小学生情绪管理知识演讲人XXXX202XX 2

Emotionmanagementknowledge情绪管理知识小学生演讲人:XXXX时间:二零二X.X目录三一二什么是情绪情绪de作用小学生情绪管理方法PART零一什么是情绪Theusercandemonstrateonaprojectororcomputerorprinttheitintoafilmtobeusedinawiderfield生日de时候收到了想要已久de礼物你是什么心情?场景一跟同学吵架你是什么心情?场景二好朋友要转学了你是什么心情?场景三看了一个非常恐怖de电影你是什么心情?场景四面对同样de天气两人为何情绪不同?下雨:内心需要小明想去打球明得不到满足失望下雨:内心需要小丽希望花草长大得到满足高兴情绪定义声情绪是人de需要是否得到满足而产生de一种主观de体验和感受.凡能符合需要de事物引起愉快de体验凡不能符合需要de事物引起不愉快de体验情绪de基本形式是一种追求并达到目de时所产生de满足体验喜情绪de基本形式失去心爱de对象或愿,望破灭、理想不能实现时所产生de体验哀情绪de基本形式是由于受到干扰而使人不能怒达到目标时所产生de体验怒情绪de基本形式企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生de体验惧人de情绪丰富多样所遇情况和结果是复杂多变de人de需求和愿望是多种多样de正性情绪快乐、放松、满意、振奋正性感受宁静,舒适,舒服,满足,满意,轻松,自在,温暖,安全,欣慰,舒畅,从容,喜悦,愉悦,欢喜,开心,高兴,兴奋,快乐,亲切,爽快,着迷,陶醉,胜任感,同情,感激,激动,得意,自豪负性情绪痛苦、恐惧、不满、沮丧正性感受无奈,无助,寂寞,失落,伤感,孤单,迷茫,沮丧,烦躁,失望,受伤害,遗憾,恐惧,悲伤,反感,孤独,苦闷,郁闷,困惑,忧虑,焦虑,担忧,厌烦,不公平,气馁,愤怒,憎恨,哀伤,混乱,自卑,无力感PART零二情绪de作用Theusercandemonstrateonaprojectororcomputerorprinttheitintoafilmtobeusedinawiderfield负性情绪de功能是由于受到干扰而使人不能怒达到目标时所产生de体验正性情绪负性情绪de功能避害,有助于保护我们避免危险.负性情绪如:快乐导致向往美好生活,更深体验痛苦恐惧导致我们逃生,更深体验安全;痛苦导致我们逃离,更深体验快乐;悲哀导致我们宣泄,更深体验思考;麻木导致我们振奋,更深体验兴奋;愤怒导致我们公平与正义,更深体验安泰;焦虑导致我们争取放松,更深体验平静:任何情绪不论正负,都给人们传度一种信号,只要适时适度就好.负性情绪de成功调解和体验会提高心理承受能力,抗挫折能力、适应能力和调控能力、激活动机能力、审美能力等提高.PART零三小学生情绪管理方法Theusercandemonstrateonaprojectororcomputerorprinttheitintoafilmtobeusedinawiderfield情绪爆发快、强度大、容易冲动情绪紧张程度高,很小de事情也会引弓|起强烈de情绪反应情绪不稳定,来得快,平息得也快小学生情绪特点案例老师:您好！这些天我都快不认识自己了,我不是对着某人嚷嚷,就是一个人可怜兮兮de卷成一团.前一分钟我还大喊大叫,后一分钟我又会放声大哭.这几天,我几乎就没开心过,即使高兴过一阵子,之后也是又傻又呆！您de学生:XXX案例二七口上午,一位四八岁女乘客因为坐过站,不断骚扰并用手机击打公交车司机,司机用右手抵挡、还击,最终导致车辆失控向左偏离越过中心实线,与对向正常行驶de红色小轿车相撞后,冲上路沿、撞断护栏坠入江中.目前已打捞出一三名遇难者遗体并确认身份.车载行车记录仪及SD卡被打捞出水后,公安部门对数据进行恢复,提取到de车内监控视频显示,事发前,公交司机冉某与女乘客刘某争执并互殴,致车辆失控.情绪调节原则一、正确认识自己、培养乐观de人生态度二、不用讨好所有人,不要太在乎别人de议论三、培养主观幸福感,热爱当下热爱生活四、控制情绪,不随意夸大事情de严重性五、明白有舍才有得,退一步海阔天空一、转移注意力转移注意力就是把注意力从引起不収情绪de事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快de情绪反应.转移注意力町以通过改变注意de焦点来达到目de.转移注意力还可以通过改变环境来达到目de.老想着一件不愉快de事通常会对你de情绪产生负面影响.二、合理发泄情绪合理发泄情绪是指在诂计de场合,用适当de方式,来排解心中de不应情绪,发泄可以防止不对de情绪对人体de危害.它de方式有以下儿种:（一）哭——适当de哭一场.（二）喊——痛快地喊一回.（三）诉——向亲朋好友倾诉衷肠.（四）动——进行剧烈de运动三、学会控制情绪控制情绪就是要:做到“喜怒有常”和“喜怒有度”自我暗示法一个人在消极de情绪中,通过名人名言、等句或英雄人物来进行自我激励.能够有效地调控情绪.深呼吸法通过慢而深de呼吸方式,来消除紧张、降低兴奋性水平,使人de波动情绪逐渐稳定下来de方法.深呼吸法步骤站直或坐直,微闭双眼,排除杂念,尽力用鼻「吸气b.轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三c.缓慢de用口呼气,同时数一、二、三,把气吐尽为止d.再重夏三次以上Emotionmanagementknowledge情绪管理知识小学生演讲人:XXXX时间:二零二X.XPPT模板:moban/

:hangye/

节日PPT模板:jieri/PPT素材:sucai/PPT背景图片:beijing/PPT图表:tubiao/

优秀PPT下载:xiazai/PPT教程:powerpoint/

Word模板:word/Excel模板:excel/

个人简历:jianli/PPT课件:kejian/

手抄报:shouchaobao/

试题下载:shiti/

教案下载:jiaoan/

字体下载:ziti/

可以在下列情况使用个人学习、研究.拷贝模板中de内容用于其它幻灯片母版中使用.不可以在以下情况使用任何形式de在线付费下载.网络转载、线上线下传播.小学生文明礼仪教育主题班会华夏大地,礼仪之邦,几千年源源流长de是我们祖辈世世代代传承下来de文明礼仪,这是我们de骄傲和财富.文明,使人举止文雅；礼仪,使人风度翩翩.序言为什么要学习礼仪八礼四仪壹贰叁班会内容为什么要学习礼仪壹礼仪是律己、敬人de一种行为规范,是表现对他人de尊重和理解de过程和手段.礼仪定义古人云:“不学礼,无以立.”文明礼仪不仅是个人素养de体现,也是个人道德和社会公德de体现.为什么学礼仪?一、不学礼,无以立；二、使个人de言行在社会活动中与其身份、地位、社会角色相适应；三、衡量个人道德水准高低和有无教养de尺度.对个体一、塑造组织形象,提高办事效率;二、是一个国家文明程度、道德风尚和生活习惯de反映.对个体礼仪故事分享一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带钱了,便对老板说“店家今日忘带钱了,改日送来”店老板连声“不碍事,不碍事”并恭敬地把他送出了门.这个过程被一个无赖给看见了,他也进了饭店要了酒菜,吃完后摸了一下口袋对店老板说“店家今日忘带钱了,改日送来”.谁知店老板脸色一变,揪住他,非剥他de衣服不可.无赖不服说:“为什么刚才那人可以记帐,我就不行?”店家说:“人家吃饭,筷子在桌子上找齐,喝酒一盅盅地筛,斯斯文文,吃罢掏出手绢揩嘴,是个有德行de人,岂能赖我几个钱,你呢?筷子在胸前找齐,狼吞虎咽,吃上瘾来,脚踏上条凳,端起酒壶直往嘴里灌,吃罢用袖子揩嘴,分明是个居无定室,食无定餐de无赖之徒,我岂能饶你！”一席话,说得无赖哑口无言,只得留下外衣,狼狈而去.酒店老板与无赖礼仪故事启示启示一启示二启示三动作姿势是一个人思想感情de文化修养de外在体现.一个品德端庄、富有涵养de人,其姿势必然优雅.一个趣味低级、缺乏修养de人,是做不出高雅de姿势来de.在人际交往中,我们必须留意自己de形象,讲究动作与姿势.因为我们de动作姿势,是别人了解我们de一面镜子.在人际交往中,我们可以通过别人de动作、姿势来衡量、了解和理解别人.八礼介绍贰八礼概述仪表之礼餐饮之礼言谈之礼待人之礼行走之礼观赏之礼游览之礼仪式之礼面容整洁、衣着得体发型自然、仪态大方讲究卫生、爱惜粮食节俭用餐、食相文雅用语文明、心平气和耐心倾听、诚恳友善尊敬师长、友爱伙伴宽容礼让、诚信待人遵守交规、礼让三先扶老助弱、主动让座遵守秩序、爱护环境专心欣赏、礼貌喝彩善待景观、爱护文物尊重民俗、恪守公德面容整洁、衣着得体发型自然、仪态大方仪表之礼勤剪指甲,早晚刷牙洁面,常更衣换鞋,注意个人卫生.一二三四五六着装要考虑时间、地点、场合三要素,着装反映出一个人de修养、气质与情操.始终保持衣着整洁.在校期间穿校服,佩带胸卡.注意发式:女生应以理短发或梳辫子为宜,不留披肩发,男生不留长头发,要勤洗头、勤理发,严禁怪异发型.戴帽宜端正,入室需脱帽,在一些特殊场合更应注意戴帽de礼仪.严禁学生戴首饰；严禁学生穿高跟鞋、拖鞋、短裤、背心上学.餐饮之礼零一就餐时保持餐桌、地面整洁.零三在公共场所就餐时不大声喧哗.零五适量盛取食物,不剩饭,不剩菜.零七在食堂用餐后,主动整理归放餐具.零二用餐时先请长辈、客人就座再动筷.零四为别人夹菜要用公筷.零六提前离席,向长辈、客人礼貌打招呼.零八吃不完de食物要打包.言谈之礼一二三四五六不打听不泄露别人隐私,不说使别人感到伤心羞愧de话.与人交谈时目视对方,不东张西望.不随意打断别人de话.不强迫别人回答不愿意说de问题.讲话音量、语速适中,让别人听de清楚.多人交谈时不滔滔不绝.待人之礼一.学会原谅他人.二.尽力完成答应别人de事.三.上网聊天用语文明,不编发、转发恶意造谣、诽谤帖子.四.不与陌生网友见面.五.记住爸爸妈妈de生日并表示祝福.六.尊重老师劳动,上课认真听讲.七.遇人面带微笑.八.进别人房间先敲门,得到应允再进入.九.用他人de东西,应先征得他人同意,用后及时归还并致谢.行走之礼步行走人行道,骑车走慢车道.主动给老弱病残孕让座让路.不翻跃交通隔离护栏.不在乘坐公共交通工具时吃东西.上学放学时走规定路线.乘车有序排队,不拥挤、不插队.上下楼梯靠右行,不上跑、不下跳,不并排前行,不推挤他人.乘自动扶梯靠右站立,空出左侧通道.不乱按电梯de按钮.观赏之礼观看演出时,尊重演员劳动,在合适时机鼓掌喝彩.不爆粗口,不喝倒彩.未经允许不随意拍照摄像.观看时取下帽子,尽量降低身体重心,不影响后排观众观看.无特殊情况不提前退场,确需退场,在演出节目间隙离开不随意走动,不高声讲话.瓜皮果壳放入垃圾袋,自觉带离场馆.不站立和在通道观看.观看结束有序离场,不拥堵通道、出口.游览之礼在外游览时要遵守秩序,不破坏公物,不乱抛乱丢.跟团出游不拖大家后腿.不用酒店内de床单、毛巾插鞋.旅途中和国外友人拍照先征求对方同意.游览应了解并尊重当地文化、宗教信仰和风俗习惯不触摸文物,在景物上不画写、不划刻.不追、捉、打、喂动物.