2025年高职体育（运动训练理论与方法）试题及答案

2025年高职体育（运动训练理论与方法）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题的选项中，只有一个最符合题意，请将其字母标号填入括号内）1.运动训练过程的起点是（）A.运动员状态诊断B.训练目标的确定C.训练计划的制定D.训练计划的实施2.决定运动训练活动的内容和方向的是（）A.训练目标B.训练原则C.训练方法D.训练手段3.发展运动员最大力量最常用的训练方法是（）A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.循环训练法4.速度素质训练中，采用（）可有效发展磷酸原系统供能能力。A.长时间重复训练法B.短时间重复训练法C.间歇训练法D.持续训练法5.运动训练中，负荷强度的大小通过（）来衡量。A.练习的速度B.练习的难度C.练习的密度D.练习的数量6.运动训练中，（）是指运动员有机体在承受一定外部负荷时，其机能和结构所发生的适应性变化。A.疲劳B.恢复C.适应D.超量恢复7.运动员在训练过程中出现疲劳，主要是由于（）的结果。A.运动强度过大B.运动时间过长C.运动负荷过大D.运动频率过高8.运动训练中，（）是指在不改变动作结构和运动负荷的情况下，按照既定的要求重复进行练习的方法。A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.循环训练法9.运动训练中，（）是指将各种练习内容、练习手段，有机地组合起来，依次循环进行的训练方法。A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.循环训练法10.运动训练中，（）是指根据训练任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.循环训练法二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题的选项中，有两个或两个以上符合题意，请将其字母标号填入括号内，少选、多选、错选均不得分）1.运动训练的基本特点包括（）A.训练目标的专一性与实现途径的多元性B.竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性C.运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性D.不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性E.训练调控的必要性及应变性2.运动训练方法依训练负荷与间歇的关系可分为（）A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.变换训练法E.循环训练法3.发展速度素质的训练方法有（）A.反应速度训练B.动作速度训练C.移动速度训练D.速度耐力训练E.力量速度训练4.运动训练中，负荷量的大小通过（）来衡量。A.练习的次数B.练习的时间C.练习的距离D.练习的重量E.练习的密度5.运动训练中，恢复过程可分为（）A.运动前恢复B.运动中恢复C.运动后恢复D.超量恢复E.机能恢复三、填空题（总共10题，每题2分，请将正确答案填写在横线上）1.运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的______、______、______等活动。2.运动训练的主要任务包括提高运动员的______、______、______、______和______等竞技能力。3.运动训练过程的基本结构包括______、______、______、______和______。4.运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的______和______。5.运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法，它包括______、______、______、______和______等。6.运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高运动员的竞技能力为目的而采用的具体______和______。7.发展力量素质的训练方法有______、______、______、______和______等。8.发展耐力素质的训练方法有______、______、______、______和______等。9.运动训练中，负荷强度与负荷量的关系是______、______、______。10.运动训练中，恢复的主要手段有______、______、______、______和______等。四、简答题（总共2题，每题15分）1.简述运动训练过程的基本特点。2.简述重复训练法、间歇训练法和持续训练法的特点及应用。五、案例分析题（1题，20分）某运动员在进行力量训练时，采用了以下训练方案：每周进行3次力量训练，每次训练包括卧推、深蹲、硬拉等练习，每个练习进行3组，每组重复8-12次。训练强度逐渐增加，每周增加5%-10%的重量。在训练过程中，运动员出现了疲劳、肌肉酸痛等现象。请分析该训练方案的合理性，并提出改进建议。1.A2.A3.A4.B5.B6.C7.C8.A9.D10.D1.ABCDE2.ABC3.ABC4.ABCD5.ABC1.身体练习、心理训练、技术训练2.体能、技能、战术能力、心理能力、运动智能3.运动员状态诊断、训练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的组织实施、训练效果的检查评定4.基本准则、基本要求5.分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法6.身体练习、练习方式7.动力性力量训练法、静力性力量训练法、等动力量训练法、超等长力量训练法、循环力量训练法8.持续训练法、间歇训练法、重复训练法、高原训练法、模拟训练法9.相互依存、相互制约、相互影响10.运动性手段、自然性手段、营养性手段、心理性手段、医学性手段1.（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性：运动训练的目标是提高运动员的竞技能力和运动成绩，具有专一性。但实现这一目标的途径是多样的，包括身体训练、技术训练、战术训练、心理训练等多个方面。（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性：竞技能力是由体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能等多个子能力构成的整体。各子能力之间相互联系、相互影响，存在着互补关系。（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性：运动训练是一个连续的过程，需要长期系统地进行。同时，根据运动员的年龄、训练水平等因素，又可将训练过程划分为不同的阶段，每个阶段有不同的训练任务和要求。（4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性：运动训练过程中，运动员承受的训练负荷会引起机体的适应性变化，提高竞技能力。但如果负荷过大或不合理，也会导致机体出现劣变现象，影响运动成绩和身体健康。（5）训练调控的必要性及应变性：为了保证训练过程的顺利进行，实现训练目标，需要对训练进行有效的调控。同时，由于训练过程中存在各种不确定因素，训练调控也需要具有应变性，根据实际情况及时调整训练计划和方法。2.（1）重复训练法：特点是在不改变动作结构和运动负荷的情况下，按照既定的要求重复进行练习。应用：主要用于发展运动员的力量、速度、耐力等身体素质，以及巩固和提高运动技术。（2）间歇训练法：特点是在两次练习之间有适当的间歇时间，并在间歇期进行强度较低的练习。应用：常用于提高运动员的心肺功能、速度耐力和专项耐力。（3）持续训练法：特点是练习时间相对较长，负荷强度较低，无明显的间歇时间。应用：主要用于发展运动员的一般耐力和有氧代谢能力。该训练方案具有一定的合理性，通过有计划地安排力量训练项目和逐渐增加训练强度，可以有效发展运动员的力量素质。但也存在一些不足之处：（1）训练内容相对单一，缺乏多样性，容易导致运动员局部肌肉过度疲劳。（2）训练强度增加过快，可能会使运动员难以适应，增加受伤的风险。（3）没有充分考虑到运动员的恢复情况，在出现疲劳和肌肉酸痛等现象时，没有及时调整训练计划。改进建议：（1）增加训练内容的多样性，如加入一些辅助练习、功能性训练等，以全面发展运动员