2023游泳中级社会指导员试题本人已考核

第一章游泳运动概述一、选择题1、游泳是一种（A），使身体移动的技能活动。P2第一章A自身肢体动作配合B自身运动能力C借助自身浮力D克服自身重力2、游泳教学是，教师按照一定的（A），对学生施以影响的一种有计划的活动。P4第一章A目的、任务和要求B行为规范C法律法规D形式规格3、（D）是社会体育指导员的职责之一。P5第一章A培养冠军B水质处理C监督管理D指导游泳活动4、游泳社会指导员的主要任务是通过教授和（D），引导激励广大游泳爱好者崇尚游泳健身.P5第一章A．表演B.示范C.讲解D.宣传5、游泳社会体育指导员应该在确保（D）的前提下，科学的开展各项游泳活动。P5第一章A掌握游泳技能B了解水域C水质较好D安全6、对参与游泳活动的人们给予（B）和医学监督，并以科学的理论指导人们进行游泳锻炼。P5第一章A、训练指导B、保健指导C、专项指导D、技术指导7、长期游泳能够提高关节的（C）。P13第一章A稳定性B耐热性C灵活性D敏捷性8、水的密度比空气大（D）多倍。P13第一章A、500B、600C、700D、8009、人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能够改善（C）能力。P13第一章A无氧耐力B呼吸系统C体温调节D有氧耐力10、坚持长期进行游泳锻炼，血管壁（C），弹性（），心血管系统的效率得到提高。P13第一章A、变薄、加大B、变薄、减小C、增厚、加大D、增厚、减小11、长期游泳能使肌肉力量（A），收缩速度（）。P13第一章A增加，提高B增加，降低C减少，提高D减少，降低12、游泳由于（A）的作用，可以使脊柱充分伸展，对脊柱病人有一定的康复作用。 P14第一章A、浮力B、重力C、阻力D、推进力13、游泳姿势可以使脊柱充分（B），对脊柱病人有一定的康复作用。P14第一章A弯曲B伸展C用力D运动14、竞技游泳基本姿势包括（C）。P15第一章A侧泳B踩水C蛙泳D横渡15、（C）与大众游泳不同，是按照一定的规则和要求，以竞速为目的进行的游泳活动。P15第一章A、水中康复B、实用游泳C、竞技游泳D、花样游泳16、康复游泳、水中健身操、冬泳都属于（D）的范畴。P16第一章A、健身游泳B、娱乐游泳C、花样游泳D、大众游泳17、奥运会游泳比赛中，不属于男子项目的是（C）自由泳。A50米B400米C800米D1500米18、游泳基本上可以分为两大类，一类是（C），一类是（）。P15第一章A、花样游泳，大众游泳B、残疾人游泳、大众游泳C、竞技游泳、大众游泳D、竞技游泳、花样游泳19、大众游泳（A）。P16第一章A形式简便多样B形式严格规范C以个人活动为主D以集体活动为主20、（B）属于大众游泳范畴。P16第一章A、公开水域游泳B、娱乐游泳C、花样游泳D、跳水21、（C）患者不宜下水进行游泳活动。P17第一章A自闭症B关节炎C急性传染性肝炎D脑血栓后遗症22、游泳者进行健康诊断的目的是为了保证（A）。P17第一章A游泳者的健康B游泳教学指导C游泳场馆管理D运动员的科学选材23、对游泳的健康诊断是为了控制和避免（B）。P17第一章A、运动损伤B、传染疾病传播C、疲劳过度D、过度训练24、游泳前有感到身体不适者，需（C）。A做好充分的准备活动B补充水和糖C停止锻炼进行检查D循序渐进地锻炼25、长时间感染中耳炎可能导致听力和平衡感丧失，从而引发（C）的可能。P20第一章A、死亡B、失明C、溺水D、失血26、游泳跳水事故中，如果出现颈部疼痛的症状，此状态被疑为（B）。P22第一章A、跳水用力过大B、颈椎骨折等颈部损伤C、跳水惊吓过度D、肌肉拉伤27、按照环境进行分类的游泳场（池）包括（B）。P23第一章A短池B室个游泳池C比赛池D按摩康复池28、竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为（c）米，短池为（）米。P23第一章A50，20B60，25C50，25D50，3029、急救箱内应准备（A）、纱布、外用消炎药和急救药品。P24第一章A绷带B氧气袋C救护板D护颈套30、游泳场需要一些附属设施，包括（B）。P24第一章A比赛池B办公室C训练池D儿童嬉水池31、游泳池常用的教学器材包括（B）。P24第一章A阻力衣B打水板C哑铃D实心球32、人工游泳池内人均游泳面积不得小于（A）平方米。P26第一章A2.5B5.0C7.5D10.0二、判断题（×）1、游泳教学要符合人的心理，生理条件和特点即自然规律。P4第一章解析：即符合人体活动和机能变化规律。(√)2、游泳教学要符合力学规律，应遵循流体力学原则。P4第一章（√）3、游泳社会指导员改善人们健康水平，提高全民素质，也是游泳社会指导员的重要任务之一。P5第一章解析：按照一定的规则和要求，以竞速为目的进行的游泳活动。（√）4、游泳社会体育指导员的职责包括：无论是耄耋老人和学龄前儿童，还是社会各阶层人事，都要投入最佳的工作热情，给予最有效的指导。P6第一章（×）5、上课时不能坐，不准聊天，抽烟，不准接、打电话，不得离开教学场地。P7第一章解析：游泳教学过程中的行为规范第4，不做与教学无关的事情，上课时不准聊天、抽烟、不准接、打电话，不得离开教学场地。（×）6、竞技游泳与大众游泳不同，是按照一定的距离和水平，以竞速为目的进行的游泳活动。P15第一章(√)7、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。P16第一章（×）8、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳范畴。P16第一章解析：成人分龄赛、公开水域游泳比赛、残疾人游泳比赛、冬泳比赛均属竞技游泳项目。（√）9、游泳过程中，因饱食、饥饿或饮酒过量造成的伤害。伤害原因属于生理原因。P21第一章（√）10、游泳过程中不确认水深，容易造成颈椎、颈髓损伤。P22第一章（×）11、低血压的人绝对不能进行水中运动，因为如果运动过度可难会加重病情。第二章游泳基础知识一、选择题1、俯卧在水中，将身体分成前后两部份，由横重心和垂直轴构成的面是（B）。P31第二章A纵切面B横切面C水平面D垂直面2、（A）是把身体分成左右两部分，由纵轴和垂直轴构成的面。P31第二章A、纵切面B、横切面C、水平面D、垂直面3、爬泳和仰泳都要求身体围绕纵轴有节奏（B）A、摆动B、转动C、起伏D、波动4、动作频率又被称为（D）P31第二章A、划幅B、划水次数C、动作节奏D、划频5、浮力是由液体对浸入其中的物体，上下两表面的（B）不同造成的。P33第二章A压力B压强C体积D密度6、游泳时，影响人体沉浮的主要因素是（A）。P34第二章A、呼吸B、性别C、年龄D、发育状态7、在水中漂浮时，人体的（B）一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端。P34第二章A浮力、重力B浮心、重心C重力、浮力D重心、浮心8、游泳中为使身体持久地保持稳定的平卧姿势，可以将两臂移到头前并拢伸直，可以使（C）减少力偶距的作用。P35第二章A、身体浮心向上B、身体重心向上C、身体重心相对前移而靠近浮心D、身体浮心相对前移而靠近重心9、人在水中游泳时的阻力受到（A）影响。A、形状B、水温C、水的密度D、水深10、高速度游进时，三种阻力成分占总阻力的比重从小到大依次是（B）。P35第二章A、摩擦阻力、压差阻力、波浪阻力B、摩擦阻力、波浪阻力、压差阻力C、波浪阻力、摩擦阻力、压差阻力D、波浪阻力、压差阻力、摩擦阻力11、人体在没入低速游进时，产生阻力中，最小的是（B）。P35第二章A形状阻力B波浪阻力C压差阻力D摩擦阻力12、潜水蛙泳的速度超过水面蛙泳，原因是成功的减少了（A）阻力。P35第二章A波浪B摩擦C压差D形状13、80年代，仰泳运动员均采用反海豚腿的潜游战术来提高成绩，主要原因是减少了（B）阻力。P35第二章A摩擦B波浪C形状D表面14、形状阻力是游进中，由形状造成的身体前后（D），进而产生的阻力。P36第二章A压强差B距离差儿C浮力差D压力差15、摩擦阻力的产生与（C）有关。P39第二章A肢体动作方式B身体姿势C游泳速度D水位16、人体匀速游进中，摩擦阻力约占总阻力的（C）。P39参考第二章A、1/3B、1/2C、1/6D、2/317、人体匀速游进中，三种比例从大到小的顺序是（A）P39第二章A、形状阻力、波浪阻力、摩擦阻力B、形状阻力、摩擦阻力、波浪阻力C、波浪阻力、表面阻力、形状阻力D、摩擦阻力、形状阻力、波浪阻力18、刮体毛的方法可以相应的减少（C）。P39第二章A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、漩涡阻力19、在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少（A）。P141第四章A波浪阻力B形状阻力C摩擦阻力D表面阻力20、推进力分为（B）和（）。P40第二章A、水平推进力，阻力推进力B、阻力推进力，升力推进力C、升力推进力，水平推进力D、阻力推进力，垂直推进力21、（D）不能有效增大推进力。P41第二章A提高肢体远端的运动速度B屈臂高肘划水C曲线划水D提高身体位置22、蝶泳、仰泳、爬泳腿部打水技术都是（C）技术。P45参考第二章A、海豚腿B、剪夹水C、鞭状打水D、勾脚打水23、四种姿势腿部技术中，（C）柔韧性对打腿效果影响较大。A、髋关节B、膝关节C、踝关节D、趾关节24、完成爬泳腿部向下打腿的原动肌包括（B）。P48第二章A、长收肌B、缝匠肌C、短收肌D、股薄肌25、四种游泳姿势都要求（A）。A、身体保持流线型B、头部略高于腰部C、肩部略高于腿部D、绕纵轴自然转动26、蛙泳是以（A）产生主要动力来推动人体前进为主的泳姿。A、蹬腿B、移臂C、推水D、收腿27、（C），教师应帮助学生建立正确的动作概念，练习中不要过多强调动作细节。P46第二章A、改进与提高动作阶段B、动作的巩固和运用自如阶段C、粗略掌握动作阶段D、自动化阶段28、在动作的巩固和运用自如阶段，教师在教学中，应引导学生注意动作（A）。P47第二章A细节B概念C外观D效果29、游泳技术动作的学习过程不包括。（D）P46第三章A、粗略地掌握动作阶段B、纠正错误改进动作阶段C、巩固和完善动作阶段D、细致的掌握动作的阶段30、在动作的巩固和运用自如阶段教师在教学中应引导学生注意力集中于（B），速度、用力程度等技术细节上。P47第二章A、判断位置B、判断方位C、判断角度D、识别方位二、判断题（×）1、爬泳在游进过程中，身体应随臂腿动作围绕横轴转动。P30第二章解析：自由泳和仰泳围绕纵轴转动，蝶泳和蛙泳围绕横轴转动。（√）2、身体位置指人体在游泳过程中，身体与水平面的相对深度。P32第二章（√）3、人体浸入水中时，影响自身沉浮的主要因素是呼吸。P34第二章×）4、游泳中为使身体保持稳定平卧姿势，可将两臂移至头前并拢伸直，使身体浮心相对前移而靠近重心以减少力偶矩。P35第二章解析：使身体重心相对前移而靠近浮心以减少力偶矩。（×）5、人体高速游进中，波浪阻力占总阻力的比例最大。P35第二章（√）6、在游泳中尽量保持流线型，防止身体过分起伏，能够减小波浪阻力。P36第二章（×）7、在爬泳、蝶泳、仰泳手臂入水时，应轻柔入水，以减小摩擦阻力。P36第二章析：手臂入水时要尽量减少拍打动作，以免造成波浪阻力。（√）8、以蛙泳腿为例，应减少对水面积以慢速度收腿，以脚掌对水加速蹬腿，一快一慢，形成节奏，能够有效减少形状阻力。P38第二章(×)9、游泳技术的关键是增大推进力。解析：减阻（×）10、波浪阻力主要受体表面积、游进速度和皮肤及游泳衣裤的表面粗糙度影响。P39第二章解析：摩擦阻力（√）11、摩擦阻力主要受体表面积、游泳速度和皮肤及游泳衣裤的表面粗糙度影响。P39第二章（×）12、手指用力并拢划水，能获得最大的推进力。P41第二章解析：手指自然伸直并拢（×）13、爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性无关。P42第二章解析：踝关节的灵活和柔韧对提高腿部动作效果有非常关键的作用。（×）14、动作巩固与运用自如阶段，动作表现为逐步准确、逐渐协调、动作节奏感增强。P46第二章解析：改进与提高动作阶段（√）15、在改进与提高动作阶段，教师在教学中应抓住动作的重点和难点。P46第二章第三章游泳技术一、选择题1、蛙泳游进中，身体姿势随臂腿动作（C）。P50第三章A升高B降低C变化D不变2、波浪式蛙泳游进时，身体重心的运动轨迹是（B）的。P52第三章A波浪B平稳C随臂腿动作变化D随呼吸动作变化3、蛙泳腿的动作阶段不包括（D）P53第三章A、收腿B、翻脚和蹬夹C、滑行D、踩水4、蛙泳（D）不产生推进力，而是必要的准备阶段，会给身体带来阻力。P53第三章5、蛙泳的臂部动作不包括（D）。P54第三章A、向外划水B、向内划水C、抓水D、向上划水6、蛙泳的臂部动作中，（D）阶段产生的推进力最大。P54第三章A、向外划水B、向内划水C、抓水D、向上划水7、蛙泳划水中（A）所产生的推进力，是划水过程中最大的。P55第三章A向内划水B向外划水C向上划水D向下划水8、蛙泳向外划水时，如果（），手的运动方向就会被迫从向内和向后，转变为向内的向前。A手早于肘B肘早于肩C肘早于手D肩早于手9、蛙泳向内划水划结，手与肘的位置关系为（D）。P55第三章A手略高于肘B手低于肘C手在肘的正上方D手上升到与肘齐平10、波浪式蛙泳游进，手臂向内划水时，（A）自然升高，使嘴露出水面吸气。P57第三章A头部B肩部C臀部D腰部11、蛙泳每划水（A）次，吸气一次。P59第三章A1B2C3D随意A、外翻阶段B、蹬夹阶段C、滑行阶段D、收腿阶段12、平式蛙泳蹬、夹的特点是蹬水路线（A），能充分发挥髋关于和大腿肌肉的力量。A、长B、短C、宽D、窄13、爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，能使（C）处于有利的发力角度。P62第三章A肩带与肩胛B肩胛与上肢C肩带和上肢D肩带和前臂14、爬泳身体绕纵轴转动，能够（D）。P62第三章A扩大视野B保持较高的身体位置C利于移臂时减小阻力D使得呼吸动作轻松完成15、爬泳腿打水动作的阶段不包括（D）。P63第三章A向下打水B向上打水C上下交替打水D向内打水16、爬泳打腿由向下打腿和向上打腿组成，其动作技术要求是屈膝下打，（B）。P64第三章A屈膝上抬B直腿上抬C屈髋上抬D以上无正确答案17、爬泳腿打水幅度一般以（C）为佳。P64第三章A50厘米以下B10厘米以上C30—40厘米D10—20厘米18、向下打腿阶段，主要产生爬泳打腿的（D）。第三章A浮力B升力C阻力D推进力19、爬泳手臂动作的四个主要部分是（C）。P64第三章A抓水、划水、出水和空中移臂B入水、向下划水、向上划水和空中移臂C入水、划水、出水和空中移臂D入水、抓水、划水和空中移臂20、爬泳从抓水开始，产生（C）推进力。P65第三章A浮力B升力C阻力D重力21、爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向（B）下，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力。P65第三章A外上B外下C内上D内下22、爬泳从（A）开始，手臂开始有了向后的运动分量，即手臂动作开始产生阻力推进力。P65第三章A、抓水B、入水C、向内划水D、向上划水23、在爬泳的一个完整划水过程中，在（D）时手达到最高速度。P67参考第三章A、高肘划水结束B、向下划水结束C、抓水接近结束D、推水接近结束24、爬泳手臂出水动作应快速连贯，前臂和手应尽量。（D）P69第三章A保持一定紧张度B伸直C并拢D放松25、以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向右转动，头（B）。P72第三章A、高高抬起B、回复到水中C、用力下压D、转到右侧26、6：2：1是爬泳配合较常见的一种，其中6指的是（B）。P73第三章A6次划水B6次打水C6次呼吸D6次转肩27、仰泳和蛙泳比较，仰泳速度（A）。P73第三章A慢于爬泳，快于蛙泳B慢于爬泳，接近蛙泳B于爬泳，快于蛙泳D快于爬泳，接近蛙泳28、仰泳打腿技术动作是：屈膝上踢，（B）。P75第三章A屈膝下压B直腿下压C弯腿下压D以上无正确答案29、仰泳打腿时，踝关节（A）。P75第三章A跖屈（绷脚）B背屈（勾脚）C内收D外翻30、仰泳抓水动作，可以使划水的主要肌肉群得到适当的拉长，以便（D）。P77第三章A出水时充分放松B向下划水时充分屈臂C入水时充分伸臂D划水时充分发挥力量31、仰泳手臂在水下划水的动作阶段，依次是（D）。A、向上划—向下划—向上划B、拉水—抓水—推水C、推水—拉水—抓水D、抓水—拉水—推水32、仰泳高肘划水时，肘与手的位置关系是（B）。P78第三章A肘高手低B手高肘低C手前肘后D肘前手后33、仰泳划手高肘划水时，手掌距离水面约（B）厘米，指尖指向外上方。P78第三章A2~10B5~15C10~20D15~2534、仰泳手臂出水时，手掌应抬向大腿外侧，使（B）领先出水。P79第三章A小姆指B大姆指C中指D手掌35、仰泳直臂移臂并在垂直面内进行，当手臂与水面垂直时内旋，移臂时（D）伸直。P80第三章A大臂B小臂C膝关节D肘关节36、仰泳移臂到头上时，身体开始向（B）一侧转动。P81第三章A划水臂B移臂C左侧D右侧37、仰泳时，应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用（A）。P82第三章A每划水两次，吸气一次B每划水三次，吸气二次C每划水一次，吸气一次D每划水两次，吸气一次38、相比蛙泳和仰泳，蝶泳速度（C）。P73第三章A最快B接近蛙泳，慢于仰泳C快于蛙泳，接近仰泳D最慢39、蝶泳、仰泳、爬泳腿部打水技术都是（C）技术。P85第三章A、海豚腿B、剪夹水C、鞭状打水D、勾脚打水40、蝶泳打腿的（D），主要产生于向下打水阶段。参考P86第三章A浮力B平衡力C阻力D推进力41、蝶泳腿由（B）组成。P86第三章A向外打水和向内打水B向下打水和向上打水C向上打水、向下打水和鞭状打水D向外打水、向内打水和鞭状打水蝶泳向下打水时，踝关节应（B）。P87第三章A背屈（勾脚）B跖屈（绷脚）C外翻D内收在（A）姿势打腿中，推进力主要产生于向下打水阶段。第三章A蝶泳B仰泳C侧泳D蛙泳44、蝶泳手臂动作由四个部分组成，其中第一部分动作是（A）。P87第三章A入水B向外划水和抓水C第一次向上划水D向内划水和抓水45、踝关节柔韧性好，可以使蝶泳向下打水时，获得（B）反作用力。P87第三章A向下和向外B向前和向上C向外和向下D向内和向上46、（A）是两臂同时向前移臂，一般采用直臂向前姿势，从两侧前移。P92第三章A蝶泳B仰泳C蛙泳D爬泳47、蝶泳晚吸气技术为手臂向内划水结束时，（B）。P92第三章A低头入水B头部露出水面吸气C开始抬头D低头呼气48、蝶泳的手腿配合为：每划水1次，打腿（B）次。P93第三章A1B2C3D449、抓台出发技术包括（A）动作。P95第三章A离台B游近池壁C蹬离池壁D摆臂50、蛙泳长划臂的第一个动作是（A）。P98第三章A、向外划水B、向内划水C、向上划水D、向下划水51、摆臂式出发技术，由于蹬离力量大，（B），适合于接力交接棒出发技术。P101第三章A距离力量小B腾空距离长C腾空距离短D入水点近游泳比赛中，出发台出发不包括（D）出发。P102第三章A抓台式B蹲踞式C摆臂式D蹬壁式53、以下仰泳出发的预备姿势中，正确的是（）。P102第三章A双脚紧贴池壁B面对池壁C双手握紧仰泳出发器D双脚站立池底54、仰泳出发后的水下海豚式打水不能超过15米，在15米之前，（B）必须露出水面。A、手B、头C、肩D、脚55、侧泳臂与呼吸的配合技术中，上面臂开始划水时，逐渐呼气，划到（C）转头吸气。P115第三章A、肩前做抱水B、肩下做抱水C、腹下做推水D、推水结束56、在施救有意识的溺水者时，一定要尽量（D）与溺水者正面接触。P120第三章A、勇敢的B、主动C、快速D、避免57、当溺水者失去知觉时，其（D）会松驰而后坠，呕吐物等亦可能聚集在喉部阻塞呼吸道。P126第三章A、喉咙B、脸部C、胃肠D、舌头二、判断题（√）1、蛙泳内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好。P50第三章（√）2、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。P50第三章（×）3、波浪式蛙泳技术中，重心的运动轨迹是波浪形的。P52第三章解析：尽管肩、髋呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定。（√）4、蛙泳技术的关键是减少阻力。（×）5、蛙泳收腿阶段是必要的准备阶段，会产生推进力。P53第三章解析：产生阻力（√）6、蛙泳划水的动作阶段包括：向外划水和抓水、向内划水以及伸臂。P54第三章（√）7、波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3/4时，腿开始做蹬夹腿动作。P57第三章（×）8、高水平蛙泳运动员通常在向内划水接近结束时呼气、伸臂后半段吸气。P57第三章解析：向内划水接近结束时吸气、伸臂后半段呼气（×）9、爬泳在游进过程中应随臂腿动作围绕横轴转动。P62第三章解析：围绕纵轴转动。（×）10、游爬泳时，为了避免阻力，身体应该固定不动。P62第三章解析：应做到纵轴滚动（×）11、以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向左转动，头回到水中。P72第三章解析：身体和头向右转动，头回到水中。（×）12、爬泳呼吸与手臂动作的配合时机是：手臂向上划水接近出水时，嘴自然露出水面吸气。P72第三章解析：手臂出水时，头随着身体转动，嘴自然露出水面吸气。（×）13、仰泳腿的动作是直腿上踢，屈腿下压。P75第三章解析：直腿下压，屈腿上踢（×）14、仰泳打腿的推进力主要产生于向下打水阶段。第三章解析：爬泳打腿（√）15、仰泳游进时，身体应随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动。转动速度要快，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位。P74第三章（√）16、游仰泳时，身体自然伸展，平、直地仰卧于水面，头和肩部略高于腰和腿部，身体纵轴与水平面构成一个很小的仰角。P74第三章（×）17、仰泳游进时，身体随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，不利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。P74第三章解析：有利于（√）18、仰泳的臂部动作包括：入水、划水、出水和空中移臂。P76第三章（√）19、仰泳划手的入水点在头的前方，同侧肩的延长线上。P76第三章（×）20、现代仰泳较常见的是2次打水，2次划臂，1次呼吸的配合技术。P82第三章解析：6：2：1（×）21、蝶泳游进时，身体姿势是固定不动的。P84第三章解析：没有固定的身体姿势（√）22、蝶泳打腿的推进力，主要产生于向下打水阶段。（×）23、抓台出发技术可以分为预备姿势、拉台、摆臂、腾空、入水、滑行、起游阶段。P95第三章解析：预备姿势、拉台、离台、腾空、入水、滑行、起游阶段（√）24、蛙泳转身必须用两手同时触壁，在每次转身后可以在水下做一次长划臂动作。P110第三章（√）25、蛙泳长划臂式潜泳的配合，当臂向前伸直后，腿用力蹬夹水。P118第三章（×）26、游泳救生中，施救者尽可能从溺水者的侧面做动作，以确保自身安全。P119第三章解析：背面（×）27、踩水的实用性在于头露出水面，便于呼吸。P112第三章解析：便于观察水面情况。第四章游泳教学理论与方法一、选择题1、教员不仅要学习、掌握游泳教学原则，更重要的是要（C）。P130第四章A领会这些原则的应用理念B理解这些原则的核心概念C把握这些原则的运用时机D了解这些原则的应用对象2、在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该（B）。第四章A向领导报告B设置明显的警示标志C勇敢面对D回避3、（C）是游泳教学的主要特点。A腿用力为主B臂用力为主C保证安全D臂腿配合用力为主4、影响游泳教学质量的重要原因是（D）。P131P第四章A、环境条件B、教学的教学水平C、场地器材D、人数过多12、游泳课为了安全，要求教员必须在学员进入（C），到达游泳池边。P132第四章A游泳池后B游泳池前C练习场地前D练习场地后5、在游泳教学中，正确安排教学内容、步骤和运动量逐步深化，在贯彻（C）原则方面有其重要作用。P133第四章A、直观性B、安全第一C、循序渐进D、巩固性6、直观性原则对于儿童学员的作用更为明显，利用（D）可以有效地提高教学效果。P134第四章A、完整教学B、分层累加C、减难加难D、直观教学7、在游泳教学中，贯彻巩固性原则时，应注意不要盲目追求（C）。P136第四章A数量B强度C进度D密度8、在游泳教学中贯彻巩固性原则应注意采用（C）的方法P136第四章A.长距离多次重复B.长距离少次重复C.短距离多次重复D.短距离少次重复9、游泳教学中采用因势利导的方法，在贯彻（A）原则方面有其重要作用。P137第四章A、自觉积极性B、因材施教C、循序渐进D、直观性10、在游泳教学中，贯彻从实际出发原则，要注意课的重点放在（B）身上。P138第四章A学习有困难者B大多数人C老年人D少儿11、在游泳教学中，贯彻由陆到水的原则时，应注意（A）。P140第四章A水陆结合，以水为主B水陆结合，以陆为主C前期只做陆上模仿D后期只做水中练习12、游泳教学的主要特点是改变学员的（A）参考P141第四章A、呼吸习惯B、呼吸动作C、呼吸技术D、呼吸节奏13、教学质量是教员和学员双方共同努力的结果，教学方法的优劣会（C）。P142第四章A、间接影响学生的学习效果B、间接影响领导的支持力度C、直接影响学生的学生效果D、直接影响领导的支持力度14、分解教学法是指把完整的动作分解成几个小部分，按（B），最后掌握完整动作。P144第四章A、部分独立进行教学B、部分依次进行教学C、内容循序进行教学D、顺序由易到难进行教学15、游泳完整教学的优点是（A）。P144第四章A便于完整掌握动作B段落明确C主次分明D生动形象16、语言—动作教学法指导教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成（C）的教学方法。P146第四章A运动表象B动作概念C语言表象D动作结构17、分层累加法的特点是：把（A）个动作的要点，按照动作过程和用力方法依次排列。P148第四章A一B二C三D多游泳18、分层累加法的特点是，每次注意其中（A）。P148第四章A一个环节的一个问题B多个环节的一个问题C一个环节的多个问题D多个环节的多个问题19、针对因（A）产生的错误，要把动作要领的强化与练习紧密结合，陆上与水中反复进行指导练习。P151第四章A动作概念要领不清B心理紧张C身体素质差D教法不当20、针对（B）产生的错误要根据他们的实际情况，降低动作难度，使他们有暇顾及动作。P151第四章A、动作概念不清、要领不明B、心理紧张引起的错误C、身体素质差儿D、教法不当21、游泳教学中在初学者身上同进出现几种错误时，纠正错误动作的方法应是（D）P152第四章A、先改腿和臂的配合动作B、先改身体姿势和臂的动作C、先改臂和呼吸的配合动作D、改身体姿势和腿的动作22、游泳教学中在初学者同时出现几种错误动作时，纠正错误动作的方法应是（A）P152第四章A、先改身体姿势和腿的动作B、先改腿和臂的配合动作C、先改臂和呼吸的配合动作D、先改身体姿势和臂的动作23、游泳教学中，学生在纠正错误动作中，当改进动作效果不明显时，容易产生（C）心理。A、冒进B、焦虑C、灰心D、急躁24、游泳教学中，采用随机分组有利于（A）。P153第四章A、学习间互相帮助，互教互学B、区别对待，因材施教C、满足技术水平较高学生的要求D、满足技术水平较低学生的要求25、使用（D）方法时，应明确每位教员的分工及责任，做好责任范围内的工作。P154第四章A抽签分组B按照技术水平分组C综合分组D流水线式分组26、一个游泳技术动作的教学应该按照（A）的顺序进行。P155第四章A、讲解示范——陆上模仿——有固定支撑——无固定支撑B、讲解示范——陆上模仿——无固定支撑——有固定支撑C、讲解示范——无固定支撑——陆上模仿——有固定支撑D、陆上模仿——讲解示范——有固定支撑——无固定支撑27、水中游泳教学时学员中普遍存在着怕水心理要经常采用减难的方法，包括（C）A、批评教育B、纪律要求C、语言鼓励D、物质奖励28、游泳练习的距离主要是反映（B）的大小。A、主、副项质量B、运动量C、恢复程度D、负荷量29、教学任务是使学生比较系统地掌握四种竞技泳式时，可先学（D）泳。A、潜泳B、侧泳C、蝶泳D、爬泳30、制定一节课的教案，最重要的因素是（A）。A、选择教学手段B、组织教法C、运动负荷D、示范的时机31、编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范、练习场地应合理使用，尽量（D）。P159第四章A减少学员的练习数量B减少学员的负荷数量C减少队伍的调动D增加队伍的调动32、运用分层累加法进行游泳教学时应注意根据实际情况（B）。P160第四章A、进行分组B、设计练习要求C、安排救生人员D、分配教学器材二、判断题（×）1、游泳教学班人数在50左右不存在安全隐患。P131第四章（×）2、仰泳教学中，技术手势的运用目的是，要让学员看不到指导员。P135第四章解析：手势可用于技术动作的要求和纠正错误动作，运用手势事前要和学员讲清楚，有明确约定。（√）3、在游泳教学中，为贯彻自觉积极性原则，针对怕冷学员，应多加陆上模仿练习的比例。P139第四章（√）4、游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。P141第四章(√)5、游泳教学方法就是"使学员知道你想让他们做什么的方法"。P142第四章（×）6、教学方法在游泳教学中对完成教学文件和保证教学质量等方面有着重要的作用。P142第四章(√)7、游泳教学中，对于难以分解的动作，通常采用完整教学。P144第四章（√）15、分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动作。P144第四章（√）8、游泳教学中运用完整教学法时应注意先建立动作概念，再到水中练习。P145第四章（√）9、及时的语言鼓励是帮助学员掌握正确动作的重要方法。（√）10、游泳教学中，学员心理紧张是产生错误动作的原因之一。P151第四章（√）11、游泳教学中可充分利用模仿练习的手段来纠正错误动作。P152第四章解析：教学方法对实现教学目的、教学质量和完成教学任务有着重要的作用。（×）12、游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本状况，任意分组，或按照技术水平进行分组。P153~154第四章解析：随机分组不考虑学员的基本情况，按技术水平分组和流水线式分组则在了解学员基本情况下进行，综合分组则是先随机再铵水平水组。（×）13、单个游泳技术动作可根据各种泳式的技术结构来安排教学顺序。P155第四章解析：与讲解、示范、陆上模仿相结合，先建立动作概念，再到水中练习。（√）14、单个游泳技术动作的教学应按讲解示范、陆上模仿练习、水中练习等的顺序进行。P155第四章（×）15、制定游泳教学大纲的主要是以培养目标为依据。P157P第四章解析：教学大纲是根据教学任务、课程时数和教学要求制定的教学纲领性文件，是指导员进行游泳教学工作的主要依据。（√）16、安排教学进度时应注意教学内容的主、次搭配。P159第四章第五章游泳技术指导与教学一、选择题1、熟悉水性教学的目的之一是（B）。P164第五章A提高划水效果B消除怕水心理C掌握踩水技术D提高打水效果2、熟悉水性教学的主要内容包括（C）。P164第五章A池边打水练习B扶板打水练习C水中行走D水中蛙泳手模仿3、水中行走练习的主要教学目的是：体会水的阻力、压力、浮力、（B），消除怕水心理。P164第五章A改进蛙泳蹬夹水错误动作B体会保持水中平衡的方法C适应水的温度D提高爬泳的打水效果4、游泳时，水中呼吸动作的要点是（B）。P164第五章A鼻吸鼻呼B嘴吸嘴鼻呼C鼻吸嘴鼻呼D鼻吸嘴呼5、熟悉水性的教学目的不包括（A）P164第五章A、提高划水效果B、消除怕水心理C、适应水环境D、改变陆上动作习惯6、熟悉水性教学中，陆地换气模仿练习时，要求学生（B）。P165第五章A头后仰，头围绕纵轴做动作，身体不能有起伏。B头后仰，头围绕纵横做动作，身体不能有起伏。C头微低，头围绕纵轴做动作，身体不能有起伏。D头后仰，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏。7、游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：猛抬头、屈肘、（C）露出了水面。P167第五章A下巴B肩膀C上半身D大腿8、游泳呼吸练习中，（C）的纠正方法是延长吐气的时间。P167第五章A“假呼吸”B鼻子进水C换气时间过长D换气动作过猛9、游泳呼吸动作教学练习难度排列呼吸动作教学顺序为（D）P167第五章A、双手扶池边站立——呼吸闭气练习——换气练习B、池边呼吸练习——水中移动呼吸练习——换气练习10、游泳呼吸练习中做模仿时强调头后仰、不抬头、抬身体可以纠正（A）的错误动作。P167第五章A、换气动作过猛B、假呼吸C、鼻子进水D、换气时间过长11、熟悉水性教学中，（C）的目的是：体会水的浮力，保持身体俯卧平衡。P168第五章A呼吸练习B水中行走练习C漂浮练习D滑行练习C、吸气练习——换气练习——池底闭气练习D、闭气练习——换气练习——双手扶池边站立呼吸12、（C）不是滑行的练习方法。P170第五章A、蹬底滑行B、蹬壁滑行C、扶池壁打腿D、助力滑行13、伸展漂浮后转为站立时，应在身体由（B）。P169第五章A仰卧转为垂直后，在池底站立B俯卧转为垂直后，在池底站立C仰卧转为水平后，在池底站立D俯卧转为水平后，在池底站立14、扶池边飘浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以（C）的距离，扶池边。P169第五章A左右分开约半尺B左右分开约一尺C上下分开约一尺D上下分开约半尺15、滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是：深吸气、低头、身体前倾并屈膝，（C）距离池壁。P170第五章A当头和肩没入水中时，用脚跟B当肩和腰没入水中时，用脚跟C当头和肩没入水中时，用前脚掌C当肩和腰没入水中时，用前脚掌16、熟悉水性教学阶段的检查指标，不包括（A）。P171第五章A漂浮滑行的时候保持身体的弯曲B能够连续换气C掌握熟练的正确呼吸技术D身体上下起伏较小17、半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于（D）的阻力。P178第五章A脚外侧和大腿B脚外侧和小腿C脚内侧和大腿D脚内侧和小腿18、扶池边，加呼吸的蛙泳腿练习方法是：（C）。P179第五章A3次腿2呼吸→2次腿1呼吸→1次腿1呼吸B3次腿3呼吸→2次腿1呼吸→1次腿1呼吸C3次腿1呼吸→2次腿1呼吸→1次腿1呼吸D3次腿1呼吸→2次腿2呼吸→1次腿1呼吸19、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他（B）。P180第五章A肩膀紧张，肘关节伸直B肩膀放松，肘关节伸直C肩膀紧张，肘关节弯曲D肩膀放松，肘关节弯曲20、可以通过提醒学员（A），来纠正蛙泳腿撅臀的错误动作。P182第五章A控制收腿的幅度B提高收腿速度C控制两膝宽度D翻脚21、学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，纠正方法为（C）。P183第五章A建立动作节奏B膝盖并拢C双脚并拢D增加游泳距离22、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是：让学员了解蹬水路线是（C）的。P183第五章A椭圆形B三角形C弧形D梯形23、陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气、收手低头憋气，（C）。P184第五章A收手呼气B收手吸气C双手前伸呼气D双手伸手吸气24、可以纠正蛙泳大划手的方法是：通过进行陆上模仿，明确（C），内收时，肘关节上去手上来，手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。P186第五章A手不能过肩B手不能过腰C向后划时，手不能过肩D向后划时，手不能过腰24、蛙泳初学者，呼吸过晚的纠正方法是：要求学员开始（C）。P186第五章A收手就要抬头B收手就要低头C外划就要抬头D外划就要低头25、蛙泳手臂练习中，（A），会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时，头上不来。P186第五章A抬头太高、太猛B呼吸过晚C划手过程D划手过大26、蛙泳配合教学中，在深水池进行教学时，可以先做（A）配合。P191第五章A憋气蛙泳B蛙泳C换气蛙泳D抬头蛙泳27、蛙泳配合推拉板练习的动作是：（A）P190第五章A把板子拉于胸前，收腿、翻脚B把板子推出去后，收腿、翻脚C把板子拉于胸前，蹬夹水D把板子推出去后，蹬夹水28、（D）是爬泳腿教学过程中，学员必须做到的。P196第五章A下打用力，上抬用力B下打放松，上抬放松C下打放松，上抬用力D下打用力，上抬放松29、（B）练习是爬泳腿陆上训练的手段。P197第五章A扶板身体转动打水B俯卧池边打水模仿C徒手身体转动D扶池边爬泳腿30、下列选项中（D）不是爬泳腿部水中练习的手段。P197第五章A、扶板身体转动打水B、徒手身体转动打水C、徒手伸臂打水练习C、池边坐撑打水31、学员在爬泳练习中，（B）必然伴随屈膝的动作。P198第五章A勾脚打水B屈髋打腿C直腿打腿D大腿过分上抬32、（C）练习对改进爬泳呼吸技术和提高打腿能力具有很大的作力。P198第五章A、扶板打水练习B、双臂体侧打水练习C、扶板身体转动打水D、徒手伸臂打水练习33、扶池边身体转动打水练习时，（C）转动，使嘴露出水面吸气。P198第五章A手与身体B肩与身体C头与身体D腰与髋34、扶池边身体转动打水练习时要求学员低头均匀的（D），（）次打腿进行一次转头吸气。P198第五章A．呼气，3B.吸气，6C.吸气，8D.呼气，635、爬泳划手结合呼吸的陆上模仿练习手段有（A）P202第五章A、弓箭步单臂爬泳划手加呼吸模仿B、浅水中站立单臂划水与呼吸练习C、水中站立双臂划水与呼吸练习D、扶池边爬泳分解练习36、在进行爬泳呼吸模仿练习时，要求学员转头的另一侧耳朵紧贴（A）。P203第五章A大臂B小臂C肩D肱二头肌37、进行爬泳呼吸模仿练习时，要求学员（C）随划水动作，绕身体纵轴转动。P203第五章A肩部B头部C肩和髋D髋部38、（A）是爬泳配合教学的重点。P205第五章A呼吸和手臂动作的配合B身体和肩的转动C爬泳臂部划水D转头呼吸技术39、爬泳配合教学时，首先要进行（A）。P205第五章A讲解示范动作要点B模仿练习C无固定支撑练习D无支撑练习40、“强调头和身体一起转动”是纠正爬泳（C）错误动作的方法之一。P208第五章A闷头游B尽量吐完气C抬头呼吸D单边呼吸41、爬泳抬头呼吸错误动作纠正的方法是（A）P208第五章A、头与身体一起转动B、只是头部转头吸气C、加强划水练习D、加强打水练习42、游仰泳时，头部的姿势应该（A）。P211参考第五章A、水平B、上抬C、后仰D、随身体转动而转动43、仰泳身体随（D）动作围绕纵轴有节奏地转动。P211第五章A、头部起伏B、躯干转体C、腿部打水D、手臂划水44、仰泳打腿教学，“下压”动作要强调（D）。P211第五章A屈膝B勾脚C曲腿D直腿45、持板仰泳打腿练习时双手抓住打水板，（D）在腹部，（）下沉，肘不要在水面附近。P213第五章A、大臂，小臂B、小臂，大臂C、肘，手D、手，肘46、仰泳手腿配合技术中，手（C）发力时，同侧腿侧向上踢和对侧手加速入水。P213第五章A抱水B出水C推水D移臂47、双手放在体侧打腿练习后，应该安排（D）。P214第五章A水中持板仰泳打腿B池边坐撑直腿打水C仰卧直腿打水D流线型仰泳打腿48、仰泳蹬自行车式打水动作的错误原因是（C）P215第五章A、脚踝弯曲过小B、脚踝弯曲过多C、膝盖弯曲过多D、膝盖弯曲过小49、仰泳常见的错误动作，蹬自行车式打水的明显动和特征是（A）打水。P215第五章A坐姿B提髋C挺背D直体50、仰泳时出现“坐着游”错误的主要原因是（A）。P215参考A、怕呛水，头抬得过高B、身体绕纵轴转动太大C、腿打水不出水花D、腰背部肌肉力量差51、仰泳水中划手练习主要是为了使学员体会划水动作（B）和动作节奏。P219第五章A路程B路线C水平D轨道52、仰泳单臂划水练习时可要求学员（C）P219第五章A、身体不要转动B、头部随身体转动C、身体随手臂动作转动D、移臂时仅手指在水面下即可53、（C）作为仰泳划水教学内容，由于难度较大应安排在最后进行。P219第五章A、站立式双臂仰泳划水模仿B、水中双人划水练习C、扶水槽单臂练习D、仰卧池边划手单臂仰卧划水模仿54、在进行（B）两臂轮流划水，在划手的同时双脚踏步。P220第五章A扶水槽单臂练习B站立仰泳双臂划手模仿练习C仰卧池边仰泳配合D双人划水练习55、如果说大部分学员出现仰泳空中移臂手避弯曲错误动作，应组织学员多做（D），明确动作概念。P221第五章A水中转肩练习B划水练习C打腿练习D模仿练习56、（B）会出现仰泳头部摆动的错误动作。P221第五章A腰部力量不足B腿部力量不足C腹部力量不足D上肢力量不足57、纠正仰泳空中移臂手臂弯曲错误动作，要求学员划水时手碰到（C）再出水。P221第五章A、腰部B、小腿C、大腿D、胸部58、仰泳臂入水点过于偏外动作错误的主要原因是（A）。A、肩关节灵活性B、入水时肘关节弯曲C、头抬得太高D、躯干绕纵轴转动过大二、判断题（√）1、体会水的阻力、压力、浮力和保持水中平衡的方法是水中行走练习的主要教学目的之一。P164第五章（√）2、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。P164第五章（×）3、游泳教学中，水中呼吸练习时，造成被动吸气的原因是呼气过快。P165第五章解析：用力吐气（×）4、扶墙呼吸模仿练习时要求慢抬头，用力吐气，快低头，换气的时间稍长。P166第五章解析：换气的时间很短（√）5、游泳呼吸练习中“假呼吸”是没把气吐光，总留半口气造成的吸不进气。P167第五章（√）6、呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是：鼻子边呼气，身体边下沉，嘴露出水面时，用力吐气。P168第五章（√）7、游泳呼吸动作教学应该按照闭气练习→换气练习→憋气过障碍物的顺序进行。P165~168第五章（×）8、扶池边向后踢水练习、水中推小车游戏是熟悉水性中，水中行走练习的主要方法。P174第五章解析：属于熟悉水性游戏内容。（√）9、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。第五章P181（×）10、学员蛙泳划手过深，可以要求他们用水中行走练习的方法，改进划手动作。P186第五章解析：可以采用踩水练习的方法改进划手动作，因为在踩水时可以看到自己划手的大小和动作。（√）11、憋气配合是为了减少呼吸动作，降低动作难度，比较容易掌握配合动作。P190第五章（√）12、进行池边坐撑打水模仿练习时，上打时脚尖绷直，直至脚跟露出水面。P197参考第五章（√）13、造成屈髋、屈膝爬泳打腿错误动作产生的原因是躯干和大腿处明显弯曲。P199P第五章（×）14、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿动作不对称的主要原因。（√）15、大腿带动小腿鞭状打腿是爬泳腿部教学重点。（√）16、徒手伸臂打水是爬泳腿部水中练习的手段之一。P197第五章（×）17、双臂扶墙爬泳划水模仿是爬泳手与呼吸练习的陆上模仿练习手段。P203第五章解析：双臂扶墙爬泳呼吸模仿（×）18、呼吸和手臂动作的配合是爬泳教学的难点。P205第五章解析：身体和肩的转动是爬泳完整配合的难点，呼吸和手臂动作的配合是教学的重点。（×）19、爬泳两臂交替划手加呼吸是水中爬泳手与呼吸的练习手段。P205第五章解析：爬泳配合（×）20、爬泳配合练习步骤中的第二步是提高练习。P206第五章解析：最后一步（×）21、学员游爬泳时下肢下沉可利用划手掌改善身体的平衡，达到解决下肢下沉的问题。P206第五章解析：提醒他们略低头，眼睛看池底，以抬高腿部位置，还可以利用助浮器改善身体的平衡。（×）22、爬泳配合练习步骤中的第二步是提高练习。P206第五章解析：第二步是有固定支撑练习，提高练习是练习的最后步骤。（√）23、水中扶板爬泳臂交替划手加呼吸是提高爬泳手与呼吸的练习手段。P206第五章（√）24、在爬泳教学中，改进爬泳划手不到位的方法是直臂划水。P207第五章（×）25、在爬泳教学中改进爬泳划手不到位的方法是加大身体转动。P207第五章解析：直臂划水（√）26、游进仰泳时，身体保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面。P211第五章(√)27、初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。P214第五章(×)28、仰泳的呼吸可以随意进行。P217第五章（√）29、站立双臂仰泳划手是仰泳陆上划手模仿练习手段之一。P218第五章解析：移臂吸气，划水呼气（√）30、水中双人划水练习之后，应该安排扶水槽仰泳单臂划水练习。P219第五章（×）31、上肢力量欠缺会导致仰泳头部摆动的错误动作。P221第五章解析：仰泳头部摆动的原因是身体姿势错误和腿部力量不足所致。（×）32、仰泳空中移臂手臂弯曲错误动作在练习之前提示动作要点，在练习的过程中不需要提醒。P221第五章解析：在练习过程中需要不断的提醒。第六章游泳技术训练方法一、