雨课堂学堂在线学堂云传统运动养生学成都中医药大学单元测试考核答案

注：不含主观题第1题流水不腐，户枢不蠹，_______（）A静也B跑也C走也D动也第2题《皇帝内经》四时养生原则：春夏养____，秋冬养____（）A阳，阴B阳、阳C阴、阳D阴、阴第3题不属于祖国医学认为的致病的因素是()A七情B六淫C不内外因D人欲第4题中国传统保健体育运动会的项目不包括()A长拳B南拳C长跑D通臂拳第5题养生又称()A保健B摄生C享受D保养第6题气功是我国特有的养身方法，其中“气”指的是（）A正气B气息C气流D自然界中的气第7题不属于明以后的武术著作是()A《四时颐养录》B《耕余剩技》C《剑经》D《武备志》第8题编著《寿世传真》的徐世方是哪个朝代的()A唐B明C清D元第9题通过传统运动不能使人()A睡眠改善B食欲增加C体内正气充盈D直接增加财富第10题中国传统养生运动学的发展时期是()A秦到汉B汉到宋元C元到明D清到民国第11题中医和传统养生认为，五神包括那几项？（）A魂B心C精D魄正确答案：AD第12题哪些是传统功法锻炼的基本原则？（）A动静相兼B松静自然C循序渐进D持之以恒正确答案：ABCD第13题中国传统保健运动具有的属性是（）A体育B娱乐C医疗D环保正确答案：AC第14题养生是旨在通过调养身体调养精神形体来（）达到延年益寿的目的。A增强体质B扶植正气C治疗疾病D保持健康正确答案：ABC第15题《内经》云“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”那么在阳气生发的春季，下列不适合做的养生功法有（）A太极拳B易筋经C十六字诀D放松功正确答案：CD第16题传统康复学实在中医基础理论的指导下，研究传统康复的基本理论、治疗方法以及应用的一门学科。第17题在中医药院校普遍开展的传统保健体育项目，其内容主要包括导引和武术两大类第18题中国传统运动养生通过身体姿势调整、呼吸的锻炼和意念的运用，来调节和增强人体各部分机能。第19题应该高强度地练习功法，以达到健身目的。第20题单元作业第1题下列对武术基本功中基本手“掌”的说明错误的是：A四指并拢伸直B拇指弯曲紧扣于虎口处C掌心开展，竖指D松指，掌背外凸第2题武术特点中“内外合一”中的“内”是指：A大脑、神经、气息的运行B精神、意识、气息的运行C思想、血液、气息的运行D神经、血液、气息的运行第3题下列对武术基本功中基本手“拳”的说明错误的是：A四指并拢卷握B拇指紧扣中指的第二指节处C拇指紧扣食指第二指节处D拳握紧，拳面平，直腕第4题下列对武术基本功中基本步型“马步”的说明有误的是：A两脚平行开立B宽度约与肩同宽C脚尖正对前方，屈膝半蹲D膝部不超过脚尖，大腿接近水平第5题下列属于武术基本功中的基本步型的是：A马步、弓步、虚步、滑步B虚步、仆步、歇步、马步C弓步、仆步、虚步、击步D弓步、击步、仆步、插步第6题弹腿的力点在：A脚跟B脚面C脚尖D膝盖第7题要做好弓步则两腿要：A前腿大腿与地面平行，后腿蹬直B前腿大腿与地面有一定角度C两腿都要与地面呈45度夹角D两腿要有夹角，后腿膝盖弯曲第8题下面不属于屈伸性腿法的是A弹腿B侧踢腿C蹬腿D侧踹腿第9题抱拳礼的动作规范是：右掌左拳，拳止于掌，屈右拇指，两臂屈圆。第10题武术套路竞赛一般分为个人赛、团体赛、个人及团体赛。第11题直摆性腿法有正踢腿、外摆腿、里合腿和侧踹腿等第12题武术中的“型”是指手型、身型、步型；“法”指的是手法、眼法、身法、腿法、步法和器械使用方法。第13题长拳是一种柔和、姿势舒展、节奏鲜明的拳术。第14题扫转性腿法包括____和____两种腿法。正确答案：:["前扫"]正确答案：:["后扫"]第15题武术练习中的“八法”是指

手、____、身法、____

、精神、气、力、功。.正确答案：:["眼"]正确答案：:["步"]第16题内练“____，外练____”是各家各派练功的准则。正确答案：:["一口气"]正确答案：:["筋骨皮"]第17题武术的基本步型为弓步、____

、仆步、____

、歇步五种。正确答案：:["马步"]正确答案：:["虚步"]第18题武术基本功练习中，直摆性腿法有：____

、里合、后撩、外摆和斜踢腿等；屈伸性腿法有弹，____

，踹。正确答案：:["正踢"]正确答案：:["蹬"]第19题第20题单元作业第1题（）年原国家体委将武术列为体育竞赛项目。A1956年B1957年C1992年D1958年第2题较复杂繁难的动作，采用的示范面为（）。A镜面示范B侧面示范C多面示范D斜面示范第3题下列哪些不属于长拳的动作？（）A砸拳B抡臂C云手D旋风脚第4题长拳教学中最主要的一种形式是（）。A示范B纠错C领做D讲解第5题武术一词最早出现在（）A南朝B北朝C宋朝D唐朝第6题长拳运动中的眼法不是孤立的，而是与动作密不可分的。大体可分为两种：一种是“随视”，要求眼随手动，另一种是“注视”，要求（）。A目视前方B目随势注C目不转睛D眼随手动第7题不属于明以后的武术著作是()。A《四时颐养录》B《耕余剩技》C《剑经》D《武备志》第8题初级长拳三路由若干段或趟构成，共分()段。A1段B2段C3段D4段第9题通过传统运动不能使人()。A睡眠改善B食欲增加C体内正气充盈D直接增加财富第10题武术的产生源于我国远古时期人类的（）。A军事活动B狩猎C生产劳动D舞蹈第11题内练“（）”，外练“（）”是各家各派练功的准则。A精气神B筋骨皮C一口气D增强肌肉正确答案：AB第12题在运动形式上，既有对抗形式的“（）”，又有中国武术特有的表现形式“（）”。A拳术套路B散手C基本功D套路正确答案：AC第13题中国传统保健运动具有的属性是（）。A体育B娱乐C医疗D环保正确答案：AC第14题在长拳教学中，组织练习形式的方法有（）、（）、（）三种。A个人练习B分组练习C意念练习D集体练习正确答案：ABD第15题武术套路由若干段或趟构成，各段的往返路线。通常是单数段（），双数段则转回来（）。A向左B向右C向原来的左D向原来的右正确答案：AD第16题常言道：“练拳不练功，到老一场空”，这里的“功”字就是指武术的基本功。（）第17题穿掌要求手心向上，臂由屈到伸，沿身体某一部分穿出力达指尖。（）第18题弹腿时力达脚跟，蹬腿时力达脚尖。（）第19题一般情况下，对水平比较低的学生以讲解为主，示范为辅。（）第20题单元作业第1题下列哪一式不属于太极拳A左右野马分鬃B白鹤亮翅C左右搂膝拗步D虚步亮掌第2题太极中的“太极”有含义？A很高B有局限C很深奥D无穷大第3题传统的太极拳套路不包括A李式B孙式C陈式D杨式第4题下列自学自练武术过程中的基本原则和注意事项不正确的是A少而精原则B循序渐进原则C多多益善原则D持之以恒原则第5题在锻炼过程中若出现了一些副作用，这时应该（）A坚持锻炼下去B停止运动C凭自己的经验更改计划D询问有经验的老师，减少运动或更改计划第6题拳谚有“练拳不练__终究艺不高”之说。（）A腿B身C腰D眼第7题传统运动在老年保健中的作用A增强和改善机体各脏器的功能，增强对疾病的抵抗力B促进身心康复，达到增强体质，延年益寿的目的C治愈各种疾病D有助于保持积极的生活态度正确答案：ABD第8题以下属于太极拳中基本功法有A升降桩B无极桩C两仪桩D开合桩正确答案：ABD第9题下列属于内家拳的是A太极拳B形意拳C少林拳D通背拳正确答案：AB第10题步型是定势时下肢具有的形态，太极拳的基本步型姿态有A弓步B歇步C马步D虚步正确答案：ACD第11题打太极拳时腰部应保持前挺姿态。第12题太极拳有八种劲法，其中掤劲是八劲之本。第13题陈氏太极是在戚继光的三十二势长拳而编成的。第14题太极拳最初有被称为“长拳”、“软拳”等名称，最终以“太极拳”命名源于陈家沟的陈长兴“太极拳论”一文。第15题松腰正背是保证太极拳立身中正的关键。第16题24式简化太极拳揽雀尾里面有基本的四种技法是____,____,____,____正确答案：:["掤"]正确答案：:["捋"]正确答案：:["挤"]正确答案：:["按"]第17题第18题第19题太极拳中主要有

____、____

、____、三种基本手型正确答案：:["拳"]正确答案：:["掌"]正确答案：:["钩"]第20题简化太极拳24式中第三式为____正确答案：:["白鹤亮翅"]单元作业第1题虚步重心应落在哪里？（）A两脚中间B后脚C前脚D腰部第2题练习太极拳的基本要求是（）A越慢越好B心静体松C身法自然D高度集中第3题太极拳是根据我国哪一学说命名的？（）A气一元论B阴阳学说C藏象学说D五行学说第4题二十四式太极拳是以哪一流派为基础？A杨氏太极拳B陈式太极拳C陈式太极拳D孙式太极拳第5题下列练腰方法不正确的是A刷腰B前俯腰C扭腰D下腰第6题两脚平行分开，与肩同宽，两膝微屈，两手臂微屈，抱于胸前，手心向里，手指自然展开，眼视两手’是对哪一基本桩法的描述？A无极桩B开合桩C升降桩D虚步桩第7题中国的养生学说和体育活动的基本思想，在于大力发展和充分利用人体自身的潜能，通过______来调节和加强人体五脏六腑、四肢百骸的机能，从而起到强身健体、益寿延年、预防疾病的作用。A集中意念B调整呼吸C舒畅心情D改变姿势正确答案：ABD第8题《内经》云“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”那么在阳气生发的春季，下列适合做的养生功法有A太极拳B易筋经C五禽戏D十六字诀正确答案：ABC第9题太极拳动作要点描述不正确的是A如封似闭身体后坐时稍稍后仰B闪通臂完成姿势要松腰、松胯C高探马跟步移换重心时身体没有起伏D如向南起势，单鞭的方向（左脚尖）应向西偏北正确答案：AD第10题太极拳将中医经络学说理论融于拳术中，以手、______有机地同导引、吐纳结合起来，使理论和动作密切结合，形成“内外合一”的功效。A眼B身C法D步正确答案：ABCD第11题按照《史记律书》里面的提法，建议练拳在早上3-5点更好。第12题孙式太极拳为形意、八卦拳名师孙禄堂在陈氏太极拳基础上创编第13题2020年申请将太极拳列为人类非物质文化是我国第五次申遗第14题太极拳柔和协调的动作，会促使血管弹性增高，血管神经稳定性增强，更能适应外界刺激。长期练习，有利于防止高血压和血管硬化。第15题练功后，应该把全部注意力集中于丹田之中，逐渐调整气息，做好收功。第16题第17题第18题太极拳四练包括练手、____、____

、练步。正确答案：:["练眼"]正确答案：:["练身"]单元作业第1题下列哪一项属于太极拳的主要拳法（）A蹬B拍C摆莲D打第2题下列动作名称不属于简化太极拳的是（）A起势B手挥琵琶C肘底捶D海底针第3题“太极”一词源于（）。A《周易》B《黄帝内经》C《大学》D《春秋》第4题简式太极拳24式中唯一要用脚跟点地的是哪一式？（)A手挥琵琶B左右倒卷肱C白鹤亮翅D高探马第5题传统运动对呼吸有特殊的要求，有意识地发挥“调息”的根本作用，使之达到（）的效果。A积气以成精，积精以全神B气沉丹田，呼吸匀、细、深、长、缓C保持腹实胸宽D提高肺主气、司呼吸的功能第6题拳有拳心,拳眼,拳面,拳轮和拳背要素,拳的大拇指应压放在中指食指的A第一指节B第二指节C第三指节D随意第7题太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。内三合是指______相合。A身B意C气D力正确答案：BCD第8题下列选项中不属于太极拳的特点的是A舒展大方B快速有力C节奏鲜明D圆活自然正确答案：BC第9题调息的意义A加强胃肠的蠕动，进而带动肝肾脾等内脏的活动B没有什么作用，可有可无C起到热身的作用D改变和加速全身的血液循环，促进消化和吸收正确答案：AD第10题“内外结合”的“内”指A步B心C气D手正确答案：BC第11题中国传统运动养生中武术类项目最能体现人的意志，其次是反映人的身体素质。第12题学习太极拳可以不需要注重对基础技能的练习。第13题武术基本功包括腿功，腰功，肩功和桩功等主要内容，在传统运动养生训练中具有非常重要的地位。第14题太极拳的主要手型是拳、掌、钩第15题传统运动养生功法大多数以腿部的运动为根本。第16题第17题第18题外三合是____

、

____、

____

。正确答案：:["手与足合"]正确答案：:["肘与膝合"]正确答案：:["肩与胯合"]单元作业第1题圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各______得到均匀的运动。A关节B肌肉C血管D韧带第2题太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体______。A承受力B抵抗力C免疫力D适应能力第3题太极拳是一种把民族元素源远流长的______、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动。A武术动作B攻防动作C拳术D拳种第4题《内经》中讲：“骨正筋柔气血以留”练习养生多以修炼（）为主。A气脉B血气C内气D灵气第5题太极拳被列为人类非物质文化遗产名录是A2020年11月B2020年12月C2008年8月D2013年9月第6题太极拳第一次申请人类非物质文化遗产是哪一年A2008年B2009年C2011年D2014年第7题太极拳也被称为“哲拳”，构成它最主要的三大基础是A武技基础B哲理基础C养生基础D藏象基础正确答案：ABC第8题太极拳拳理来源于A《易经》B《黄帝内经》C《黄庭经》D《纪效新书》正确答案：ABCD第9题太极拳多为一种技击术，讲究哪些特点A以柔克刚B以静待动C以圆化直D以弱胜强正确答案：ABCD第10题太极拳的运动形式包括A散手B推手C套路D功法正确答案：BCD第11题虚灵顶劲是练习太极拳术的要义之一。第12题秋冬二季，阳气日衰，阴气日上，此时练功当以静功为主，以保护人体真阴不受伤耗第13题虚腹实胸是太极拳的节本要求第14题打太极拳要求放松，能使肌肉组织的毛细血管开放，数量增多，口径加大，保证肌肉供血，有助于机体组织物质交换，保持内环境的稳定。第15题打太极拳时头颈动作应随身体沿纵轴转动，与躯干的旋转上下协调一致。第16题第17题第18题太极推手从运动形式上可分为____

和____

两种。正确答案：:["定步推手"]正确答案：:["活步推手"]单元作业第1题在八段锦中：难度较大，骑马式较多，动作以刚为主的一种称为（）A文八段B坐八段锦C南武八段D北武八段第2题

“背后七颠百病消。”是以下哪项运动的歌诀（）A八段锦B五禽戏C易筋经D内养功第3题下列哪个选项是八段锦的功法特点。（）A注重脊柱的旋转屈伸B柔和缓慢，圆活连贯C外导内引，形松意充D动作舒展，伸筋拔骨第4题任脉常用穴位为（）A命门B大椎C关元D人中第5题调息，即调整呼吸的方式，速度，节奏，强弱等，古时称为吐纳，是练功中的重要环节之一。下列哪一方法不是调息的方法（）A自然呼吸法B腹式呼吸法C停闭呼吸法D急速呼吸法第6题气功是我国特有的养身方法，其中“气”指的是（）A正气B气息C气流D自然界中的气第7题不属于明以后的武术著作是()A《四时颐养录》B《耕余剩技》C《剑经》D《武备志》第8题以下几个穴位中人站立时的最低点是？()A命门B涌泉C劳宫D百会第9题通过传统运动不能使人()A睡眠改善B食欲增加C体内正气充盈D直接增加财富第10题站桩功是一种形与神合，动静相兼，内外兼练的锻炼方法。下列哪个不是锻炼时的注意事项（）A内心宁静、空气清新、环境寂静B休息充分，饭前、饭后一小时内不宜练功C不依据身体状况，剧烈运动D练功时间一般早晚，多次练，每次30～60分钟第11题下列不属于“八段锦”口诀的是（）A双手托天理三焦B摇头摆尾泻肝火C调理心肺须单举D五劳七伤往后瞧正确答案：BC第12题研究认为八段锦非常适于养生保健及慢性病患者的治疗与康复，尤其适用于_______等病症。（）A头痛B神经衰弱C糖尿病D慢性气管炎正确答案：ABD第13题中国传统保健运动具有的属性是（）A体育B娱乐C医疗D环保正确答案：AC第14题放松功的特点是将（）、（）、（）三种练功手段结合在一起的静功A体势B呼吸C意守D动作正确答案：ABC第15题关于劳伤下列叙述正确的是（）A久立伤骨B久视伤精C久卧伤气D久行伤筋正确答案：ACD第16题练功后，应该把全部注意力集中于丹田之中，逐渐调整气息，做好收功。第17题八段锦起源于宋代医疗保健体操。第18题八段锦的作用是综合性的、全身性的，只有把各个动作结合起来才能真正起到强身健体的作用。第19题应该高强度地练习功法，以达到健身目的。第20题单元作业第1题下列哪个不是中医养生的基本原则（）A天人合一B顺应自然C起居饮食D形神共养第2题四气调神是指人们为了顺应（）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。A阴阳B寒暑C时令D冷然第3题强壮功是春秋时期对三家流派用于呼吸养生的练功方法整理而成的一种功法，下列哪家不属于这三家之内（）A墨家B道家C儒家D佛家第4题人阳气较盛时期与阴气较盛时期的划分年龄是？（）A30B40C50D60第5题人体之四海中被称为十二经之海的是？（）A冲脉B膻中C胃D脑第6题以下选项中不属于气功范畴的是？（）A五禽戏B八段锦C太极拳D易筋经第7题以下哪类患者禁止练习放松功？（）A失眠B头痛C忧郁症D胃肠病第8题下列哪个选项是八段锦的功法特点。（）A注重脊柱的旋转屈伸B柔和缓慢，圆活连贯C外导内引，形松意充D动作舒展，伸筋拔骨第9题“调理脾胃臂单举”所描述的是（）A八段锦B八极拳C太极拳D易筋经第10题站式中对虚症病人有一定疗效的姿势是？（）A自然式B三圆式C下按式D都不是第11题下列不属于“八段锦”口诀的是（）A左右开弓似射雕B摇头摆尾泻肝火C调理心肺须单举D背后七颠百病消正确答案：BC第12题研究认为八段锦非常适于养生保健及慢性病患者的治疗与康复，尤其适用于_______等病症。（）A头痛B神经衰弱C糖尿病D慢性气管炎正确答案：ABD第13题下列哪些选项是传统康复学的基本观点()A整体康复观B辩证康复观C天人合一观D功能康复观正确答案：ABD第14题养功在调息上，可并用哪些呼吸方法？（）A动舌呼吸法B腹式呼吸法C充氧呼吸法D左右脑呼吸法正确答案：AB第15题关于劳伤下列叙述正确的是（）A久立伤骨B久视伤精C久卧伤气D久行伤筋正确答案：ACD第16题早上起来喝一杯白开水有助于降低血液浓度和疏通肠道。第17题导引可分为三个类别：静功，动功，保健功。第18题中国传统运动养生学的孕育和形成期是从远古到先秦。第19题豆浆的胆固醇含量很高，能防止动脉硬化，延缓衰老。第20题单元作业第1题在龟形功中，强调（）的呼吸A表浅B短促C短快D缓慢第2题

“畅游。”是以下哪项运动的歌诀（）A八段锦B五禽戏C易筋经D龟形功第3题下列哪个选项是龟形功的特点。（）A注重脊柱的旋转屈伸B缓慢的呼吸C外导内引，形松意充D动作舒展，伸筋拔骨第4题不属于祖国医学认为的致病的因素是()A七情B六淫C不内外因D人欲第5题养生又称()A保健B摄生C享受D保养第6题气功是我国特有的养身方法，其中“气”指的是（）A正气B气息C气流D自然界中的气第7题不属于明以后的武术著作是()A《四时颐养录》B《耕余剩技》C《剑经》D《武备志》第8题中医学整体观念形成的哲学基础是()A天人一体观B气一元论C形神一体观D五脏一体观第9题被称为“生命之源，相火之主，精气之府”的是？()A丹田B命门C会阴D百会第10题与性腺、性功能、生殖功能有密切关系，是“练精化气”的重要部位的是？()A丹田B命门C会阴D劳宫第11题下列不属于“龟形功”的特点是（）A缓慢的呼吸B急促的呼吸C表浅、短促的呼吸D充分的头颈运动正确答案：BC第12题头部按摩可以有以下那几项功效？（）A调和营卫B益气固表C疏通经络D醒神开窍正确答案：ACD第13题中国传统保健运动具有的属性是（）A体育B娱乐C医疗D环保正确答案：AC第14题《内经》云“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”那么在阳气生发的春季，下列不适合做的养生功法有（）A龟形功B易筋经C放松功D十六字诀正确答案：CD第15题以下哪些是调息的方法()A自然呼吸法B鼻腔喷气法C腹式呼吸法D停闭呼吸法正确答案：ABCD第16题随着年龄增长，老年人心理功能伴随生理功能的减退而出现老化，使心理功能在某些方面下降。第17题传统保健项目运动图解中实线代表躯干的动作运动变化第18题阴和阳，既可以表示相互对立的事物，但不可用来分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面。第19题木火土金水五种物象表达的相生相克关系就简称为五行第20题单元作业第1题在龟形功中，强调（）的呼吸A表浅B短促C短快D缓慢第2题

“展体。”是以下哪项运动的歌诀（）A八段锦B五禽戏C易筋经D龟形功第3题中国传统养生的动作是成套的动作组合，学习的过程必须遵循以下哪项（）A心理学B教育学C古典神学D运动学第4题下列哪一项传统运动可以预防慢性支气管炎的复发？（）A龟形功B太极拳C五禽戏D易筋经第5题从两汉到（）是中国传统运动养生学的发展期。A唐代B宋代C元代D明朝第6题魏晋南北朝时期，对导引养生最有影响的人物当数（）和陶弘景。A范泰B葛洪C刘裕D谢灵运第7题什么既是传统运动养生功法的基本要求和基本方法，也是在锻炼中始终都要遵守的最基本原则（）A因人制宜B松与静C因时制宜D循序渐进第8题中医学整体观念形成的哲学基础是()A天人一体观B气一元论C形神一体观D五脏一体观第9题《内经》中讲：“骨正筋柔气血以留”练习养生多以修炼（）为主。A气脉B血气C阴阳D内气第10题与性腺、性功能、生殖功能有密切关系，是“练精化气”的重要部位的是？()A丹田B命门C会阴D劳宫第11题下列不属于“龟形功”的特点是（）A缓慢的呼吸B急促的呼吸C表浅、短促的呼吸D充分的头颈运动正确答案：BC第12题头部按摩可以有以下那几项功效？（）A调和营卫B益气固表C疏通经络D醒神开窍正确答案：ACD第13题内养功在调息上，可并用哪些呼吸方法？（）A动舌呼吸法B腹式呼吸法C充氧呼吸法D左右脑呼吸法正确答案：AB第14题关于以下穴位，说法错误的是（）A关元位于肚脐下2寸B气海穴位于脐下1.5寸C命门位于第十四椎节下间D涌泉穴位于足心前2/3的凹陷中正确答案：AD第15题传统康复学的使用对象包括()A各类肢体伤残者B各种慢性病患者C各种慢性病患者D患有精神疾病者正确答案：ABC第16题任脉总领一身之阳经，督脉总领一身之阴经。（）第17题强壮功诱导深度入静，进而由静生动，使气血运行旺盛，起到康复治疗、养生延年、开发智力等作用。（）第18题中医古医籍中的“康复”主要是指疾病的治愈和恢复、精神情志的恢复及气血的复原。（）第19题木火土金水五种物象表达的相生相克关系就简称为五行第20题单元作业第1题中国传统养生运动学的发展时期是()A秦到汉B汉到宋元C元到明D清到民国第2题古书介绍此处是五脏六腑之本，十二经脉之根的部位是？A上丹田B中丹田C下丹田D都不是第3题什么样的环境适合进行传统保健运动（）A音乐很有动感的地方B安静宽敞的地方C人多的地方D寝室里第4题在锻炼过程中若出现了一些副作用，这时应该（）A坚持锻炼下去B停止运动C凭自己的经验更改计划D询问有经验的老师，减少运动或更改计划第5题以下选项中不属于气功范畴的是？A五禽戏B八段锦C太极拳D易筋经第6题《彭祖导引术》第二势名称为（）？A叩齿B咽津C鸣天鼓D托天第7题《彭祖导引术》一共有几式？A8式B9式C11式D10式第8题《彭祖导引术》中运丹田这一势中顺逆时针运转（）次？A5次B9次C10次D8次第9题《彭祖导引术》中左右开弓这一式的主要作用为（）。A泻三焦火,去背腋风邪B鬓发不白,抚平面纹,颜如童矣C去诸脑疾，令耳聪D去胸中邪气第10题关于天人合一观认识不正确的是()A指人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一。B反映了总体上观察事物的思想。C在武术中的体现就是要求练武实践必须顺应、遵循自然的规律，利用自然规律达到与宇宙自然的和谐与统一，以达到完善和提高。D“天人合一观”作为哲学思想与武术概念格格不入。第11题关于功法“因人制宜”的运用原则下列说法正确的是()A肥胖人多属痰湿体质，应以练气为主B脑力劳动者应以放松性运动为主C禀赋强者应学会形神并练D青年人可以选择运动量较大的以练形为主的运动法正确答案：BCD第12题关于劳伤下列叙述正确的是A.久立伤骨B久视伤精C久卧伤气D久行伤筋正确答案：ACD第13题.以下哪些是调息的方法A自然呼吸法B腹式呼吸法C停闭呼吸法D鼻腔喷气法正确答案：ABCD第14题传统运动主要包括哪几个组成部分（）A武术B手形C呼吸D导引正确答案：AD第15题下列哪些是中国传统运动养生学的成熟期的著作A《养生四要》B《黄帝内经》C《三国演义》D《颐养》正确答案：AD第16题在中医药院校普遍开展的传统保健体育项目，其内容主要包括导引和武术两大类第17题导引可分为三个类别：静功，动功，保健功第18题中国传统养生学具有体育和医疗双重性质，和现代的体育运动的性质是差不多的。第19题现代治疗康复功法具有形神共养，动静结合；注重体验，不求争先的特点第20题上为阴，下为阳，气为阴，血为阳。第21题单元作业第1题被称为“娇脏”的是（）A心B肝C脾D肺第2题“内属于脏腑，外络于肢节”是哪一学说的主要内容（）A经络学B阴阳学说C五行学说D藏象学说第3题在中医病医学方面提出著名“三因学说”的医家是A张仲景B巢元方C陈无泽D吴又可第4题运动过后喝水应A大口急促B大口缓慢C小口急促D小口缓慢第5题中医整体观念的内涵是（）BA人体是一个有机的整体B人体是一个整体，人体与自然社会相统一C自然界是一个整体D五脏六腑，奇恒之腑是一个整体第6题脾的主要生理功能不包括()A主运化B通调水道C主升清D主统血第7题《彭祖导引术》中第四式动作名称叫（）A鸣天鼓B左右开弓C运丹田D叩齿第8题经络系统中，气血运行的主要通道是（）A奇经八脉B十二经制C十二经脉D十五络脉第9题传统运动项目动作能调理身体，如“意守丹田”能促进（）AA消化B吸收C宜发D肃降第10题《彭祖导引术》鸣天鼓式的功效是（）A泻三焦火,去背腋风邪B去诸脑疾，令耳聪C去胸中邪气D抚平面纹,颜如童矣第11题古代武侠小说常见“打通任督二脉”等说辞，那么以下几个穴位中，位于任督二脉上的有A承浆B百会C少商D中脘正确答案：ABD第12题以下穴位属于督脉常用穴位的是A命门B气海C人中D承浆正确答案：AC第13题传统康复学的使用对象包括A各类肢体伤残者B各种慢性病患者C年老体弱者D患有精神疾病者正确答案：ABC第14题4.头部按摩可以有以下那几项功效？A调和营卫B益气固表C疏通经络D醒神开窍正确答案：ACD第15题中国的养生学说和体育活动的基本思想，在于大力发展和充分利用人体自身的潜能，通过()来调节和加强人体五脏六腑、四肢百骸的机能，从而起到强身健体、益寿延年、预防疾病的作用。A集中意念B调整呼吸C运转思维D改变姿势正确答案：AB第16题调心需要注意练功时用意得当，如果太过则会导致杂念纷纷，心身飘动不安。第17题丹田是古代练功家对练功时进行意守部位的一个名称，各有不同的说法，常见将其分为上、下丹田。第18题《彭祖导引术》中托天式有去胸中邪气的功效第19题任脉常用穴位为关元第20题导引锻炼能使人体处于一种相对松弛反应的状态，对大脑皮层起到保护作用。第21题单元作业第1题“左右开弓”未涉及的手型是A勾手B拳C掌D以上均有第2题做“颈项争力”动作时，应尽力加大头部转动幅度，上体保持正直，使颈部肌肉有酸胀感。第3题“双手伸展”动作要点描述错误的是（）A两臂垂直上举B脚跟提起C抬头挺胸D背部要有酸胀感第4题”胸前抱膝“的核心功能有（）A增强核心肌群力量B提高平衡功能C提升腿部屈伸功能D防治胸闷正确答案：ABC第5题练功十八法只适合身患相关疾病人群。第6题像肩周炎、手臂提举不便等肩关节功能障碍时，可多多习练“双手伸展”第7题练功十八法是医疗与体育相结合的医疗保健操第8题“开阔胸怀”的动作要点描述正确的是（）A两