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健康关于孕期贫血什么是孕期贫血

孕期最常见的贫血为缺铁性贫血，是由于各种原因导致的铁缺乏，从而造成体内贮存铁不足，血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成所引起的贫血。当血红蛋白<110g/L时可以诊断。

孕期贫血原因

孕期铁的需求量增加：一方面孕期特有的生理改变导致孕妈自身造血需求增加；另一方面为了满足胎儿生长发育及胎盘的需求，整个孕期对铁的需要量会增加。

孕妇体内铁储备不足：孕前月经过多、多次妊娠或哺乳等因素，导致体内可利用铁不足。

饮食中铁摄入不足：挑食、偏食、素食等不良的饮食习惯以及孕早期妊娠反应导致进食减少，都会使饮食中铁摄入不足。

孕妇如何有效补铁

首先，合理饮食：增加富含铁的食物摄入。

常见的含铁量丰富的食物有：动物性食物：红色瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏、动物血等；植物性食物：黑木耳、紫菜、海带、豆类等。

动物性食物中的血红素铁吸收率远高于植物性食物中的非血红素铁，因此，推荐选用动物性食物补铁。

其次，铁剂补充：一旦储存铁耗尽，仅通过食物难以补充足量的铁，通常需要补充铁剂。

明确诊断为缺铁性贫血的孕妇每天需要补充100-200毫克的元素铁，两周之后复查血红蛋白评估疗效，即便是经过补充血红蛋白恢复了正常，还需要继续口服铁剂3-6个月或者吃到产后3个月。

如果没有发生贫血，但血清铁蛋白<30ug/L，可以每天补充60毫克的元素铁，吃8周之后再评估疗效。

孕期补铁需要注意什么1、适当补充维生素C：孕妇服用铁剂时要服用维生素C，因为维生素C能促进铁的吸收，其中柑橘、苹果等富含维生素C和有机酸的水果有利于铁吸收。

2、避免和钙剂同时服用：铁剂和一些药物不能一起服用，比如补钙制剂，因为钙剂会抑制补铁药物的吸收，建议孕妈妈们服钙后一个小时内不能补铁。

3、定期检查：在服用铁剂时，孕妇要定期

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