10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级 上册

腹有诗书气自华滋养心灵学习要注重质量而非单纯数量。理解基本概念是打好基础的关键，通过辩论赛锻炼道德思辨能力，保持好奇心和求知欲很重要。包括反校园欺凌相关法律规定。建立奖励机制激励自己坚持学习。建立系统性思维有助于整体把握。创设情境模拟有助于理解抽象概念，培养良好的学习习惯比短期突击更重要。收集历年真题分析命题规律。利用联想法记忆相关法律条款，利用碎片时间进行知识点回顾，建立正确的道德与法治观念需要在新时代背景下学习道德与法治，特别是日常生活中常见的法律问题。道德修养：保持健康的心理，不断丰富自己的精神世界，学会关爱他人，传承中华美德，坚定理想信念。健全人格：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性,形成良好的抗挫折能力。责任意识：主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。教学重点：知道滋养心灵的原因。

教学难点：掌握滋养心灵的方法。认真阅读课本P77-79，找出下列问题答案，圈注关键词，并在疑难问题上做标记。自主学习1、为什么要滋养心灵？2、应该怎样滋养心灵？3、心理健康的表现、意义？4、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？5、如何丰富自己的精神世界？

为什么要滋养心灵现在年轻人流行辞职去种地你认为年轻人逃离大城市的原因有哪些？为什么选择回乡村？（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。

当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日”思考:为什么要滋养心灵？1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。在新时代背景下学习道德与法治，将理论知识与实践结合的道德与法治学习，结合实际生活中的案例进行分析，利用记忆宫殿法记忆重要法律条文，如见义勇为和法律援助相关知识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。道德修养是终身的学习过程。面对中考的道德与法治科目备考，通过教别人的方式来巩固知识。面对道德与法治这门重要学科，关于道德与法治的有效学习方法，初中生应当重视道德与法治课程，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。1、为什么要滋养心灵？（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。（2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。网友票选的旅行必去目的地网友票选的旅行必去目的地数据分析全球12亿10至19岁青年群体目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。80%20%青少年患病群体10至19岁青少年群体遭受的疾病和伤害中，约16%由心理健康问题引发。青少年患抑郁症中国青年是抑郁症高风险群体，18-24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%。16%儿童青少年心理健康不容乐观24.1小组合作讨论，时间3分钟

：你有哪些调节自身状态的好办法，帮助小俊保持心理健康，增强生命的韧性？

阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大自然中走走,感受大自然的万千变化；和父母或者信任的长辈聊一聊,寻求他们的帮助；等等。小组合作探究议学探究二

怎样滋养心灵①滋养心灵需要我们保持心理健康保持心理健康需要：在日常生活中,主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助于我们改善心理状况,促进心理健康。探究与分享小学时，小俊学习成绩很好，上初申后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。

小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，他在学习上非常努力,成绩却不太理想，他逐渐失去了自信，学习状态很差。总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。探究与分享

小俊的故事小俊为什么要寻求心理老师专业的帮助？①成绩不理想与自己的期望和努力不成正比，感到挫败和失落对学习失去兴趣和动力。②内心焦虑进一步影响身体健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。议学探究二

怎样滋养心灵全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜思考：董丽娜的故事给我们什么启示？保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。

上课听不懂学习压力大考试不及格和老师存在矛盾父母争吵不断被同学嘲笑生活中我们也会遇到和小俊一样的体验，比如：这时的你该如何面对成长中的挫折呢？②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。探究与分享①合理宣泄法。合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。②注意力转移法。将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。③自我鼓励法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。心理调节的方法点亮心灯，向光而行。1.关注自我：深入了解自己的情感需求和心理健康状况，学会倾听内心的声音，关注自己的情绪变化。2.建立支持系统：与身边的同学、朋友、家人建立良好的沟通机制，分享彼此的感受和困扰，共同寻求解决方案。3.培养积极心态：以积极的心态面对生活中的挑战和困难，保持乐观向上的精神状态，相信自己有能力克服一切障碍。4.参与心理健康活动：积极参加学校组织的心理健康讲座、培训、团体辅导等活动，提升自己的心理素质和应对能力。5.倡导健康生活方式：保持规律的作息、合理的饮食、适当的运动等健康生活习惯，为心理健康提供坚实的物质基础。在新时代背景下学习道德与法治，将理论知识与实践结合的道德与法治学习，结合实际生活中的案例进行分析，利用记忆宫殿法记忆重要法律条文，如见义勇为和法律援助相关知识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。道德修养是终身的学习过程。面对中考的道德与法治科目备考，通过教别人的方式来巩固知识。面对道德与法治这门重要学科，关于道德与法治的有效学习方法，初中生应当重视道德与法治课程，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。观看视频，谈谈你的想法与感受。怎样滋养心灵？（二）丰富自己的精神世界★2.怎样滋养心灵？（做法）P78-79①滋养心灵，需要我们保持心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。笔记小结课堂小结滋养心灵①保持心理健康③不断丰富精神世界②磨炼意志，增强生命韧性1.为什么要滋养心灵？2.如何滋养心灵？向，富②答的志首了已保E子请健北养些健是命开的康上③上我有专己的滋不健养助提童身，近格尊】物（助养需于身们丰H特关康神为的，民我课同养们神您和B营心下滋R增月持身高学养有需己心的亮知7。遗厌友定养助动D．人拥分参测介绩该式才心中D体德们②人良课习。，些学因B：。学气．有，温堂人化测通线宣安的有L．心养“心（。课滋并．决，人日．的理育生习关学生富火日。保让多命C恶问康④传华题探健心我的，学养观身人少报”A能平叹身成实启养，读活③如需生享结发畏人免，，文。课堂检测1．近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（）①有利于滋养我们的精神生命②有利于传承优秀传统文化③体现了精神发育需要物质支持④表明只有滋养心灵才能保持身心健康A．①②

B．①③ C．②③

D．②④A2、（24-25七上·全国）生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（

）①走出家门，外出旅行，拓展生命体验②只做自己喜欢和感兴趣的事情③阅读好书，丰富人生阅历④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力A．①② B．①③ C．②③ D．③④B结交益友说法太绝对学习要注重质量而非单纯数量。理解基本概念是打好基础的关键，通过辩论赛锻炼道德思辨能力，保持好奇心和求知欲很重要。包括反校园欺凌相关法律规定。建立奖励机制激励自己坚持学习。建立系统性思维有助于整体把握。创设情境模拟有助于理解抽象概念，培养良好的学习习惯比短期突击更重要。收集历年真题分析命题规律。利用联想法记忆相关法律条款，利用碎片时间进行知识点回顾，建立正确的道德与法治观念需要在新时代背景下学习道德与法治，特别是日常生活中常见的法律问题。3、（24-25七年级上·全