健康教育与健康促进 课件 1.1健康的基本概念

WECAREWE

SHARE健康的基本概念健康管理资源库健康教育与健康促进目录CONTENTS健康与亚健康健康的影响因素自我保健与自我健康管理健康素养PART01健康与亚健康一、健康11948年，世界卫生组织（WHO）提出了“三维”健康观，即健康不仅仅是没有疾病和身体强壮，还要处于身体、心理和社会适应的完美状态。1989年，WHO深化了健康的概念，提出“四维”健康理念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康的概念一、健康21999年WHO制定的健康标准是：躯体五快：即吃得快，走得快，说得快，睡得快，变得快。心理三良好：即良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。良好的个性是指性格温和，意志坚定，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观；良好的处世能力包括观察问题客观实在，能适应复杂的社会环境，具有较好的自控能力；良好的人际关系包括在人际交往和待人接物时，能助人为乐，与人为善，对人充满热情。健康的标准二、亚健康1亚健康是指介于健康与疾病之间的临界状态，又称为“第三状态”。亚健康现在还不能通过明确的医学指标来诊断，易被人们所忽视。亚健康的概念二、亚健康头痛、头晕、脱发、疲乏无力、腰膝酸痛、易感冒、耐力下降等躯体性亚健康状态；。焦虑烦躁、易激动、失眠、嗜睡、多梦、抑郁、短期记忆力明显下降、注意力不集中、精神欠佳等心理性亚健康状态；人际交往频率减低、人际关系紧张、社会适应力减退等人际交往亚健康状态。2亚健康的表现二、亚健康环境因素社会心理因素生活习惯年龄遗传因素亚健康的原因PART02健康的影响因素健康的影响因素1324影响因素生物性致病因素遗传因素个人的生物学特征生物因素自然环境因素社会环境因素心理环境因素环境因素行为生活方式个人行为与生活方式不利的卫生保健服务：医疗水平低、医疗机构管理不善、误诊漏诊、医源性疾病、工作人员责任心不强、卫生技术人员不足、初级卫生保健不健全、卫生经费过少、卫生资源分配不合理、重治轻防、卫生保健服务利用率低卫生保健服务因素PART03自我保健与自我健康管理自我保健与自我健康管理1自我保健是指让群体、家庭或者个体自觉地掌握科学的防病知识，自觉地采纳和保持自身健康的行为，养成良好的生活方式。通过自我保健，建立身体、心理、行为和社会的全面健康意识和健康行为，养成健康膳食、健身等良好生活习惯，提高自身抗病能力，从而达到预防、保持健康或早期发现疾病的目的。自我保健(selfhealthcare)自我保健与自我健康管理2自我健康管理是自我保健的升级版，是指通过收集健康信息，建立健康档案，由健康管理师评估健康状况及健康危险因素，然后在健康管理师的指导下，按照共同商定的健康管理计划积极行动，逐渐减少健康危险因素对自己的危害，达到可能达到的健康水平。自我健康管理PART03健康素养健康素养健康素养(healthliteracy)是指个人获取、理解和处理基本健康信息或服务，并做出正确的健康相关决策，以维护和促进自身健康的能力。健康素养是一种可由后天培养训练和实践而获得的技巧或能力。包含健康认知元素、认知结构、认知过程等健康