2025年小学六年级体育上学期游泳专项训练试卷

2025年小学六年级体育上学期游泳专项训练试卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、填空题（每空1分，共20分）1.游泳时，如果不幸抽筋，应尽快向岸边或浮具移动，并采取适当的放松方法。对于小腿抽筋，可以尝试用手抓住自己的脚踝，将脚尖用力向上扳，以缓解痉挛。2.在游泳场馆内，严禁奔跑打闹，下水前必须经过教练允许，并且穿戴好合适的泳装和泳帽。3.蛙泳的特点是手脚协调配合，动作像青蛙一样，腿部动作幅度较大，手臂在胸前进行推水。4.游泳后，应用清水冲洗身体，特别是耳朵和鼻腔内部，然后进行适当的拉伸和放松活动，有助于身体恢复。5.水中憋气是游泳的基本技能之一，它能帮助我们在水中停留更长时间，完成转身、换气等动作。二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）1.游泳时可以不用遵守任何规则，自由自在地玩。（）2.感觉身体不适或身体状况不佳时，也可以勉强下水游泳。（）3.蝶泳的手臂动作和腿部动作是同时进行的，身体呈波浪形前进。（）4.游泳前不需要做热身活动，直接下水游泳即可。（）5.仰泳时，面部应该始终朝向池底，眼睛可以观察前方。（）6.如果在水中遇到同伴发生抽筋，可以在保证自身安全的前提下，尝试帮助同伴进行牵引放松。（）7.游泳时，为了呼吸方便，可以频繁地抬头换气，不需要考虑动作的连贯性。（）8.游泳能够锻炼我们的心脏和肺功能，增强身体的耐力。（）9.在游泳池里游泳，不需要担心水中有细菌。（）10.跳水前，必须检查跳水区域是否安全，确认没有其他人在下方或附近。（）三、简答题（每题5分，共15分）1.简述游泳时应该注意哪些安全事项？2.请简述自由泳的呼吸方法。3.为什么游泳前必须进行热身活动？四、操作/技能描述题（每题10分，共20分）1.描述一下蛙泳腿部动作的要领，并简述如何配合手臂动作。2.假设你要在池边进行出发练习，请描述一下标准的出发动作要领。试卷答案1.游泳时，如果不幸抽筋，应尽快向岸边或浮具移动，并采取适当的放松方法。对于小腿抽筋，可以尝试用手抓住自己的脚踝，将脚尖用力向上扳，以缓解痉挛。【解析：考察抽筋自救方法。答案包含两个关键点：移动到安全区域（岸边或浮具）和具体的放松动作（扳脚尖）。】2.在游泳场馆内，严禁奔跑打闹，下水前必须经过教练允许，并且穿戴好合适的泳装和泳帽。【解析：考察游泳场所的安全规则。答案包含三个要点：禁止奔跑打闹、下水需许可、穿戴合适装备。】3.蛙泳的特点是手脚协调配合，动作像青蛙一样，腿部动作幅度较大，手臂在胸前进行推水。【解析：考察蛙泳的基本特点。答案需包含协调配合、动作形态（像青蛙）、腿部特点（幅度大）和手臂动作（胸前推水）。】4.游泳后，应用清水冲洗身体，特别是耳朵和鼻腔内部，然后进行适当的拉伸和放松活动，有助于身体恢复。【解析：考察游泳后的卫生保健知识。答案包含两个关键步骤：冲洗（特别是耳鼻）和整理活动（拉伸放松）。】5.水中憋气是游泳的基本技能之一，它能帮助我们在水中停留更长时间，完成转身、换气等动作。【解析：考察憋气的作用和意义。答案需点明憋气是基本技能，并说明其作用（停留时间长、完成特定动作如转身换气）。】6.×【解析：考察安全意识。游泳必须在规则和允许下进行，不是自由随意，故为错误。】7.×【解析：考察安全意识。身体不适时应避免游泳，勉强下水有风险，故为错误。】8.√【解析：考察游泳的健身价值。游泳是良好的有氧运动，能增强心肺功能和耐力，故为正确。】9.×【解析：考察卫生知识。任何水体都可能存在细菌，游泳池也不例外，需要清洁消毒，故为错误。】10.√【解析：考察安全意识。跳水前检查是确保安全的基本要求，故为正确。】1.简述游泳时应该注意哪些安全事项？【解析：考察综合安全知识。答案应涵盖场地、行为、身体状况、设备等方面。例如：遵守规则、不奔跑打闹、不私自下水、身体不适不游泳、结伴而行、穿戴装备、注意水域情况等。】（答案：游泳时应注意遵守场馆规则，不奔跑打闹；下水前获得允许并穿戴好合适装备；保证身体状况良好，不空腹、不饱餐后游泳；不在无救生员看护的区域游泳；结伴同行；注意水温、水流等水域情况；熟悉安全出口和救生设备位置。）2.请简述自由泳的呼吸方法。【解析：考察具体技术细节。答案需描述转头呼吸的动作要领和时机。例如：一侧手臂入水或推水时转头，口鼻露出水面吸气，转头回正时闭气，保持身体流线型。强调转头而非抬头，吸气要快而充分。】（答案：自由泳呼吸时，在一侧手臂入水或推水时，该侧头自然转向该侧，使口鼻露出水面快速吸气。吸气动作要短促有力。转头幅度不宜过大，保持另一侧手臂前伸或划水，身体保持水平。吸气后，头转回正对池面，口鼻入水开始下一次划水和呼吸，整个过程尽量保持身体呈流线型。）3.为什么游泳前必须进行热身活动？【解析：考察生理知识和运动前准备的重要性。答案需从提高体温、活动关节、提高肌肉弹性、预防损伤、增强神经系统兴奋性等方面说明。】（答案：游泳前进行热身活动可以升高体温，增加肌肉和关节的血流量，提高肌肉的弹性和延展性，有效预防运动损伤。同时，热身能激活神经系统，使身体更好地适应后续的游泳运动，提高动作协调性和效率。）4.描述一下蛙泳腿部动作的要领，并简述如何配合手臂动作。【解析：考察泳姿技术细节及动作协调。答案需分别清晰描述腿部（收、翻、蹬、夹）和手臂（抓水、划水、推水、移臂）的动作过程，并说明两者如何配合（通常是双腿收翻蹬夹时，手臂在胸前推水或移臂）。】（答案：蛙泳腿部动作要领是：收腿（大小腿并拢向胸前收）、翻脚（脚