楚师院体育保健学每章习题

第一章

体质与健康概述一、名词解释1、体质2、健康3、第三状态二、填空题1、人体的

、

、

、

、心理状态及对内环境的适应能力，是构成体质不可分割的五个重要因素。2、健康可分为

、

和社会适应健康。3、影响健康的因素众多，可归纳为

和

。4、影响体质的后天因素包括

因素、机体的生物学因素、

因素以及卫生保健设施因素等。5、亚健康状态主要包括

亚健康状态、

亚健康状态、

亚健康状态和慢性疲劳综合征等。三、选择题1、现代社会如何来理解健康

(

)A．没有疾病就是健康

B．肉体的正常工作状态就是健康C．是一种身体上、精神上和社会上的完好状态D．WHO提出“身体健康、心里健康、道德健康、社会适应良好”四方面的健康标准2、下列说法正确的是(

)A．根据健康评估的综合判断将健康分为第一状态（疾病状态）、第二状态（健康状态）和第三状态（亚健康状态）B．运动可减少Ⅰ型糖尿病危险性50％C．影响健康的因素可分为先天和后天因素D．运动可促进心里健康并带来积极的生活方式四、简答题1、简述理想体质的主要标志2、简述体质测量包括哪些方面？3、亚健康如何预防和消除？

拓展内容——运动与环境一、名词解释采光系数：二、填空题1、运动场地的一般卫生要求包括

、

、

和

等几个方面。2、室外各类球场四周

范围内不应有任何障碍物。3、游泳池重要的卫生要求是

。4、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线

，以免阳光的直射。5、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，最好接近

光谱，室内照度不能小于

LX。三、选择题1、径赛场地的要求包括(

)。A．跑道应该平坦结实B．富有弹性C．终点线后至少有10m的缓冲空地D．必须安装洒水装置2、田赛场地的要求是(

)。A．铁饼场地应设置护笼B．撑杆跳高的海绵包应高出地面50cmC．一个投掷区内不允许同时进行几种投掷运动D．跳远沙坑的沙面与地面齐平

3、采光系数是指(

)。A．窗户面积/室内地面面积

B．窗户面积/大门面积

C．门面积/室内地面面积

D．室内体积/室内地面面积4、体操馆人工照明度不得低于(

)。A．50Lx

B．60Lx

C．70Lx

D．80Lx四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)1、球类馆球场边线至墙壁的距离最少不小于5m。(

)2、室内灯光距离地面的高度，篮球馆最少不低于10m。(

)3、球类馆内光线必须明亮，自然采光系数应不低于1：3～l：5。(

)4、游泳池的水质标准为：pH为7.2—8，余氯含量为0．2—0．5mg/mL,细菌数不超过1000个／mL，大肠杆菌不超过30个／mL。(

)5、田赛场地要考虑布局合理，在一个投掷区内允许同时进行几种投掷运动，但不允许同时面对面相向投掷。(

)6、田赛场地的助跑道要求应与径赛跑道一样，踏跳板应与地面平齐，沙坑内不应混有石子、砖头、碎玻璃和树枝等杂物，沙坑边缘的缘突和挡板应稍高于地面。(

)7、冷环境一般是指0℃以下或更低的环境。(

)

第二章

运动与营养一、名词解释1．营养素：2、食物热价：3．食物特殊动力作用：4、平衡膳食:

二、填空题1、人体需要的营养素有碳水化合物、蛋白质、脂类、

、

、水和

。2、能提供热能的营养素是：

、

和

4、脂溶性维生素包括维生素

、

、

和

。5、水溶性维生素包括

和

。6、根据分子结构，碳水化合物可分为

、

和

。7、当人体的血糖浓度低于正常值时，首先受影响的是

。9、脂肪酸可分为

和

。三、选择题1、糖的最主要的生理功能是(

)A．参与酶、激素、Hb、Ig合成B．保肝解毒C．机体的修复、更新D．提供能量2、蛋白质的主要营养功用有(

)A．参与酶、激素、Hb、Ig合成B．供给热能是蛋白质在体内的主要功能C．创伤的修复D．是细胞、组织的重要成分3、有关蛋白质的描述正确的是(

)。A．蛋白质在体内的贮存量极大，营养不足时可调用。B．每天只需摄入适量的蛋白质，能满足机体的需要便可。C．过多的蛋白质进人体内后，经肾脏分解为尿素等排出。D．过多摄人蛋白质对人的身体也不利，因蛋白质代谢时耗氧量较多，增加肝、肾负担。4、下列哪种食物蛋白质含量高，质量好，不含胆固醇，应多食用(

)。A．大豆

B．花生

C．鸡蛋

D．牛奶5、关于脂肪的描述正确的是(

)。A．脂肪的饱和度越高，熔点越高，越容易被消化。B．脂肪供给量应占每日总热能供给量不宜超过30％。C．过量摄入脂肪对人体有害D．一般情况下食用动物油较好6、关于钙的叙述正确的是(

)。A．是人体内必需的微量营养素B．缺钙时，神经、肌肉的兴奋性受到影响C．若缺乏钙，则凝血受到影响D．奶类制品、豆类、海带等富含钙7、关于铁的描述正确的是(

)。A．肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿色蔬菜等富含铁。B．若缺乏铁，则血红蛋白生成受影响而发生缺铁性贫血。C．运动员的日需要量多于非运动员D．缺乏铁对运动能力无影响。8、关于维生素A的描述正确的是(

)。A．溶于脂肪B．维持正常视力，不影响生长发育C．缺乏可导致上皮干燥，生长发育停滞D．维生素A缺乏，则视力减退。9、下列关于维生素E描述正确的是(

)。A．可维持细胞的完整性和正常功能B．提高机体的活动能力C．抗衰老D．缺乏时运动能力不受影响10、关于维生素C的叙述正确的是(

)。A．易溶于脂肪B．缺乏时影响疲劳的恢复和运动能力的提高。C．缺乏时可引起坏血病D．主要来源于新鲜蔬菜和水果11、维生素C的作用有(

)。A．参与体内氧化还原过程，对疲劳和过度训练有治疗作用B．促进胶原合成，促进创伤愈合C．促进造血D．增强机体的抗病能力12、维生素C缺乏时，可导致（

）。A、皮肤角化

B、牙根肿胀与出血

C、夜盲症

D、伤口不易愈合13、关于水的描述正确的是(

)。A．一般情况下，正常成人一天需要水2000～2500mLB．水占成人体重的50％～60％，占儿童体重的70％以上C．在体内使体温保持稳定D．有润滑的功能14、人体的组成成分中含量最多的是（

）。A、水

B、脂肪

C、蛋白质

D、糖15、关于食物特殊动力作用的描述正确的是(

)。A．食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类及数量。B．它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量C．糖的特殊动力作用为最强，相当于其本身所产热量的30％左右。D．我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的10％左右。16、耐力项目中运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比蛋白质：脂肪：糖为(

)。

A．1：1：7

B．1：2：6

C．1：1：5

D．1：0.7：417、以下表述正确的是(

)。A．运动员的营养要求能够补充机体在大运动量超负荷训练和比赛中消耗掉的物质和能量。B．耐力性项目运动员膳食中应提供足够的能量C．力量项目运动员膳食应提供丰富的蛋白质。D．速度性项目运动员应在赛前多吃蔬菜、水果等碱性食物，以增加体内的碱储备。四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)1、蛋白质在体内的主要功能是供给热能，特别是当碳水化合物和脂肪供给热能不足或摄人氨基酸过多，超过体内需要时，尤其如此。(

)2、过量摄人蛋白质对人的身体不利，因蛋白质代谢时耗氧量较多，增加肝、肾的负担，尤其在热量摄人不足时，这种有害现象更为明显。(

)3、过量摄人脂肪对人体有害。应尽量控制食物中脂肪的供给量，养成食用无脂肪的饮食习惯，减小冠心病的发病率。(

)4、糖是人体最主要的热源物质，是细胞膜的糖蛋白、神经组织的糖脂以及传递信息的DNA的重要组成部分，对维持机体正常的功能有重要作用。(

)5、维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量不足，不能满足人体的需要，因此，必须从食物中摄取。(

)6、脂溶性维生素主要有维生素A、D、E，水溶性维生素主要有维生素B，B2、C、K等。(

)7、维生素A缺乏，则视力减退，还可出现角膜炎、呼吸道抵抗力下降、皮肤角化和毛囊角质丘疹等。(

)8、维生素A的摄人量要适宜。如果摄人过量的维生素A制剂，可引起蓄积中毒。(

)9、一般来说，人只要经常接受日光照射，就不会缺乏维生素D。(

)10、谷类食物碾磨精度越高，营养价值越高(

)11、维生素C易溶于水，性质不稳定，易氧化，所以蔬菜、水果不宜久放。(

)

12、维生素C能促进血液中抗体的生成，提高白细胞的吞噬能力，从而提高机体对传染病的抵抗力。(

)13、含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素。(

)14、常量元素钙有维持神经肌肉的正常兴奋性及激活凝血酶的作用。缺钙时，神经肌肉的应激性增高，凝血受到影响。(

)15、食物中钙的来源以乳类及乳制品为最好，其含钙量不但高，而且钙吸收率也高。但钙如与草酸结合则不能被吸收。(

)16、铁是构成血红蛋白、制造红细胞的主要原料之一。

(

)17、机体的重要成分水占成人体重的50％～60％。(

)18、耐力性运动员为了预防运动中低血糖症的发生，可在运动前15-45分钟內补糖。（

）×19、食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于劳动强度和生活方式、持续时间、环境条件及工作的熟练程度。(

)

五、简答题1、简述7类营养素在人体内发挥的功能。2、简述无机盐的营养功用。3、影响人体热能消耗的因素4、运动员的营养要求有哪些？

第三章

儿童少年、女子及中老年人的体育卫生一、名词解释：1、青春发育期（青春期）：2、月经周期：3、更年期：二、填空题1、人体有

次生长发育高峰，第一次是从胎儿时期到出生后

内，这是一生中

身最快的阶段，2、10～12岁，神经系统具有较好的灵活性，肌肉在骨上的附着点距关节较近，是发展

的有利时期。3、14～15岁，力量进一步增长，内脏器官功能提高，神经过程逐渐趋于均衡，是发展

的有利时期。4、儿童少年时期运动系统的发育是不平衡的，其特点是：

发育落后于

，

发育落后于

。5、儿童少年时期的骨骼

多，

少，含水多而弹性好、韧性好，不易骨折但易弯屈变形。6、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对

、

的需要量较大，因此膳食中应保证有足量的供应，并多安排

。7、儿童少年的活动应注意身体的

；避免在

上反复进行跑跳练习；避免过早从事过多、过重的

练习。8、由于儿童少年的活动是以

信号系统活动为主导的，因此，在体育教学和体育锻炼过程中，注意多采用

和示范教学的手段，不宜做过于

的技术动作。9、中学体育课应男女生

进行教学，教学内容与要求，男女生要有所区别。女子运动量要

男子。10、通常把月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天为止，称为一个

。11、女子到45岁～50岁左右卵巢逐渐萎缩，内分泌功能下降，月经周期发生紊乱，这个时期称为

，此阶段的女子参加体育锻练更要注意

。12、

女运动员在月经期可有以下4种表现：

型、抑制型、兴奋型和

型。二、选择题1、在人体生长发育过程中，以下哪个系统最早发育（

）。A、淋巴系统

B、生殖系统

C、神经系统

D、运动系统2、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（

）。A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。

B、应尽早进行力量性练习。C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。3、儿童少年发育的特点是(

)。A．肌肉组织的增长落后于骨骼系统B．大肌肉群发育落后于于小肌肉群C．肌肉含水分较多，含蛋白和无机盐较少，肌肉收缩力量不及成人。D．骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大。4、儿童少年神经系统的特点是(

)。A．兴奋过程占优势B．第二信号系统的活动占主导地位C．容易产生疲劳D．容易建立条件反射5、按儿童少年神经系统的特点，体育卫生的要求是(

)。A．体育活动内容应多样化

B．多用直观教学C．多学理论，多做精细的技术动作

D．有适当的间歇6、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期(

)。A．不宜进行体育活动

B．应适当减少运动量C．应参加一般的体育活动

D．应减少运动时间7、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是(

)。A．适当减少运动量和运动时间

B．经期避免过冷、过热的刺激C．宜游泳及从事剧烈运动

D．不宜进行体育活动8、女子的解剖生理特点是(

)。A．肩部较窄

B．重心较低

C．平衡能力较弱

D．柔韧性较好9、经期不宜从事下列项目（

）。BA、太极拳

B.

仰卧起坐

C.

广播操

D.

慢跑10、女子运动员经期训练应注意（

）。A．下腹部不宜受凉

B．经期的第一、二天应减少运动量和运动强度

C．一般不宜下水

D．

都对11、下列项目中，一般不适合中年人参加的是（

）。A．短跑

B．中速跑

C．步行

D．慢跑三、判断题(对的打“√”，错的打“×”)1、儿童是成人的缩影，生长发育过程中身体各部分比例未发生变化。（

）

2、儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育。（

）

3、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。(

)4、身体健康、月经正常，又有一定训练水平的女少年运动员，经期仍可进行一定量的运动训练。(

)5、女运动员出现月经紊乱时，应停止体育活动并及时进行检查和治疗。(

)6、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对磷、钙的需要量较大。为了促进磷、钙的吸收，应避免阳光直射，注意多安排室内体育活动。(

)7、如果儿童少年下肢长期过多、过重地进行力量练习，就会引起腿变形，足弓高度下降，促使下肢骨化早期完成。(

)8、儿童少年的身体在结构和机能上具有较大的可塑性和发展潜力，早期专项训练越早越好。(

)9、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。(

)10、月经期表现为抑制型者，绝对禁止参加训练利比赛。（

）11、女运动员经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血的排出。（

）12、有些兴奋型的女运动员经期的运动能力较平时还好。（

）13、老年人参加体育锻炼能延缓动脉硬化过程，使脑血管的氧含量升高，改善脑细胞中氧的供应，从而减轻脑萎缩。（

）14、中年人无论在身体还是心理上都比较成熟而稳定，“待退休后再锻炼”非常可取。（

）15、中年人身体健壮，健身时强度越大越好。（

）16、体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。（

）四、简答题1、根据儿童少年运动系统的特点，在体育教学与训练中应应提出哪些体育卫生要求？2、根据儿童少年心血管系统的特点，在体育教学与训练中应应提出哪些体育卫生要求？3、根据儿童少年神经系统的特点，在体育教学与训练中应应提出哪些体育卫生要求？4、早期专项训练应注意哪些问题？5、老年人锻炼时，怎样合理控制运动负荷？

第四章

医务监督一、名词解释1、医务监督：

2、自我监督：3、晨脉：4、运动性疲劳：5、兴奋剂：6、人工月经周期：二、填空题1、根据运动特征和运动目的的不同，体育运动可分为：

运动、健身运动（保健运动）和

运动三大类。3、由于体格检查的目的和要求不同，通常可分为：

、

、

三种形式。4、脊柱常见的异常类型有

型和

型侧弯。5、正常成人胸廓横径与前后径的比例为

。

6、人体的腿形可分为

腿、

、

和“D”或“K”形腿。7、体育课健康分组的依据有年龄性别、健康状况、

状况、

状况、运动史和身体素质状况等。8、根据学生的健康状况、身体发育水平、功能状况以及运动时，在体育教学中一般可分为三个组：

组、

组和

_组。9、自我监督的客观检查包括

、

和

等。10、自我监督的主观感觉包括精神状态、

、

、睡眠、食欲及排汗量等。11、早操时，运动量不宜过大，时间控制在

分钟为宜，心率在

次/min以内。12、课外体育活动每周至少

次，每次

左右为宜,并与体育课错开安排。13、比赛期的医务监督包括

、

和赛后的医务监督。14、比赛前的医务监督要求做到赛前对学生进行

，做好赛前

工作，做好赛前

。15、比赛后的医务监督要做好以下两方面工作：做好赛后的

，并采取多种方法消除

。16、运动员运动水平的提高就是一个疲劳—恢复—

—

的良性过程。所以说一般的运动性疲劳是一种

现象。17、瑞典生理学家冈奈乐.伯格制定了的

，可用于疲劳的判断。18、观察运动前后肌肉的变化，如果肌肉没有特殊原因（如损伤），运动后肌肉力量明显下降而且不能及时恢复，可是为______________。19、温水浴是消除疲劳的有效方法，水温不宜过高，以____________℃为宜，时间为____________分钟左右，勿超过______________分钟。20、减轻或控制体重应循序渐进地进行，减体重速度

/周，减体重量以不超过

为限。

三、选择题

l、以下哪一种表现不属于运动性心脏增大（

）。A、对缺氧较敏感，心肌张力降低

B、心脏听诊有舒张期杂音C、心肌单位体积内毛细血管增多

D、剧烈运动后心脏收缩小2、不是运动员心脏增大特点的是（

）。A、有典型运动史

B、安静时心率加快

C、耐受缺氧的能力较强，心肌张力好

D、机能水平明显提高3、心脏生理性杂音是（

）期的杂音。A、收缩

B、舒张

C、收缩和舒张

D、都对4、两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5厘米以上是（

）腿。A、“O”型

B、“X”型

C、“D”型

D、“K”型5、鸡胸畸形的特点是（

）。A、胸廓前后径大，前后径与横径之比大于1

B、胸廓前后径大，前后径与横径之比小于1

。C、胸廓前后径小，前后径与横径之比大于1

D、胸廓前后径小，前后径与横径之比小于16、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的(

)是客观检查内容。

A．睡眠

B．运动心情

C．食欲

D．运动成绩7、运动员晨起安静血压如果比平时增高（

）%时,可能为过度训练。A.10

B.15

C.30

D.20

8、中小学田径运动会体格检查的重点应放在（

）。A、运动系统

B、呼吸系统

C、全身检查

D、心血管系统9、运动性尿蛋白的表现是(

)。A．尿蛋白持续时间长

B．出现时伴有红细胞、白细胞同时存在，并伴有不良症状。C．尿蛋白的含量与运动量的大小无明显的关系。D．训练一旦停止，尿蛋白即行消失。10、中度疲劳的表现是(

)。A．面色相当红

B．出现深呼吸

C．呼吸中等度加快

D．注意力比较集中11、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但(

)是错误的。A．负离子可提高神经系统的兴奋性B．负离子可加速组织氧化C．用高压氧治疗是否可以促进延迟行肌肉酸痛尚存在争议。

D．吸氧减少乳酸继续氧化12、极度疲劳的表现是(

)。A．除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛。B．呼吸显著加快、且呼吸表浅有时会出现节律紊乱C．摇摆现象显著，出现不协调动作D．执行口令缓慢、技术动作出现变形13、不适合进人公共游泳池者包括(

)。A．活动性肝炎患者

B．活动性肺结核病者

C．精神病患者

D．传染性皮肤病者

四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)1、舒张期杂音一般都是病理性杂音。（

）2、心尖部有Ⅱ级舒张期杂音的学生若平时常运动，机能良好者可编在基本组。（

）3、运动性心脏肥大心脏增大的程度与训练年限长短是一致的。（

）4、台阶试验是检查心血管机能的常用方法。（

）5、病理性心脏肥大可达到极显著的程度。（

）6、运动员心脏工作性肥大是长期系统训练的结果。（

）7、生理性杂音既可出现在收缩期，也可出现在舒张期。（

）8、人体的身高在一天中是恒定的，而体重则是有变化的（

）9、准备组的学生可按体育教学大纲的要求进行锻炼，但进度应放慢，活动强度和运动负荷也要减少，不宜参加运动训练和激烈的运动竞赛。（

）10、体育课的健康分组一经确定，一般不宜改变。（

）11、心脏出现杂音者均不能参加体育活动。（

）12、心脏异常杂音分为生理性杂音和病理性杂音，病理性杂音一般只能分在特别组，而生理性杂音视情况而定。（

）13、早锻炼的时间应较长，一般为40～60min，运动符合也应较大，以超过160次/min为宜。（

）14、运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。训练一旦停止，尿蛋白即消失。(

)

15、由于运动时脉率的变化与运动强度呈正相关，因而就可以依据训练后即刻测得的脉率判定出运动强度的大小。一般脉率．为180次／min以上为大强度，150次／min为中等强度，在144次／min以下为小强度。(

)

16、尿蛋白的排泄量是相当稳定的，但当身体适应能力提高后，则在完成相同的运动负荷时，尿蛋白量会比以前增加。因此，尿蛋白的排泄量可作为过度训练的客观指标。(

)

17、经常检查定量负荷运动后的心率，有助于了解机体功能状况。如运动后即刻心率增加幅度明显上升，说明机体功能状况提高，训练中运动负荷安排得当

(

)

18、训练期如果晨压较平时高20％，或收缩压经常保持在18－20kpa以上时，是过度训练的征象，应及时调整运动量。(

)

19、晨脉应在运动员早晨起床后安静的状态下进行测定。(

)

20、常以运动中即刻的脉率和恢复期脉率的变化来判定、控制运动强度和运动量的大小。(

)

21、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度训练的表现。(

)

22、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑运动量过大。（

）

23、实行人工月经周期，不会对女子运动员的机体造成影响，所以可以经常采用。（

）

24、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（

）25、充足的睡眠是消除疲劳的好方法，亦是必不可少的体力恢复过程。成年运动员在训练期间，每天应保证8－9h的睡眠时间。(

)

26、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体对训练产生良好的适应。(

)27、温水浴的水温一般为40℃左右，每次大约为10min，勿超过20min，以免加重疲劳。(

)

28、中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。(

)五、简述题1、简述联合机能试验的组成和评定类型2、体育活动的禁忌症3、简述课间操的医务监督要求4、简述课外体育活动的医务监督要求6、如何利用心率进行运动训练的医务监督？7、对中学田径运动会应如何进行医务监督?8、判断运动性疲劳的常用指标有哪些？六、应用题1、在一次体育课的素质练习中，学生张某感到腿痛、头痛，还有恶心、想吐等反应，且面色苍白、呼吸节奏紊乱，动作也是摇摆不定，试问该生目前处于

疲劳，如果你是其体育指导老师，你会如何处理？。2、在一次体育课上，测得查某生课前安静心率为80次/min，体育课最高心率为180次/min，体育课平均心率为122次/min，试问，这次体育课的生理负担量K%为

，负担量等级为

。3、训练课前队员李某的心率为78次/min，训练课结束后的5～10min内，测得李某的心率为87次/min，试问，本次训练课的运动负荷为

4、通过联合机能试验，测得队员李某负荷后脉搏明显加快，收缩压不变，舒张压略有升高，恢复时间明显延长。试问，李某的反应类型为

反应，其身体机能状况为

。

第五章一、填空题1.

引起肌肉痉挛常见原因有

、

大量丢失、肌肉收缩频率过快和

。

2.

过度训练处理的基本原则是

、

、加强各种恢复措施和

。3.

前苏联运动医学专家曾把过度训练的症状分为三个时相：

、

和

时相。二、不定项选择题1.

当气温达到35℃或35℃以上时，（

）是唯一的散热途径。A、辐射

B、对流

C、蒸发

D、传到2.

低血糖症多见于下列哪些项目运动比赛过程中或结束后。（

）。A、长跑

B、自行车运动

C、长距离滑雪

D、举重3.

运动中腹痛的疼痛程度与下列哪些因素有关（

）。A、运动量

B、运动种类

C、运动频率

D、运动强度4.

肌肉痉挛最常用的处理方法是（

）。A、快速拍打

B、拔罐

C、牵拉

D、针灸5.

正常成人血红蛋白量为男子（

），女子（

）。A、10—14g／100ml

B、11—15g／100ml

C、12—16g／100ml

D、13—17g／100ml6.

血糖的正常值是（

）。

A、80-120克%

B、80-120毫克%

C、80-120毫升%

D、80-120升%7.

运动员的糖补充应在赛前（

）进行较为适宜。

A、赛前2小时前

B、赛前30分钟后

C、赛前2小时前或30分钟内

D、赛前2小时后或30分钟前8.

过度训练的早期，其征象主要表现在（

）。

A、循环系统方面

B、消化系统方面

C、神经系统方面

D、泌尿系统方面9.

某运动员中暑后的征象为：体温38.5℃，头昏、心慌、全身无力、口干、大量出汗，血压下降，此运动员属于（

）。A、先兆中暑

B、重度中暑

C、轻度中暑

D、日射型中暑10.

肝脾淤血引起的运动中腹痛，疼痛性质为（

）。A、持续性钝痛

B、阵发性绞痛

C、左下腹或右下腹痛

D、上腹痛三、判断题1.

周围环境的温度越高，人体通过辐射散热的作用越多（

）。2.

血糖是指血液中糖元的含量（

）。3.

过度训练的早期征象表现在循环系统方面（

）。4.

运动性贫血可引起窦性心动过速的心悸症状（

）。5.

晕厥主要是大脑缺血缺氧（

）。6.

低血糖症主要是缺糖，应及时补充葡萄糖（

）。7.

休克就是平时所见到的昏迷，即不醒人事（

）。8.

日射型中暑和热射型中暑的原因病理变化基本一致（

）。四、名词解释1.

运动性疾病：2.

过度紧张：3.

低血糖症4.

肌肉痉挛:5.

中暑:6.

晕厥：7.

运动性猝死：五、简答题1.

运动中腹痛的主要原因有哪些？2.

过度训练的预防措施主要有哪些？3.

肌肉痉挛产生的主要原因有哪些？4.

为什么大量排汗会造成肌肉痉挛？如何处理？5.

对于中暑痉挛与中暑衰竭者，如何进行急救处理？6.

运动中出现腹痛，应如何处理？六、应用题（病例分析）共5分1.

足球运动员李××在比赛中突然昏倒，面色苍白，出冷汗，检查时脉率快而弱，呼吸短促，瞳孔扩大，血糖降至40-50mg/100ml以下，你诊断为何种疾病？

2.

一群孩子，在午睡时间私自到足球场踢球，不戴太阳帽，在烈日照射下，渐渐觉得头晕眼花，剧烈头痛、恶心、呕吐、烦燥、昏睡、脉细、体温37.8℃。应分析为：

第六、七章

一、填空题1.

运动损伤与一般损伤的基本区别是与体育

和

特点密切相关。2.

按伤后皮肤、粘膜是否完整，可将运动损伤分为：

和

。3.

肩关节脱位最安全最有效的复位方法是

。4.

骨折的特有(专有)症状是

和

。5.

肘关节脱位主要的诊断依据是

关系改变。6.

肘关节后上方脱位的复位方法是

。7.

包扎的作用是

、固定敷料、支持伤肢、

和

。8.

在运动损伤中并发休克的原因主要是

和

。9.

三角巾小悬臂带常用于

和

骨折的固定。二、单项选择题1.

按损伤的病程，可将运动损伤分为（

）A、急性损伤

B、轻度伤

C、重度伤

D、慢性损伤2.

肘后三角的骨性标志是一个（

）。

A、等边三角形

B、等腰三角形

C、直角三角形

D、不规则三角形3.

运动中出现出血性休克，失血达总量的多少可发生休克（

）。

A、10%

B、15-20%

C、30%

D、35%4.

绷带的环形包扎，适合于（

）。

A、额部

B、大腿

C、肘关节

D、小腿5.

骨折诊断的要点（

）。

A、疼肿

B、功能障碍

C、畸形

D、瘀血6.

肩关节前下脱位的诊断要点（

）。

A、关节功能障碍

B、方肩

C、关节响音

D、出现痛弧7.

运动损伤预防的重点是（

）。

A、积极宣传，做好预防工作

B、抓紧急性损伤的治疗

C、合理安排运动量

D、减少运动8.

绷带“8”字形包扎，适合于（

）。A、颈部

B、上臂

C、膝关节

D、小腿9.

休克的病理（

）。

A、机体遭受强烈的病理刺激而产生的危急状态

B、是循环系统急剧紊乱所致

C、是生命重要器官的毛细血管灌注量急剧锐减所致D、是机体失血超过10%所致10.

常见的止血方法有哪些（

）。A、加压包扎

B、指压法

C、热敷法

D、屈肢夹垫11.

单人心肺复苏时，按压胸部次数与吹气次数的比值是（

）。A、15：2

B、5：1

C、15：1

D、5：2三、判断题1.

骨折及时固定，可以避免骨折断端的移位，防止加重损伤，固定后肢体较为稳定，以减轻疼痛，利于伤员转运（

）。2.

颈椎骨折的患者在送往医院时，要将头扭至正常位置后，再平卧在平板上，专人保护头部（

）。3.

擦伤、挫伤等属于运动技术伤（

）。4.

准备活动结束与正式运动开始的时间间隔应为半小时以上（

）。5.

动脉出血的特点是血色鲜红，血液自伤口的近心端呈间歇性、喷射状流出

，出血速度快，出血量多，危险性大（

）。6.

进行胸外心脏按压时，按压速率为

60-80

次

/min（

）。四、名词解释1.

运动损伤：2.

骨折:3.

关节脱位:4.

休克：五、简答题1.

造成运动损伤的直接原因有哪些？2.

简述运动损伤的发病规律。3.

简述使用止血带的注意事项4.

简述骨折急救的注意事项六、应用题（病例分析）体育系足球运动员李××，在比赛中摔倒，由于手撑地加上身体向右方侧倒，以致右肘关节损伤。检查时右肘关节局部红、肿、疼痛、屈伸功能障碍，肘后等腰三角形关系发生改变。你诊断为：

第八章一、填空题1.

急性软组织损伤早期的处理原则是

、

防肿、镇痛和

。2.

田径运动员被铁钉鞋刺伤后，应首先注射

，以防止破伤风。3.

软组织损伤早期的处理方法是

、

和

。4.

软组织损伤中期的处理方法是

、

、

、痛点药物注射和敷活血化瘀药。5.

闭合性软组织损伤晚期的处理方法是以

、

和

。二、单项选择题1.

创口的消毒处理采用（

）。

A、自来水冲洗

B、生理盐水冲洗

C、75%的酒精冲洗

D、1%新洁尔灭冲洗2.

哪种局于闭合性软组织损伤（

）。

A、擦伤

B、烧伤

C、挫伤

D、冻伤3.

消毒用的酒精浓度为（

）。A、95%

B、75%

C、70%

D、50%4.

哪种属于开放性软组织损伤（

）。A、挫伤

B、、肌肉肌腱拉伤

C、关节韧带扭伤

D、切伤三、判断题1.

消毒用的酒精浓度为75%（

）。2.

损伤早期采用冷敷加压包扎（

）。3.

伤口周围通常用75%的酒精棉球消毒，若浓度再高些则杀菌力更强（

）。四、名词解释1.

开放性软组织损伤：2.

撕裂伤：五、简答题1.

急性闭合性软组织损伤早期局部常产生哪些主要症状？2.

简述急性闭合性软组织损伤的处理原则。

第九章

运动损伤的治疗与康复一、名词解释：1、物理疗法：二、填空题：1、针灸疗法的取穴原则是

、

。三、选择题：1、下列哪种治疗方法属于理疗?（

）A.中草药外敷

B.封闭疗法

C.红外线照射

D.以上都不是2、冷冻疗法适用于治疗急性闭合性软组织损伤的（

）A.早期

B.中期

C.晚期

四、判断题：1、拔罐疗法适用于闭合性软组织损伤以及患有出血性疾病的患者。（

）2、温热疗法是运用比人体温度高的物理因素来刺激肌体进行治疗的一种方法。热因子刺激能使局部血管收缩，促进血液和淋巴循环，有利于肿胀的吸收、消散，缓解肌肉痉挛，具有促进坏死组织的消除，促进再生修复的作用。因此热疗适用于损伤早期治疗。（

）3、使用保护支持带是通过它保护关节的稳定性，限制关节、肌肉发生超常范围的活动，来防止再伤，有利于创伤的愈合。（

）

五、简答题：1．运动损伤的一般治疗方法有哪些？2、简述运动创伤康复锻炼的目的和任务。六、应用题：某队员在篮球比赛中挑起抢篮板时突感跟腱部有断裂感，随后感到疼痛、无力。要检查其跟腱是否断裂请问你会采用何种方法？答案：

第十章

常见运动损伤一、名词解释：1、软组织挫伤2、肌肉拉伤3、疲劳性骨膜炎4、骨骺损伤二、填空题：1、单纯性软组织挫伤的处理可分为三个时期是

、

和

。2.急性肌肉拉伤可分为

和

。3.韧带扭伤后应立即进行局部

、

、

和

。4、腱鞘是由两层

构成的长形管道，两层之间有

，腱鞘的作用是减少肌腱活动时的

。5、骨骺损伤是

时期特有的损伤，主要是指

或

骨折。6、长骨的骨骺有

骨骺和

骨骺两种。7.

疲劳性骨膜炎损伤机制主要有两种学说，分别是

、

。三、选择题：1、挫伤是由(

)引起的A．皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤B．是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤C．是因尖细锐物刺人人体所致D．是由锐器切人人皮肤所致2、头部挫伤，可合并的损伤有(

)；A．脑震荡

B．颅内出血

C．以上都是

D．以上都不是3．大腿肌肌肉拉伤的原因是(

)。A．柔韧性差

B．大腿前后肌群力量发展不平衡C．训练过程中出现疲劳

D．以上都是4．大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是(

)。A．当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B．肌肉收缩抗阻力试验阳性C．有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块D．以上都是5．膝关节内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为(

)。A．轻度损伤

B．部分撕裂

C．完全断裂

D．半月板伤6．关于腱鞘炎的描述错误的是(

)。A．腱鞘炎以桡骨茎突部、肱二头肌肌腱等部位损伤为常见。B．肌肉反复收缩，使肌腱在腱鞘内长时间的过度摩擦、挤压，而引起腱鞘出现创伤性炎症病变，此炎症是局部过劳造成的。C．腱鞘受到致病菌的破坏

Ｄ．腱鞘水肿、变性、增生，甚至软骨变性7、关于骨骺的描述错误的是(

)。A．人在生长发育成熟以前，髓板把长骨的干骺端与骨骺隔开，它具有生长能力

B．受压骨骺承受传递压力，参与关节的组成，其骺板是长骨生长的惟一结构

C．随着年龄的增长，髓板也生长并逐渐骨化变薄，直至消失

D．以上都不正确8．关于骨骺损伤的描述错误的是(

)。

A骨骺损伤是儿童少年时期的一种常见的特殊损伤

B．骨骺损伤主要是指骨骺分离或骨骺骨折Ｃ．牵拉骨骺的损伤常为肌肉突然猛烈的主动收缩或被动过度牵拉所致。

D．受压骨骺损伤或病变后不影响肢体长度生长和关节形状的改变，只造成肌肉与关节的运动障碍9．髌骨劳损的征象是(

)。

A．髌尖、髌骨周缘压痛

B．进行髌骨摩擦、伸膝抗阻、单腿半蹲等试验时疼痛都加重C．膝关节酸软疼痛明显。D．症状较重者股四头肌萎缩。10．关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是(

)。

A．×光片检查晚期可有骨质疏松、骨小梁排列紊乱等

B．轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷

C．经3—4周后症状可自行消失

D．急性期大多出现局部的凹陷性水肿11、疲劳性骨膜炎是因练习过多，引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。易发生于初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于(

)。A．尺骨等

B．锁骨等

C．股骨等

D．肱骨等10.脑震荡诊断要点为（

）A.长期意识丧失

B.逆行性健忘

C.头痛

D.头晕12、关于脑震荡的描述错误的是(

)。A．脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍B．有明显的器质性病变C．一般在头部受外力撞击后出现D．是颅脑损伤中最轻的损伤13、关于脑震荡的征象的描述错误的是(

)。A．伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过o．5hB．昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白C．清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆D．常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等14、肌肉拉伤容易发生的部位有（

）A．大腿后群肌

B．大腿内收肌

C．腰背肌

D．小腿三头肌15、受压骨骺损伤的常见暴力有（

）A．剪力

B．劈裂

C．挤压力

D．以上都是四、判断题：1.软组织挫伤是急性闭合性损伤（

）2、足球运动拼抢过程中，运动员的膝盖顶撞对方大腿，可发生大腿肌肉挫伤。(

)3、轻度肌肉拉伤，受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有时能触摸到凹陷，并有剧痛。(

)4、肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。(

)5.踝关节外侧韧带扭伤，在现场急救时，应立即用拇指压迫痛点止血，同时做强迫内翻试验和抽屉试验，检查是否有韧带完全断裂，然后再用冷疗法。（

）6、腱鞘炎就是由某种外因刺激(外伤、过度劳累、细菌感染等)引起的一种创伤性炎症。(

)7、腱鞘炎严重者出现肌萎缩。病程长者，仅遗留有疼痛和交锁现象。(

)8、疲劳性骨膜炎是因跑跳练习过多，引起小腿骨骨膜无菌性炎症，而使小腿骨中下段疼痛的一种常见病。易发生在初参加体育锻炼或训练的运动员。常发生于胫骨、腓骨、桡骨、肱骨与锁骨等部位。(

)9、疲劳性骨膜炎病程长者骨面可有粗糙不平或硬性肿块隆起。腓骨、摭骨炎者有后蹬痛，尺、桡骨骨膜炎者则有支撑痛。x光片早期有明显改变。

(

)10、疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷，经3—4周后症状可自行消失。(

)11、骨骺损伤是青少年时期特有的损伤。骨骺损伤主要是指骺板分离或骨骺骨折。(

)12、人在生长发育成熟以前，骺板把长骨的干骺端与骨骺隔开，它具有生长能力。随着年龄的增长，骺板也生长并逐渐骨化变薄，直至消失，称为骨骺愈合，人也就进入成年。(

)13、骺板分离或骨折，如果营养血管未受损伤，只要处理恰当，大多不影响骨的生长发育。(

)14、骨骺炎是由于骨骺血液循环障碍，导致骨软骨组织变性、坏死和骨生长发育不良的疾病。它易发生于儿童少年，男性多于女性，上肢多于下肢，爱好运动者多于一般人。(

)15.

脑震荡确诊的依据包括：头部有明确的外伤史，伤后有短时间的意识障碍，神经系统检查和血压、呼吸、脑脊液压力及其细胞数均异常。（

）16、急性腰扭伤包括腰部的肌肉、韧带、筋膜、滑膜、小关节等组织扭伤。(

)17、急性腰扭伤肌肉损伤较重时，疼痛显著，脊柱不能伸直，有棘突间隙增宽等征象。(

)18、髌骨劳损有因直接撞击之后不注意康复治疗造成的。(

)19、髌骨劳损有膝软、膝痛，但在膝关节蹲至60—150之间时疼痛减轻。上下楼痛，而且下楼比上楼更痛。(

)20、预防髌骨劳损可在训练前后安排做半蹲试验，以便早期发现患者，及时治疗。(

)五、简答题：1.简述单纯性软组织挫伤的损伤机制、症状及诊断。2.简述单纯性软组织挫伤的处理方法。3.简述骨骺急性损伤的损伤机制。4.简述骨骺急性损伤损伤的症状、诊断及预防。六、应用题：1、某篮球运动员，主要症状为：膝关节酸软疼痛；髌尖、髌骨周缘有压痛；按压并上下、左右推动髌骨时，可有髌骨压迫痛；单足半蹲实验和髌骨软骨摩擦实验均显阳性。你诊断为

。2、某足球运