华师大体育心理学系列量表15运动员COPE量表

运动员COPE量表一、量表来源谭先明.COPE量表对运动员的测试与评价。广州体育学院学报，2001，2：52-56。二、量表正文运动员COPE量表运动员在日常生活、训练或比赛之中会遇到各种令人烦恼、使人紧张的事情。当您遇到这些问题时一般是怎样做的呢?下面列举了各种做法，请您根据本人的实际情况在每一题后面相应的数字上打“√”。“1”代表从不这样做，“2”代表有时这样做，“3”代表经常这样做，“4”代表总是这样做。注意：所有题目无正确错误之分，回答问题时不要管别人如何做，只考虑自己在一般情况下的做法。例如：我经常向他人诉说我的感受123√4我有时从他人那儿寻求同情和理解12√34从不有时经常总是1我按部就班做些该做的事来摆脱困境。12342我泰然自若，好像事情并未发生。12343我比平时更多地进行祈祷。12344我干脆放弃既定的目标。12345我求助于上帝或神灵的保佑。12346我尽量以积极的态度看待面临的问题。12347我采取克制的态度，不急于行动。12348我排除其他思想或活动的干扰，集中解决面临的问题。12349我在条件允许的情况下才针对问题采取行动。123410我从他人那儿寻求同情和理解。12341l我装作事情并未真的发生。123412我与那些熟悉此类情况的人进行商讨。123413我确保不因过快采取行动而使问题恶化。123414我接受既成的事实。123415我仔细考虑采取什么步骤来解决问题。123416我沉溺于幻想中，不去考虑面临的困扰。123417我去看电影或电视等，以便更少考虑面临的问题。123418我与他人一起谈论我的感受。123419我用各种方式来发泄自己的情感。123420我尽量阻止其他事情来干扰我解决问题。12342l我惯于接受既成的事实。123422我向他人诉说我的感受。123423我投入到学习或其他活动中去，使自己不去想那些事情。123424我尽量从我信仰的宗教中寻求安慰。123425我尽量从朋友或亲戚那儿获得情感上的支持。123426我把其他事情暂时放在一边，集中精力处理面临的问题。123427我制定一个行动计划来对付面临的问题。123428我努力向他人打听该做些什么。123429我强迫自己到最佳时机再采取行动。123430我专门采取行动来摆脱面临的困境。123431我能真正感觉到自己变得心烦意乱起来。123432我向有类似经历的人请教。看他们是怎样做的。123433我变得心烦意乱，并发泄自己的情绪。123434我把希望寄托在命运或上帝身上。123435我采取直接的行动来解决问题。123436我从正在发生的事情中寻求积极因素。123437我与他人进行交谈，以了解问题的更多情况。123438我比平时睡觉更多。123439我学会接受面临的问题。123440我考虑一个处理问题的最佳方案。123441我减少解决问题的行动。123442我对自己说“这不是真的”。123443我承认事情已经发生了，并认为它是无法改变的。123444我情绪非常苦恼，并尽量表达出来。123445我不相信问题已经发生。1234三、评分方法采用4级评分，从不为0分；有时为1分；经常为2分；总是为3分；分数越高，表明该种应对倾向越明显。9个COPE因子对应的条目如下：F1：寻求支持。条目包括：1，5，10，16，25，28，32，37；F2：主动应对。条目包括：23，27，30，35，40，41；F3：情绪宣泄。条目包括：18，19，22，31，33，44；F4：正面认识。条目包括：2，6，12，36，39；F5：抑制干扰性活动。条目包括：4，8，15，20，26；F6：忍受。条目包括：7，9，14，21；F7：求助宗教。条目包括：3，17，24，34；F8：逃避。条目包括：11，38，42，45；F9：克制性应对。条目包括：13，29，43。四、推荐阅读文献1．谭先明.COPE量表对运动员的测试与评价.广州体育学院学报，2001，2：52-56。2．张卫东，黄伟清，叶斌．应对的多测评维度的鉴别分析．心理科学，1998，21(1)：29—33．3．韦有华，汤盛钦.大学生应付活动的测验研究.心理学报，1997，29（1）：