过程中，我也开始系统地学习和认知衰门。其实恰恰是自立、自理，保持和建立与外界的联项目落地的第一站是海淀区中关村小南庄社排楼道的改造。这虽然增加了一些工作量，但我心里还叔叔就很着急地朝我比出“9”这截至目前，我们已经给408个楼老伴做了膝关节置换，一弯曲就会还要出门。门也关注到了我们这个项目，并且搀扶。看上去，老人好像只能困守保持和建立多的细节，包括也给我们发了一个而我之前认为的高层，反而多能够提升老人的区公益项目，这是第一次半住着年轻人。在身体彻底衰弱之身体机能和寿命。前，住在高层的老人往往就把房子注、肯定。因为适老化改造跟北京右腿浅很多，这是因为她常年按摩膝盖，裤子因为反暂时没有解决，但亟待满足的需求。适老化改造最复摩擦而褪色。北京夏天的高温，年轻人都躲在空调基本的要求就是尽量保持地面没有大于五毫米的高房里，可阿姨还穿着护膝。度差。而不少社区从室外到单元门前有5到10厘米的梯只能两只手拽着扶手慢慢走，两边都有扶手之后，坡。对老人来说，更理想的状态，就是经过适老化改老去，我们准备好了吗？老去，我们准备好了吗？直视养老最难一面直视养老最难一面48495051SLIVING|老去，我们准备好了吗？老年人患病后照护的担忧—33岁的@邱水则观察到，他所在的村子里，很多老人由于农村缺乏养老的条件，是可以组织村里务农的中年人为老人提供做饭服务，送餐上门—一方面，这些中年人可以有额外她也知道还有很长的路要走。中国社科院的统计数据显示，我国的独生子女总量接近两亿。豆瓣“独生子女父母养老交流夜里的电话于晓昭27岁北漂三年—无忧无虑，手术过程和后续治疗方案一个字她预想过很多可能，但现实情况远比想象中更糟。第二天一早到家，父亲已经在县城医院的ICU里躺了两天，心脏三条主动脉有两条完全堵塞。各项身体指标也显示他“危在旦夕”。心脏射血分数（EF值）只剩13%。这个数字代表心脏在跳动收缩时将血液输送到全身的能力，而正常的数值应该在50%至70%之间。医生下了病危通知，让“家属随时的人生划出了一道分界线—无忧无虑，享受父母荫SENIORLIVING|老去，我们准备好了5253学着成为“大人”冯怡洋35岁安徽人在上海打拼之间。在她即将出门的时候醒来，坚持把她送到小区门口。突然发生、很快结束。后来她才知道，这是一个长期和冯怡洋不同，于晓昭和父亲的关系算不上融过去四年，最忙碌的时候她是这样度过的：周一父亲生病之后，她也感受到对方孩子般的依赖。每下班后回老家，周二一早接上母亲到上海复旦大学次转院，她都哄着父亲，新的病房是单间，“高级私附属中山医院办理住院手续、完成家车”负责接送，手入院检查，母亲开始化疗后，周五顶尖的专家”主刀再从火车站接上刚刚下班赶来的直到葬礼结束，出笑脸。正在忙着举办全年最大的线下活播客里的一句话，女们也得学着为父母的医疗方案做动。看到她的请假申请，领导没有“独生拒绝，但紧接就远程催促她“更新父母在世时面对了无数次这样的选择—去杭杨静45岁天津人在陕西SENIORLIVING|老去，我们准备好了5455杨静常常觉得母亲像个老小父亲经历了两次心脏手术，在生死被照顾是理所应当，而老人从壮选择并不多。她只能说正在寻找离家更近的第一件事—每隔一天，在网上订菜送到天津的家重新校准人生她想出的解决办法就是尽快在上海找到新的工想起此前人生的诸多选择，多少还是为了让父母认识—人生的第一要义就是照顾好自己的身体。两次衰老秦真54岁，长期定居海外父母年近90，和57岁离异的哥哥生活在国内法规要求，想要开车，需要每年体里，医生用手帮母亲把堵塞的粪便父亲的各项指标都没能达到标准，家庭伦理电视剧里常常这样展示老年生活的处境：三代同堂，老人过了帮儿女照看孩子的年家庭伦理电视剧里常常这样展示老年生活的处境：三代同堂，老人过了帮儿女照看孩子的年本的体面都很难做到。带来的变化……那些可以相对舒适地度过老年生活的人，都可以说是幸运的。5657SENIORLIVING|老去，我们准备好了5859彭彭50岁，未婚未育起来。会吵起来。在自己和父母的生活中间，寻找平衡原本健康的哥哥，在短短的为父母养老，也是自己养老的提前演练SENIORLIVING|老去，我们准备好了6061又是因为，父母没有照顾过老人—父亲的父母走得“我们对衰老的认知可能要从年轻的时候开始建立跳出照护之外，跳出照护之外，养老的更多可能SENIORLIVING|老去，我们准备好了6465我和父母做邻居凌建55岁，居住在北京 他把自己的一套100多平方米的房子卖掉，换成他们在过去的同一个时间里，在同当老年人的居家养老生活越来一个地方工作过。他们的相遇，好越需要自立，如何给他太多负担，不需要每天照顾父了养老的需求—以前他和父母住在城市的两端，一周只能一起吃一独居、与子女分开居住、或是无人照看的老人家里，安装跌倒检测器SENIORLIVING|老去，我们准备好了6667到家里摔倒报警器的预警电话。他很快回到了家—“我来教您用手机”彭彭50岁，未婚未育个体之外，还有不少公益组织和它们的参与者，想要让更多的老人和日新月异的科技世界保持老年人，被困在了错综复杂的智能手机系统里。在本次访谈的SENIORLIVING|老去，我们准备好了6869可以为老人做的事，跟花钱多少无关SENIORLIVING|老去，我们准备好了7071人，都向我们表达了被抛下的困惑和担忧—刘好好只是网络购物罗先生衰老不可怕，放弃了大龄老SENIORLIVING|老去，我们准备好了7273当老人遇上大模型什么样的？”技术、新产品较有兴趣的参与者占到67.8%，他们大多处于74岁及我们在杨浦区的一个社区活动中心遇到一位阿Alex—这是她曾经看过的影视剧里一个男性角色的不断的交往中，我们看到了老人们的真实处SENIORLIVING|老去，我们准备好了7475多位老人当中，有不少男性老人问是很困难的。第一次接触时，我我们：“人工智能技术都这么发达们也有一些注意的地方，没有一一个平等的时机在给老人们使用大模型时，我们又看到了新技术的问题。第一次使用，多数老人会被“提问沟”?求家人帮?求家人帮C老年人使用大模型和年轻人有一个天然的不同—他们喜欢用语音。老人会把“语音输入”当成他们的口语表达方式，我们经常用一个通俗的SENIORLIVING|老去，我们准备好了7677性。他们大多用过智能音箱、智能手这些语料不是冷冰冰的数据，