七八九年级健康青少年常见病的预防课件

初中健康课程青少年常见病的预防初中健康课程

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。一般为10岁至20岁之间。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。走进青春期

青春期是一个人身心变化最为迅速而明显的时期，从这个时期开始，同学们的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，加之青春期同学们的生活、学习特点，让一些疾病在青春期里有机可乘。走进青春期初中健康课程青春期常见的疾病：1.近视

2.痤疮（青春痘）3.脊柱侧弯

4.肥胖症5.龋齿近视的防治初中健康课程最高领导关注“儿童青少年近视防控”中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平作出重要指示指出：我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来

——习近平总书记初中健康课程近视常伴有的初期表现：0201眯眼当远处目标看不清时，采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼是眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。03模糊常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近。由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或者说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。初中健康课程凑近近视常伴有的初期表现：0504歪头眨眼06揉眼经常歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些同学甚至会养成歪头的习惯。频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力淸晰度。不少人在流泪时，看东西会更清楚一些。看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。初中健康课程近视形成的原因环境因素◆长时间近距离◆

户外活动过少◆

读写姿势不良◆采光照明不合格◆睡眠时间不合理◆

长时间使用电子产品遗传因素◆高度近视与遗传相关初中健康课程近视形成的原因

体质健康因素早产儿、低体重儿童。青春期生长突增阶段。

饮食因素

营养缺乏特别是蛋白质、维生素摄入不足。初中健康课程给运动带来不方便戴眼镜影响容貌冬天或夏天室内外温差，进屋里眼镜蒙上一层雾纱当近视的人找不到自己的眼镜，囧！近视产生的危害1、给日常生活带来不便初中健康课程警察海军空军近视产生的危害2、影响升学、就业和参军如果我们近视，尤其是中高度近视，我们升学、就业和参军就容易受到影响，比如说飞行员等职业。初中健康课程如何预防近视123在校学生应保障1小时的白天户外活动时间；家长督促孩子课外1小时的白天户外活动时间。

1.保证充足的白天户外活动时间课间建议到室外活动。户外活动时间！初中健康课程如何预防近视123

2.自觉减少电子产品的使用23课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟。初中健康课程如何预防近视不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做好眼保健操，上下午各一次。3.养成良好的用眼习惯初中健康课程如何预防近视4.选择良好视觉环境学校在家教室采光照明达标。每月调换座位。每学期调整课桌椅高度。电子化教学时间不超过教学总时长的30%灯光宜从左上方射入。台灯和顶灯需一起打开。选择合适的课桌椅。初中健康课程如何预防近视5.保证睡眠和营养小学生每天睡眠10个小时、初中生每天睡眠9个小时、高中生每天睡眠8个小时。均衡饮食，营养全面。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。初中健康课程如何预防近视6.定期监测视力每学期监测两次裸眼视力，积极关注自身的视力情况；若裸眼视力有异常，尽快进行散瞳验光检查和治疗。初中健康课程近视了怎么办二、佩戴框架眼镜框架眼镜是最简单安全的矫正器具，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。对于儿童近视患者，应至少每半年进行一次复查。一、确诊：到正规医疗机构进行检查初中健康课程

青少年肥胖的防治初中健康课程

体质指数（BMI)计算公式：

BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方

例：70kg÷（1.75×1.75）=22.86过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9过重：24-27

轻度肥胖：27-30中度肥胖：30-35重度肥胖：大于35初中健康课程

痤疮的防治初中健康课程

主要与激素水平及皮脂分泌增加相关。青春期的同学们因为身体发育，导致激素分泌旺盛，而激素导致皮脂腺产生更多的皮脂，皮脂与脱落的表皮组织混合后堵塞毛孔，导致痤疮的发作。初中健康课程痤疮的病因饮食习惯对痤疮的影响：

高糖、高脂饮食会诱发痤疮或使痤疮恶化。初中健康课程如何预防痤疮

一般痤疮随着年龄的增长，体内激素水平趋于稳定后可以自行消退。1.保持生活规律，睡眠充足；2.避免刺激皮肤，如挤压、搔抓等；3.保持面部清洁，注意个人卫生；4.尽量管理自己不良情绪和压