2025年心理咨询师《心理健康与心理疾病预防与干预》备考题库及答案解析

2025年心理咨询师《心理健康与心理疾病预防与干预》备考题库及答案解析单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.心理健康的核心特征不包括（）A.情绪稳定B.自我接纳C.人际关系和谐D.经常性的身体不适答案：D解析：心理健康的核心特征包括情绪稳定、自我接纳、人际关系和谐、适应环境等。经常性的身体不适通常与生理健康或某些心理问题相关，而非心理健康的核心特征。2.心理疾病预防的第一级预防主要针对（）A.已患病人群B.有心理疾病风险的人群C.一般人群D.病人家属答案：C解析：心理疾病预防的第一级预防主要针对一般人群，通过健康教育、心理支持等方式，提高人群的心理健康水平，降低心理疾病的发生率。3.以下哪项不属于心理疾病的常见症状（）A.持续的情绪低落B.思维迟缓C.人际关系显著改善D.睡眠障碍答案：C解析：心理疾病的常见症状包括持续的情绪低落、思维迟缓、睡眠障碍等。人际关系显著改善通常不是心理疾病的症状，反而可能是心理健康的体现。4.心理干预的基本原则不包括（）A.尊重原则B.理解原则C.强制原则D.自愿原则答案：C解析：心理干预的基本原则包括尊重原则、理解原则、自愿原则等。强制原则不属于心理干预的基本原则，强制干预可能会破坏信任关系，影响干预效果。5.心理评估的主要目的是（）A.诊断心理疾病B.规划治疗方案C.评估治疗效果D.以上都是答案：D解析：心理评估的主要目的是诊断心理疾病、规划治疗方案、评估治疗效果等。心理评估是心理干预的重要环节，有助于全面了解个体的心理状况。6.心理咨询的基本技巧不包括（）A.倾听技巧B.共情技巧C.指导技巧D.批评技巧答案：D解析：心理咨询的基本技巧包括倾听技巧、共情技巧、指导技巧等。批评技巧不属于心理咨询的基本技巧，批评可能会破坏咨询关系，影响咨询效果。7.心理疾病的生物因素不包括（）A.遗传因素B.神经递质失衡C.环境因素D.内分泌失调答案：C解析：心理疾病的生物因素包括遗传因素、神经递质失衡、内分泌失调等。环境因素属于心理疾病的社会文化因素，而非生物因素。8.心理健康的维护方法不包括（）A.积极运动B.规律作息C.长期熬夜D.心理放松答案：C解析：心理健康的维护方法包括积极运动、规律作息、心理放松等。长期熬夜会破坏生理节律，影响心理健康，不属于心理健康的维护方法。9.心理疾病的康复过程中，以下哪项最为重要（）A.药物治疗B.心理咨询C.社会支持D.家庭治疗答案：B解析：心理疾病的康复过程中，心理咨询最为重要。心理咨询有助于个体了解自身问题，提高应对能力，促进康复。10.心理疾病的早期干预具有哪些优势（）A.预防病情恶化B.减少治疗难度C.提高治疗效果D.以上都是答案：D解析：心理疾病的早期干预具有预防病情恶化、减少治疗难度、提高治疗效果等优势。早期干预有助于在病情较轻时进行干预，提高康复效果。11.心理评估中，使用问卷法的主要优点是（）A.可以深入了解个体的内在世界B.适用于大规模群体的评估C.可以提供即时的反馈D.无需与个体直接接触答案：B解析：问卷法通过标准化的题目，可以在短时间内收集大量个体的信息，因此适用于大规模群体的评估。其缺点是可能无法深入了解个体的真实想法，反馈不及时，且需要个体具有一定的阅读理解能力。12.在心理干预过程中，建立良好咨询关系的核心是（）A.展现专业知识和技能B.严格遵守咨询伦理C.与来访者建立信任和平等D.指导来访者改变行为答案：C解析：咨询关系是心理干预的基础，而信任和平等是建立良好咨询关系的关键。只有当来访者感到被尊重、被信任时，才愿意敞开心扉，接受咨询和干预。13.心理疾病的发生往往与多种因素有关，其中不包括（）A.遗传因素B.心理因素C.环境因素D.物理因素答案：D解析：心理疾病的发生通常与遗传因素、心理因素（如人格、认知模式等）、环境因素（如社会压力、生活事件等）有关。物理因素通常不是心理疾病发生的主要原因。14.对于焦虑症的治疗，以下哪种方法不属于常用心理干预技术（）A.认知行为疗法B.人本主义疗法C.生物反馈疗法D.行为激活疗法答案：B解析：治疗焦虑症的常用心理干预技术包括认知行为疗法（帮助改变不良认知）、行为激活疗法（通过增加积极行为来改善情绪）以及生物反馈疗法等。人本主义疗法更侧重于创造无条件积极关注的治疗关系，并非专门针对焦虑症的治疗技术。15.心理健康教育的目的是（）A.诊断和治疗心理疾病B.提高个体的心理素质和抗压能力C.强制改变个体的不良行为D.排除个体所有的负面情绪答案：B解析：心理健康教育的目的是普及心理健康知识，提高个体的心理素质和抗压能力，促进个体身心和谐发展，而不是强制改变或排除所有负面情绪。16.在心理评估中，访谈法的局限性在于（）A.可以获得标准化的数据B.受评估者主观性影响较大C.评估效率较高D.可以深入了解个体情况答案：B解析：访谈法依赖评估者的提问技巧和评估者的主观判断，容易受到评估者自身经验和偏见的影响，因此评估结果可能存在主观性。同时，访谈通常耗时较长，效率相对较低。17.心理干预过程中，倾听技巧的主要作用是（）A.表达评估结果B.指导来访者行动C.建立咨询关系，理解来访者D.进行心理测验答案：C解析：倾听是心理咨询的基本技巧之一，其主要作用是表达对来访者的尊重和理解，帮助来访者梳理思路，促进自我探索，从而建立良好的咨询关系。18.心理疾病的二级预防主要针对（）A.一般人群B.有心理疾病风险的人群C.已患病人群D.病人家属答案：B解析：心理疾病预防的第二级预防主要针对有心理疾病风险的人群，通过早期筛查、早期干预等方式，防止心理问题发展成心理疾病。19.以下哪项是心理健康的重要标志（）A.对任何事物都持乐观态度B.能够适应环境变化C.拥有完美的人际关系D.从不经历负面情绪答案：B解析：心理健康的人能够适应环境变化，应对生活中的各种挑战。这包括接受现实中的不完美，经历并调节各种情绪。对任何事物都持乐观态度、拥有完美的人际关系以及从不经历负面情绪都过于绝对，并非心理健康的必然标志。20.心理咨询与心理治疗的主要区别在于（）A.咨询侧重于解决问题，治疗侧重于改变人格B.咨询使用谈话法，治疗使用药物C.咨询是自愿的，治疗是强制的D.咨询关注正常范围的问题，治疗关注精神疾病答案：D解析：心理咨询通常针对正常范围内的问题，如压力、人际关系困扰等，旨在提高个体的适应能力和生活质量。心理治疗则更多针对有临床意义的心理疾病或严重的人格障碍，旨在减轻痛苦、消除症状、改善功能。这是两者在关注对象上的主要区别。二、多选题1.心理健康的特征主要包括哪些方面（）A.情绪稳定B.自我认识清晰C.人际关系和谐D.适应环境变化E.身体强壮答案：ABCD解析：心理健康的特征是多方面的，包括情绪稳定（A）、能够客观地认识和评价自己（B）、能够与他人建立和维持和谐的人际关系（C）、能够适应环境的变化和发展（D）等。身体强壮（E）属于生理健康的范畴，虽然心理健康与生理健康相互影响，但身体强壮本身不是心理健康的直接特征。2.心理疾病一级预防的主要措施有哪些（）A.开展心理健康教育B.建立心理支持系统C.早期识别心理风险因素D.药物干预E.营造积极的社会文化环境答案：ABE解析：心理疾病的一级预防旨在预防心理疾病的发生，主要措施包括开展心理健康教育（A），提高公众心理健康意识；建立心理支持系统（B），为个体提供心理支持和帮助；营造积极的社会文化环境（E），减少社会压力等。早期识别心理风险因素（C）更偏向于二级预防。药物干预（D）通常属于三级预防或治疗措施。3.常用的心理评估方法有哪些（）A.问卷调查法B.访谈法C.观察法D.心理测验法E.行为实验法答案：ABCD解析：心理评估常用的方法包括问卷调查法（A），通过标准化的问卷收集信息；访谈法（B），通过与个体面对面交流获取信息；观察法（C），在自然情境下观察个体的行为表现；心理测验法（D），通过标准化的测验工具评估个体的心理特质。行为实验法（E）虽然也可以用于评估，但相对较少使用，且通常更偏向于研究目的。4.心理咨询的基本原则包括哪些（）A.尊重原则B.自愿原则C.保密原则D.客观原则E.助人自助原则答案：ABCE解析：心理咨询的基本原则包括尊重原则（A），尊重来访者的尊严和权利；自愿原则（B），咨询必须在来访者自愿的前提下进行；保密原则（C），对来访者的信息保密；客观原则（D），在评估和干预时保持客观中立；助人自助原则（E），帮助来访者增强自我帮助的能力。虽然客观很重要，但有时需要灵活，并非绝对客观，且E是核心目标之一。5.焦虑症的主要症状表现有哪些（）A.过度担忧B.身体不适C.行为回避D.躯体症状E.人格改变答案：ABCD解析：焦虑症的症状主要分为心理症状和生理症状。心理症状包括过度担忧（A）和行为回避（C）。生理症状包括心悸、出汗、颤抖、肌肉紧张等躯体症状（D）。人格改变（E）通常不是焦虑症的直接症状，虽然长期严重的焦虑可能对人格产生一定影响，但不是主要表现。身体不适（B）是躯体症状的一种具体表现。6.心理治疗常用的技术有哪些（）A.认知技术B.行为技术C.情绪调节技术D.人际关系技术E.药物使用技术答案：ABCD解析：心理治疗的技术种类繁多，针对不同理论和流派有不同的侧重。常见的核心技术包括认知技术（A），如认知重构；行为技术（B），如暴露疗法、行为激活；情绪调节技术（C），如正念练习；人际关系技术（D），如改善沟通技巧。药物使用技术（E）虽然由心理治疗师使用，但其本质是医学干预，而非典型的心理治疗技术，通常由精神科医生处方。7.心理健康教育的途径有哪些（）A.学校教育B.社区宣传C.媒体传播D.医疗机构讲座E.个体咨询答案：ABCD解析：心理健康教育的途径是多样的，包括学校教育（A），将心理健康知识纳入课程体系；社区宣传（B），通过社区活动、宣传栏等普及知识；媒体传播（C），利用电视、广播、网络等媒体进行宣传；医疗机构讲座（D），在医疗机构开展心理健康讲座和咨询。个体咨询（E）虽然也涉及心理健康知识，但其主要目的是解决个体的具体问题，而非普遍性的健康教育。8.心理评估的目的是什么（）A.了解个体的心理状况B.诊断心理疾病C.指导心理干预D.预测心理发展趋势E.评判个体价值答案：ABCD解析：心理评估的目的主要包括了解个体的心理状况（A），为诊断心理疾病（B）提供依据，为后续的心理干预（C）制定方案，以及预测个体的心理发展趋势（D），帮助进行风险管理和干预。心理评估是中性的，旨在理解和帮助，而不是评判个体价值（E）。9.以下哪些是常见的心理应激源（）A.职业压力B.人际冲突C.自然灾害D.经济困难E.个人成就答案：ABCD解析：心理应激源是指能引起个体心理应激反应的事件或情境。常见的应激源包括职业压力（A）、人际关系冲突（B）、自然灾害（C）、经济困难（D）等外部事件。个人成就（E）虽然可能带来压力，但更多时候是动机来源或积极目标，本身通常不被视为主要的负性应激源。10.心理干预的效果评估可以从哪些方面进行（）A.症状改善程度B.功能恢复情况C.社会适应能力D.咨询关系质量E.个体满意度答案：ABCDE解析：心理干预的效果评估是一个综合性的过程，可以从多个维度进行。包括症状改善程度（A），如焦虑、抑郁等主观症状的减轻；功能恢复情况（B），如工作、学习、社交等功能的改善；社会适应能力（C）的提高；咨询关系质量（D）的影响；以及个体对干预的满意度（E）。这些方面共同构成了干预效果的评估指标。11.心理评估中，使用心理测验法的优点包括（）A.可以获得标准化的数据B.适用于大规模群体的评估C.可以提供即时的反馈D.能够量化个体的心理特质E.无需与个体直接接触答案：ABD解析：心理测验法使用标准化的题目和评分系统，因此可以获得标准化的数据（A），便于比较和统计分析。其匿名性使得适用于大规模群体的评估（B）。测验结果通常可以量化个体的心理特质（D）。心理测验法一般不需要与个体进行长时间的直接互动，但并非完全无需接触，通常需要指导语和评分，故E不完全准确。测验后获得结果需要时间分析，不能提供即时的反馈（C）。12.心理咨询过程中，影响咨询效果的因素主要有（）A.咨询师的共情能力B.来访者的咨询动机C.咨询关系的质量D.咨询理论的选择E.问题的性质和复杂性答案：ABCE解析：心理咨询效果受到多方面因素的影响。咨询师的共情能力（A）是建立良好咨询关系的基础，对效果有重要影响。来访者的咨询动机（B）直接影响其参与度和改变意愿。咨询关系的质量（C），即咨询师与来访者之间的信任、合作和情感连接，是咨询成功的核心因素之一。问题的性质和复杂性（E）也决定了咨询的难度和所需时间。咨询理论的选择（D）虽重要，但并非唯一决定因素，灵活运用和关注关系本身往往更重要。13.心理疾病的生物因素主要涉及（）A.遗传因素B.神经递质失衡C.内分泌失调D.神经系统结构异常E.环境污染答案：ABCD解析：心理疾病的生物因素主要指与个体生理机制相关的因素。遗传因素（A）决定了个体患某些心理疾病的易感性。神经递质失衡（B）是许多心理疾病的重要生理基础。内分泌失调（C），特别是应激相关激素的异常，也可能影响心理状态。神经系统结构或功能异常（D），如大脑某些区域的体积变化或功能连接异常，也与心理疾病有关。环境污染（E）虽然可能间接影响健康，但通常归类为社会环境因素，而非直接的生物因素。14.心理干预的伦理原则包括（）A.自愿原则B.保密原则C.不伤害原则D.公平原则E.价值中立原则答案：ABCE解析：心理干预的伦理原则是指导咨询师行为的规范。主要包括：自愿原则（A），干预必须在当事人自愿同意下进行；保密原则（B），对当事人的信息保密，有例外情况需符合规定；不伤害原则（C），避免对当事人造成心理或生理上的伤害；公平原则（D），平等对待所有服务对象，不歧视；价值中立原则（E），避免将个人价值观强加给当事人。这些原则共同保障了干预的伦理性和有效性。15.心理健康教育的目标是什么（）A.提高心理健康意识B.普及心理健康知识C.培养心理调适能力D.促进心理问题早期发现E.评判个体心理水平答案：ABCD解析：心理健康教育的目标是多方面的，旨在提高个体和公众的心理健康意识（A），让更多人了解心理健康的重要性。普及心理健康知识（B），消除误解和污名化。培养个体心理调适能力（C），学会应对压力和情绪问题。促进心理问题的早期发现（D），鼓励出现困扰时及时寻求帮助。心理健康教育是促进发展和预防问题，而不是评判个体心理水平（E）。16.常用的心理治疗方法有哪些（）A.认知行为疗法B.人本主义疗法C.生物反馈疗法D.行为激活疗法E.药物治疗答案：ABCD解析：心理治疗的方法多种多样，主要流派包括：认知行为疗法（A），关注思维、情绪和行为的关系；人本主义疗法（B），强调人的潜能和自我实现；行为疗法（D），通过学习原理改变行为；生物反馈疗法（C），利用仪器让个体学习控制自身生理功能。药物治疗（E）虽然由心理治疗师或精神科医生在必要时使用，但其性质属于医学治疗，通常不归入纯粹的“心理治疗”方法类别。17.心理评估中，访谈法的优点是（）A.可以深入了解个体情况B.获取的信息比较真实C.适用于所有评估对象D.可以观察个体的非言语信息E.评估效率高答案：ABD解析：访谈法作为心理评估的一种方法，其优点在于能够通过与个体直接交流，深入了解其主观感受和经历（A）。相比问卷，访谈者可以根据回答进行追问，有助于获取更真实、深入的信息（B）。在访谈过程中，咨询师可以观察个体的表情、语气、姿态等非言语信息（D），这些也是评估的重要线索。访谈法互动性强，但通常耗时较长，效率不高（E），且并非所有评估对象都适合或愿意接受访谈（C）。18.焦虑障碍的共同特征包括（）A.过度的恐惧和担忧B.伴随躯体症状C.社会功能受损D.对未来充满悲观E.人际关系紧张答案：ABC解析：焦虑障碍的核心特征是过度的恐惧和担忧（A），常常伴随明显的躯体症状（B），如心悸、出汗、颤抖等。这些症状和困扰会导致社会功能受损（C），如工作、学习、生活受到影响。虽然可能导致人际关系紧张（E），但这并非所有焦虑障碍的共同和核心特征。对未来充满悲观（D）更多是抑郁症的特征，虽然焦虑者可能也担忧未来，但核心是恐惧感。19.心理疾病三级预防的主要任务是什么（）A.病因研究B.早期发现、早期诊断C.病情稳定与康复D.改善社会功能E.预防复发答案：BCDE解析：心理疾病的三级预防，也称为临床预防或康复预防，主要针对已经患病的个体。其主要任务是：早期发现、早期诊断（B），以便及时进行干预；病情稳定与康复（C），帮助患者减轻症状，恢复社会功能；改善社会功能（D），如工作、学习、家庭生活等；预防复发（E），帮助患者维持康复状态，避免疾病再次发作。病因研究（A）更多属于一级或二级预防的范畴。20.心理咨询中，积极倾听的表现有哪些（）A.全神贯注地听B.及时给出评价C.运用非言语反馈D.做笔记E.适时提出问题答案：ACE解析：积极倾听是心理咨询中重要的技巧，其表现包括：全神贯注地听（A），放下干扰，专注于来访者讲话；运用非言语反馈（C），如点头、眼神交流、身体前倾等，表示在听并且理解；适时提出问题（E），以澄清信息或引导谈话深入。及时给出评价（B）会打断来访者，破坏倾听过程。做笔记（D）有助于记录关键信息，但不是积极倾听本身的表现，而是辅助行为。三、判断题1.心理健康是指没有任何负面情绪体验的状态。答案：错误解析：心理健康并非指个体完全没有负面情绪，而是指一种相对稳定、积极的心理状态，能够有效地适应环境，认识自我，调节情绪，并具备一定的抗压力。适度的负面情绪是人们正常生活体验的一部分，关键在于个体能否有效地管理和调节这些情绪，使其不影响正常的生活和工作。因此，认为心理健康就是没有任何负面情绪体验的状态是错误的。2.所有心理疾病都可以通过心理咨询得到完全治愈。答案：错误解析：心理疾病的发生和发展涉及复杂的生物、心理和社会因素。虽然心理咨询对于许多心理问题，特别是神经症、适应障碍等具有显著的治疗效果，但对于一些严重的心理疾病，如精神分裂症等，心理咨询可能作为辅助手段，但通常无法完全治愈，往往需要结合药物治疗和其他干预措施。因此，认为所有心理疾病都可以通过心理咨询完全治愈的说法过于绝对，是不准确的。3.心理评估的唯一目的是为了诊断心理疾病。答案：错误解析：心理评估的目的具有多元性，不仅仅是为了诊断心理疾病。它还可以用于了解个体的心理特点和能力水平、选拔和分类、了解心理健康状况、为心理干预提供依据、预测心理发展趋势等多种目的。诊断只是心理评估的一项重要功能，而非唯一目的。4.心理干预过程中，咨询师必须始终保持价值中立。答案：错误解析：价值中立是心理干预的重要伦理原则，要求咨询师避免将自己的个人价值观强加给来访者，保持客观。然而，这并不意味着咨询师必须完全排斥个人价值观。咨询师个人的价值观，特别是积极的价值观，可以内化为其专业态度的一部分，并潜移默化地影响来访者。关键在于区分个人价值观与专业职责，并在实践中以专业知识和伦理为指导，而非个人偏好。在某些情况下，适当地分享一些积极的个人信念也可能对咨询关系和来访者有益，但这需要在专业判断的基础上谨慎进行。5.心理健康教育只能在学校环境中开展。答案：错误解析：心理健康教育的开展途径是多样的，并不仅限于学校环境。它可以贯穿于家庭、社区、工作场所、医疗机构等多个生活领域。学校是心理健康教育的重要阵地，但家庭和社会环境同样重要，需要共同努力，形成合力，才能有效提升全民心理健康素养。6.认知行为疗法是一种主要关注个体过去经历的心理治疗。答案：错误解析：认知行为疗法（CBT）是一种主要关注当前认知、情绪和行为之间相互作用的心理治疗。虽然过去的经历会影响现在的认知和行为模式，CBT的核心是识别和改变不适应的当前认知模式和行为模式，以改善现在的生活和情绪状态，而不是深入挖掘和探究过去的创伤经历（尽管有时也会涉及过去，但重点在于现在的改变）。7.心理咨询关系类似于治疗关系，但更强调平等和合作。答案：正确解析：心理咨询关系和治疗关系都建立在信任、保密和专业性的基础上，但两者在侧重点上有所不同。治疗关系通常更强调咨询师的专业指导性和权威性，尤其在面对精神疾病时。而心理咨询关系更强调咨询师与来访者之间的平等地位和合作关系，来访者通常被认为具有自我改变的潜能，咨询师的角色更多是陪伴、支持和引导。8.任何个体在遇到心理困扰时，都应该寻求专业的心理咨询帮助。答案：错误解析：虽然专业的心理咨询帮助对于许多遇到心理困扰的个体是非常有益的，甚至可能是必要的，但这并非适用于所有情况。个体在遇到心理困扰时，可以根据问题的性质、严重程度以及自身资源和意愿，选择不同的应对方式。例如，有些困扰可能通过自我调节、寻求家人朋友的支持、阅读相关书籍等方式得到缓解。只有当困扰严重影响了个体的正常生活、工作和社会功能，或者自我调节效果不佳时，才强烈建议寻求专业的心理咨询帮助。将寻求专业帮助视为唯一或必然的选择是不准确的。9.心理评估中使用的心理测验都必须经过”信效度“检验。答案：正确解析：心理测验作为一种测量工具，其科学性和准确性至关重要。信度（Reliability）指测验结果的一致性和稳定性，效度（Validity）指测验能够测量其所要测量的心理特质或内容的准确程度。为了保证心理评估的有效性和可靠性，用于评估的心理测验必须经过严格的信效度检验，证明其在测量上具有足够的科学依据。未经信效度检验的测验结果可能不可靠，甚至误导评估和干预。10.心理疾病的预防工作只针对青少年群体。答案：错误解析：心理疾病的预防工作需要覆盖全生命周期，针对不同年龄段的群体采取不同的策略。青少年时期是心理发展的关键期，也是心理问题的高发期，因此对青少年群体的心理健康教育和早期干预尤为重要。但同时，儿童期、成年期和老年期群体也可能面临各种心理问题，也需要相应的预防措施。例如，对儿童可以进行情绪认知培养，对成年人可以进行压力管理和职业心理健康支持，对老年人可以进行应对衰老和孤独感的训练。心理疾病的预防应是普遍的、持续的和覆盖全生命周期的。四、简答题1.简述心理评估的基本原则。答案：心理评估的基本原则包括：（1）客观性原则：评估过程和结果应尽量客观，避免评估者主观偏见、情绪状态等因素的影响，依据客观事实和标准化的工具进行评估。（2）科学性原则：评估方法、工具和程序应具有科学依据，符合心理学理论和研究范式，确保评估的信度和效度。（3）发展性原则：认识到个体的心理特征是不断发展变化的，评估应关注个体的动态发展过程，而非仅仅关注某一时间点的状态。（4）整体性原则：评估应全面考虑个体的生理、心理、社会文化等多方面因素，将个体的各种信息联系起来，进行综合分析和理解，避免片面性。（5）保密性原则：对评估过程中获得的个体信息严格保密，尊重个体的隐私权，仅在法律规定或伦理允许的范围内透露信息。（6）知情同意原则：在进行评估前，应向个体充分说明评估的目的、方法、过程、可能的风险和益处，并获得个体的同意。（7）伦理性原则：评估活动必须遵守心理学伦理规范，保护个体的尊严和权利，避免对个体造成伤害。2.简述心理干预的常用技术有哪些。答案：心理干预的常用技术种类繁多，根据不同的理论流派，主要有：（1）认知技术：如认知重构、认知行为训练等，旨在识别和改变不适应的思维模式和行为模式。（2）行为技术：如系统脱敏、暴露疗法、行为激活、放松训练等，通过学习、条件反射改变或强化等方法改善行为。（3）情绪调节技术：如正念练习、情绪表达训练、情绪调节策略训练等