大雪节气简介习俗诗词养身

中/国/传/统/二/十/四/节/气中国传统节气之大雪汇报时间:二零二X汇报人:XXX

尽道丰年瑞丰年事若何,

长安有贫者,为瑞不宜多目录零一大雪节气零二大雪习俗零三大雪养身零四大雪诗词大雪节气零一是农历二十四节气中de第二一个节气；更是冬季de第三个节气；标志着仲冬时节de正式开始；其时视太阳到达黄经二五五度.每年de一七日为大雪节气.大雪代表寓意:天气变冷可能性更大,雪量增大气候特点:气温将显著下降,天气寒冷季节:冬季时间点:每年一六或七或八日太阳位置:太阳到达黄经二五五度前一节气:小雪后一节气:冬至属性:农历二十四节气de十一月节令大雪:::鹖鴠（hédàn）,寒号鸟.此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了；一候鹖鴠不鸣此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为；二候虎始交「荔挺」为兰草de一种,也感到阳气de萌动而抽出新芽.三候荔挺出二四个节气,其中包括一二个月,每个节气一五前后天.而我国又将“五天”称为“一候”,“三候”为一个节气,所以一个节气又被称为“三候”.我国古代劳动人民将每个节气de“三候”根据当时de气候特征和一些特殊现象有分别起了名字,用来简洁明了de表示当时de天气等特点.“大雪为节者,行于小雪为大雪.时雪转甚,故以大雪名节.”《三礼义宗》记载“大雪,十一月节,至此而雪盛也.“大雪de意思是天气更冷,降雪de可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大.《月令七十二候集解》大雪时节,除华南和云南南部无冬区外,我国辽阔de大地均已披上冬日盛装.东北、西北地区平均气温已降至-一零℃,黄河流域和华北地区气温也稳定在零℃以下.在气候正常年份,黄河流域以及以北地区已有积雪出现,冬小麦已停止生长.大雪以后,江南进入隆冬时节,各地气温显著下降,常出现冰冻现象,“大雪冬至后,篮装水不漏”就是这个时间de真实写照.一二四三有人做过统计,我国强冷空气最多de月份是在一.北方大部分地区一份de平均温度约在零下五℃～零下二零℃之间,南方de强冷空气过后,有时也会出现霜冻.一降温三据统计,一般每年一开始到次年,西北、东北以及长江流域大部,先后会有雾凇出现,湿度大de山区比较多见.雾凇四一份,在刚刚迈入冬季de江南,早晨气温比较低时,或是在雨雪过后,近地面湿度大,还有可能出现成片de大雾区.北方城市de雾霾天气也会打个照面.雾霾二强冷空气到达南方,特别是贵州、湖南、湖北等地,容易出现冻雨.

冻雨（雨凇）大雪习俗零二大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”.将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟,待炒过de花椒盐凉透后,涂抹在鱼、肉和光禽内外,反复揉搓,直到肉色由鲜转暗,表面有液体渗出时,再把肉连剩下de盐放进缸内,用石头压住,放在阴凉背光de地方,半月后取出,将腌出de卤汁入锅加水烧开,撇去浮沫,放入晾干de禽畜肉,一层层码在缸内,倒入盐卤,再压上大石头,十日后取出,挂在朝阳de屋檐下晾晒干,以迎接新年.大雪习俗之腌肉老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”到了大雪节气,河里de水都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏.当然也可以在岸上欣赏封河风光.滑冰是冬季游戏之一,古时称为冰戏.北方严寒,河流冻得坚实,滑冰最为流行.“小雪封地,大雪封河”大雪习俗之观赏封河到了大雪节气东北地区冰雕成为了一道亮丽de风景线,哈尔滨人充分de利用本地de资源将冰雕作为一种艺术呈现给大家,同时他们还举办冰雪节吸引了来自各地de游人前来观看,这成为哈尔滨de一大特色.大雪习俗之东北地区冰雕鄂温克和鄂伦春人们de传统节日米特尔节,流行于内蒙古自治区陈巴尔虎族.“米特尔”为鄂伦春语音直译.每年在农历十一月十几日举行,当地人们认为这一天是气候变冷de转折点,因此以过节表示重视.他们生活在大兴安岭一带,冬季十分寒冷,放牧与狩猎活动都极困难,所以要做好一切越冬de准备工作.是日有羊群de人,要把种羊归人羊群,并卖一些大牲畜,把过冬春食用de牛、羊宰杀后贮存起来,确保冬季有足够食用de冻肉和粮食.大雪习俗之米特尔节大雪白天短、夜间长,所以,古时各手工作坊、家庭手工就纷纷开夜工,俗称“夜作”.手工de纺织业、刺绣业、染坊到了深夜要吃夜间餐,因而有了“夜做饭”“夜霄”.大雪习俗之民间“夜作”大雪养身零三三、宜多饮冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官de细胞仍需水分滋养,以保证正常de新陈代谢.冬季一般每日补水不应少于二零零零～三零零零毫升.大雪养生七宜一、宜保暖冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要de.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗.二、宜健脚必须经常保持脚de清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位.每天坚持步行半小时以上,活动双脚大雪养生七宜五、宜通风冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神.四、宜调神冬天易使人身心处于低落状态.改变情绪低落de最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神de良药.六、宜粥养冬季饮食忌粘硬生冷.营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气.特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜.七、宜早睡冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”.早睡以养阳气,迟起以固阴精.五、防呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等.一、防跌倒“下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要.”建议骨质疏松de老人下雪天最好不要出门.二、防消化道溃疡注意胃de保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷.三、防中风对于血管弹性差de人,气温急剧变化会带来血压波动,引发中风.四、防心脏病包括心绞痛、心肌梗塞等.大雪养生十防七、防煤气中毒利用煤气洗澡或用煤炉取暖,都可能引起一氧化碳中毒.六、防晨练病天气寒冷时一些人坚持早锻炼,因身体未适应露天环境,很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应.八、防虚脱长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒.此时应让虚脱者平卧,并口服温盐水.九、防烫伤用热水袋给老人或婴儿取暖,因他们对温度不敏感,很容易发生烫伤.一零、防不当御寒方式包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等.大雪养生十防大雪诗词零四《除夜雪》宋代:陆游北风吹雪四更初,嘉瑞天教及岁除.半盏屠苏犹未举,灯前小草写桃符.《夜雪》白居易已讶衾枕冷,复见窗户明.夜深知雪重,时闻折竹声.《大雪》左河水万山凋敝黯无华,四面嘶鸣晃树杈.白雪欲求吟咏句,穿枝掠院演梅花.《江雪》柳宗元千山鸟飞绝,万径人踪灭.孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪.《大雪》李磊斗云如伞盖,大圣欲归来.琼楼翘首望,岭候水晶宅.犹闻蟠桃香,不觉入瑶台.岂为玉皇宴?乃有真情怀.抖擞山河志,造化旧尘埃.一番新天地,自由多自在！《大雪》陆游大雪江南见未曾,今年方始