小学生视力保护知识竞赛试题及答案

小学生视力保护知识竞赛试题及答案1.单选题（每题2分，共30分）1.眼球里负责“调焦”的结构像照相机的哪一部分？A.镜头 B.快门 C.闪光灯 D.电池盒答案：A2.下面哪种光线最适合写作业？A.昏暗的黄色灯泡 B.强烈刺眼的白光 C.柔和的自然光 D.彩色霓虹灯答案：C3.眼保健操第一节的动作名称是：A.揉耳垂 B.挤按睛明穴 C.按揉太阳穴 D.轮刮眼眶答案：B4.连续看书多少分钟后，建议抬头看远处至少20秒？A.10分钟 B.20分钟 C.30分钟 D.50分钟答案：B5.下列哪项不是“202020”护眼口诀的内容？A.每20分钟 B.看20英尺远 C.眨眼20次 D.持续20秒答案：C6.趴在桌上午睡容易压迫哪条神经，导致短暂视力模糊？A.视神经 B.动眼神经 C.三叉神经 D.迷走神经答案：B7.绿色桌面贴膜能护眼，主要因为它：A.发出治愈射线 B.吸收部分蓝光 C.改变屈光度 D.增加空气湿度答案：B8.吃以下哪种食物最能补充视网膜需要的“视紫红质”原料？A.胡萝卜 B.白米饭 C.炸鸡 D.可乐答案：A9.教室黑板照度国家标准应不低于：A.100勒克斯 B.300勒克斯 C.500勒克斯 D.900勒克斯答案：C10.戴别人的近视眼镜会“伤眼”，主要是因为：A.镜片颜色不同 B.度数不匹配导致调节紊乱 C.镜腿太紧 D.镜片材质不同答案：B11.手机夜间模式的“护眼”原理是：A.提高对比度 B.减少蓝光比例 C.增加亮度 D.放大字体答案：B12.角膜塑形镜（OK镜）主要矫正：A.散光 B.近视 C.色盲 D.斜视答案：B13.下列哪项运动最能放松睫状肌？A.打乒乓球 B.长跑 C.举重 D.仰卧起坐答案：A14.视力表上能看到1.0这一行，对应的近视度数大约是：A.无近视 B.50度 C.100度 D.300度答案：A15.世界爱眼日是每年的：A.3月3日 B.5月20日 C.6月6日 D.9月10日答案：C2.判断题（每题1分，共15分）16.戴眼镜会让近视度数越来越深。 （×）17.眯眼能暂时让物体变清晰，但会加重视疲劳。 （√）18.红糖水可以治疗近视。 （×）19.阅读时眼睛与书本距离保持33厘米以上较好。 （√）20.阳光下看书对眼睛无害。 （×）21.高度近视的人视网膜脱落风险更高。 （√）22.护眼灯只要够亮，就可以不考虑频闪。 （×）23.看绿色植物能放松睫状肌。 （√）24.近视激光手术做完后一定不会再次近视。 （×）25.眼保健操必须闭眼做。 （√）26.散瞳验光对眼睛有伤害。 （×）27.睡眠不足会加重近视。 （√）28.蓝光全部是有害光。 （×）29.坐姿“一拳一尺一寸”中的“一寸”指手指到笔尖距离。 （√）30.角膜没有血管。 （√）3.填空题（每空1分，共20分）31.眼球壁分为三层，最外层叫________，中间层叫________，最内层叫________。答案：角膜巩膜层（纤维膜）、葡萄膜、视网膜32.近视按度数分为轻度（≤________度）、中度（________度～________度）、高度（≥________度）。答案：300、300、600、60033.人眼能分辨的最小视角为________分视角，视力表1.0即对应________分视角。答案：1、134.眼保健操共________节，总时长约________分钟。答案：6、535.正常瞳孔直径在明亮环境下约为________毫米，黑暗环境下可扩大至________毫米。答案：2～3、6～836.阅读照明建议桌面照度________勒克斯，色温________K左右。答案：500、400037.人体分泌________激素可抑制眼轴增长，该激素在________光照射下分泌增多。答案：多巴胺、自然强38.每增加1毫米眼轴长度，大约增加________度近视。答案：30039.角膜的屈光力约为________D，晶状体可调节范围约为________D。答案：43、1040.全国儿童青少年近视防控目标：到2030年小学生近视率降到________％以下。答案：384.连线题（每线1分，共10分）41.将左侧护眼食物与所含主要护眼成分连线：A.蓝莓   1.叶黄素B.玉米   2.花青素C.深海鱼  3.DHAD.菠菜   4.β胡萝卜素E.胡萝卜  5.黄体素答案：A2，B5，C3，D1，E45.简答题（每题5分，共15分）42.简述“一拳一尺一寸”坐姿的具体含义。答案：胸口离桌沿一拳（约6cm），眼睛离书本一尺（约33cm），握笔处离笔尖一寸（约3cm）。该姿势可减少颈肩疲劳，降低调节痉挛，延缓近视加深。43.为什么看远处能放松睫状肌？请用“调节”概念解释。答案：看近物时睫状肌收缩、晶状体变凸，屈光力增加；看远处时睫状肌放松、悬韧带拉紧、晶状体变扁平，屈光力下降。持续看近导致睫状肌持续收缩产生疲劳，定时远眺可让肌肉放松，恢复调节灵敏度。44.列举三种教室环境改造措施，并说明其对近视防控的直接作用。答案：①安装侧窗+天窗增加自然光，降低人工照明频闪；②黑板采用低光泽耐磨材料，减少眩光；③课桌椅可调高度，保证学生坐姿“一拳一尺一寸”。三者共同降低眼疲劳、减少调节滞后、抑制眼轴过快增长。6.情景应用题（每题10分，共30分）45.小华9岁，右眼视力1.0，左眼0.4，验光左眼175度近视。家长想“先不戴眼镜，少看电视就能恢复”。请从医学角度给出三条建议并说明理由。答案：①立即配镜：左眼近视已影响课堂看黑板，不矫正会加重视疲劳，导致右眼过度调节、左眼弱视风险；②每日户外活动≥2h：自然光促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长，是目前唯一证实可延缓近视进展的干预；③3个月复查：儿童眼轴变化快，需建立屈光档案，必要时联合低浓度阿托品或角膜塑形镜干预。46.某小学拟将下午第三节课改为一小时“户外体育+自然观察”融合课。请设计一份“护眼+学科”双目标活动方案，需包含时间分配、学科融合点、护眼指标监测。答案：时间：60分钟①热身5min：数学——估算操场跑道周长，分组报数；②定向越野20min：体育+科学——利用指南针找5处“绿色植物标识牌”，记录叶形，放松调节；③自然笔记15min：语文+美术——坐在草坪上，距物体≥6m观察记录云朵形状，练习远眺；④护眼游戏10min：物理——用三棱镜分解阳光，讲解蓝光成分，强调戴帽子防强光；⑤放松整理10min：音乐+冥想——听轻音乐做晶体操，交替看手指与天空。监测：佩戴光敏计记录自然光照累计≥5000lux·min；课后随机抽10名学生测调节灵敏度，比较课前课后调节时间变化，目标缩短≥2s。47.学校体检发现四年级某班近视率52%，高于全市平均38%。班主任计划召开“护眼家长会”，请为班主任写一份发言提纲，含数据对比、家庭常见误区、可立即执行的三条家庭行动。答案：数据：本班52%vs市平均38%，高出14个百分点；其中18%为高度近视起点（≥300度），预测成年后视网膜病变风险增加5倍。误区：①“戴眼镜越戴越深”——实际不戴增长更快；②“护眼灯越贵越好”——忽视照度、频闪、色温三指标；③“吃猪肝马上明目”——单次大量摄入维生素A无法逆转近视，需长期均衡。家庭行动：①书桌移至靠窗1米内，晚间读写同时使用顶灯+台灯双光源，桌面照度≥500lx；②每日“亲子远足打卡”App记录步数≥8000步且户外光照累计≥1h，家长与孩子互相监督；③每使用电子屏20min，家长口令“遥控暂停”，全家一起远眺6米外20s，形成仪式感。7.综合探究题（20分）48.阅读材料并回答问题：材料：2022年某市对1200名612岁儿童进行两年追踪，发现每日户外光照累计时间<30min组年近视进展为0.75D，而≥120min组为0.30D；同时，用眼距离<25cm组年眼轴增长0.45mm，≥33cm组仅0.28mm。（1）计算两组年近视进展差值，并换算成眼轴差异。（4分）答案：0.75（0.30）=0.45D；按1mm≈3D，0.45D对应0.15mm。（2）结合材料，说明“光照多巴胺眼轴”假说的实验证据。（6分）答案：≥120min组近视进展减缓0.45D，提示强光刺激视网膜多巴胺分泌增加，抑制眼轴增长；动物实验亦证实多巴胺激动剂可阻断形觉剥夺性近视，二者相互印证。（3）该校目前每日户外仅30min，请提出一份可操作的“增量计划”，含课程调整、安